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1.自己的皮膚自己救！：1分鐘活化肌膚！全球臨床與研究冠軍名醫的「救膚養肌術」，教你改變膚況、根除皮膚問題！

作者：豊田雅彥 出版社：蘋果屋 出版日：2019/11/15 裝訂：平裝

★三度獲得「世界第一」的皮膚醫學博士提出忠告：「活化肌膚，才能擺脫種種皮膚困擾！」★從惱人的「癢」出發、教你從頭到腳對症判斷病因――找出真正改善症狀的「積極療法」！★自己就可以做到、從0歲嬰兒到百歲老人都適用――史上最好用的「止癢決定版」全書！★新光醫院皮膚科主治醫師唐豪悦、願麗醫美集團創辦人廖苑利院長聯合推薦！「孩子一出生就有異位性皮膚炎，會不會永遠都治不好？」「手腳濕疹難受又難看，到底要

定價：420元優惠價： 79折 332元

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2.郭老師瘦孕食療全指南：懷孕到坐月子吃對吃巧，養胎、補體、順產、回復身材，52週養瘦不養油！

作者：郭月英 出版社：蘋果屋 出版日：2019/10/04 裝訂：平裝

《醫生娘の產前產後養瘦書》暢銷全新封面版！生完才開始減肥，真的來不及！想當瘦媽咪？妳得從一懷孕就選對吃什麼！累積40年專業經驗，「台灣食補養生第一把交椅」郭月英老師，融合中醫養生觀點，一次傳授產前產後「四階段╳52週」瘦孕食療完整攻略！階段(1)【孕前排毒】作息正常，養出瘦孕好體質階段(2)【孕期養胎】不養贅肉，寶寶媽媽都健康階段(3)【月子養生】體質調整，補元氣也補奶水階段(4)【產後瘦身】水到

定價：399元優惠價： 79折 315元

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3.慢老瑜伽：女性專用！讓身體機能大躍進的36個柔軟伸展！3分鐘強化心肺、活絡肌筋膜，追劇、打掃都能順便做！

作者：深堀真由美 出版社：蘋果屋 出版日：2019/10/04 裝訂：平裝

「瑜伽老師&電視明星何妤玟」、「正念減壓MBSR與正念瑜伽老師李怡如 Sangeeta」、「Lavender Wellness瑜伽x彼拉提斯負責人，療癒瑜伽作者周韶薐LynnC」一致推薦！注意！女人從25歲就開始變老，身體老化的速度超乎妳的想像！皮膚變差、代謝變慢、體力衰退、腰痠背痛這些小毛病，其實都是老化的警訊。國際級瑜伽指導教練精心研發「50歲也能練」的超簡單伸展，每天順便做5分

定價：280元優惠價： 79折 221元

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4.在家做100％純天然漢方藥妝品：中醫博士教你做48款醫療級生活保健用品！步驟簡單易做、花費少，輕鬆守護健康

作者：羅明宇 出版社：蘋果屋 出版日：2019/09/11 裝訂：平裝

《99%藥妝品都是化合物！用久了當然會出問題》全新封面版史上第一本完整結合中藥材與天然草本的自製漢方藥妝百科數千年驗證，「漢方外治法」最天然的藥妝帖止癢、消炎、止痛，從頭到腳對症療癒且零副作用！每天必用的清潔、美白、滋養美妝品讓你全身都漂亮！精通中西醫學的中醫博士羅明宇首度公開利用漢方藥材做出成份最天然的居家常備藥妝品！本書共收錄：33種具有消炎、止癢、抗敏、舒壓的「對症療癒帖」，15種沐浴、滋養

定價：360元優惠價： 79折 284元

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5.睡前1分鐘！靠牆站整好脊：最強一個動作，刺激抗老荷爾蒙分泌，遠離肌少症、骨質疏鬆症、關節炎！

作者：山本江示子 出版社：蘋果屋 出版日：2019/09/06 裝訂：平裝

日本最新健康話題！出版僅2個月緊急再版15000本！毛巾操系列暢銷醫師作家呂紹達、加拿大脊骨神經醫師 Dr.Joyce黃如玉、BodyCare美式按摩中心院長龔威亦肯定推薦！由抗老化專家與骨科醫學博士攜手研發，臨床實證有效的最強簡易運動──睡前1分鐘「靠牆站」，驚人療效吸引每年超過2萬人慕名求診！只要利用牆壁矯正姿勢，讓骨骼正位、肌力強化，不論是肌少症、膝關節炎、椎間盤突出等症狀，都能徹底遠

