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魅麗。花火原創小說66折起

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$200~$399 (3)
$400~$599 (2)
$800以上 (1)

出版日期


2022~2023 (2)
2018~2019 (1)
2016年以前 (4)

裝訂方式


平裝 (7)

作者


陳淵琪 (5)
Julia Brooks、Edward Goering、Raymond J. Hruby、Anthony J. Lisi、Dylan Morrissey、Anthony G. Pusey、Christopher Kevin Wong-著;王子娟、陳淵琪-審閱 (1)
吳文傑-總策畫;吳文傑、陳保仁、許瓊月、陳亮宇、陳淵琪、蘇俊郎、謝岳峰、林親怡、李佳穎、陳裕峰、何鎧任-著 (1)

出版社/品牌


晨星 (3)
原水文化 (1)
台灣愛思唯爾 (1)
小樹文化 (1)
山西科學技術出版社 (1)

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7筆商品,1/1頁
筋膜疼痛對症自療
滿額折

1.筋膜疼痛對症自療

作者:陳淵琪  出版社:晨星  出版日:2022/10/01 裝訂:平裝
身體的疼痛,大都與筋膜有關解讀疼痛背後的疾病、壓力與情緒,才是根本之道請試著與身體對話,找出問題根源。針對痛點,做做伸展操,放鬆筋膜,回歸自律神經的平衡,病痛自然消失。「我心情不好……」「我全身都不舒服。」「我不知道哪裡痛,但就是不對勁!」如果你自己都不知道哪裡出了問題,可不是安排幾項治療儀器、做做牽引就可以解決的事情!因為這些說不上來的痛,可能是自律神經錯亂了,必須從「心」治起。專業物理治療師陳淵琪,從物理治療與顱薦椎療法的角度切入,帶領讀者認識骨骼關節肌肉及大腦神經動作路徑等生理基礎,進而透過自我察覺與身心對話,平衡自律神經,增加直面種種挑戰與壓力的彈性。 想要真正「好起來」,不用向外求助,就從了解自己開始自療練習 + 筋膜放鬆操 + 徒手按摩,三大密技教你不痛又快樂【自療練習】養成規律記錄的習慣,詳細寫下、畫下不適感出現的時間、部位,及當下的身心感受。從「心」挖掘問題,才能回溯疼痛的起因,找回身體需要的彈性與平衡。【筋膜放鬆操】簡易上手的六個分解動作,針對疼痛的部位進行筋膜放鬆。無年齡限制,零基礎也能做!【徒手按摩】圖解示範徒手鬆動,以及按摩肩胛外側肌群、胸骨筋膜、下顎筋膜、耳道筋膜、骨盆筋膜等部位……幫助自律神經平衡,改善動作靈活度。作者親繪的可愛小光頭人示範,如何徒手或透過輔具來按摩肩胛外側肌群、胸骨筋膜、下顎筋膜、耳道筋膜、骨盆筋膜等,居家也能自己簡易治療。切記!按摩的力道,有「舒服的感覺」就夠了。◤症狀和痛苦是一種提醒,讓我們重新檢視自己和世界◢不論皮膚、筋膜、肌肉、神經或內臟,身體的細胞都會記住你的情緒。當交感神經與副交感神經錯亂,身心就會不斷出問題。在被負面情緒淹沒之前,跟著書中的可愛小光頭人一起做操,對症按摩筋膜與肌群,提升自律神經活性,快樂因子充滿身體,消除壓力不再痛!◎筋膜在哪裡?負責不同器官與構造之間相互連結、傳遞,同時又具有支撐功能,讓身體每個部位都能順利運動的整體系統,就是筋膜。不論是肌筋膜、內臟筋膜、硬脊模……都是筋膜的不同化身,擔負牽一髮而動全身的重要功能。◎自律神經失調怎麼治?不用藥,只要靠運動跟情緒調整就可自癒。透過肢體調整,維持筋膜組織的流動性與彈性,就是保健的最佳方法,因為通則不痛!讓交感神經與副交感神經保持活性、正常運作,不適感自然消失。◎寫寫字、畫畫圖就可以?規律的記錄自己的身心狀況,建立專屬情緒病例本。傾聽內心的聲音,
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:1
姿位放鬆技術
滿額折

2.姿位放鬆技術

對於想輕鬆學習並信心十足地使用這種徒手方法,以安全地處理人類(或動物)的疼痛和功能障礙的人來說,《姿位放鬆技術》一直都是首選的學習資源。第4版除了修訂全書架構之外,更加入了全新插圖,並在章節內標註可於線上觀賞的影片。為了加強相關專業知識,讀者也可透過本書的專屬圖片庫網站,上線查看相關圖片姿位放鬆技術具有不同的形式,而本書的核心就在於探討這些技術的原理和模式,以及如何應用這些技術。從最初的拮抗鬆弛術
定價:998 元, 優惠價:95 948
庫存:3
跨科會診 終結胃食道逆流【順流暢銷增修版】
滿額折

