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【反詐騙】接到可疑電話該怎麼辦?提醒您「不碰不說」。聽到「訂單錯誤要操作ATM/網銀就是詐騙」!

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18筆商品,1/1頁

1.導演症候群:丟掉劇本,從此更快樂

作者:馬大元  出版社:天下雜誌  出版日:2019/06/26 裝訂:平裝

人生有90%以上的不快樂,來自於……「導演症候群」!放下劇本,你會更自在!改寫劇本,生命有價值!超越劇本,人生更精彩!作者馬大元醫師在臨床生涯中,發現許多人的負面情緒,都是來自於所謂的「不如意」──即「現實未依照心中的劇本演出」。也就是說,許多人的不快樂,來自於總是想指揮生命中人、事、物,不知不覺讓自己成為那個「暴跳如雷的導演」……另一種情況,當事人本身的劇本即十分負向。因為種種因素,人們對於這個

定價:350元   優惠價: 79277

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冬季主題書展

2.人參:中醫瑰寶

作者:黃雪子  出版社:天下雜誌  出版日:2018/11/30 裝訂:平裝

生病了不要怕,只要願意去面對,立刻改變生活飲食習慣,不出多久,身體一定會轉好。因為疾病是可以治癒的。只要掌握藥食同源,吃對食物,運用人體的自然運作法則,讓身體的新陳代謝快速運作,排出毒素,營養到位,疾病自然會痊癒,身體自然健康起來。在作者運用的藥食同源劑方當中,人參是一個要角。人參經過經過現代科學的藥理研究,證明其無偏無毒,屬於正性食材,被古代醫學論證為「扶正固本」的養生極品。不僅可以當作藥物,更

定價:200元   優惠價: 9180

庫存:1

3.Dr.南雲7日瘦身術:年輕了20歲,瘦了15公斤

作者:南雲吉則  出版社:天下雜誌  出版日:2012/10/03

有效瘦身,7日就GO!!同時也能預防疾病、促進大腦活性化~有智慧又帥氣,看起來三十多歲的南雲醫生,實際年齡竟然是五十六歲!可是從前的他,不僅看起來老氣,還有一副典型的代謝症候群體型。當時他的腹部就像相撲力士圍著的兜襠布一樣,囤積了厚厚一大圈脂肪,比現在還要胖15公斤。捏著那一圈鬆弛的肥肉,當初不知嘆息了多少次……。但是,當他實踐「某種方法」,體重頓時銳減。經過了二十年,體重始終維持在標準的62公斤

定價:260元   優惠價: 9234

庫存:1

4.九成疾病可以自癒:如何與壓力打交道篇

作者:岡本裕  出版社:天下雜誌  出版日:2013/11/06

聆聽身體和心靈發出的哀號。啟動自癒力的生活模式,健康其實很簡單!隨著醫療的發達,人類的壽命也逐漸增長。但生活的不規律、忙碌的生活與龐大的壓力,卻讓自己罹患了各種生活習慣病與慢性疾病。疾病能不能治好?能否健健康康地活得長久?在這個分岐點上左右前行方向的便是能否順利地做到「馴服壓力」。其實,只要在每天的生活中下一點小工夫,而且不斷地累積,身為讀者的你或許也就可以帶著開朗的笑容告訴大家「我以活到一二○歲

定價:310元   優惠價: 9279

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5.享瘦年輕:四群飲食的長壽飲食法

作者:東畑朝子  出版社:天下雜誌  出版日:2012/11/08

幸福的青鳥,其實就在餐桌上!比起在意食物本身的營養,更重要的是飲食方法的學習!現代人對於吃得營養又健康的想法,不知何時開始變化了。吃什麼能維持窈窕?吃什麼能保持年輕?吃什麼能變得漂亮?吃什麼能遠離疾病?「幸福的青鳥」其實近在眼前,亦即各位日常的飯桌上。這種飲食的方法或許會讓人覺得平凡、無趣,甚至趕不上流行。但是,這的確是日本人自古至今遵守的飲食習慣。日本人獨創的「平日飲食法」不僅保留了日本文化的特

定價:240元   優惠價: 9216

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6.自律神經健康人50招:慢活,就能遠離疾病

作者:小林弘幸  出版社:天下雜誌  出版日:2012/05/10

「我才不要生病!」大家都抱持著這樣的想法過人生。然而,實際上卻存在著容易生病和不容易生病的人。這樣的差異到底是由什麼造成的?從結論來說,本書所著眼的是「自律神經系統」。隨著這個領域的研究進行,過去種種謎樣不可解的症狀,原因似乎都出自於自律神經的失調。「自律神經」對大多數人而言,應該都是一個聽過、卻不太知道究竟是什麼的詞彙。事實上,它支撐著我們生命活動的基礎,擔任著非常重要的機能。例如,你是否曾經覺

