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201筆商品,1/11頁

1.隨時說再見,隨時再相見:學會斷捨離,開啟相互享受而不相互拖累的交友人生

作者:李維文  出版社:幸福文化  出版日:2020/06/03 裝訂:平裝

★不要讓無用的人際關係害了你!★一個能在關鍵時刻起作用的朋友,遠比一百個“點贊之交”來得重要。★減少社交負擔,才能開啟相互享受而不相互拖累的交友人生,提升內在的力量。〜快快刪除wechat、臉書、IG、推特、Snapchat上無用的按讚之交,淨化朋友圈。 〜▎有以下幾種現象,就要考慮進行朋友圈的斷捨離。朋友很多,但仍然孤獨?身邊有太多無用的「按讚之交」?你的朋友有多少是「垃圾人」?為什麼朋友不再聯

定價:340元   優惠價: 79269

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2.減醣就會瘦套書:《日本名醫最強減醣金字塔》+《我瘦了43公斤》(共二冊)

作者:水野雅登;鈴木沙織  出版社:幸福文化  出版日:2020/05/20 裝訂:平裝

【名醫親證】醫生都在做,一年內限醣飲食減了14公斤【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐針對不同族群的限醣飲食,權威名醫告訴你重點原則【翻轉舊的營養攝取觀念,水野式新的營養金字塔】以往大家習慣的飲食方式是,「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配,國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是,就算人體不攝取醣類,只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。這就是所謂的「醣質新生作用(

定價:730元   優惠價: 79577

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3.日本名醫最強減醣金字塔:最神效限醣瘦身法,越吃越健康新觀念

作者:水野雅登  出版社:幸福文化  出版日:2020/05/20 裝訂:平裝

【名醫親證】醫生都在做,一年內限醣飲食減了14公斤【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐針對不同族群的限醣飲食,權威名醫告訴你重點原則【翻轉舊的營養攝取觀念,水野式新的營養金字塔】以往大家習慣的飲食方式是,「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配,國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是,就算人體不攝取醣類,只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。這就是所謂的「醣質新生作用(

定價:380元   優惠價: 79300

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4.美味健身便當食作課:人氣IG健身料理女孩的54道精選食譜!便當常備菜×豐盛早午餐×能量點心,不節食、不挨餓,無壓力改造體態

作者:梁毓珮(PeiPei)  出版社:幸福文化  出版日:2020/05/20 裝訂:平裝

★超過70,000名 IG粉絲熱烈期待,「PEI健身料理日記」終於出書!★想增肌減脂的健身族、減重族,最怕吃不飽、無法長期維持的飲食!人氣IG健身料理女孩(PeiPei)的美味健身便當,讓飲食7分、運動3分的成效發揮120%,體態改造,立刻有感!【粉絲爭相收藏!備餐快╳高蛋白╳減熱量的健身食譜】◎一次做好6個便當:共4個組合,8種主菜,超豐富的24個便當!低碳雞肉便當組合/高蛋白蔬食便當組合/海鮮

定價:399元   優惠價: 79315

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暢銷書榜B

5.海頓媽媽的烘焙實驗廚房:吃過都會敲碗想再吃的小點心54道

作者:海頓媽媽  出版社:幸福文化  出版日:2020/05/06 裝訂:平裝

破1000萬次超人氣烘焙教學影片觀看6萬FB粉絲按讚追蹤★爆棚期待★3D造型餅乾、粉紅豹瑪德蓮、小斑馬吐司、花兒鳳梨酥......獨創造型X迷你版尺寸X嚴選健康配方經過反覆實驗簡化,步驟易懂簡單不失敗,親手烘焙安心又健康烘焙新手也能輕鬆學會,絕對收服大人小孩的心!────忙碌媽媽爸爸們的可愛點心速成說明書────零烘焙經驗值,也能放心跟著做!海頓媽媽就是大家的烘焙小老師,透過無數次的實驗,歸納出最

定價:420元   優惠價: 79332

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讀書共和國全書系-單79雙75

6.東京麵包極選之味:超過1000款麵包超完整介紹+161家職人烘焙坊第一手品嘗筆記,行家精神一吃入魂!

