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1.味感覺醒：回歸原型食物，順應四時的90道家常菜

作者：Cindy(陳磊) 出版社：帕斯頓數位 出版日：2020/02/13 裝訂：平裝

「春養肝」「夏養心」「秋養肺」「冬養腎」，利用當季食材料理滋補身心，找回天然的味感，點綴美好的日常。順應季節而食，可以從根本調養身體，而且當令的蔬果不僅長得好、價格便宜，農藥、肥料也相對使用較少。像是在冬天用香甜的大白菜做上湯白菜或醋溜白菜；若玉米買多了可以試試黃金玉米烙和香醇玉米汁。春天則是香椿的季節，爸爸最喜歡香椿寧波年糕和酥炸香椿魚；而正著時的菠菜烘蛋是女兒的心頭好。到了秋天，盛產的蓮藕不但

定價：380元優惠價： 9折 342元

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2.小城烘焙：地方媽媽們都說好吃的秒殺美味麵包

作者：蔡忠憲 出版社：帕斯頓數位 出版日：2020/02/13 裝訂：平裝

從在地飄香而來，簡單而樸實的麵包芬芳，傳遞著幸福美好的滋味，喚醒城市中的你我。遠離塵囂、來自地方小城烘焙坊的蔡忠憲師傅，帶你從認識酵母到菌種配方，從攪拌發酵到整形，以最淺顯易懂的內容，傳授專業烘焙師傅的專業知識。本書收錄經典不敗法式麵包、香酥誘人的可頌丹麥、道地傳統台式麵包到餐餐都能搭配的各式吐司，各式麵包應有盡有，配方精準，絕不藏私！讓烘焙新手也能做出美味麵包。即使我們無法逃離城市，在家走進廚房

定價：480元優惠價： 9折 432元

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3.出張嘴，環島去：吃遍各地現撈海鮮、在地山產、特色美食，看見餐盤中的台灣風景

作者：中華美食交流協會 出版社：帕斯頓數位 出版日：2020/01/16 裝訂：平裝

《尋味台灣》全新封面版攤開未知的美食旅行地圖，走訪在地人氣店家、古早味百年老店，品嚐現撈活跳海鮮、新派川菜、道地山東菜、北方麵食、原住民美食，滿足你最挑剔的味蕾！享受美食的同時，我們也在咀嚼一個地方、一位廚師、一道料理；經過無數時光積累、淬鍊的文化內涵及故事，而台灣各地盤根交錯的飲食文化，風格自成一格，而且無可取代，其中除了傳承已久的老手藝，發掘百年老店在堅守傳統之外，也有順應時代潮流的創意口味，

定價：420元優惠價： 9折 378元

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4.乳房告白：先瞭解身體，再看懂癌症，美國乳癌權威歷久不衰的細膩巨作

作者：蘇珊‧樂芙;凱倫‧林塞;伊莉莎白‧樂芙 出版社：帕斯頓數位 出版日：2020/01/16 裝訂：平裝

病友、病友家屬都必須擁有的全面知識；瞭解乳癌，是消除恐懼最好的方法。《紐約時報》盛讚：「這本書是女性認識乳癌的聖經。」闡述乳癌知識的指標性巨作，問世三十年來仍是唯一經典，耗時五年，推出最新第六版。乳房是女性如此熟悉的性徵，但當談及其生理構造、不同階段的變化時，卻又成了女性最陌生的身體部位──我們始終不習慣瞭解它。於是觸摸到腫塊就憂懼是癌症、確診癌症時更彷彿最駭人的想像都將成真；事實上，帶有凹凸感的

定價：880元優惠價： 9折 792元

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5.青春期的叛逆教養：以正向的親子衝突，杜絕媽寶養成，培養獨立負責、自主思考的孩子

作者：林博 出版社：帕斯頓數位 出版日：2020/01/16 裝訂：平裝

「我才不可能教出媽寶」多數父母都這麼覺得，但父母不懂得「叛逆教養」，孩子又如何獨立負責、自主思考？告別「我都是為你好」與「權威管教」，以「正向衝突」與孩子共同成長！　　世上有一種愛叫「親子衝突」，孩子的叛逆是獨立成人的開始，父母所有的養育、教導與叮嚀，都是為了讓孩子不再依賴父母。　　父母對孩子緊迫盯人，只會迫使孩子順從權威，變得沒責任感、被動；孩子若不順從，則會被貼上「負面」的叛逆標籤，「惡性」衝