3.跨科會診 終結胃食道逆流【順流暢銷增修版】

第1本腸胃內科醫師特別企畫+跨院跨科11位權威醫療專家聯合著作完整收錄診間內外『除了吃藥,更要知道』的事! 超強抗逆流專書,許你一個健康好『胃』來!。最完整生活處方:診治‧用藥‧保養‧衛教‧臨床案例。全方位把關健康:內外科‧中醫‧精神科‧復健科‧營養師。超貼心收錄15部衛教影片:非醫藥級方法教學、手術懶人包…… 胃食道逆流並非一科別一醫師就能解決 長時間干擾生活的症狀,會引發其他生心理不適。唯有導正錯誤,破除謠言,才能做自己的捍胃尖兵,避免胃食道逆流併發症,預防胃疾再上門。 ‧約1/3逆流患者,是自律神經失調的假逆流‧誰說一天吃藥就終生吃藥,高達8成可痊癒‧乖乖吃藥卻好不了的真相是...胃食道變形了‧孕婦逆流不用吞忍,胃藥幾乎無礙胎兒健康‧放任逆流不理不睬的可怕結果之一是...癌症 近10年來 胃食道逆流儼然成為新文明病之一每4人就有1人罹病 胃部健康一旦亮紅燈,全身器官跟著受牽連,多數人或多或少為了胃痛、胃脹、胃謅謅而困擾,先別把所有的錯,都算在胃酸頭上,出了診間後,你該關心更多「胃」的大小事。 額外特別收錄:2個驚悚案例、9個經典案例、3篇生活感文 各界專家‧重磅推薦專 文 推 薦張克士 員榮醫療體系總院長潘懷宗 陽明醫學院藥理所教授侯明志 臺灣消化系內視鏡醫學會理事長曾屏輝 臺大醫學院副教授盧俊良 臺灣胃腸神經與蠕動學會理事長盧建彰 廣告導演、暢銷作家 護 胃 推 薦柯富揚 中華民國中醫師公會全國聯合會理事長陳健麟 慈濟大學內科教授許秉毅 中國醫藥大學安南分院副院長王文𤦎 巴瑞特權威&義大醫院胃腸肝膽科主治醫師江坤俊 敏盛醫院副院長錢政弘 基隆長庚胃腸科主治醫師張振榕 張振榕胃腸肝膽科診所院長陳欣湄 中山醫院家庭醫學科主治醫師田知學 振興醫院臨床技能中心主任醫師魏智偉(急診鋼鐵人Dr.魏) 童綜合醫院急診醫學部主任醫師 以上皆依回覆先後排序
定價:500 元, 優惠價:9 450
庫存:4
(圖解版)脊近完美(簡體書)

4.(圖解版)脊近完美(簡體書)

作者:陳淵琪  出版社:山西科學技術出版社  出版日:2014/08/01 裝訂:平裝
由陳淵琪所著的《脊近完美(圖解版)》介紹了勁椎、腰椎、胸椎、骶椎、尾椎的結構,生理情況,常見的問題。比如坐、站、行、走姿勢不良造成的疾病,常見脊柱疾病的預防,常見疾病的生理、病理及對血管的影響。同時還介紹了常見腰椎、胸椎、骶尾椎疾病的保健方法。
絕版無法訂購
脊近完美(圖解版)
滿額折

5.脊近完美(圖解版)

作者:陳淵琪  出版社:晨星  出版日:2013/04/12 裝訂:平裝
姿勢對了,脊近完美,疼痛就遠離 ~教你站好、坐好、走好、躺好的正確方法脊椎好,病痛自然少肩頸痠痛、骨刺、椎間盤突出……等,十之八九都是長期姿勢不良、習慣不佳造成的,如果沒有改正過來,復健也只能是舒緩的工具。脊近完美,簡單四步驟坐好:選一張有靠背的椅子,臀部或椅背必須緊靠,最好在腰部加墊一個護腰墊,即使長時間坐著也不累。走好:挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫。躺好:選對符合自己枕頭
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
關節使用手冊:人體關節的使用與保養【圖解版】
滿額折

6.關節使用手冊:人體關節的使用與保養【圖解版】

作者:陳淵琪  出版社:晨星  出版日:2015/12/11 裝訂:平裝
本書簡介3分鐘關節運動操,幫你改善各種生活困擾!打造一輩子都能暢快走、跳、跑、玩的身體 ★ 圖解式的關節保健完全手冊專業的物理治療師,以淺白的文字搭配作者手繪的關節、人物插圖,帶你瞭解全身的大小關節。.喜歡低頭閱讀、打牌之日常低頭族→必看「頸椎」.家事一把罩的家庭主婦(夫)→必看「肩關節」.愛滑手機之智慧型低頭族→必看「腕關節」.屁股坐不停的上班族/通勤族→必看「腰椎」.愛運動的超級男女→必看「膝
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滾吧!痠痛!

7.滾吧!痠痛!

作者:陳淵琪  出版社:小樹文化  出版日:2013/11/20 裝訂:平裝
三軍總醫院復健科主治醫師 李宗穎台北市醫學人文學會理事長 施以諾絕不痠痛推薦解決痠痛不難!不用猛吞止痛藥,也不用全身貼滿藥布,一顆球、一個寶特瓶,滾一滾就能滾走痠痛,讓你神清氣爽,筋骨舒暢。本書特點全世界有八成的人口飽受痠痛之苦,全台灣有1400多萬人,每個月「筋」痛一次,你也在忍受著深入骨髓的痠痛嗎?現在,別再忍了!一個沒有人不能做的動作,一種做了立刻就有感覺的方法,你還在等什麼?滾一滾,100
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