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1.健康的真相

作者：廖曉華;田洪均;劉麗 出版社：大都會文化 出版日：2020/09/01 裝訂：平裝

現代臨床醫學的進步，似乎讓人類進化成一個更長壽的物種，隨著研究的推展，越來越多的疾病似乎露出了曙光。在這些欣欣向榮的醫學成就背後，是否隱藏著黑暗？是的，我們克服了非常多的疾病，但在此同時，我們似乎也遭遇了越來越多的疾病。尤其老化與退化性疾病的問題，似乎隨著現代化的進程而顯得越益嚴重。這到底是哪裡出了問題？不諱言的說，一切都是人類自己害了自己。科學破壞了環境，醫學紊亂了人體系統，美食增加了人體負擔；

定價：320元優惠價： 79折 253元

庫存：6

2021網路國際書展-繁體任3本699元

2.健康的真相全集套書（共二冊）

作者：廖曉華;田洪均;劉麗 出版社：大都會文化 出版日：2016/12/05 裝訂：平裝

《健康的真相》+《健康的真相2：廖曉華教你選擇健康》，全套出齊原價560元特價 458元想擁抱健康，你必須先面對真相，然後才能做出選擇！現代臨床醫學的進步，雖然我們克服了非常多的疾病，但我們似乎也遭遇了越來越多的疾病。這到底是哪裡出了問題呢？背後的真相其實是人類自己害了自己，我們在享受現代化的同時，卻早已忘了人體自身的功能，不斷用頭痛醫頭、腳痛醫腳的方式去對待身體。但事實上，健康可以很

定價：458元優惠價： 79折 362元

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3.病由心生：365天的健康生活方式

作者：約翰.辛德勒 出版社：大都會文化 出版日：2014/12/01 裝訂：平裝

闡明情緒與生理健康的關係，為疾病的產生帶入新的觀點。《紐約時報》銷排行榜第一名！美國狂銷超過百萬，全球翻譯13種語言醫學臨床實證發現，情緒與健康的關係！顛覆你對生理疾病的普遍認知！全民一生受用的健康醫學寶典！教你從「心」看待疾病，活得健康又自在！內容介紹心病還需心藥醫，但你知道心藥能醫的還不止是心病嗎？醫學證明，76%的疾病都來自人的自身情緒，因此，俗話說「病由心生」就是

定價：250元優惠價： 79折 198元

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2021線上國際書展-單79三75五72

4.天天微穀力：史上最好吃、最健康的百穀全書

作者：劉桂榮 出版社：大都會文化 出版日：2019/09/01 裝訂：平裝

最完整的百穀全書！顛覆穀物的刻板印象，正餐、點心、下午茶吃得飽、吃得好、健康沒煩惱！最好吃的270道健康食譜，麵、飯、湯、粥，每天一換，週週不重複分析55種常見五穀雜糧，合理搭配食材，讓你輕鬆享用美食無負擔針對22種症狀的特色五穀餐，對症調養特簡單

定價：320元優惠價： 79折 253元

庫存：4

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5.健康決定一切：重建你工作與生活的黃金比例

作者：王春玲 出版社：大都會文化 出版日：2017/09/01 裝訂：平裝

一天有24小時，但你有多少時間是埋首於工作，卻忘了補充水分，甚至忘了吃飯與休息？本書將一天劃分成16個時間點，由營養師從各種不同角度切入，讓努力工作的你知道什麼時候該休息片刻，什麼時候該補充營養，甚至心情不佳時該如何調整心情。工作不忘生活，健康才有生活，從忽略的小地方開始改善，讓你健康生活每一天！ ★在這本非常重要的書中，王春玲博士為大眾提供了實用、清晰和專業的建議，以幫助他們促進健康和減少疾

定價：350元優惠價： 75折 263元

庫存：2

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6.吃粗健康：首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病

作者：劉桂榮 出版社：大都會文化 出版日：2015/04/01 裝訂：平裝

55種常見的五穀雜糧營養分析 270道簡單又美味的健康食譜讓你easy清腸排毒、防癌抗老、提升免疫力、促進新陳代謝、提高體內淨化的效力！現代人講究樂活、食療養生，粗食正夯！五穀雜糧有什麼功效？哪些五穀雜糧適合你？年齡不同、體質不同，對五穀雜糧要求也不同？五穀雜糧要如何搭配，才能吃出健康？血糖偏高者要怎麼吃，才能穩定血糖？血壓偏高者要怎麼吃，才能保護血管？血脂偏高者要怎麼吃，才能清血排毒？貧