定價：380元優惠價： 9折 342元

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6.Let's Cook！小廚神在我家：親子的食育料理廚房

作者：Mini Cook食育生活工作室;黃慶軒 出版社：帕斯頓數位 出版日：2019/12/06 裝訂：平裝

「食育」正夯！有好的飲食教養，不但能幫助親子關係加溫，還能提升認知和學習能力！今天就讓小廚神當道！從認識四季食材到親自動手做，提升孩子的五感，激發想像力和創造力，快和寶貝一起在家開場歡樂派對吧！許多的家長會給孩子「廚房是危險的地方」的觀念，其實廚房可以變成最棒的生活教室，傳達好的飲食觀念，並且教會孩子負責任、照顧自己。從認識四季食材開始，到自己親自動手做，讓孩子的五感提升，激發想像力和創造力。下次

定價：360元優惠價： 9折 324元

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7.不開刀，治頸椎：林頌凱醫師全方位剖析你的頸椎毛病，從根本解決肩頸痠痛麻

作者：林頌凱-著;聯新國際教育文化事業-企劃 出版社：帕斯頓數位 出版日：2019/12/06 裝訂：平裝

肩頸硬梆梆、痠痛治不好？頭痛、失眠、視力模糊、聽力衰退？這些可能都是頸椎的求救警訊！9個傷害頸椎的日常動作（真人示範）、12項遠離頸椎病的自主運動（影片教學），台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師──Dr.53 林頌凱不開刀自癒頸椎，幫你找回舒適每一天！世界衛生組織公布的「全球十大頑症」，頸椎病名列第二名，每10人中有6位有頸椎病！這絕不是危言聳聽。當你以為只有老年人才會得頸椎病，卻有頭痛、暈眩、

定價：380元優惠價： 9折 342元

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8.麵包控必訪！東京職人店朝聖計畫：大口享受108款絕品麵包，見識不平凡的職人精神

作者：吳克己-著;東聚國際食品有限公司-監製 出版社：帕斯頓數位 出版日：2019/10/25 裝訂：平裝

走訪東京職人店家，大啖紅玉蘋果焦糖卡士達派、十勝紅酒櫻桃麵包、蕨餅紅豆麵包，108款非吃不可絕品麵包！見識宛如麵團中的酵母般，在細節中發酵的職人精神！麵包職人吳克己實地走訪10家東京職人麵包店，親自向每位麵包職人學習店裡的招牌麵包，透過近距離的相互交流，開啟日台飲食文化的對談。從食品安全的掌握、食材來源的選擇，以及如何推廣國內農產的機制，感受到平常難以窺見的職人理念與不妥協的精神！每位麵包職人的專

定價：380元優惠價： 9折 342元

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9.舌尖上的傳人：掌杓一甲子的百味人生，再現手路菜美味風華

作者：陳嘉謨 出版社：帕斯頓數位 出版日：2019/09/11 裝訂：平裝

以鍋鏟翻炒人生的12位傳奇名廚，傳承了台灣獨有的味覺歷史…重現魷魚螺肉蒜、砂鍋醃篤鮮、金錢蝦餅、花雕雞油花蟹、河鰻老油條等古早味手路菜，帶你返回台灣料理界的繁華時代！昔日大稻埕的蓬萊閣、北投的吟松閣，滿桌做工繁複的酒家菜，伴隨著那卡西的演奏聲，政商名流把酒言歡的盛況。台南府城有錢人家才吃得到、廚師絕不外傳的阿舍菜。街訪鄰居熱鬧地搬出桌椅，請總鋪師來掌廚，「鼎灶路邊擺，酒席沿街設」的辦桌菜。這些台灣

定價：500元優惠價： 9折 450元

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10.療癒香草餐會：Julia的季節蔬食料理手札

作者：蔡怡貞(Julia) 出版社：帕斯頓數位 出版日：2019/08/23 裝訂：平裝

她的生活方式，無人不嚮往。信手拈來的花草蘊藏不可思議的能量，嚐的是蔬食料理，品的是生活心境，有人稱之為「茱式美學」。「始終相信是香草與花精，那來自大自然的強大正能量，療癒了我。」Julia與香草的故事便是從「療癒」開始，不僅是喜歡香草沾染手指的氣味，也因為香草緩解了曾糾纏的恐慌症。香草有種奇妙的魔力，帶領她深入香草的世界，漸漸地從種植到運用，她擁有自己獨特的心得。原本以「香草滿屋」的品牌，在網路上

