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快速瘦肚!間歇性斷食減醣全書:減醣權威醫師實證,一週瘦3公斤,速減內臟脂肪、擊退糖尿病!
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1.快速瘦肚!間歇性斷食減醣全書:減醣權威醫師實證,一週瘦3公斤,速減內臟脂肪、擊退糖尿病!

作者:江部康二  出版社:三采文化  出版日:2020/09/04 裝訂:平裝
第一本完整闡述「減醣+間歇性斷食」知識+實作全書!日本減醣飲食先驅‧權威醫師實證,半年瘦10公斤,擊退糖尿病!不用運動、不必挨餓,也能減去萬惡的內臟脂肪,輕鬆瘦肚子!更能防治糖尿病、失智、癌症等醣類病!【超值加贈─「減醣利器」書衣小海報】收錄常見食品含醣量,減醣必備、燃脂好幫手! ★全民實證有效的瘦身法 ◎暢銷突破12萬冊 ◎日本Amazon綜合類排行榜NO.1&nb
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謝明哲博士的保健食品全事典【暢銷10年增訂版】
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2.謝明哲博士的保健食品全事典【暢銷10年增訂版】

作者:謝明哲  出版社:三采文化  出版日:2022/01/07 裝訂:平裝
★暢銷10年,經典改版、全面增修★ 50年研究總整理 台灣保健營養開拓者 謝明哲博士的保健食品精華著作! 安全、活用、有效, 使用保健食品只要這一本就夠! ▃新增▃ 最新熱門保健食品及成分 ◆沙棘果-降血糖、抗氧化 ◆辣木-增強免疫力 ◆山酮素-改善皮膚過敏…… 保健食品採購情報 ◆最新版國人膳食營養素參考攝取量 ◆衛福部審核健康食品…… ▃修訂▃ 7大關鍵期營養素需求 保健食品使用選購QA 【內容簡介】 你還在網路爬文蒐集保健食品的相關知識嗎? 你還在聽親朋好友吃啥保健食品,眼睛會亮、膝蓋不痛嗎? 網路廣告、電視購物的文案,總讓你想掏出錢包刷卡買單嗎? 藥妝、超商裡琳瑯滿目的商品,每個都催眠你買了吃了就可以青春永駐、體態窈窕嗎? 別再道聽塗說了! ★熱銷10年不退、健康從業人員最愛、增訂版重新上市★ 台灣保健營養開拓者 謝明哲博士的保健食品全事典 不用怕被廣告唬弄或左鄰右舍的真假消息給誘惑, 超關鍵155種保健食品成分,吃對就足夠,遠離醫生、不生病! 國人服用保健食品的熱潮不退,銀髮族吃健康、中壯年吃保養、年輕辣妹吃漂亮,小朋友更求吃了長高變聰明。在我們生活週遭的電視購物、網路商店、藥妝/量販/超商等各大通路都可買到種類繁多的商品,可見得社會大眾對保健食品的依賴。 但有調查發現,超過七成民眾曾買過保健食品,其中不乏一次就花費上萬元的情形;八成民眾對服用中的保健食品及相關成分,缺乏知識概念,不知同時服用藥品和食品可能過量,或產生交互作用。 其實,現今社會的保健食品不再是單純地補充營養,忙碌的現代人更愛用保健食品輔助日常生活,從提振精神、保養身材都需要它,可見得目前大眾對保健食品的依賴。 謝明哲老師堪稱台灣營養學界權威、保健食品之父,不僅擁有學術專業背景,更是營養食品相關業界最依賴的顧問,對保健食品的相關知識無人能出其右。本書將是集合謝老師對於營養學、保健食品之精華大成,畢生的功力都在書中呈現。 【本書特色】 1. 規劃人生7大關鍵期,整理重點營養素,活化、補給、減少、重整體內機能。 2. 針對一般人常見53種需求、不適症狀、疾病,對症調整所需的保健食品,增強抵抗力,維持健康。 3. 精選155種市場最熱門保健食品與成分,了解來源、功效、適用症狀及攝取量,吃對你會更健康。 4. 68個需求性最高的保健食品使用、選購、保存等QA,營養博士為你專業解惑,吃得安心! 5.
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快眠大全:利用光線X溫度X腦科學的123個高效睡眠休息法, 終結身心腦疲勞
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3.快眠大全:利用光線X溫度X腦科學的123個高效睡眠休息法, 終結身心腦疲勞

