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2818筆商品,1/141頁

1.一級睡眠術:睡眠權威親自傳授的好眠祕訣

作者:江秉穎  出版社:三民書局  出版日:2020/01/17 裝訂:平裝

睡眠,約占了人一生的三分之一,但不是每個人都能睡個好覺。不少人被失眠困擾,也有人因各種睡眠疾病而睡不好。您是否好奇「想睡個好覺,怎麼那麼難?」本書作者以專業的角度和樸實的文字,帶領讀者認識睡眠醫學,揭開各種睡眠的祕密,幫助讀者告別無眠、獲得好眠。 【睡不好會影響健康?】有些高血壓患者,是因為睡著後呼吸中止導致缺氧,加重心臟負擔、交感神經持續亢奮,而使血壓慢慢上升。只要治好睡眠呼吸中止,高

定價:310元   優惠價: 79245

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超級賞書節

2.寶寶好習慣養成系列03:身體好健康

作者:田淑現-作;閔有敬-繪  出版社:小光點  出版日:2020/07/15 裝訂:精裝

★給3~5歲孩子和家長的衛生教育手冊,讓我們一起做個健康好寶寶!★孩子從小就該知道的衛生、飲食、作息小常識,健康不只來自體質,更來自平常的好習慣。★寶寶好習慣養成系列,引導孩子建立良好習慣,擁有正確觀念!健康是我們最重要的財富,有健康的身體,才能開開心心去玩耍,你知道要怎麼保持身體健康嗎?◎剛從外面回到家的時候用髒兮兮的手摸東西、吃東西。(╳)先用肥皂把手腳洗乾淨,這樣才不會把細菌吃下肚!(○)◎

定價:400元   優惠價: 79316

庫存:4
超級賞書節

3.健走功:適合現代人的氣功健走,每天30分鐘,走出好健康

作者:湛若水  出版社:商周文化  出版日:2020/05/26 裝訂:平裝

健走運動的大變革、再進化!走路也可以輕鬆練氣增進健康完全零門檻,結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功 現代人走路機會越來越少,關節痛、雙腳無力等老化現象有越來越年輕化的趨勢。膝蓋痠痛、腳麻無力時,大多數人都是減少活動,求助於藥物,殊不知適當運動才是恢復健康的最佳方式。健走是全球醫學界公認最安全有效的養生運動,多年來在全球各地形成一股風潮,許多國家也積極推廣為全民運動。然而健走能促進健康是

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:6
超級賞書節

4.彩色圖解跑步及拉筋伸展100例:從暖身到收操,讓你重塑身材好健康

作者:Guillermo Seijas Albir 原著;Myriam Ferrón 插圖  出版社:合記  出版日:2016/03/22 裝訂:軟精

跑步是現代人日常最為簡便的一種運動,你只須穿上慢跑鞋、跨步出門,便可奔馳在路邊、公園或操場,但跑步真的只有這麼簡單嗎?本書將帶您深入探究關於跑步裡的大大學問。從跑步的起源來認識各種跑步類型,再藉由生物力學的分析了解跑步時身體的運作及高效率跑法,進而介紹跑步前後的暖身與收操,書中收錄共100種的拉筋伸展術,讓您在做好絕佳跑步準備之餘,也能預防運動傷害的發生,跑得安全才能跑得健康,閱讀本書讓它成為您專

定價:420元  

庫存:1

5.用生理時鐘,養出好健康:生醫權威的8/7/12作息法則,助你有效減重、日日好眠、精神飽滿

作者:薩欽‧潘達  出版社:商業周刊  出版日:2020/06/11 裝訂:平裝

生理時鐘紊亂, 小心健康遲到、人生早退! 身體教我們的事,就是「好好生活」 美國生理時鐘研究權威──薩欽.潘達博士 為你揭開生理時鐘運行的祕密! 身體每個器官、組織、細胞,甚至基因裡,都有一個特別的時鐘,不分晝夜、各自運行,支撐我們抱持在最佳狀態。現代人生活作息大亂,輪班、熬夜、三餐不正常、失眠睡不飽、身心紊亂,導致各種惡疾接連上身。 【生理時鐘紊亂,小心惡疾上身】 ◎腸胃不適、便祕、腹瀉,胃食道

定價:380元   優惠價: 9342

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6.屁股練好,健康自在走到老:不跌倒、不受傷、不失智!拒絕臥床、預防腰痛與膝痛

作者:松尾タカシ-著;前田慶明-監修  出版社:瑞昇文化  出版日:2018/07/20 裝訂:平裝

每5 人就有1 人「需要照護」的時代來臨了,臥床不起的生活,平均長達10 年!別擔心!只要勤加鍛鍊「屁股」,無論多大歲數,都能自由前往想去的地方! 目前四肢健全,健健康康的人,應該難以想像「自己或許有一天會臥床不起」吧? 然而,人類的腰部和腿部隨年齡增長而衰弱是無可避免的生理變化。這會造成走路、跑步的機會逐漸減少,更進一步陷入下半身退化衰弱的惡性循環中。這樣的結果可能導致「臥床不起」和「失智」的機

