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魅麗。花火原創小說66折起

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$400~$599 (5)

出版日期


2022~2023 (1)
2018~2019 (1)
2016~2017 (3)

裝訂方式


平裝 (5)

作者


艾爾・卡瓦德羅 (3)
(美)艾爾‧卡瓦德羅 (1)
艾爾.卡瓦德羅、丹尼.卡瓦德羅 (1)

出版社/品牌


楓書坊文化 (4)
人民郵電出版社 (1)

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5筆商品,1/1頁
力量突破:重塑肌肉形態與功能的單杠訓練(簡體書)
滿額折

1.力量突破:重塑肌肉形態與功能的單杠訓練(簡體書)

作者:(美)艾爾‧卡瓦德羅  出版社:人民郵電出版社  出版日:2022/11/01 裝訂:平裝
單杠訓練是力量訓練中缺失的一環,也是鍛煉上身的方式之一。《力量突破:重塑肌肉形態與功能的單杠訓練》詳細介紹了包括引體向上、前水平和雙力臂在內的超過80種的杠上訓練的執行步驟和要點,並著重講解了針對核心區和肩部的訓練。此外,力量突破:重塑肌肉形態與功能的單杠訓練》提供了針對不同鍛煉水平和目標的訓練計劃,旨在幫助健身愛好者正確掌握各類高難度杠上動作,科學練出健壯雙臂、寬闊肩膀與堅硬核心區。
定價:408 元, 優惠價:87 355
庫存:2
街頭徒手健身聖經:極限伸展

2.街頭徒手健身聖經:極限伸展

作者:艾爾・卡瓦德羅  出版社:楓書坊文化  出版日:2017/02/10 裝訂:平裝
~街頭徒手健身精華三部曲~追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫,除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。你的身材,正是人生的縮影。 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采 【本書特色】◎ 美國健身書籍權威.龍門出版社+紐約首席健身教練艾爾・卡瓦德羅+終極健身訓練發明者,艾略特・浩斯背書,第三部街頭徒手健身系列作。◎ 一塊空地+你自己,免費、安全、隨時實踐
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街頭徒手健身聖經:極限肌力

3.街頭徒手健身聖經:極限肌力

作者:艾爾・卡瓦德羅  出版社:楓書坊文化  出版日:2017/01/10 裝訂:平裝
~街頭徒手健身精華三部曲~追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫,除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。你的身材,正是人生的縮影。 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采 【本書特色】◎ 美國健身書籍權威.龍門出版社+紐約首席健身教練艾爾・卡瓦德羅+知名健身教練,傑森・法魯吉亞背書,第二部街頭徒手健身系列作。◎ 一塊空地+你自己,免費、安全、隨時實踐的健身
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街頭徒手健身聖經:極限單槓

4.街頭徒手健身聖經:極限單槓

作者:艾爾・卡瓦德羅  出版社:楓書坊文化  出版日:2016/12/10 裝訂:平裝
~街頭徒手健身精華三部曲~追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫,除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。你的身材,正是人生的縮影 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采 【本書特色】◎ 美國健身書籍權威.龍門出版社+紐約首席健身教練艾爾・卡瓦德羅+《囚徒健身》作者保羅.韋德背書,第一部街頭徒手健身系列作。◎ 一塊空地+一根單槓+你自己,免費、安全、隨時實踐
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徒手健身16週:終極漸進式增肌計畫

5.徒手健身16週:終極漸進式增肌計畫

作者:艾爾.卡瓦德羅; 丹尼.卡瓦德羅  出版社:楓書坊文化  出版日:2019/05/24 裝訂:平裝
~終極16週徒手變身計劃~紐約徒手健身、私人教練領導權威.卡瓦德羅兄弟親臨。一塊地板、一面牆、一條板凳、一根高過頭的橫槓,4個月,挑戰肌力極限。【本書特色】◎紐約徒手健身私人教練領導權威開立16週徒手健身處方,一塊地板、一面牆,外加不間斷的意志,即刻可執行。◎16週分為【打地基】➔【砌磚】➔【鋼筋混凝土】➔【百鍊成鋼】四階段,各階段的評估測驗可助你釐清自己的訓練程度。◎公開兩位作者健身職涯中領悟的
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