作者:菅原洋平  出版社:三采文化  出版日:2022/05/13 裝訂:平裝
★寫給腦力疲倦、太過認真的你!★ ///若能睡得好,萬事表現好/// 白天昏沉倦怠、狂賴床且起床累、明明很累卻睡不著、週末補眠愈補愈累…… 在職場衝鋒陷陣的你,知道自己有睡眠障礙嗎? 幫助過2500名患者、250間企業的職能治療師專為商業人士打造, 用123個好眠習慣讓生活和工作表現達到高峰! 不管居家工作、出差在外或是加班過勞,也能閉眼就睡。 工作緊湊、壓力競爭、作息不正常或是外在資訊干擾多,睡不好、不好睡已經成了現代人的文明病。 小心今天的疲勞成為明天的過勞,記憶力減弱、學習動力下降、工作表現低落,甚至還會增加失智症的風險。 此外,對睡眠常識的錯誤理解,更是讓人深陷慢性睡眠不足而不自知。例如: ‧除了調暗房間燈光,最好連窗簾也全部拉上 ‧早睡早起身體好 ‧睡前喝酒好睡又養身 ‧平日睡不飽,所以假日更該補眠 ‧晚上吃點宵夜才好睡 ‧早餐吃鹹食比吃甜食好 ‧1天1萬步比肌力運動更助眠 本書用1個測驗×3大專業背景×3大科學關鍵字×7法則×123個具體方法, 釋放身心腦壓力,達到熟睡境界。 簡單到你馬上就想試的方法,讓睡眠成為你的最強幫手! ★ 用最科學的睡眠復原力,解決所有睡眠障礙問題。 為生活努力打拚的你,值得好好睡個覺。 【只有符合其中一項,你就有睡眠不足的危機!】 □常踢到櫃角 □糖果吃到一半就咬碎 □用電腦時忍不住摸頭髮或臉 □經常忘記自己要做什麼 □愛翹腳、托腮幫子 □睡前忍不住要吃東西 □周圍一吵就無法專心 □經常同一行字看兩遍 □對別人的言行斤斤計較 →觀察日常生活的微小徵兆,找出潛藏的失眠因子。 【睡眠煩惱百百種,從症狀下手,讓你更快入眠】 ――早上就算醒來,也立刻又睡著了…… ――半夜會頻繁起來上廁所 ──回家後就會坐在沙發上昏睡 ──嚴重便秘也和睡眠有關嗎? ──另一半的打呼聲讓人抓狂! ──下午精神恍惚,工作進度嚴重落後…… →從有感的困擾開始看,睡好覺沒這麼難。 【簡單到讓人忍不住想試的安眠法,今天開始睡好覺】 ‧睡覺時打開窗簾 ‧在枕邊滴上一滴香氛精油 ‧用熱毛巾擦拭腳底 ‧回籠覺坐在床上睡 ‧分兩次在黎明入睡 ‧寫下來將記憶外部化 ‧碳水化合物留到最後吃 ‧晚上看電影盡情大哭一場 Etd. 【先睹為快!消除身心腦疲勞的黃金7法則】 ‧場所:在客廳朗讀故事給孩子聽,可以有效控制半夜哭鬧 ‧飲食:降低咖啡因攝取可以預防磨牙 ‧入浴法:洗完澡後
定價:380 元, 優惠價:9 342
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鍛鍊,成為更好的自己:跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌!(附DVD)
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4.鍛鍊,成為更好的自己:跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌!(附DVD)

作者:筋肉媽媽  出版社:三采文化  出版日:2015/07/03 裝訂:平裝
運動不只鍛鍊身體,我鍛鍊的還有堅定! 瘦身,是女人一輩子的課題! 生過孩子+ 過了30歲,堪稱史上最難瘦體質, 但透過「肌力間歇運動」,3個月內我練出六塊肌,心也變得更強壯! 我相信只要努力、只要用力, 身體上、生活上都會留下它的線條, 所以,運動鍛鍊的不只是身體,還有「堅定」! ──筋肉媽媽 誰說當了媽媽後,就不再有好身材? 筋肉媽媽的親身實證,激勵許多想擁有健康和美麗的媽媽們,
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痔瘡自救全書:痔瘡專家教你預防、診斷、自療、術後保養,搞定國民病一本就通!
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5.痔瘡自救全書:痔瘡專家教你預防、診斷、自療、術後保養,搞定國民病一本就通!