定價:300元   優惠價: 9270

庫存:2

7.一天5分鐘,注音符號養生法:運用「ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ」5個注音符號,就能讓你身體好健康

作者:劉吉豐  出版社:平安文化  出版日:2012/05/07

調整身體能量,最自然的居家保健法!不限時間、不限場地、不用花錢,隨時隨地都可以做! 常常覺得心情煩悶、身體不適,看了醫生,卻又檢查不出毛病?小心!很可能是你的自律神經失調,身體狀況開始閃黃燈了!擁有中、西醫專業背景的劉吉豐博士從多年來的研究中發現,一個人的健康出問題,多半是自律神經失調所引起的。他融合傳統中醫、五行理論及聲音能量研究,提出了簡單有效的「注音符號養生法」,用最自然的方式將身心調整到

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:1

8.最強21天生酮減脂計畫,啟動你的持續燃脂開關!:100道生酮食譜x超級採購清單x擊破瘦不下來的魔鬼細節檢核表,教你實踐好吃、好瘦、好健康

作者:瑞秋•格雷戈理;亞曼達•C•修斯  出版社:高寶國際  出版日:2019/04/24 裝訂:平裝

==開始生酮生活,就能讓你的身體變成「終極燃脂機器」====21天,學會瘦一輩子!==★專業推薦★郭葉璘醫師(聯新國際醫院影像醫學科主任) 撒景賢(「酮好」社團創辦人)                    鄭匡寓(「酮好」社團管理員)★改變飲食方式,就能重啟與生俱來的「生酮燃脂」開關★總是落入瘦了又胖,胖了又得再減肥的溜溜球效應?想要徹底擺脫減肥這件事嗎?21天生酮挑戰計劃,教你一步

定價:399元   優惠價: 7279

庫存:1
思秋‧戀秋-秋季主題書展

9.青春健康好撩人

作者:吳德強;趙詠珍  出版社:商訊文化  出版日:2017/06/20 裝訂:平裝

青春、健康,是每個人的夢想,本書讓讀者可以藉由簡單的飲食,得到改變的力量,重拾撩人的青春、健康和活力!一同探索青春、健康的奧祕,豐富生命幸福的質地!

定價:250元   優惠價: 9225

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10.藥健康,真好丸

作者:劉宇琦  出版社:白象文化  出版日:2012/03/28

【中華民國藥師公會全國聯合會理事長 李蜀平/藥師週刊社社長 趙正睿/台中縣藥師公會理事長 蔡嘉珍/台中市政府衛生局食品藥物管理科長 陳淑惠/中國醫藥大學附設醫院藥劑部主任 謝右文 聯合推薦】第二屆白象文化公益教育出書獎得獎作品藥不藥?!陷阱多社區藥師告訴你34則用藥鮮事!繳了健保費不拿藥很吃虧?吃藥為何要配水?魚肝油、魚油傻傻分不清?究竟醫藥分業帶給民眾什麼好處?藥師的功用只是配藥嗎?據統計,美國

定價:200元   優惠價: 9180

庫存:1

11.硬頸免喬,完治!:X光看不出問題的全身疼痛和麻痺,只要指壓五分鐘就會好

作者:島崎廣彥  出版社:天下文化  出版日:2017/05/01 裝訂:平裝

健康生活硬頸免喬,完治!紙書預覽 PDF試閱我要收藏 0關鍵字健康生活運動保健指壓保健法居家醫療免疫力自癒力出版資訊出版日期2017/05/25書號BGH177出版社天下文化裝幀平裝開本14.8×21cm印刷規格部分彩色ISBN9789864792108頁數160重量348 g硬頸免喬,完治!X光看不出問題的全身疼痛和麻痺,只要指壓五分鐘就會好首を整えると脳が体を治しだす島

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:1

12.掌握基因:健康好簡單

作者:陳怡芳  出版社:城邦印書館  出版日:2018/07/19 裝訂:平裝

你還在用既有的觀念去看健康問題嗎?你還在用一般健檢去做健康預防嗎?本書將帶給您新健康80/20法則,帶您了解基因,提早教育、預防或治療!一樣的生活條件,為什麼有人會得到癌症,有人不會?同樣的化妝品,為什麼我跟朋友使用起來,效果差這麼多?為什麼我們的家人,都會有高血壓的症狀呢?為什麼隔壁家的小孩,彈鋼琴學好快,我們家學半天還在小星星?這些日常生活中,很常碰到的狀況,大多只是簡單解釋,因人而異。其實,

定價:360元   優惠價: 9324

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13.健康你好:拒絕情緒勒索

出版社:方言文化  出版日:2017/09/26

人善被人欺?!為什麼你就是無法說「不」!圖解親子、愛情、友情、職場學校上的人際關係,鬆綁情緒跟自己和好!透過一句話,回應最常被勒索的40個金句教你有技巧的逃脫「關係牢籠」! 本刊特別專訪「杏語心靈診所」副院長陳靜怡醫師、心理治療師李政達老師從自我問卷、解析自己的情緒來源,接著,透過3大方法解放壓力。‧正念呼吸:透過呼吸、咀嚼、喝水等平靜自我心靈。‧吃對東西:多攝取維生素C和B群、色胺酸有助於穩定情