定價：350元優惠價： 75折 263元

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7.神奇的慢活療癒人生：小林弘幸的健康手帳

作者：小林弘幸 出版社：大都會文化 出版日：2013/12/01 裝訂：平裝

最高の人生，從放慢腳步開始！小林弘幸的健康手帳持續緊繃的生活，是否已經讓你的身體出了問題？其實，健康真的很簡單！只要運用副交感神經替自己踩煞車，你就能輕鬆享受健康人生。健康，源於生活，一點微小的改變，將創造魔法般的奇蹟人生！只要稍微注意調整一下生活方式......真正的健康，就在本書之中！日本順天堂大學醫學部小林弘幸教授的「健康真諦」。★銷售突破50萬冊！《なぜ、「これ」は健康にいいのか》暢銷書

定價：300元優惠價： 79折 237元

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8.察顏觀色：從頭到腳你所不知道的健康警訊

作者：黃冠誠 出版社：大都會文化 出版日：2011/03/01 裝訂：平裝

本書搜集128種容易被人忽略的身體異常現象，幫你徹底了解自己的身體狀況，為自己的健康把關，將有可能發展成致命疾病的根源徹底拔除！頭暈是每個人或多或少會有的症狀，但你知道頭暈居然是腦動脈硬化和心臟病的早期徵象？腰痠背痛是許多上班族揮之不去的痛，但你知道這有可能是脊髓炎、子宮頸癌引起的嗎？不要再把「一點小病痛而已，應該不要緊吧！」掛在嘴上，小心輕忽的態度會讓原本可以早期發現、早期治療的小問題，變成

定價：250元優惠價： 75折 188元

庫存：2

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9.樂活‧慢活‧愛生活：健康原味生活的501種方法

作者：瑪杜莎 出版社：大都會文化 出版日：2008/01/01 裝訂：平裝

【內容簡介】文明、快速的現代化生活步調，讓人們無盡消耗地球資源，也幾乎忘記了生活最初、最單純的定義。當樂活、慢活已成為全世界崇尚並嚮往的生活態度時，我們就不應該再沉淪於窮忙、瞎忙的日子。擁有勻稱的體態，時時運動；每天保持笑容和正常作息，並攝取正確的飲食來獲得營養與健康，如此積極、自信又自適的過日子，每一天你都能找回愉快、熱情的生活步調，發現新的自己，也愛上百分百的健康、美麗好生活。趕緊起身尋

定價：250元優惠價： 7折 175元

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10.養肝就是養命：護肝七大步驟讓你從體內促進肝臟活力保健康

作者：李興廣 出版社：大都會文化 出版日：2020/12/01 裝訂：平裝

專文推薦長庚紀念醫院中醫部高定一主治醫師★清楚、專業、易懂★國人必讀的肝臟保健指南★潛在危險不容忽視，養肝護肝即刻開始◎好好認識肝，保護肝解毒、進行物質代謝、調節血容量等複雜又繁重的工作都由肝一手包辦。而你，又對它了解多少呢？想要健康，就要好好認識肝臟，懂它，才能好保護好它。◎調整自我，杜絕惡習熬夜、抽菸、喝酒、不健康的飲食……。各種不良生活習慣處處危害著肝臟，面對潛在的疾病應該加以防治，化

定價：350元優惠價： 79折 277元

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11.慢一點，小林弘幸的究極健康法：每天15分鐘的神奇改變

作者：小林弘幸 出版社：大都會文化 出版日：2018/05/01 裝訂：平裝

沒有疾病=健康？小林醫師認為真正的健康不只如此，「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點，有助於自律神經穩定平衡，血液流動順暢，達到最接近健康的狀態強化副交感神經的作用整頓腸內環境（為了製造出好的血液）→「腸道」決定血液的品質→優質的血液被輸送到身體每個細胞→真正的健康每天15分鐘，遠離高壓只要稍微注意調整一下生活方式，跟著小林醫師調節自律

定價：320元優惠價： 79折 253元

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12.《本草綱目》飲食調養全書：教你用老祖先智慧養全家人健康

作者：石晶明 出版社：大都會文化 出版日：2015/08/01 裝訂：平裝

美味健康的古老膳食智慧《本草綱目》不僅是一部中藥學經典巨著，更是一本適合普羅大眾的飲食養生事典。本書所有的本草附方均取自《本草綱目》，嚴選最適合現代的食材藥方，將原文進行白話文釋義，加上每種食材的性味歸經、主治功效、搭配宜忌，與營養成分之分析，讓讀者能學習對人、對症、對食的養生方，運用老祖先的智慧為現代美味餐點加分，將保健常識寓於日常飲食中，不僅達到個人身體均衡、體內環保、元氣美麗的目的，也讓最重

定價：450元優惠價： 75折 338元

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13.翻轉中醫：了解原理、明白體質，讓鄭集誠醫師透過「望聞問切」帶你找回健康

作者：鄭集誠 出版社：大都會文化 出版日：2020/04/01 裝訂：平裝

★不可不知道的天然醫學★關於中醫的「職業學、知識學、應用學」★身體各方平衡的專家，認識就在你我身邊的好朋友──「中醫」頭痛醫頭，腳痛醫腳，處理不適部位雖然可以立即緩解當下疼痛，但你有想過可能「治標不治本」嗎？身體是天然的循環系統，各部位都有著密不可分的聯繫，若以房屋為身、磚頭為臟腑，一塊磚頭鬆動，有可能是整棟房屋都出現了縫隙，一時的舒緩並不能根除病源，綜觀整體的全貌才能獲得真正的健康。翻轉印象，了