作者:鍾雲霓  出版社:三采文化  出版日:2020/01/03 裝訂:平裝
有「痔」之士的解脫之書!其實,90%的痔瘡都可以自癒! 10多年痔瘡手術專門醫師,教你在家生活自救術! 診斷╳自療╳治療╳術後保養,一本搞定! 根據統計,台灣人在漫長的一生中,九成以上的人曾遭受程度不一的痔瘡症狀,盛行率之高,有「十人九痔」之說! 而懷孕的準媽媽則有76%出現過痔瘡症狀! 痔瘡,是台灣民眾閉口不談的「國民病」! 盛行率如此之高,就算現在沒有不適症狀,也須時時注意, 若已經有痔瘡,千
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請你跟我這樣過03:安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃!
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6.請你跟我這樣過03:安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃!

作者:超級電視臺  出版社:三采文化  出版日:2015/04/30 裝訂:平裝
食安危機年代裡,生活中的每個選擇,都該讓我們更安心!給家人營養無毒的美味好食,是你我的渴望,健康食材不健康,全是吃法、清潔方式有問題!現在,讓我們一窺營養、食安、毒物專家的無毒餐桌,看他們如何﹛正確﹜洗菜、煮水、烹煮海鮮肉類,你會發現,安心吃真的好簡單!【本書特色】你吃對食物了沒??小心!吃對是營養,吃錯處處是危機安心吃其實很簡單,只要按照下列原則,就可以囉!原則1、正確煮水3步驟,徹底去除水中雜
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威廉氏後人的好孕課:從備孕到順產,地表最懂你的婦產科名醫李毅評的14堂課
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7.威廉氏後人的好孕課:從備孕到順產,地表最懂你的婦產科名醫李毅評的14堂課

作者:李毅評(威廉氏後人)  出版社:三采文化  出版日:2020/12/07 裝訂:平裝
ptt媽寶板評價讚爆!媽咪拜人氣總數近20萬(持續攀升)! 懷孕、備孕族的定心丸!最懂你心的婦產科醫師 李毅評(威廉氏後人) 來了! 7堂必修╳7堂進修╳9道產檢必考題, 結合故事、數據、實例,破解你的難孕思維! 現代人愈來愈晚婚,當認真考慮懷孕時, 面臨的關卡比想像中的多更多。 而據統計,台灣女性不孕比率約10~15%, 等於每7對夫婦就有一對深受難孕的折磨。 無論你是準備懷孕的女性? 還是一直
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5分鐘秒睡的好眠瑜伽:呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡!
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8.5分鐘秒睡的好眠瑜伽:呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡!

作者:Santosima香  出版社:三采文化  出版日:2018/07/09 裝訂:平裝
•你是否常有夜不成眠的問題?•明明睡滿8小時,早上醒來卻還是精神疲憊?•人都躺在床上了,腦袋卻轉個不停?史上最簡單的舒緩系瑜伽(收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻)呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡,明天的精力,從睡前5分鐘開始!專為忙碌媽媽、焦慮上班族、奔波外勤族、燒腦斜槓族、高壓科技人、失眠長輩設計,15組好眠體式+5階段睡眠瑜伽+4種紓壓呼吸法+15個生活心靈種子睡前在床上做,一個人靜靜伸展,起
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即刻緩解!醫生救不了的陳年頭痛:50年研究、解救全美頭痛患者的孟托撫觸自療法
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9.即刻緩解!醫生救不了的陳年頭痛:50年研究、解救全美頭痛患者的孟托撫觸自療法

作者:珍‧孟托  出版社:三采文化  出版日:2019/05/13 裝訂:平裝
★美國AMAZON 5顆星評價★ ★中華整合醫學與健康促進協會理事 張文韜醫師推薦★ 頭鬆了,就不痛了! 連醫生也無解的頭痛問題,從孟托撫觸自療法開始,即刻有效緩解! 50年現場經驗,頭痛療癒教練、撫慰神手── 珍•孟托的首本著作,解救全美萬名頭痛患者! 從頭痛導因、類型分析、飲食習慣、生活調養、舒緩技法、心靈修護完整收錄! 收錄〈頭痛史問卷〉〈孟托撫觸自療法自我評估表〉,精準判斷、有效解決! ●
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排毒養生果乾水:健康X排毒X長壽X祛寒X美白X瘦身,一天500ml 一次擁有!
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10.排毒養生果乾水:健康X排毒X長壽X祛寒X美白X瘦身,一天500ml 一次擁有!