定價:310元   優惠價: 9279

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7.要好腦力,先要好飲食

作者:生田哲  出版社:天下雜誌  出版日:2011/05/11

為了讓頭腦和心情保持在最佳狀態,那些飲食習慣是我們能夠即知即開行的呢?舉例來說,多吃魚和少用白糖、少喝咖啡都是不錯的選擇。我們若從秋刀魚或鯖魚身上攝取DHA,不但可以促進頭腦靈活運作,還能有效改善憂鬱症狀和預防阿茲海默症。對於正值懷孕期、哺乳期的婦女,DHA的攝取尤其重要。相對於此,一旦對咖啡上癮,大腦和副腎的功能就會疲弱衰退;白糖攝取過多,會擾亂血糖值,導致精神不穩定。本書將根據臨床實驗的佐證,

定價:299元   優惠價: 9269

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8.成為「不老之人」的再1個習慣

作者:南雲吉則  出版社:天下雜誌  出版日:2014/11/05 裝訂:平裝

避免被貼上難以除去的「老化」標籤只要瞭解原因,改變習慣,你也能常保年輕。人生有幾個階段。從嬰兒到幼兒,從幼兒到小孩,再從小孩到青春期,然後長大成大人。老人的「陰影」在不知不覺中會潛藏到每個人身上,但當自己驚覺時,其實在很早以前自己早就被貼上「老人」的標籤了。站在醫學的角度來說,「老人」的年齡標準,男性是三十歲,女性是五十歲。只要能知道老化的原因,要解決問題就會很簡單。本書內容每篇讀來輕鬆明瞭,在南

定價:280元   優惠價: 9252

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9.只要記錄就能消除壓力的筆記本

作者:有田秀穗  出版社:天下雜誌  出版日:2014/10/02 裝訂:平裝

只要每天運用五分鐘做記錄,三個月後,就可以實際感受到心情與身體的變化!˙腦部壓力可以透過書寫來消除!˙實踐血清素鍛練法!˙利用任誰都做得到的簡單冥想,從壓力中解放!本書中由專業生理學教授有田秀穗先生,為您打造個人記錄法,藉由不間斷的記錄自己的生活行動,慢慢從其中發現自己的變化,更能夠激勵自己打起幹勁。藉由重複這個方法,慢慢地身心就會產生變化與抗壓性,不會輸給壓力。為了讓自己每天都充滿生氣、愉快地過

定價:280元   優惠價: 9252

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10.Dr.南雲:華麗的一天

作者:南雲吉則  出版社:天下雜誌  出版日:2014/09/03 裝訂:平裝

一天24小時打造亮麗體態,令人驚訝的重拾年輕的生活方式!畫出一天的圓餅圖,每日的生活長什麼樣子呢?睡眠是否安穩?三餐是否營養?是否把握通勤的移動時間多加運動?有沒有注意自己每個時候的身體狀況?本書以一天為單位,教你如何在忙碌的上班日中,也可以精神抖擻地健康生活。作者南雲醫師點出四字重點:「眠」、「食」、「動」、「冷」,教你返老還童的絕招。睡眠部分有,說明睡眠周期、介紹好用的枕頭、教導如何調整作息以

定價:199元  

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11.漢方讓你健康活到一百歲

作者:杵渕彰  出版社:天下雜誌  出版日:2014/05/15 裝訂:平裝

本書共分為五個章節: 第一章──漢方是對身體很溫和的傳統醫學。文中教導讀者認識「證」的重要,比且進一步以其「證」來判別身體的病狀。就身體上所有的病狀,作者分成三大類型──氣、血、水。除了進一步細分出氣虛、氣瘀、氣的上衝;瘀血、血虛、血熱上衝;水毒,也詳加說明。 第二章──漢方處方對心理疾病的治療效果。文中舉出數種因身心不協調而引發的心理病狀,包含失眠、情緒低落、焦躁易怒、倦怠、食慾不振、恐慌等。除

定價:280元   優惠價: 9252

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12.我的便當人生

作者:緣里乃雅美  出版社:天下雜誌  出版日:2013/01/28

「有過快樂、痛苦、高興、難受,所有的一切的,成就了今日的我。為了讓我成為真正的自我,我吟味著我是『我這個人』這件事,一邊做便當。便當代表人生嗎?沒錯,便當就是人生。」 從虛假的男友便當、三層豪華的愛妻便當、淚眼汪汪的遠足便當和單身貴族便當,作者用風趣幽默的文字,以製作便當為題材,把生活中的曲折當成辛香料,描述人生各種滋味。 究竟,單身貴族的便當要怎麼做?作者從採購技巧、食材處理技巧、菜色安排技