定價：299元優惠價： 79折 236元

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6.包手作羊毛氈的復刻食光：第一本擬真食物羊毛氈，帶你用基礎技法封存記憶中的麵包、糕點、眷村好味道

作者：雷包(雷曉臻) 出版社：蘋果屋 出版日：2019/08/02 裝訂：平裝

★文創新指標！榮獲2019臺灣文博會「文創精品獎」、誠品台灣「肖年頭家」新勢力品牌。★TVBS、壹週刊、三立電視台等媒體爭相專訪，最具台灣代表性的「擬真食物羊毛氈」！★世界麵包冠軍吳寶春、知名作家劉克襄，跨界重磅推薦！油亮亮的台式菠蘿、讓人想一口咬下的滿滿肉鬆麵包，還有辦桌必備的兔子豆沙包，甚至燒餅油條、蔥油餅……你相信嗎？這些，竟然統統都是用羊毛氈做成的！◎第一本以「台灣古早味食物」為主題的羊毛

定價：450元優惠價： 9折 405元

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7.網球鬆筋按摩手冊：肌肉透視圖解！鬆開肌筋膜，消除肩頸、腰背、手腳痠痛，物理治療師的痠痛自救療法

作者：龔威亦 出版社：蘋果屋 出版日：2019/08/02 裝訂：平裝

《30秒完治！神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版plus！用「擀麵棍」強化按壓功效，全方位解除身體的痠與痛網球選手陳迪、安健維康物理治療所所長黃博靖、台東縣物理治療師公會理事長詹仲凡聯合推薦每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動，總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎？你，恐怕也患了現代人難逃的「肌筋膜疼痛症候群」！不僅是肩頸痛、腰背痛，甚至是坐骨神經痛、足底筋膜炎……，這些身體的大小痠痛，其實都

定價：360元優惠價： 9折 324元

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8.黃木村的痠痛自癒療法：百萬人都在學，3分鐘解痛!揉一揉、拉一拉，圖解對症根治99%痠痛

作者：黃木村 出版社：蘋果屋 出版日：2019/07/12 裝訂：平裝

《3分鐘痠痛解放書》全新封面版系列作品累積銷售破20萬！養生保健暢銷作家黃木村「人體自癒療法」第二彈！99％醫生解決不了的痠、痛、麻，一個動作就搞定傳承自隋代養生功的「人體自癒療法」！每天只要3分鐘，拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴，不必花時間看醫生，不用花錢按摩推拿，也不用道具，就能解決所有痠痛！你是否有以下症狀──　長期肩膀僵硬，全身「頂叩叩」像石頭人？　常常腰痠，腰挺不直也彎不了？　肩膀持續

定價：380元優惠價： 9折 342元

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9.鄒瑋倫的養腎食療：權威女中醫的60道補腎固精料理，照著吃喝，養出年輕強腎力！

作者：鄒瑋倫 出版社：蘋果屋 出版日：2019/06/14 裝訂：平裝

《女中醫的不敗壯陽料理》全新封面版！「養腎」就是「養命」！從醫超過20年的女中醫鄒瑋倫依「藥食同源」觀念，教你用60道藥膳茶飲把「腎」養好，不僅解決男人的性事困擾，也有助男人女人提升代謝、抗老回春！據統計，台灣40歲以上男性超過2成有勃起障礙和早洩問題，而其關鍵就在於「腎」出了問題！事實上，不論男人女人，只要「腎虛」，身體的活動力、發育力、生殖力、代謝力就會迅速下降……所以，為了下半生的健康和性福

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10.在家做100%超抗菌清潔液體皂：從潔顏換膚、衣物去漬到居家殺菌，25款純天然、無毒、環保萬用皂