定價：560元優惠價： 9折 504元

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11.糖尿病每日飲食提案：跟著營養師這樣吃，3餐低GI、有效控糖，遠離糖尿病！

作者：李姿儀 出版社：帕斯頓數位 出版日：2019/08/02 裝訂：平裝

69種最具代表性的降血糖食材，一週3餐最安心的控糖食譜，帶你遠離高油、高糖、高鹽，營養均衡無負擔，跟糖尿病輕鬆Say Bye！　　從全榖雜糧、蔬菜水果、豆魚蛋肉到油脂、乳品，各類降血糖食材的升醣指數、熱量、每日所需食用量標示一清二楚，查閱好輕鬆。認識熱量計算方式和食物升醣指數，依自身狀況確認每天需要營養，自由搭配食材，每日變換不同菜色，控制血糖好有效！9種輔助中藥材、10種營養素以及相關併發症的飲

定價：400元優惠價： 9折 360元

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12.失業100天：失業一時爽，一直失業很不爽

作者：郭岱軒 出版社：帕斯頓數位 出版日：2019/06/06 裝訂：平裝

這是一段上班族的「失業」旅程，讓在工作中汲汲營營、挫敗迷茫的你，不再害怕改變，勇敢接受失敗！身在「斜槓時代」的我們，每個人培養多項技能、擁有多個頭銜，不甘於領死薪水的上班族，可能身兼文字工作者，甚至拍片當 YouTuber 網紅。我們被迫正向、積極地去面對工作帶來的挑戰，不能失敗、逃避，但人生到底能領幾次「資遣費」跟「失業給付」？面對失去工作的低潮挫敗？偉人傳記總是讚頌他們「成功」神話，但「失敗心

定價：320元優惠價： 9折 288元

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13.今晚吃什麼？：日本主婦和台灣太太的家庭常備菜交換誌

作者：小野慶子;謝苹愉 出版社：帕斯頓數位 出版日：2019/06/06 裝訂：平裝

＃日式餐桌完全複製術！＃小小的盛情款待＃想和喜歡料理的人緊緊聯繫＃簡單的家庭常備菜是所有主婦的心願一位是跟隨著日籍先生來台灣生活的日本主婦，另一位則是嫁到日本的心願夢碎，只好回家鄉當台灣太太。兩人兩年多來不間斷地語言交換，雖然約定好要學中文、練日文，但有著「ABC Cooking Studio」講師經歷的慶子，以及身為美食專欄作家的苹愉，卻花了很多時間在吃東西、聊食物、談料理，用美食做好國民外交。

定價：420元優惠價： 9折 378元

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14.一碟蛋糕A Piece Of Cake：懶人媽媽的第一本不失敗甜點烘焙日記

作者：一碟太太 出版社：帕斯頓數位 出版日：2019/05/10 裝訂：平裝

A Piece Of Cake！史上最懶人的甜點烘焙！吃不完的海綿蛋糕大變身、速成版的巧克力橙片，還有在家就能製作超人氣的美味起司布丁蛋糕，將外表美麗、質感超高的媽媽必備蛋糕技法，一次大公開！保證全家大小的味蕾，都被你收服的死心塌地！經常聽到許多媽媽抱怨，孩子老是吵著想吃甜點，或者許願有一個會做點心的媽媽。聽到這裡媽媽心裡一定滿腹委屈，平常已經忙翻天，哪有時間做什麼甜點呢？一碟太太決定把做蛋糕變成

定價：480元優惠價： 9折 432元

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15.沖繩相遇：海色島嶼的美好人事

作者：賴信志;呂美玉-著;林清華-攝 出版社：帕斯頓數位 出版日：2019/03/15 裝訂：平裝

繞過喧騰街道，傾聽小店的生活哲學；卸下宣傳語言，看見料理背後的職人心意；走進傳統市場，讓在地商販細數只為做好一件事的點滴時光。以輕緩腳步行旅沖繩日常，看見觀光風景之外的人物群像。賴信志熱愛歷史文化的超人氣導遊，以零距離的專業日文深度交流。呂美玉傳遞溫暖的知名電台主持人，懂得如何能頃刻走入人物內心。林清華善於捕捉本質的資深攝影師，細膩靈魂有最獨到的瞬間風景。三個朋友，用九天時光，記錄一段段真心

