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簡體書 (1)

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$400~$599 (1)

出版日期


2020~2021 (1)

裝訂方式


精裝 (1)

作者


路本福、(美)弗蘭克‧肖特 (1)

出版社/品牌


電子工業出版社 (1)

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從零跑到馬拉松(簡體書)
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1.從零跑到馬拉松(簡體書)

作者:路本福; (美)弗蘭克‧肖特  出版社:電子工業出版社  出版日:2020/07/01 裝訂:精裝
這是一本來自奧運會馬拉松冠軍的科學跑步指南,作者從跑步基礎知識開始,介紹了關於跑姿、呼吸、熱身和力量練習、跑步技巧、裝備選擇、瘦身計劃、營養補充,再到跑步損傷、進階訓練,最後指導讀者如何為參加比賽做準備,並給出從5公里到全程馬拉松的不同跑步距離的詳細訓練計劃。 作者對於如何正確而健康地跑步有著豐富的經驗,他在書中倡導每位跑者都能根據自己的身體狀況找到一種自在、放鬆的跑步方式,並引領跑者享受跑步帶來
定價:468 元, 優惠價:87 407
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