作者：糖亞Tonya 出版社：蘋果屋 出版日：2019/06/14 裝訂：平裝

★熱銷十年、好評不斷★「皂友」人手一本、無人能超越的必備DIY寶典──手工皂達人糖亞的「液體皂專書」暢銷修訂版新登場！一本搞定身體清潔、衣物洗淨到防蚊殺菌，打造全新無毒生活！還在用市售的沐浴用品、清潔劑……小心髒汙洗不淨，過敏、皮膚病、呼吸道發炎還跟著來！手工皂始祖――糖亞親研25款抗敏、抗菌「液體皂」，溫和親膚的洗潔配方，十年來幫助無數皂友拾回肌膚和身體健康！因體會過異味性皮膚炎之苦，也為了徹底

定價：330元優惠價： 9折 297元

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11.頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】：1分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食，啟動身體的年輕基因，5週腰瘦3吋！

作者：林佳靜 出版社：蘋果屋 出版日：2019/05/31 裝訂：平裝

★持續暢銷、再版不斷！月減3kg脂肪！演藝圈盛傳的最強瘦身飲食法。★隨書附贈112張「精瘦食材卡」，讓你三餐自由配，輕鬆吃出窈窕曲線！★有效提升代謝、增加肌力、重返年輕！外食族、孕乳婦、三高患者都適用。「用錯誤的方式減肥，只會讓你變成一個老化的瘦子！」暢銷健康管理專家林佳靜，多年來致力研究「精瘦不消瘦」的飲食法，終於將最新減肥科學實證，化為易懂、易學、易執行的「4321黃金餐盤」飲食原則，並帶你用

定價：299元優惠價： 9折 269元

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12.MEOW！可愛貓咪刺繡日常：第一本喵星人主題刺繡書，教你18種好用繡法，還有29款實用質感小物！

作者：全智善 出版社：蘋果屋 出版日：2019/04/19 裝訂：平裝

前所未見的可愛！不是貓奴也立即被征服！在日韓手作界掀起風潮的超萌「貓咪刺繡」，首度登台！◎光看就有好心情！用針線繡出貓咪日常，讓平凡小物瞬間質感大升級！睜著大眼的貓咪書籤，從書本裡探出頭來；口金包上是翹著尾巴的俏皮貓咪，畫框上的貓舞者穿著夢幻蓬紗裙。在生活物品上以逗趣可愛的「貓咪百態」為主題刺繡，造成手作族爭相搶報課程的智善老師，在本書中首次完整公開獨創繡圖＆繡法！◎貓咪刺繡的頭號粉絲，誠心推薦！

定價：399元優惠價： 9折 359元

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13.餓死癌細胞的純淨飲食法：抗癌專家教你3階段簡易斷食X6個月全營養餐，有效抑制腫瘤、淨化毒素、遠離癌症！

作者：歐陽英;蘇富家;早乙女 出版社：蘋果屋 出版日：2019/02/20 裝訂：平裝

★生機傳道士食療救助癌友近40年實戰經驗＋蔬食料理專家設計食譜，抗癌美味指南大公開！★純淨飲食法教你善用「斷食技巧」和「全營養餐」，七個月換新細胞、進而擺脫癌症威脅！★獨家贈送365天食養光碟，可依個人狀況調配客製菜單，還附24堂健康講座精華，市價NT8000！「惡性腫瘤」已蟬聯多年國人的死因第一名，而青壯年癌逝的人數更是逐年攀升！但你可能不知道，無論是想預防癌症，還是正在對抗癌症，只要吃對「純淨

定價：450元優惠價： 9折 405元

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14.繡出世界風情！景物刺繡全圖集：16種針法繡出234款超可愛的經典地標與風土名物

作者：金賢貞(Kim hyun jeong) 出版社：蘋果屋 出版日：2019/02/14 裝訂：平裝

★超過1萬5千人追蹤，第一本以世界地圖為主題的刺繡圖案集★韓國最大網路書店yes24，讀者5顆星評鑑──「就算是初學者也完全沒問題！」用針線，一起去旅行！走入法國的艾菲爾鐵塔，穿過義大利古羅馬競技場，再繞進韓國光化門，到日本吃壽司、眺望富士山……「只要有針和線，我就可以到達任何地方！」在韓國各地開課、受到眾多學生愛戴的人氣刺繡老師Sunota，首度以最擅長的「插畫風格」結合「世界景物」主題，用15