定價：350元優惠價： 9折 315元

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16.日日好粥療：滋補養生、調養體質、療癒全家人的味蕾及身心

作者：帕斯頓編輯部 出版社：帕斯頓數位 出版日：2019/02/14 裝訂：平裝

暫離大魚大肉，減輕腸胃負擔，來一口營養美味的粥品，溫柔療癒你的身心！　　吃多大魚大肉對腸胃是種負擔，讓身體休息一下，來碗撫慰身心的粥品吧！綿密滑順的米粒，豐富的營養，不只滿足你的味蕾，更能照顧你的身心。本書以各種營養價值豐富的常見食材入粥，粥品溫和性平，做法簡單，並以四季養生、體質調養、各種身體症狀分類粥品，是適合男女老少的美味與健康好粥療。本書特色【每一碗都是對症調配、營養均衡的好粥療】身體健康

定價：360元優惠價： 9折 324元

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17.腦血管微創醫師的告白：撐開血栓，探見手術間錯綜複雜的人生

作者：陳啟仁 出版社：帕斯頓數位 出版日：2019/02/14 裝訂：平裝

腦血管介入性治療的權威──病症樣貌、手術難題，對抗腦血管疾病的第一現場！　　陳啟仁醫生擁有多年與腦血管、血栓拔河經歷，與病人家屬揪心會談，還有許多徹底絕望或歡欣鼓舞的時刻。他救過人，成功取出血栓；面對過那些外科醫生最不願意面對的可怕失敗，頂尖優秀的醫師的背後，有許多跟病人一起與病症纏鬥的故事。本書記錄了陳啟仁醫師，他對醫生身份的觀察與自省，希望以自身經歷，告訴所有人，醫生所面臨的，身為凡人的困難與

定價：380元優惠價： 9折 342元

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18.這一天，我在南投醒來：帶你去25家好食民宿深度旅遊

作者：社團法人南投縣民宿觀光協會 出版社：帕斯頓數位 出版日：2019/01/11 裝訂：平裝

｜25家有「好食民宿」標章的民宿｜有別於輕描淡寫的網路體驗文，直接與主人家近距離對談，並吃著用在地食材製作的餐點，從人文角度完整地感受南投的美，現在的你，應該為自己安排一場深度的旅行！南投，一方被群山呵護的土地。若你厭倦了匆忙的生活，請你踏上旅途，這裡有一群堅毅的歸人，願傾注所有，以好食好宿迎你，只為交換一抹真誠的笑顏。南投的美有些隱晦，是台灣唯一不靠海的地方，被群山圍繞而呵護著，不受塵囂打擾。在

定價：450元優惠價： 9折 405元

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19.姊才不怕更年期！：掌握症狀應對╳荷爾蒙補充╳飲食控制╳中醫調養，呵護我的美好未來

作者：聯新國際醫療壢新醫院 出版社：帕斯頓數位 出版日：2018/12/14 裝訂：平裝

按摩伸展+調養應對，生活自在好輕盈營養師推薦菜單+中醫師藥膳方劑，由內而外美魔力掌握生心理，疼愛自己多一點，更年期的妳好美！　　女人的生命旅程猶如一朵花，從含苞待放、嬌豔欲滴到餘香迴蕩。隨著荷爾蒙的波動變化，導致生心理上許多不適；月經不規律、熱潮紅、盜汗、皮膚搔癢、陰道乾燥、頻尿，以及情緒不穩、焦慮、多疑、失眠等。壢新醫院的婦產科專業醫師團隊，結合藥劑科、營養科及中醫多重觀點，透過全方位的應對，

定價：320元優惠價： 9折 288元

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20.烤箱，芝麻開門：零失敗美味烘烤計畫

作者：于有延 出版社：帕斯頓數位 出版日：2018/12/07 裝訂：平裝

輕食沙拉｜飽足主菜｜簡單麵包｜誘人甜點｜派對小食零油煙！不失敗！超簡單！29天的烘烤達人養成計畫，只要食材丟進去神秘的箱子，一打開，職人等級的烤箱料理就出爐了！烤箱的功用太多了！你家的烤箱只用來加熱或是把食材烤熟嗎？別把這個超級神奇的箱子當成廚房的裝飾擺設，其實它可以完成許多驚人的料理。不論雞、豬、魚、鴨還是蔬果，都可以利用烤箱完成豐盛的美味；雖然你可能沒想過成為鑽研的甜點高手，但看到網路上看起來

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