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吳映蓉 總策劃;林韋達 圖;康健雜誌作者群(吳映蓉、林韋達、李瑟、張桂娟、林貞岑、楊心怡、陳秋華) 文 (2)
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150筆商品,1/8頁

1.康健雜誌

出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝

※請確定您所選購之期刊正確無誤,本期為2021年11月1日 NO.276※※因雜誌到貨日期不一,請於下單時在備註欄填上您欲購買之期號(過期雜誌恕不接受訂購)※※本期號上架時間至2021/11/30※二十四節氣復興你跟上了嗎?源自醫道經典《黃帝內經》,依天時節氣作息,是最簡單實踐的養生法不僅蔡璧名、李鳳山等名家親身實踐台大醫院院長吳明賢、蔣勳、江振誠、蔡依珊、盧廣仲等名人都在跟著節氣過生活,養身也養心!自然秩序也就是生命的秩序,理解自然節氣,就是理解自己身體冷熱緩急收放的節奏。———美學大師蔣勳人體是個小宇宙,病痛不會無由而生,重大疾病無一不是長時間違天逆時醞釀而成。順隨自然規律,追求人與自然和諧共處的老智慧,似乎才是人類身心靈健康與地球永續的真正救贖。愈來愈多人透過自然科學、文學藝術、養生健身、飲食文化與24節氣結合的闡述與實踐,讓節氣的生命力重新鮮活,堪稱節氣復興。名人們的私房節氣養生祕訣—蔡璧名、李鳳山、蔡依珊節氣養生,在對的時間做對的事。莊子名家蔡璧名鬼門關前走一回,癌後覺醒,依天時作息善待自己,超前部署治未病。氣功宗師李鳳山養生之道,達到平衡才能永恆,時節、時候、時養,「三時法

定價:198元   優惠價: 95188

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2.整腸健胃:中西醫聯手顧腸胃

作者:張靜慧;謝曉雲 編著;吳明賢;劉佳祐 審訂  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2015/06/08 裝訂:平裝

結合中醫穴位按摩、食療良方;西醫運動保健、對症診療, 讓您胃所欲為,腸保健康。強健人體的食物加工廠,預防、保健、治療完全解答啟動顧腸保胃的生活,遠離病痛,迎接好「胃」來腸胃是人體的食物研磨機、營養工廠,獲得能量的來源。不過,每個人多少都有腸胃不適的經驗,有時腹瀉難止、有時脹氣難消;年節、出差、壓力、緊張時,也容易出現惱人的腸胃問題。本書從強健、保養、治療三面向出發,從認識腸胃開始,提供中西醫雙面向

定價:320元   優惠價: 9288

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3.真逆齡:醫學證實,超越抗老的大智慧

作者:陳亮恭 著;林芝安 採訪撰文;陳德信 攝影  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2015/01/07 裝訂:平裝

健康增齡,才能真逆齡你一定要知道的新思維不到40歲就當上國際醫學期刊主編的高齡醫學專家陳亮恭,爬梳國際間最新研究,分享令人興奮的健康增齡策略,釐清各種養生迷思。健康逆齡的真科學,讀這本就對了。每個人都會老,但每個人都能有效健康增齡,延緩老化對健康的影響。預防身體活動功能(肌肉骨骼)、心智功能(失智、憂鬱)、感覺功能(視力、聽力、平衡感等周邊神經)的喪失才是真逆齡。台灣首屈一指的高齡醫學專家陳亮恭醫

定價:320元   優惠價: 9288

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4.養腰活腿,身體就輕鬆

作者:吳建勳  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝

腰腿好、不會老腰腿痛是衰老的象徵。百分之九十的痠痛都跟循環有關,尤其是下半身擺脫這裡痠、那裡痛,留住青春與體力。趴趴走,玩遍天下 36種疼痛、57個穴位,不打針、不吃藥,緩解各種腿部、腰部各種疼痛 7種人人都學得會的保健運動,守護腰腿健康。 現在的人如廁時都坐在馬桶上,結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準,表示您已經退化太多。常做這7個動作,慢慢讓腰腿部筋骨肌肉恢復年

