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魅麗。花火原創小說66折起

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2016年以前 (1)

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平裝 (1)

作者


黃薰隆、易博士編輯部 (1)

出版社/品牌


易博士 (1)

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PERFECT BODY高效率自我雕塑魅力體格

1.PERFECT BODY高效率自我雕塑魅力體格

作者:黃薰隆; 易博士編輯部  出版社:易博士  出版日:2003/11/17 裝訂:平裝
想要擁有令人稱羡的完美體格,是不是非得上健身房鍛鍊不可?透過本書的課程安排,不用花大錢、不需要另聘專任教練,在家一樣也可以雕塑出結實健壯的身材! 書中的訓練課程,從最短三週的初階課程開始,循序漸近設計出三個月的完整重量訓練計劃,以step by step的動作圖解方式,加上重點提醒,即使新手也能輕易上手。訓練計劃從不需要使用任何器材的健身方法,到使用如椅子、保特瓶等垂手可得的器材,你會驚訝的
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