瀏覽紀錄

TOP

縮小搜尋範圍

商品類型


繁體書 (113)
簡體書 (112)
港版書 (1)
文具禮品 (2)

商品定價


$199以下 (94)
$200~$399 (123)
$400~$599 (7)
$800以上 (4)

出版日期


2019年 (16)
2017~2018 (30)
2015~2016 (43)
2013~2014 (20)
2011~2012 (36)

商品狀況


可訂購商品 (204)
無法訂購商品 (24)

庫存狀況


有庫存 (45)
無庫存 (183)

裝訂方式


平裝 (69)
精裝 (2)
線裝 (1)
軟精 (1)
盒裝 (2)
袋裝 (2)

適讀年齡


小學 (1)

作者


鄭春華 (9)
童悅早教 編著 (6)
河北瑪雅影視有限公司 (5)
郭慶堂 (4)
魏書生 (4)
倪茂新 (3)
于帆 (2)
佟偉 (2)
劉建平 (2)
劉正才 (2)
崔鐘雷 (2)
徐玉枝 (2)
江慶興 (2)
濟陽高穗 (2)
盧勤 (2)
石原結實 (2)
石晶明 (2)
紀小龍 (2)
胡建夫 (2)

出版社/品牌


睿其書房 (40)
樂果文化 (24)
邦聯文化 (24)
世界圖書(北京)出版公司 (10)
華立文化 (8)
吉林美術出版社 (7)
漢語大詞典(上海世紀) (6)
上海人民美術出版社 (5)
農村讀物(中國農業社副牌) (5)
中國紡織出版社 (4)
少年兒童出版社 (4)
灕江出版社 (4)
中國華僑出版社 (3)
譯林出版社 (3)
中國中醫藥出版社 (2)
中國商業出版社 (2)
中國社會出版社 (2)
化學工業出版社 (2)
廣西科學技術出版社 (2)
怡寶 (2)

搜尋條件

搜尋結果

228筆商品,1/12頁

1.打造燃燒系體質的控醣增肌常備菜:鐵人三項選手&料理研究家高橋善郎的80道高代謝燃脂料理

作者:高橋善郎  出版社:睿其書房  出版日:2019/11/26 裝訂:平裝

因為工作性質,加上常常吃宵夜,身材不知不覺走樣,但!靠著這些料理,我10天就瘦了3公斤!不必再為了減肥只吃雞胸肉!即使是忙碌的上班日,活用「常備菜」,打造精力充沛的「高度代謝力」好體質!  打造燃燒系體質最重要的,就是攝取足夠的蛋白質,最理想的做法是養成「高蛋白低醣」的飲食習慣。只要減少醣類攝取,就會變成優先燃燒脂肪的體質。  除了大家都熟悉的雞胸肉以外,還有很多蛋白質食材也值得好好利用!如動物性

定價:320元   優惠價: 79253

庫存 > 10
新書特惠

2.姿勢回正、抗老回齡奇蹟5秒膝窩伸展操:膝蓋彎曲是一切不適的根源,壁咚!壁貼!身體歸位健康到位

作者:川村明  出版社:睿其書房  出版日:2019/11/06 裝訂:平裝

日本系列書籍,狂銷突破60萬冊!從膝窩由下而上的5秒伸展操,矯正姿勢、訓練呼吸、促進代謝,醫師親證全齡適用的抗老回齡術。膝蓋窩決定人體的「伸展力」!伸展膝蓋窩就是極致的抗老回齡保養術  為什麼伸展膝蓋窩,就可以改善生理與心理的不適呢?其中的祕密就是人體的「伸展力」。人類依靠雙腳直立行走,利用全身肌肉的力量,抵抗地心引力。要是伸展力不足,就表示軀幹的腹肌跟背肌都沒有出力,等回過神來,已經變成「腰彎駝

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:6
優惠商品

3.對應身體需求的早安健康湯╳晚安蔬菜湯

作者:浜內千波  出版社:睿其書房  出版日:2019/10/30 裝訂:平裝

早上喝>>只要用熱水沖泡的即席快速湯晚上喝>>調理今天身體狀態的健康湯天天喝>>持續不斷就能一步步改善體質湯是一種不易造成身體負擔、容易消化吸收的料理,喝湯,能完整吃下全部的營養,不僅是五大營養素,連膳食纖維、植化素都能確實補足。只要配合身體狀態,早晚針對需求功效持續地喝健康的湯品,必定能夠有效改善體質。本書收錄配合現代人生活作息,短時間就能完成的營養功效湯。早