定價:350元   優惠價: 9315

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5.記憶空了,愛滿了:陪爸爸走過失智的美好日子

作者:周貞利  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2014/09/24 裝訂:平裝

這是勇氣與淚水的真情告白,3700多個日子的親身照顧與陪伴,以愛與信念一步步摸索出溫暖可行的照護方法。華文世界第一本失智症家屬親筆寫下的故事與經驗,獻給所有子女,以及在照顧路上不孤單的你!「陪伴父親走過漫長的失智病程,經歷的艱辛筆墨難以形容。昔日與失智症抗爭的戰場裡,竟泊泊湧出智慧之泉。希望藉由我們家的故事,讓社會大眾更加了解失智症,衷心祈盼為失智症家庭帶來正面能量。」--台灣失智症協會(TADA

定價:320元   優惠價: 9288

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6.小心!肝:全方位保肝愛肝指南

作者:林芝安;張曉卉  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2010/08/25

經常加班、外食?小心!肝!拒絕成為下一個「爆肝族」!愛肝保肝你也可以輕鬆做到~「本書就知識、實踐和飲食三個層面,全面照顧國人的肝臟,為捍衛國人的健康生活而努力。」 ~台大醫學院臨床醫學研究所所長、終身職特聘教授 高嘉宏~「本書是一般民眾在最短時間內掌握肝病防治的精要。」 ~台大醫院內科部主治醫師 陳健弘~ 肝是個傻大個,天天工作、刻苦耐勞,但因為沒有神經,生病了也不叫痛,如果

定價:260元   優惠價: 9234

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7.脈的禮讚:許中華醫師的12堂脈學課,解五臟疾病與癌症之謎

作者:許中華  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2015/10/29 裝訂:軟精

沒有艱澀難懂的文言文、沒有莫測高深的專有名詞,全書循序漸進、深入淺出,用最日常的語彙,引導你進入脈象與脈證學習,領略中醫大智慧。西醫有聽診器、電腦斷層、核磁共振等高科技儀器診斷疾病,中醫卻能藉由「望聞問切」裡的「切」,用三根手指頭把脈,縱觀病人的五臟六腑,氣血生理變化,即時診治,還能傳遞溫暖,兼顧病人的身心靈。然把脈又不是算命,為什麼?從五臟的脈象對應治療疾病從中醫相關理論整理歸納,肝、心、脾、肺

定價:420元   優惠價: 9378

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8.0~100歲都需要的咀嚼力:牙齒健康、咬合好,遠離腰痛、肥胖、失智、心臟病

作者:日本顎咬合學會  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2015/10/26 裝訂:平裝

你以為牙齒鬆動不打緊?掉一顆牙沒關係?錯了!牙齒是孩子聰明學習、大人健康長壽的關鍵口腔的神經連結大腦,吃進食物時,唇齒協調咀嚼吞嚥,牙周膜會連結神經,刺激大腦的血液循環和反射,跟學習、記憶、運動、新陳代謝、免疫力,甚至跟外貌都大有關係。因為失去牙齒而無法好好咀嚼的人,容易出現身體不適,如常見的耳鳴、肩膀痠痛和失眠,孩童會出現運動障礙、學習力差的情況,成人容易有三高、肥胖等代謝症候群的困擾,甚至提高

定價:320元   優惠價: 9288

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9.呼吸的自癒力:簡單幾步驟,降低壓力和焦慮,提高專注力,帶來情緒的平衡

作者:理查 P. 布朗;崔霞 L. 葛巴  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2015/10/01 裝訂:平裝

★暢銷書《真原醫》、《靜坐》作者 楊定一博士、楊元寧 總策劃‧導讀★隨書附贈中文版呼吸練習有聲教材,楊定一博士導聆、楊元寧監製,易學又紓壓★Amazon 網站4.5顆星好評推薦★2012年「活在當下」書獎「冥想/放鬆類」金牌★2013年「諾提勒斯」書獎銀牌一呼一吸,是維繫生命的證明,善用呼吸練習,則能療癒身‧心‧靈,讓你恢復愛的能力,找回真實的自己。人體的每個細胞都有自我療癒的能力,身體組織每天也

