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簡體書 (4)

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$200~$399 (4)

出版日期


2019年 (1)
2015~2016 (1)
2013~2014 (2)

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平裝 (4)

作者


(美)艾理斯 (2)
(美)阿爾伯特‧埃利斯 (1)
(美)阿爾伯特‧埃利斯、羅伯特‧A.哈珀 (1)

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機械工業出版社 (4)

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1.理性生活指南(原書第3版)(簡體書)

作者:(美)阿爾伯特‧埃利斯;羅伯特‧A.哈珀  出版社:機械工業出版社  出版日:2019/08/01 裝訂:平裝

持續焦慮、負面思維、自我貶低、社交恐懼、依賴他人,種種自我破壞性的情緒和行為嚴重擾亂著你的生活,本書的目標就是幫助你學會理性、回歸美好。不安的情緒並不是獨立存在的,也不單純是糟糕的事件或他人引起的,它們通常是來自於我們非理性的思想、態度和信念。非理性信念不但缺乏邏輯,而且具有自我破壞性。數百項研究報告表明,當人們改變他們對於某事的信念或理念時,他們的情緒和行為也會發生很大變化。理性情緒行為療法是*

定價:354元   優惠價: 87308

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2.拆除你的情緒地雷(百年誕辰紀念版)(簡體書)

作者:(美)阿爾伯特‧埃利斯  出版社:機械工業出版社  出版日:2016/09/14 裝訂:平裝

通過讀這本書,你將會明白,你有一些與生俱來的讓自己陷入嚴重焦慮、抑鬱、憤怒、自我憎恨和/或自我憐憫的傾向性;你是如何毫無必要但又荒謬無知地讓這些傾向性一直伴隨左右的。你能夠改變使自己煩惱的思想、情感和行為,遠離煩惱,也讓你不再那麼輕易就自我攻擊。你可以長期而有效地堅持使用理性情緒行為療法,一直到你能夠運用自如,形成習慣。這樣,當生活中的消極因素出現時,或者說你讓它們出現時,你能從這些消極因素中跳出

定價:234元   優惠價: 87204

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3.控制憤怒(簡體書)

作者:(美)艾理斯  出版社:機械工業出版社  出版日:2014/01/01 裝訂:平裝

「不會吧,我又被堵在一個白癡司機後面?這個月最重要的會議要趕不上了。這個傢伙是怎麼拿到駕照的?「為什麼經過這麼多年,我妻子還是要問這些讓人無法忍受的問題?難道她不知道,我在家裡需要安靜嗎?」「為什麼經過這麼多年,我丈夫還是不願意把襪子撿起來放到洗衣籃內,把碗放到洗滌槽內呢?難道他不知道,我也在辛苦工作,工作的時間也與他一樣長嗎?」    這些火藥味十足的問題,是不是讓你覺得很熟悉?如果

定價:210元   優惠價: 87183

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4.控制焦慮(簡體書)

作者:(美)艾理斯  出版社:機械工業出版社  出版日:2014/01/01 裝訂:平裝

按照阿爾伯特·埃利斯博士在《心理學大師·埃利斯經典作品:控制焦慮(百年誕辰紀念版)》中所述的理性情緒行為療法(rebt)的規則,你可以在焦慮控制你之前先行將其控制。如果你承認這樣一個重要的事實:單純的人與事并不會使你感到焦慮,那麼,你就可以阻止焦慮感的發展,不切實際的期望才是造成那些不必要焦慮感的原因。  健康的焦慮感(包括擔憂、謹慎和警惕),可以說是一種恩賜:它可以抵擋危險,保護你的生命

定價:210元   優惠價: 87183

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