定價:330元   優惠價: 79261

庫存:8
新書特價

4.濟陽式抗癌常備菜:這樣吃,讓身體變成不易為癌細胞侵襲的體質

作者:濟陽高穗  出版社:睿其書房  出版日:2019/10/07 裝訂:平裝

忙碌的人也能戰勝癌症~抗癌成功的患者們實際食用的食譜集 不天然的飲食,是罹癌的50%成因。在與癌症抗戰的人們,許多人不是忙於工作就是忙於照顧家裡,往往無暇好好照顧自己。能夠保存數日的濟陽式常備菜,便是大家的最佳幫手,本書能幫助大家在每日有限的時間中,讓飲食療法的習慣得以維持不懈。濟陽式常備菜的8大原則:❶活用高湯&辛香料,進行近乎無鹽的飲食生活❷完全禁止攝取牛豬肉,降低罹癌與惡化風險❸大量

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:5

5.色彩X蔬果の營養威力:瘦身!抗老!預防疾病!

作者:吉田企世子  出版社:睿其書房  出版日:2019/10/02 裝訂:平裝

靠蔬菜的力量變健康延長健康壽命!收錄共202種蔬果的醣質量、保存訣竅以及常備菜的技巧  總是感覺現在不如以往那麼有精神,身體常常有些小毛病,皮膚也覺得愈來愈粗糙了......  是不是因為沒有正確飲食呢?每一天都有吃飯,碳水化合物和油脂、蛋白質都不餘匱乏,維生素和礦物質的重要來源-蔬菜、水果,卻吃很少?  蔬果的顏色和植物生化素息息相關,在營養方面也有不容忽視的重要性。  蔬果的「顏色」都藏著智慧

定價:399元   優惠價: 9359

庫存:7

6.10秒有感!早晚對症手足按摩:朝提神、夜放鬆,按壓穴道+按摩反射區雙管齊下、效果倍乘

作者:吉田佳代  出版社:睿其書房  出版日:2019/09/03 裝訂:平裝

身體狀況一按就知道!早上按手>>加速開機,充滿元氣開始新的一天晚上按腳>>保養調理,排除整日的疲勞助好眠「在活化自律神經的副交感神經上,刺激手腳的反射區和穴道,能讓刺激從手腳直接傳遞到腦部,可在短時間內達到很好的效果。特別是目前已有醫學上的證明,早晨時老廢物質容易累積在手上,而整天過後的疲勞則容易在夜晚累積在腳上。所以本書所述的早晨按手、夜晚按腳可說是非常有效。」──復健專

定價:330元   優惠價: 9297

庫存:4

7.成功的孩子9成關鍵在「吃」:冰箱的內容決定身體的內容,預防醫療專門營養師給媽媽的25堂飲食黃金課

作者:細川モモ;宇野薰-監修  出版社:睿其書房  出版日:2019/09/03 裝訂:平裝

副食品後,3~14歲孩童營養輕指南。營養師專業知識+隨堂應用食譜+攝取量視覺化,守護孩子健康、成功轉大人!#發育不良可能是主食無醣造成的!#煩躁不安的孩子可能缺乏蛋白質!#女孩斷食減肥會使卵巢功能衰退!  從事過親子營養研究、小學生飲食調查與許多相關諮詢的預防醫療顧問跟營養管理師。特別將孩童飲食的基礎重點整理成書,想分享給家有孩童的家長們知道的事!像是……「都宅在家的話,會剝奪小孩變聰明的潛力」「

定價:300元   優惠價: 9270

庫存:2

8.最實用的椰子油對症健康事典:日本名醫學博士帶你「吃對」「用對」椰子油

作者:白澤卓二  出版社:睿其書房  出版日:2019/08/07 裝訂:平裝

內服外用的最強家庭醫學聖品日本名醫學博士帶你「吃對」「用對」椰子油★你想像不到的椰子油保健用法,本書一次大公開!椰子油是大自然賦予我們的防禦武器椰子油有6成以上的成分是中鏈脂肪酸,它不只能促進體內酮體生成,代替葡萄糖提供大腦、神經與身體各部位細胞能量,更能有效治癒及緩解各種疾病和症狀。正因為椰子油的營養和療效顯著,早在四千年前的印度傳統醫學「阿育吠陀」便將椰子油做為治療的藥物之一。◎每日建議食用量

定價:360元   優惠價: 9324

庫存:4

9.減醣綠拿鐵:邊咀嚼邊喝,能促進大腦分泌飽足信號、讓能源代謝更加活潑化

作者:牧田善二  出版社:睿其書房  出版日:2019/08/07 裝訂:平裝

醣質OFF食材+增加甜味食材+健康水分=減醣綠拿鐵不過濾~吃進全食物的營養不加熱~豐富天然酵素不受破壞常溫喝~不會降低基礎代謝率真正可以減肥!真正可以美膚!究極的60款不會復胖的美味減醣綠拿鐵,1天1杯,喝進優秀的排毒抗老成分,從此跟肥肉、三高說分手!  綠葉蔬菜和水果能夠美肌,但是水果含有較多的醣質,可能會導致變胖、造成皮膚的膠原蛋白「糖化」... ...。參考本書改變食材的組合&