定價:380元   優惠價: 9342

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10.義大利蔬食餐桌

作者:雷娜.特里朵  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2015/08/07 裝訂:平裝

健康、美味、藝術的三重饗宴!品嚐蔬食不只帶來健康與輕盈體態,更是香氣與視覺的享受。義大利能量飲食專家雷娜.特里朵,教您用4種基本食材:穀物、豆蔬、豆製品與油籽堅果類巧妙搭配,創造簡單又能量豐沛的新蔬食。500多張精彩圖片食譜+直覺式圖解,8個步驟就能優雅上菜~這本食譜書是義大利能量飲食烹飪老師雷娜.特里朵的教學心得精華實錄。用簡單又美麗的圖解式照片,按部就班解說基本技巧與最佳的穀蔬食材搭配。全書分

定價:700元   優惠價: 86599

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11.擊退癌疲憊:醫師該告訴你的癌後養生術

作者:陳駿逸  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2015/04/30 裝訂:平裝

專業權威 台灣醫師撰寫的第一本抗癌疲憊專書中西整合 融合中西醫學專業背景和臨床經驗,用生活化語言介紹艱深醫學觀點實用可行 集結科學實證與醫學研究,兼容並蓄倡導癌疲憊照護法28個癌疲憊Q&A、17種治療觀點、14道抗疲食療、13個實用生活解方、8種有效營養素 你的疲累,其實可以解決!融合中西醫學,管理你的疲勞,活得比癌前更健康。台灣醫師撰寫的第一本抗癌疲憊專書如果你還以為嘔吐最可怕,那就錯了

定價:350元   優惠價: 9315

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12.在愛裡活著

作者:黃淑文  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2015/01/07 裝訂:平裝

一個人不能只是活著而已,就算他是死刑犯,也要努力活出天賦,這輩子才算真正活過。這是一趟老師陪伴死刑犯學生最後五個多月的生命歷程。願我們都能學會珍愛自己,及時給出愛、分享愛,讓人生減少遺憾。叛逆學生最愛的老師 黃淑文 灑淚作品真人實事的衝擊‧生命療癒的旅程20年前黃淑文的地理課學生阿毅送給她的手繪漫畫,一直被淑文放在地理講義的第一頁,鼓勵課堂上的學生,每個人都有自己的天賦。20年後,她終於再續了和阿

定價:350元   優惠價: 9315

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13.護心:中西醫聯手護心臟

作者:張曉卉;謝曉雲  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2014/05/28 裝訂:平裝

最權威:邀集權威中西醫師聯手審訂最好讀:用生活化的語言,介紹艱深的心臟醫學最易懂:將器官轉化為圖像,深入淺出繪出人體奧妙最全面:從護心生活到避免再次發作,最完整的心臟保養之道台灣第一本中西醫聯手護心寶典不只抽菸、飲食不正常,就連打鼾、牙不好、脫水中暑……都會傷害心臟。 便秘為什麼也會要了心臟病人的命?傷心,真的會「傷心」!薑、大蒜、肉桂,辛香料的護心力心臟病的藥要吃一輩子嗎?可以停嗎?心臟病發作後

定價:350元   優惠價: 9315

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14.戰勝過敏

作者:康健編輯部;張曉卉;曾慧雯等  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2013/11/01

擺脫眼淚、鼻涕!咳的不能停!喘的睡不著!癢的抓破皮!讓中西醫聯手解救你的過敏苦惱,所有的疑問都在這一本都解答。一切過敏症狀都能有效改善!如果你有過敏困擾,別擔心,你不是少數特例。其實每三個人就有一人有過敏問題,不是氣喘,就是過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、或對食物過敏,甚至一喝啤酒就過敏。從認識過敏,循序漸進到一一破解以擺脫過敏,期望不再眼淚、鼻涕齊流,夜裡喘到不能睡、也不再全身掻抓到流血。實戰異位性皮