定價:280元   優惠價: 9252

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13.Dr.南雲:年輕20歲的100個習慣

作者:南雲吉則 作;巫翰林 繪  出版社:天下雜誌  出版日:2012/12/05

我們對待自己身體的方式,有時比仇人還要狠毒!只有正確「善待」身體,才能迎來年輕、健康、長壽的活力人生。為什麼年紀輕輕卻已是「三高症候群」的候選人?為什麼花大錢擦了一堆保養品,還是沒有達到「凍齡」的效果?為什麼吃了大量保健品提高免疫力,但過敏、感冒、氣喘還是上身?這些問題的答案,正在於我們忽略了沉睡在自己身體內部的生命力。所以南雲博士在本書中,分享了他多年來親身實踐的有效習慣,只要改變以

定價:260元   優惠價: 9234

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14.女人40 最青春:名醫親授 青春永駐打造法

作者:滿尾正  出版社:天下雜誌  出版日:2012/03/14

本書中提及的「打造抗老的身體」,指的是讓身體保有「三大能力」。 第一項能力是「基礎代謝力」。基礎代謝力是燃燒體脂肪、預防肥胖,使身體充滿活力的能力。換言之,這項身體的運作功能就是「喚回青春機制」的原理。 任何人只要到了四十歲左右,基礎代謝能力就會漸趨衰弱。如此一來,身體也開始出現各種老化現象。例如:從身體變得容易發胖、「肌膚不再緊緻」之類的美容層面問題,到罹患糖尿病等生活習慣病的風險。 想要

定價:280元   優惠價: 9252

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15.癌症不上身的飲食生活法

作者:石原結實  出版社:天下雜誌  出版日:2011/12/27

大部分人生病的原因,都與「吃太多、體寒和血液混濁」的因素有關。癌症也不例外。本書作者石原結實從「癌症性善說」來看,癌症細胞也可以說是一種將混濁血液淨化乾淨的裝置。換句話說,如果讓血液保持乾淨與通暢的話,就可以預防癌細胞的出現。在本書中,提到了以「胡蘿蔔汁、玄米和改善體寒的食物」為基礎的自然療法。此外,也提醒癌症病人要進一步改善不正常的飲食習慣,特別是本書利用很多章節,提到西方文明飲食帶來的缺失,它

定價:330元   優惠價: 9297

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16.活到一百歲不痴呆的101個方法!:腦與精神一起抗老

作者:白澤卓二  出版社:天下雜誌  出版日:2011/10/13

日本長壽醫界權威日野原重明醫師鄭重推薦:「唯有這本書能深入淺出地表現健康長壽的最新知識。」   根據研究,愈不容易罹患失智症的人愈長壽。因此,如果每天過的是不會罹患失智症的生活,成為百歲人瑞將不是夢!本書作者白澤卓二教授將研究結果,依飲食、習慣及運動等三個項目,整理出101個輕鬆簡單的方法介紹給讀者們

定價:280元   優惠價: 9252

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17.弱者變強者:幸運思考法

作者:鳥飼重和  出版社:天下雜誌  出版日:2011/01/06

世界上的弱者佔絕對多數,強者和弱者的最大不同就在於思考習慣。弱者一味地害怕失敗、過度小看自己,把得到幸福想太難;而強者則是不停想像美好未來,用大量肯定的話語加強自己的信心,認為即使是在逆境也認為是好運到。因此,由思考延伸到行動,弱者自然也就一事無成,而強者則一步步邁向成功。幸運思考的法則就是教你如何丟棄這些消極的思考模式,把注意力集中在成功上,讓所有發生的事往最好的方向發展;增強學習力,並招來成功

定價:310元   優惠價: 9279

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18.零歲開始打造免疫力

作者:藤田紘一郎 作;郭惠芳 繪  出版社:天下雜誌  出版日:2011/01/06

「現在遭受異位性皮膚炎的孩子很多,是因為小孩免疫力低下的緣故。」行醫多年的藤田醫生在序言強調:現在大多數孩童面臨的過敏問題,並不是因為抵抗力增強引起的過度反應,而是因為免疫力降低,無法與寄生蟲、細菌或病毒等微生物們相處,於是對頭蝨的屍體或杉木等的花粉呈現反應的狀態。想解決過敏問題的首要就是增強免疫力!以榖類、豆類、蔬菜等的食物作為三餐的中心,養成均衡的用餐習慣;大笑、積極接觸大自然;規律的生活。植

定價:299元   優惠價: 9269

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