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:5
暢銷書榜B

10.微血管不生鏽:用醋+α的相乘威力,讓檸檬&生薑幫你打造回齡體質、解除身體警鈴

作者:根來秀行-監修  出版社:睿其書房  出版日:2019/03/27 裝訂:平裝

將近10萬公里長的微血管,就用「檸檬醋」&「醋漬薑」好好強化修復!飲食+運動+休息,對症養護人體生命線!Q為什麼保養微血管就能讓體內回齡?A在所有血管中微血管所佔的比例高達99%!肩負下列作用:‧將養分和氧氣輸送至體內組織‧排除不需要的老廢物質和二氧化碳‧幫助排泄‧控制血糖值‧將荷爾蒙及免疫物質送往必要的組織‧調節體內循環的體溫→因此散布全身的微血管,正是健康與美麗的基礎。但微血管會從40

定價:300元   優惠價: 79237

庫存:2
出版社年度聯展

11.不健康!問題在「脖子」:1天3分鐘!用「頸部打氣操」為身體按下RESET鍵

作者:永井 峻  出版社:邦聯文化  出版日:2019/01/23 裝訂:平裝

頸部是連結大腦與身體的重要通道,身體煩惱的關鍵就在「脖子」。脖子通了,惱人的大小毛病都能迎刃而解!◆身體方面的煩惱肩頸僵硬、坐骨神經痛、髖關節痛、膝蓋痛、姿勢不良等等◆神經方面的煩惱頭痛、自律神經失調、憂鬱症、更年期症狀、睡眠困擾等等◆內臟方面的煩惱胃腸不適、浮腫、畏寒、肌膚鬆弛、生理痛、心律不整等等>>全部一口氣改善!若將身體比喻為公司,大腦就像社長,需要透過秘書(脖子)聯繫部下(全身部位)執行

定價:300元   優惠價: 79237

庫存:5
出版社年度聯展

12.減醣湯料理:料多滿足!吃了會變瘦的魔法湯品

作者:金丸繪里加  出版社:睿其書房  出版日:2018/12/26 裝訂:平裝

超簡單+易持續早午晚三餐、自炊外食都適用的減醣提案!習慣低醣生活,養成不嗜醣的易瘦健康體質。 [減醣] [限醣] [控醣]★★★★★醣量1碗20g以下日本營養師暨料理家的魔法瘦身湯大公開!滿滿的肉類、海鮮還有蔬菜,減肥之路要吃得好才能堅持。書中還收錄了低醣食材及吃飯的順序、飲酒選擇等減醣技巧專欄,並附有飲食體況記錄表,支持繼續減肥的動力。輕輕鬆鬆醣質OFF!健康UP![備受矚目的輕鬆低醣瘦身湯減肥

定價:300元   優惠價: 79237

庫存:2
出版社年度聯展

13.止身體的癢:正視皮膚搔癢的健康警訊,擺脫越抓越癢的惡性循環!

作者:小林美關  出版社:睿其書房  出版日:2018/09/05 裝訂:平裝

什麼是搔癢?搔癢是種非常惱人的皮膚感覺,也就是「會引起搔抓衝動的不適感覺」。有些人覺得「只不過是皮膚發癢,沒必要上醫院求診」,因而飽受搔癢所苦卻堅持忍耐。的確,搔癢本身可能不是什麼重大疾病,但卻是皮膚科中最多人反應、相當難受的自覺症狀。若是搔癢是由皮膚、或是內臟疾病所引起,那麼,忽視搔癢所帶來的警訊,不但有可能會對身體造成傷害,當搔癢越來越嚴重,還可能會對精神面帶來壓力。皮膚在發出悲鳴!?請務必正

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:1
出版社年度聯展

14.遠離過敏從第一口副食品開始:過敏科專門醫師&嬰幼兒飲食專家給寶寶的副食品正確指南

作者:伊藤浩明;上田玲子-監修  出版社:睿其書房  出版日:2018/04/25 裝訂:平裝

寶寶的第一口副食品,原本就常讓媽媽不知所措。再加上聽說「許多寶寶都會食物過敏」,還有聽過「食物過敏寶寶的故事」後,肯定在餵寶寶吃東西時會提心吊膽。於是現在才會出現很多媽媽,「因為擔心所以不餵寶寶吃蛋」,或是「很晚才餵寶寶吃蛋白質來源食物」。寶寶最終還是得脫離母乳,從食物當中吸收各式各樣的營養長大成人。在還不知道會不會出現症狀前,便因為迷思而排除蛋、牛奶、肉類、魚類、豆腐等高營養價值的食物,實在是很