作者:朝日新聞出版  出版社:幸福文化  出版日:2020/04/29 裝訂:平裝

☆世界麵包冠軍/ 陳永信、陳耀訓 感動推薦☆「足以迷倒全人類的麵包都在這裡!!!」給懷抱烘焙夢想、正投入烘焙產業及熱愛烘焙的人必看的東京麵包盛典☆你吃的不僅是「麵包」,而是「精品」!☆深入剖析各式人氣麵包的考究細節,與最頂尖的麵包師傅對話,掌握自選酵母、小麥、工法及獨一無二的職人精神。★1200張以上照片,各式麵包的舌尖冒險,麵包控必收聖經。★日本研究麵包權威的第一手筆記:從食材、細節、出爐時間、

定價:480元   優惠價: 79379

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讀書共和國全書系-單79雙75

7.讓我陪你等家:來自浪浪別哭的領養故事,終養不棄養的無悔約定

作者:浪浪別哭  出版社:幸福文化  出版日:2020/04/29 裝訂:平裝

別讓自己的善意領養成了「棄退養」的開始! 領養是負責浪浪一生的盟約,需要接納、理解還有耐心教育。 有心領養浪狗貓的你,這本書要幫助你三思再三思所有盲點, 浪狗貓視你為唯一的真摯眼神,你是否真能用一生來回應? 中途咖啡館「浪浪別哭」是從城市小巷弄的一間老屋開始的,腦闆Allen和闆娘譚柔和團隊夥伴們,用五年寫下一則又一則送養故事,而故事主角正是無家可歸、生活被迫擔心受怕的浪狗浪貓。他們希望從台北開始

定價:399元   優惠價: 79315

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讀書共和國全書系-單79雙75

8.專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯:任選一餐改喝湯料理,單月無壓力-2.5公斤、褲子從XL改穿S號!

作者:工藤孝文;若宮壽子  出版社:幸福文化  出版日:2020/04/08 裝訂:平裝

★第一本針對減「內臟脂肪」的專門食譜書★減重不復胖的關鍵,是先瘦肚子裡的內臟脂肪!減重名醫的瘦身秘訣大公開:任選一餐改喝低醣瘦肚湯,平均1個月減2.5公斤,不挨餓、瘦超快、不復胖!【大餐後的救星】「含醣量低於5g」的超低醣瘦肚湯,大餐後、甜食失控後,馬上補救!◎今天就該開始喝瘦肚湯的你:‧晚餐都很晚吃。‧四肢瘦、肚子胖的青蛙體型。‧超過45歲,少吃、運動,卻還是胖。‧正在進行減重飲食,但常常嘴饞破

定價:350元   優惠價: 79277

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讀書共和國全書系-單79雙75

9.裸食瘦身:真人實證!Raw Food飲食法,實現排毒、增肌、減脂、逆齡效果的148道料理

作者:嚴惠如(Lulu)  出版社:幸福文化  出版日:2020/04/08 裝訂:平裝

定價:550元   優惠價: 79435

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讀書共和國全書系-單79雙75

10.孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升:3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書

作者:李愛科  出版社:幸福文化  出版日:2020/04/08 裝訂:平裝

不用西藥,徹底解決孩子常感冒、沒胃口、腹瀉、尿床、發燒、咳嗽、長不高等疑難雜症兒科中醫全方位養護孩子的健康★給父母一本家庭必備、專業的中醫兒童保養專書!★15類小兒常見病症 ╳ 88道小兒保健食譜 ╳ 57項緩解症狀的推拿和穴位按摩提升孩子免疫力 ,幫助孩子打敗小病、預防大病!★「食養藥膳」88道,滋養孩子脾肺腎,讓孩子不生病․花生豬腳湯,補腎強骨骼促增長․荷葉冬瓜粥,清暑化濕治感冒․黑芝麻白米粥

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:4
讀書共和國全書系-單79雙75

11.吃飽就沒事了:吃貨們的求生心靈雞湯

作者:喵個不停  出版社:幸福文化  出版日:2020/04/01 裝訂:平裝

當全世界都與你為敵,只有食物永遠會站在你這一邊。只要還吃的下去,沒有過不去的難關。讓食物療癒你,陪你笑看那些生活裡的鳥事情。+本書專治情緒流感和孤獨患者+第一本希望你「吃飽」、「吃好」的勵志版《深夜食堂》◆加碼「吃貨求生書籤」─詳見後折口(隨機出貨,有吃有保庇)───嚴選吃貨心靈雞湯塊───◇哭著吃過飯的人,是能夠往前走下去的。◇愛吃的人運氣都不會太差,因為「食來運轉」。◇吃飽了,就不怕加班,不怕

定價:320元   優惠價: 79253

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讀書共和國全書系-單79雙75

12.徒手中醫:最強經絡穴位養生圖解!