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15.健身八段錦【肌肉解剖透視版】：傳統氣功拳法╳4D徒手健身，少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病！

作者：林勝傑(延勝) 出版社：蘋果屋 出版日：2018/12/14 裝訂：平裝

──睽違六年，少林傳人林勝傑全新力作──史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦舒筋活血、強健肌力、消除痠痛，一次搞定！你可能知道，「八段錦」是流傳千年的養生氣功，練了讓你氣血暢通、提升免疫，遠離慢性病和文明病的威脅；但你可能不知道，八段錦也能讓你變年輕有型，擁有人人稱羨的理想體態，還能搭配平時喜愛的運動，選招健身，大大提升運動表現！▌為什麼要學「八段錦」？現代人在高壓生活下，經常有免疫力差、腰痠

定價：350元優惠價： 9折 315元

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16.【全圖解】初學者の鉤織入門BOOK：只要9種鉤針編織法就能完成23款實用又可愛的生活小物（附QR code教學影片）

作者：金倫廷 出版社：蘋果屋 出版日：2018/12/07 裝訂：平裝

韓國各大企業、百貨、手作刊物競相邀約開課與合作，被稱為「鉤織老師們的老師」、人氣NO.1的露西老師，集結多年豐富教學經驗，以初學者角度設計的鉤織基礎書，讓你一邊學習編織技巧，一邊就做出可愛又實用的風格小物！只要一支鉤針加上一球毛線，便能開始體驗編織的樂趣。可愛的櫻桃鑰匙圈、優雅的迷你小花束口袋、色彩繽紛的面紙盒套……暨能依照喜好挑選顏色製作、又能自由創作出不同圖樣，這就是編織的魅力。◎從入門到上手

定價：450元優惠價： 9折 405元

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17.淨化空氣的造氧盆栽：揮別空汙，遠離過敏、嗜睡、致癌物，適合居家、辦公環境的40款功能性盆栽

作者：中華民國環境健康協會 出版社：蘋果屋 出版日：2018/10/12 裝訂：平裝

室內空氣竟比戶外髒100倍！想讓孩子遠離氣喘過敏、成人減少心血管疾病和失智風險？只要擺一盆「造氧植物」，就能淨化屋內80%以上髒空氣，全面啟動全家人的健康防護罩！★《驚人的造氧盆栽》暢銷全新封面版！從室內到室外，每天你吸進多少髒空氣？你知道室內的空氣比外面更毒嗎？且讓有切身感受的空汙專家陳柏銓告訴你：只有營造良好空氣的環境，才能找回全家人的健康！曾因為吸進太多髒空氣而罹患過敏性鼻炎和氣喘，這些經歷

定價：300元優惠價： 9折 270元

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18.真正用得到！基礎縫紉書：手縫X機縫X刺繡一次學會，在家就能修改衣褲、製作托特包等風格小物

作者：美香;優香 出版社：蘋果屋 出版日：2018/10/12 裝訂：平裝

專為初學者設計――帶你從零開始熟習材料、打好基礎到精通活用！一次學會8種手縫＋5種機縫＋7種刺繡針法，應用於生活衣物縫補、手作出獨特布料小物。日常中的縫補鈕扣、修改褲長、更換鬆緊帶其實都可以自己來；刺繡、手作托特包、口金包在學會本書基礎後都能變得好簡單！ ˙離裁縫很遙遠，這次從拿針、穿線開始學――全圖解始縫、止縫打結方法；正確運針、穿線訣竅，讓縫紉不再生硬困難！˙衣物袖口脫線、扣子掉落，簡單3-5

定價：380元優惠價： 9折 342元

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19.身體小毛病跟妳想的不一樣：【全圖解】300種該注意的警訊，帶妳找出病症威脅，女性的自我健康檢查全書

作者：內山明好 出版社：蘋果屋 出版日：2018/09/28 裝訂：平裝

◎第一本讓人迫不急待一直看、很想跟家人朋友分享的圖像式身體保健書！◎專為女性設計、一輩子受用的健康指南，平日在家就能把關自己的健康！◎超過300種該注意而未注意的身體徵兆，教妳找出根本病因、遠離風險！◎一看就懂的插畫＋輕鬆詼諧的文字解說，讓醫學常識真正變得好懂好用！過了25歲，開始覺得身體變得有點不一樣嗎？請注意，妳的身體是不是正在發出警鈴──★有時候整個頭像被綁了金箍咒，持續隱隱作痛，一到傍晚還

