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商品定價


$200~$399 (2)
$400~$599 (1)

出版日期


2020~2021 (1)
2016~2017 (1)
2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


陳林鑫 (3)

出版社/品牌


中國華僑出版社 (1)
北京聯合出版有限責任公司 (1)
華威國際 (1)

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3筆商品,1/1頁
四周練出一身肌肉:亞洲體質版(簡體書)
滿額折

1.四周練出一身肌肉:亞洲體質版(簡體書)

作者:陳林鑫  出版社:中國華僑出版社  出版日:2014/12/01 裝訂:平裝
本書,是一本專業性的健身書籍。書中以男士健身為主,具有專業指導意義,通過各肌肉群分別訓練到全身式的綜合訓練,以及詳盡的專業訓練計畫,讓每個熱愛健身以及健身入門級人士都能在四周內練出一身肌肉。
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
四週肌力鍛鍊聖經
滿額折

2.四週肌力鍛鍊聖經

作者:陳林鑫  出版社:華威國際  出版日:2016/06/07 裝訂:平裝
鮪魚肚練出王字肌、瘦皮猴變身鐵金剛專業教練為你制定肌肉鍛鍊計畫照著做避免運動傷害,也能提高鍛鍊效果四週塑型,打造屬於自己的強健體魄專為亞洲體質設計的肌肉鍛鍊法,打造屬於自己的完美體格認識體型+制訂計畫+調整飲食+熱身與結束+肌肉鍛鍊知名教練親自示範,超級肌肉鍛鍊與塑身法有效、可靠的健身計畫系統化的全面塑肌方案時尚型男必備鍛鍊入門指南˙親自示範由國家級健身教練親自示範,動作標準、肌力運用清楚,跟著做
定價:580 元, 優惠價:9 522
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
肌肉健美訓練圖解:適合中國人體質的肌肉訓練書(簡體書)
滿額折

3.肌肉健美訓練圖解:適合中國人體質的肌肉訓練書(簡體書)

作者:陳林鑫  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2021/06/01 裝訂:平裝
肌肉健美訓練是一項將體育和美育融為一體的、能夠美化身心的運動,它既要求“健”,又要求“美”,既能增強體質又能改善自己的體形體態。 這是一本獨一無二的肌肉健美訓練指南,書中針對中國男性的體質特徵,從認識自己的肌肉開始,逐步對胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四頭肌和小腿肌、臀肌群和腿後肌群等部位的訓練進行了詳細介紹,並對每一個訓練動作進行了真人分步圖示,對訓練中要特別注意的問題進行了提示,對飲食在肌肉訓練中的合理搭配和運動結束後的放鬆運動也有所提及,可謂全面而細致,讓每個熱愛健身以及健身入門級人士都能在相應指導下練出一身肌肉。通俗易懂的文字講解加分步圖解,不但可以讓練習者盡快領略訓練動作的要點,達到肌肉健美的目的,還能盡可能降低運動傷害,輕鬆實現自己的目標。
定價:228 元, 優惠價:87 198
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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