定價:99元   優惠價: 7978

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14.好習慣健康長壽秘訣

作者:簡明易  出版社:智惠文化  出版日:2017/01/20 裝訂:平裝

好習慣是健康的銀行、壞習慣是健康的刑場。普羅眾生、庶民百姓,身體出現的健康問題,絕大原因是起居生活中,不懂得養生調養所造成。世界衛生組織也指出:對於人類而言,21新世紀最可怕的不是核武戰爭,也非愛滋癌症,而是欠缺良好的生活習慣。很多平時不經意的疏忽生活細節,對於生命雖無立即的危害、大礙,但經年類月,却將演化成,積重難回的慢性病,造成不可挽回的壽終就寢。

定價:320元   優惠價: 9288

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15.自己做飲料健康又好喝

作者:楊桃文化  出版社:楊桃文化  出版日:2016/03/18 裝訂:平裝

暢銷食譜二合一合訂版!原定價449元,特價250元!下殺56折大回饋!本書是以下兩本書之合訂版,內容資料恐有重覆,購買前請詳閱內容。讓你學會打各種蔬果汁知名手搖茶飲連連出包,茶葉檢驗出農藥超標,許多民眾人心惶惶,紛紛改喝果汁和咖啡,但是走進街上果汁店又怕買到濃縮果汁,不自覺把毒喝下肚,「到底還有什麼飲料能喝?」相信是許多人現在的困惑。別煩惱!其實學會打各種蔬果汁就沒問題了!買新鮮蔬果回家打果汁,不

定價:250元   優惠價: 9225

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16.好奇心小百科:健康自然

作者:楊顯慧;游如伶 作;劉鵑菁 繪  出版社:人類  出版日:2016/02/01 裝訂:精裝

1、挑選孩子最好奇的123題健康自然的問題,爸媽可和孩子一起進行QA遊戲,鼓勵孩子動動腦,加強孩子的興趣,增加互動的樂趣。2、各問題均提供淺顯易懂的解答說明,解決孩子的眾多疑惑。3、配合健康自然主題各題均搭配趣味插畫,吸引孩子的目光與閱讀興趣。4、適讀年齡廣,能讓學齡前幼兒初步認識各種身體功能及自然現象,亦能作為學齡兒童的自然生態百科認知書。

定價:180元   優惠價: 71128

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17.多喝健康好水:富氫水

作者:呂鋒洲  出版社:卡司製作  出版日:2014/03/13

有水博士之稱的中山醫學大學醫學研究所講座教授呂鋒洲的最新著作。 歷經數年時間研究富含氫氣的「富氫水」,號稱具有抗氧化、抗自由基的功效,在國人注重健康飲食的此時,預計將掀起一波喝水風潮。

定價:200元   優惠價: 9180

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18.健康好孕一本通(簡體書)

作者:華嘉增  出版社:復旦大學出版社  出版日:2013/01/01

生育一個健康聰明的小寶寶是每個家庭的大事。懷孕和分娩雖呈女性正常的生理過程,但期間也可能會突發一些危及母胎安全的危險情況。因此,做好孕產朗保健尤為重要。這是維護母嬰健康的重要保障,也是促進優生優育和提高出生人口素質的重要工作。     華嘉增、朱麗萍主編的這本《健康好孕一本通——資深保健專家為您提供孕產期全

定價:300元   優惠價: 5150

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19.築綠:心次元健康好宅

作者:陳宗鵠  出版社:詹氏  出版日:2010/12/01

綠建築相關的設計原理與技術被一般讀者認為難以親近,且多集中探討住宅環境中的物理條件及對策;考量到住宅為身、心相互交疊的場所,本書編錄了綠色住宅須具備的全面要項,以淺顯的文字說明基本概念,用案例詳解設計及技術層面的知識,透過人性化的設計規劃提點,居者隱而未見的心理需求也能於住宅中被滿足。 適讀對象:●想要打造健康住宅的一般大眾●想要全方面掌握住宅條件的購屋消費者●欲針對住宅缺陷進行裝修的民眾●關心

定價:450元   優惠價: 95428

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20.王明勇健康好煮義:80道安心美食健康

作者:王明勇  出版社:平安文化  出版日:2018/06/04 裝訂:平裝

購書贈植物油乙瓶(三款隨機出貨,數量有限,送完為止) 將健康烹調的權利拿回來! 高油、高鈉、高糖是餐桌上的隱形殺手, 想要兼顧美味與健康,關鍵就在改變烹調的方式! ●膳食纖維與鈣質豐富的海鮮巧達蔬菜湯,孩子吃得開心又營養! ●改良版堅果糙米香擂茶,除了喝茶,也喝進全食物的營養素! ●五味蔬果嫩里肌有滿滿的維生素C及茄紅素,幫助抗氧化、平衡自由基! ●杏仁酒釀銀耳露口感豐富、食材天然,是全家大小

定價:350元   優惠價: 79277

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思秋‧戀秋-秋季主題書展