定價：399元優惠價： 9折 359元

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20.根治腰痛自癒操：復健科醫生首創疼痛導航，教你每天1動作，只要3分鐘，免開刀、免吃藥，永遠不復發！

作者：銅冶英雄 出版社：蘋果屋 出版日：2018/09/07 裝訂：平裝

★《2萬人實證！1天1回3分鐘，根治腰痛不復發！腰痛名醫の靠腰健康操》全新封面版！★從找到病因到永不復發，日本復健科權威教你「對症做操」，徹底根除腰痛困擾！◎專業醫學界誠摯推薦：「作者用輕鬆有趣的口吻搭配簡單的運動，讓大家發現腰痛其實沒那麼恐怖！」―–阿舟物理治療小教室阿舟「從自我檢測開始，教您用生活中隨處可做的「自癒操」緩和疼痛，這本書方法簡單實用，期許您也能輕鬆找回腰的健康！」―–加拿大脊骨

定價：280元優惠價： 9折 252元

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1.自己的皮膚自己救！：1分鐘活化肌膚！全球臨床與研究冠軍名醫的「救膚養肌術」，教你改變膚況、根除皮膚問題！

2.郭老師瘦孕食療全指南：懷孕到坐月子吃對吃巧，養胎、補體、順產、回復身材，52週養瘦不養油！

3.慢老瑜伽：女性專用！讓身體機能大躍進的36個柔軟伸展！3分鐘強化心肺、活絡肌筋膜，追劇、打掃都能順便做！

4.在家做100％純天然漢方藥妝品：中醫博士教你做48款醫療級生活保健用品！步驟簡單易做、花費少，輕鬆守護健康

5.睡前1分鐘！靠牆站整好脊：最強一個動作，刺激抗老荷爾蒙分泌，遠離肌少症、骨質疏鬆症、關節炎！

6.包手作羊毛氈的復刻食光：第一本擬真食物羊毛氈，帶你用基礎技法封存記憶中的麵包、糕點、眷村好味道

7.網球鬆筋按摩手冊：肌肉透視圖解！鬆開肌筋膜，消除肩頸、腰背、手腳痠痛，物理治療師的痠痛自救療法

8.黃木村的痠痛自癒療法：百萬人都在學，3分鐘解痛!揉一揉、拉一拉，圖解對症根治99%痠痛

9.鄒瑋倫的養腎食療：權威女中醫的60道補腎固精料理，照著吃喝，養出年輕強腎力！

10.在家做100%超抗菌清潔液體皂：從潔顏換膚、衣物去漬到居家殺菌，25款純天然、無毒、環保萬用皂

11.頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】：1分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食，啟動身體的年輕基因，5週腰瘦3吋！

12.MEOW！可愛貓咪刺繡日常：第一本喵星人主題刺繡書，教你18種好用繡法，還有29款實用質感小物！

13.餓死癌細胞的純淨飲食法：抗癌專家教你3階段簡易斷食X6個月全營養餐，有效抑制腫瘤、淨化毒素、遠離癌症！

14.繡出世界風情！景物刺繡全圖集：16種針法繡出234款超可愛的經典地標與風土名物

15.健身八段錦【肌肉解剖透視版】：傳統氣功拳法╳4D徒手健身，少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病！

16.【全圖解】初學者の鉤織入門BOOK：只要9種鉤針編織法就能完成23款實用又可愛的生活小物（附QR code教學影片）

17.淨化空氣的造氧盆栽：揮別空汙，遠離過敏、嗜睡、致癌物，適合居家、辦公環境的40款功能性盆栽

18.真正用得到！基礎縫紉書：手縫X機縫X刺繡一次學會，在家就能修改衣褲、製作托特包等風格小物

19.身體小毛病跟妳想的不一樣：【全圖解】300種該注意的警訊，帶妳找出病症威脅，女性的自我健康檢查全書

20.根治腰痛自癒操：復健科醫生首創疼痛導航，教你每天1動作，只要3分鐘，免開刀、免吃藥，永遠不復發！