定價:330元   優惠價: 79261

庫存:2
出版社年度聯展

15.瑜伽睡眠大腦休息法:真人實證!只要15分鐘,就有睡飽1小時的驚人效果(超值收錄105分鐘瑜伽睡眠導引CD、QR Code)

作者:王羽暄  出版社:快樂文化  出版日:2018/04/03 裝訂:平裝

睡不好,不是小毛病! 大腦無法休息,睡眠品質當然差。 焦慮、痠痛、暈眩、高血壓…… 這些現代人通病,都是因為大腦疲勞。 助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療,讓大腦疲勞消失的最高休息法 【隨書附】15、30、60分鐘的瑜伽睡眠導引,邊聽邊練習,馬上體驗「大腦休息法」。 你以為「睡著」等於身體休息,但是很多人即使入睡,大腦卻還在不斷工作,因此覺得「很累卻睡不著」或是「睡再久還是累」。 耶魯大學已

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:2
2019讀書共和國全書系-單79雙75

16.拒癌減醣X生酮飲食

作者:福田一典 監修;岩崎啟子 料理  出版社:睿其書房  出版日:2018/03/28 裝訂:平裝

照著書中的飲食建議&低醣料理,削弱癌細胞的威脅、抑制致癌基因活化,過著遠離癌症的健康人生!癌症是如何產生?我們的身體哩,由遺傳基因控制的細胞,會重覆進行分裂與增殖。若遺傳基因因為不明原因發生異常、產生突變,就會變成癌遺傳基因,而癌遺傳基因會不受控制地不斷增生癌細胞。酮體是什麼?我們會從每日的飲食中攝取的營養素中,包含了維持生命所必須的「三大營養素」――醣質、蛋白質與脂質。醣質會分解成葡萄糖

定價:330元   優惠價: 79261

庫存:1
出版社年度聯展

17.這是一本教你走路治病的書:走出一個好身體,風靡全球的走路療法一次教會你

作者:胡建夫  出版社:樂果文化  出版日:2018/02/02 裝訂:平裝

醫生不願公開的秘密── 最便宜、最有效的自助療法! 用雙腳治癒疾病,輕鬆走出好身體! 你知道走路對糖尿病患者、腰間盤突出患者、高血壓、肥胖者有治療意義嗎? 如果你有走路鍛鍊的習慣,你的走路方式是否符合健康的要求? 那些常保健康的長壽名人,到底是如何走路的呢? 如果你不知道,就讓本書告訴你! 走路,是最好的健身養生方式。 腳步,是年齡的象徵,更是健康的證明。 每天走路30分鐘,可以有效預防及減少30

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:2

18.疾美學:緩解重症肌無力的療癒之旅

作者:緩緩  出版社:樂果文化  出版日:2018/01/12 裝訂:平裝

有沒有想過,傷病其實是上天賜予的禮物?因重症肌無力,我得以慢下來生活,學習與自己的身體和解,從頭來過。作者在二○一六年三月確診罹患重症肌無力(Myasthenia Gravis),自此展開了書寫,真實地將這段生命體驗轉化為書寫療癒。本書不僅記錄重症肌無力的緩解歷程,也訴說重症肌無力病友的共同心路。重症肌無力為一種長期而慢性的自體免疫疾病,無法完全根治,因此療癒過程也是一個自我陪伴、自我修復、自我認

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:2

19.暖養子宮:呵護女人的第六臟

作者:李云波  出版社:睿其書房  出版日:2018/01/01 裝訂:平裝

!心情焦躁憂鬱!失眠黑眼圈!皮膚暗沉粗糙!臉上出現痘痘色斑!小腹突然發胖!生理週期不規律!排卵期腹痛!無法受孕這些都是子宮發出的求救信號?!子宫暖>>不發胖>>不顯老>>病不侵月經不調、經痛、子宮肌瘤、內膜異位、子宮癌、更年期障礙、不孕症等等,這些煩擾女人數十年的不舒服或疾病,都是因為「子宮冰冷」。女人一生的問題──「經、胎、帶、產」的根源都在子宮上,子宫力下降

定價:350元   優惠價: 79277

庫存:2
出版社年度聯展

20.1天1分鬆筋膜:前方?背部?側面?深層?手臂-5張筋膜網,從根本解決肩頸僵硬、腰膝疼痛、身體緊繃、雙

作者:滝澤幸一  出版社:睿其書房  出版日:2017/08/26 裝訂:平裝

反覆出現的身體不適,不能只靠「點」,而要從筋膜針對「面」徹底改善!    惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適,即使透過各種方式暫時改善,過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭,就是「筋膜」。   如緊身衣般覆蓋人體全身的筋膜,只要一處出現異常,就會影響到全身。現代人久坐少動、作息不規律、長期處於壓力下的生活模式,再加上不容易注意到的個

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:2
出版社年度聯展