定價：380元優惠價： 79折 300元

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14.與自己和解：包祖曉醫師教你換位思考，重新擁抱自己，找回身心靈的平靜與健康

作者：包祖曉 出版社：大都會文化 出版日：2018/08/01 裝訂：平裝

生活中，我們放任自己被外在左右，為了避免痛苦和問題而自找更多的麻煩，最後造成生活一團混亂，情緒「焦躁不安」、「憂鬱低落」。但是，生命必定伴隨著難以承受的痛，而你必須捲起你的袖子，去擁抱那份痛苦，以及內在的衝突，擁抱麻煩，擁抱自己，找回隨意攀緣的注意力和慾望......只有這樣，世界才不會是你的牢籠，而你才是自己生命的主人。本書作者依據多年的臨床經驗，提供人們另一種看待自己與他人行為及周遭環境的

定價：380元優惠價： 79折 300元

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15.抗癌，你吃對了嗎？腫瘤權威何裕民醫師教你找回健康

作者：何裕民主審;孫麗紅編 出版社：大都會文化 出版日：2016/02/02 裝訂：平裝

這是一本幫你擺脫恐懼，立即掌握飲食抗癌方的權威讀本。何裕民教授以其多年腫瘤臨床研究的經驗，總結3萬例患者飲食的抗癌歷程，對防癌抗癌飲食原則有著專業分析。 3萬例患者飲食抗癌經驗的總結，20年腫瘤臨床研究的經典對策。權威：國際研究飲食抗癌的分析論證全面：不同癌種不同病情的抗癌食譜實用：適合全民飲食習慣的營養手札根據國民健康署最新出爐的癌症人數及排名：台灣每5分鐘26秒就有1人罹癌，而從

定價：300元優惠價： 79折 237元

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16.耳‧手‧足反射區對症按摩大全：136個耳、手、足部反射區X57種常見疾病對症按摩X7種健康養生按摩方

作者：李志剛 出版社：大都會文化 出版日：2020/06/01 裝訂：平裝

★專家教你反射區正確按。★舒緩不適、日常穴位自救超簡單。★保健養身、自我防護，就從這裡開始！穴位該怎麼按？專業中醫師不藏私詳細講解你知道嗎？經絡是相通的，身體的每個穴位都有對應的器官，當不舒服時，適當且正確的按摩對應器官的反射區穴位，不但能立即舒緩不適，用於日常保健、提升免疫力也是個不錯的選擇。◎「耳、手、足、反射區按摩」四大章節──方便又實用耳、手、足是許多穴位的集中處，前三章分別講解耳、手、足

定價：380元優惠價： 79折 300元

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17.京城百大名醫：詳解十三類常見疾病

作者：《健康早班車》創作組 出版社：大都會文化 出版日：2015/04/01 裝訂：平裝

名醫看診，掛號難如登天！看病，你會知道自己得了什麼病，可是你依然不了解這個病。領藥，你會拿到藥袋，可是你不知道自己拿藥、吃藥的理由。在醫院，我們總是等待大半天，只為診間幾分鐘。為了掌握寶貴的時間，我們應該從認識疾病開始，本書收錄呼吸系統、心血管系統、內分泌系統、消化系統、兒科、眼科、耳科、骨科、惡性腫瘤、泌尿生殖系統、風濕免疫疾病，以及神經系統，全部13種與你健康息息相關的知識，一次

定價：350元優惠價： 75折 263元

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18.三高，你吃對了嗎？套書（共三冊）

作者：陳偉 出版社：大都會文化 出版日：2020/01/20 裝訂：平裝

【內容簡介】用「吃」來預防疾病。三冊一次擁有，完整收錄對抗「三高」──糖尿病、高血壓、高血脂的飲食方式，讓你吃得好、吃得對，擁抱健康。

定價：988元優惠價： 79折 781元

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19.自己的命自己救

作者：楊躍進等 出版社：大都會文化 出版日：2019/08/01 裝訂：平裝

【內容簡介】身體的危機揭密與解決之道，你不可不知！孩子發生嚴重咳嗽，可能是兒童過敏性哮喘在發「哮」？逢年過節大吃大喝，小心首次胰腺炎上「腺」！關節處常疼痛腫脹，竟然和肥胖有「關」連？活動脖子擦擦作響，恐怕是頸椎病在拉「頸」報！健康的基石是知己知「病」你也曾發現身體出現了某些訊息嗎？不要忽略這些訊息，耽誤了時間，葬送了健康。要懂病，真的沒那麼難！健康其實掌握在自己手裡！13類常見疾病大解惑，深入淺出

定價：450元優惠價： 79折 356元

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