作者:吳中朝  出版社:幸福文化  出版日:2020/03/18 裝訂:平裝

跟名醫學神奇的徒手中醫術,輕鬆打開人體自癒力的大藥庫,用經絡做自己的良醫!國寶級老中醫30年絕學大公開!教你揉壓、拍打經穴,暢通常年累積的阻塞點,失眠、眼力衰退、胃痛、頭痛、過敏、婦科、三高慢性病……輕鬆有解!★超大開本,實用百分百★60種疾病對症精準應用,快速緩解疾病★完整收錄全身14條經絡、300個穴位★精準找穴,3 秒快速定位【徒手通經絡,學中醫,救身體!】「痛則不通,通則不痛」人體的每個穴

定價:480元   優惠價: 79379

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讀書共和國全書系-單79雙75

13.從呼吸開始的瑜伽療癒:喚醒自我身心療癒力,讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你!

作者:王旭亞Jelly Wang  出版社:幸福文化  出版日:2020/03/11 裝訂:平裝

『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步!瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息,從吐納之間開啟身心覺知搭配簡易瑜伽,安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力11呼吸,不只是吸氣吐納,其實是最常被我們忽略的身體需求!呼吸與交感神經、副交感神經有密切關係,呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。然而,你知道自己的呼吸頻率嗎?是短淺、急促,還是平緩、穩定呢?開始在意呼吸是開啟身心覺知的一把隱藏鑰匙

定價:380元   優惠價: 79300

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讀書共和國全書系-單79雙75

14.咖啡大師的美味萃取科學:掌握烘焙、研磨、溫度和水粉比變化,精準控管咖啡風味

作者:田口護;山田康一  出版社:幸福文化  出版日:2020/03/11 裝訂:精裝

★完美重現每一杯咖啡的味道,就是「專家」。★★日本咖啡之神──田口護,最新力作!★解析濾杯裡咖啡粉╳熱水的化學作用,在手沖成為顯學的時代,深入萃取門道的職人盛典。【習慣喝手沖咖啡,卻常遇到這些問題──】◎買了喜歡的咖啡豆,自己手沖喝起來就是少一味?◎怎麼同一包豆子、味道差很大?◎和咖啡店用不同的濾杯,就沒辦法沖得好喝嗎?日本咖啡之神田口護告訴你:好喝的咖啡,首先需要適當的烘焙度,正確的研磨度,而「

定價:499元   優惠價: 79394

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讀書共和國全書系-單79雙75

15.咖啡的萃取科學套書(共二冊)

作者:田口護;山田康一;王維新  出版社:幸福文化  出版日:2020/03/11 裝訂:精裝

內容簡介 【咖啡的萃取科學 職人專屬雙套書】當手沖成為當代顯學,你得懂得萃取的門道!日本咖啡之神‧田口護╳大賽評審級達人‧王維新一次滿足「濾紙手沖」和「冷萃冰釀」的實作盛典!《咖啡大師的美味萃取科學》★完美重現每一杯咖啡的味道,就是「專家」。★日本咖啡之神──田口護,最新力作!★解析濾杯裡咖啡粉╳熱水的化學作用,在手沖成為顯學的時代,深入萃取門道的職人盛典。‧剖析6項味道元素的原理,如何使風味產生

定價:898元   優惠價: 79709

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16.森林裡的法國食年(收藏‧冬春):十年飲食全記錄,跟著當地人下廚吃飯,以家常料理詮釋季節更迭以及法式鄉村生活