定價:320元   優惠價: 9288

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15.牽爸媽的手,自在到老的待辦事項

作者:張曉卉  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2013/09/30

長壽、健康平安、得善終,人生最圓滿。從今天開始,學習照顧父母,延緩退化、縮短臥床、預約圓滿老年。當你對爸媽說,今晚我不回家吃飯、下個月我再回去看你時,他們正不停地老下去。無論現在他們多有活力,仍難逃老、病、死的劇本,你為心底時而閃過的那一天,做好準備了嗎?如同「育兒教養書」為兒女的成長做好準備,學習為長輩創造健康、圓滿的人生下半場,也有你一定該知道的幾件事。為人子女,必做的三件待辦事項:1 發現和

定價:320元   優惠價: 9288

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16.抗癌就像減肥

作者:顏榮郎  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2013/09/06

抗癌的仙丹妙藥,就在生活週遭。做對幾件事,打造不發炎的體質,就能同時抗癌、減肥、抗老,拿回生命主導權。 抗癌新思維:抗發炎,啟動身體自癒力顏榮郎醫師出身主流治癌體系,陪無數病人走過抗癌歷程,但多次治療失敗的無力感,讓他開始檢討西醫正統療法的盲點;他花數年回顧全世界最新研究報告,發現抗癌、減肥、抗老的祕密都在抗發炎,不但病人癌後生活品質變好,就連他本人親自力行「消炎新生活」後,也都變瘦變年輕了!抗

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17.輕甜食:零罪惡感的手作點心

作者:王安琪;楊心怡  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2013/09/06

妳厭倦了總是一邊吃蛋糕,一邊刮掉蛋糕上的奶油嗎? 現在,即將上演一場甜食大解放, 拯救你吃完點心的懊悔心情。 魔法創意點心家王安琪X康健記者楊心怡聯手策劃 無負擔的輕甜食出爐了! 自然食材x低脂健康x簡單手做 紓壓‧助眠‧濃情‧親子4大主題式點心 創新使用脫水優格、橄欖油、米穀粉等食材的無奶油烘焙, 享受手做的美味、簡單的幸福,吃甜點也可以很養生! 還有別人不說,但你一定想知道的不瞎吃祕

定價:300元   優惠價: 9270

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18.代謝好,加倍瘦

作者:黃惠如;林貞岑;楊心怡等著  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2013/07/31 裝訂:精裝

「瘦」跟年齡無關,只要逆轉停滯的新陳代謝,人人都能喚醒天生就有的瘦子魂!肌力運動‧飲食解方‧中醫調整! 全方位激發你的變瘦密碼!節食復胖、中年發福、過勞肥……都是因為新陳代謝出問題!過度節食減肥會擾亂生理記憶,一旦恢復飲食,反而更容易囤積脂肪!30歲之後,身體代謝開始變慢,就算食量不變,也很容易一點一點胖上去。熬夜加班、睡不飽都會導致胰島素分泌過多,增加脂肪,提高肥胖與高血壓的風險!恢復順暢的新陳

定價:330元   優惠價: 9297

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19.媽媽做自己,孩子就能做自己

作者:黃淑文 作;杜欣諭(小紅豆) 繪  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2013/01/25

★2012評選為最溫柔動人的親子部落格,2011部落客百傑「文學創藝類」金牌獎★被形容為「叛逆學生最愛的老師」、親子部落客黃淑文最新作品當你用成人的眼睛重看兒時的自己,會發現你愈瞭解自己,就愈瞭解你的小孩你兒時希望被對待的方式,正是孩子心中渴望的親子關係教養是找回自己,忠於自己希望孩子成為怎樣的人,就先讓自己成為那樣的人有一天,當你發現孩子的缺點,竟然就是自己的缺點時,你會恍然大悟,孩

定價:320元   優惠價: 9288

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