作者:陳芓亮Liang Chen  出版社:幸福文化  出版日:2020/03/04 裝訂:平裝

週而復始的十年日常,順應自然的飲食記錄法北的鄉村生活×老奶奶老爺爺的料理智慧×作者的廚藝經歷構成一幅幅用餐桌上的飲食感受季節變化的自然美景─《小森時光》法國版冬春篇─鄉村生活最迷人的,不外乎是所有的食材隨手可得,日日可以吃到最應時的蔬果。菜園裡有什麼作物收成,馬上端上當天的餐桌,享受最新鮮的滋味。旅居北法的作者,本著對法式鄉村料理的熱愛,不斷自行鑽研,並且向鄰近的老奶奶老爺爺學習最在地的料理製作,

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:6
讀書共和國全書系-單79雙75

17.森林裡的法國食年(綻放‧夏秋):十年飲食全記錄,跟著當地人下廚吃飯,以家常料理詮釋季節更迭以及法式鄉村生活

作者:陳芓亮Liang Chen  出版社:幸福文化  出版日:2020/03/04 裝訂:平裝

內容簡介週而復始的十年日常,順應自然的飲食記錄法北的鄉村生活×老奶奶老爺爺的料理智慧×作者的廚藝經歷構成一幅幅用餐桌上的飲食感受季節變化的自然美景─《小森時光》法國版夏秋篇─法國的節日都吃些什麼呢?有哪些傳統的家庭料理已經日漸凋零?作者用她的方式試圖為這些珍貴的料理文化記錄下來,不論是老奶奶的私房菜譜,還是作者自己研究得來的家常料理。書中除了詳細收錄每一道菜的食譜作法,並配上四季變化的鄉村生活景致

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:3
讀書共和國全書系-單79雙75

18.森林裡的法國食年珍藏套書─收藏‧冬春X綻放‧夏秋:十年飲食全記錄,跟著當地人下廚吃飯,以家常料理詮釋季節更迭以及法式鄉村生活(共二冊)

作者:陳芓亮Liang Chen  出版社:幸福文化  出版日:2020/03/04 裝訂:平裝

週而復始的十年日常,順應自然的飲食記錄。法北的鄉村生活‧老奶奶老爺爺的料理智慧‧作者的廚藝經歷構成一幅幅用餐桌上的飲食感受季節變化的自然美景《小森時光》法國版■北法鄉村的四季吃食旅居北法的作者,本著對法式鄉村料理的熱愛,不斷自行鑽研,並且向鄰近的老奶奶老爺爺學習最在地的料理製作,漸漸地,累積成一部紀錄季節更迭的家常食譜。鄉村生活最迷人的,不外乎是所有的食材隨手可得,日日可以吃到最應時的蔬果,菜園裡

定價:900元   優惠價: 79711

庫存:3

19.麵點新手必備的第一本書:140道So Easy中式麵食與點心全圖解

作者:胡涓涓(Carol)  出版社:幸福文化  出版日:2020/02/26 裝訂:精裝

★暢銷20萬冊,全球華人最愛的麵點製作教科書精裝版登場★全球華文最受歡迎的烘焙達人Carol,最極具珍藏價值的重磅著作140道必學麵點 x 3200張以上照片圖解 x 圓背精裝好讀呈現!廣受二億六千三百萬網友的支持,風靡兩岸三地最受歡迎的烘焙達人Carol,一年365天一半的時間在廚房「揉麵團」,十幾年來對於料理的熱情不減,不斷的在網路上與大家分享她新研發的食譜。在她經典之作《烘焙新手必備的第一本

定價:650元   優惠價: 79514

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讀書共和國全書系-單79雙75

20.簡單生活的選物提案:物品立刻減量30%!43則怦然心動的選擇練習,改變超有感!

作者:繪里沙  出版社:幸福文化  出版日:2020/02/12 裝訂:平裝

內容簡介 ★極簡主義推手、《我決定簡單的生活》─佐佐木典士 大推!★簡單,不是丟掉就好的斷捨離,而是做出怦然心動的「選擇」。一年之內,有拿出來用過嗎?同用途的東西,這個最好用嗎?練習選出常用、順手、喜歡的「加分物品」,讓生活立刻多出3分空間!比起「丟掉」東西,選擇要「留下」哪一件,更困難!繪里沙在國小的時候,曾經夢想過把自己喜歡的東西都裝入一個行李箱,帶著它們出國。不過,隨著年紀漸長,她也和一般人

定價:330元   優惠價: 79261

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讀書共和國全書系-單79雙75