作者:; 高木祐子  出版社:三采文化  出版日:2021/01/11 裝訂:平裝
一日一果乾水溫補滋養、以食養命, 15款溫熱單品果乾水×4款重返年輕複合飲×10款一物全體健康食譜,跟著做零失敗。 健康╳排毒╳長壽╳祛寒╳美白╳瘦身,一天500ml一次擁有。 既然要喝,就要選擇好喝又健康的! 天然果乾水,讓喝水變成一種生活風格。 【內容簡介】 水果是種充滿各種營養素的天然食物,但受限於季節、產地和無法長久保存的缺點,所以在漢方一直很難拿來應用。所以中醫醫學博士為了迎合現代人講求
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中醫爸爸40個育兒神招:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病
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11.中醫爸爸40個育兒神招:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病

作者:賴韋圳  出版社:三采文化  出版日:2019/03/04 裝訂:平裝
懂中醫的父母是孩子健康最好的守護者! 當孩子出現小病小痛,吃藥不再是你唯一選擇。 爸媽的心聲: 好擔心吃藥的副作用,會不會影響小孩發育? 發燒給退燒藥、感冒喝止咳藥水,有其他選擇嗎? 每個孩子都會生病,爸媽除了擔心、投藥,還能做什麼? 腸病毒、口腔破,孩子罵罵號,爸媽好崩潰! 小孩食慾不好、睡不好,會不會長不高? 帶小孩只要吃飽穿暖?吃多少、穿多暖有差嗎? 現在很多小孩性早熟,是哪裡出問題? 「家
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48手瑜伽:江戶花魁不外傳的性愛保養法
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12.48手瑜伽:江戶花魁不外傳的性愛保養法

作者:鈴木真理  出版社:三采文化  出版日:2020/04/01 裝訂:平裝
【限量收藏:47╳38cm書衣海報,一覽48款瑜伽+性愛姿勢】\\單人也能做的性愛姿勢瑜伽 歷時400年首度問世//讀者感動實證:豐胸瘦身!膚況絕佳!體態超美!愛愛超有feel!讓妳的女性荷爾蒙完全噴發,魅力爆棚,愈做愈舒服!暢銷作家/金馬影后/瑜伽老師 丁寧超有感推薦 【體驗者的驚人回饋】 ●大大改善我的經前症狀和煩躁感,月經來時也終於可以不用再吃止痛藥了!(女性,28歲)●醫生說我的
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護理師CC的孕養大小事:媽咪神隊友!懷孕到寶寶2歲的照護全書
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13.護理師CC的孕養大小事:媽咪神隊友!懷孕到寶寶2歲的照護全書

作者:吳予曦  出版社:三采文化  出版日:2020/04/10 裝訂:平裝
★超過30,000粉絲,最受信賴的媽咪寶寶孕養粉絲團!★服務逾1,000位孕媽咪,媽咪最強後援╳神隊友來了!★圖表秒懂!懷孕到寶寶2歲,新手父母最常見的37問!★親繪插圖QA專欄孕產必備表單!助你順產好安心!★【特別收錄】寶寶手語教學(圖解+影音QRcode) 從懷孕開始,孩子的任何事都讓人馬虎不得,身體的變化又多又快,箇中辛苦,生過的人才懂。偏偏孕期要做的事超級多!不敢奢望神隊友,只求
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腦霧:腦退化自救、預防失智,腦科醫師教你大腦重置,提升專注、記憶、思考三大腦原力(增訂版)
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14.腦霧:腦退化自救、預防失智,腦科醫師教你大腦重置,提升專注、記憶、思考三大腦原力(增訂版)

作者:鄭淳予  出版社:三采文化  出版日:2022/03/25 裝訂:平裝
2022起最值得關注的流行症狀: 席捲全球數百萬人的健忘失神、倦怠渙散, 小心!神經性發炎和腦退化風險不是老人專屬現象,8~80歲都要注意! 在後疫情時代,人人都應正確理解腦霧,避免錯誤的資訊、網路消息造成的誤解和恐慌! { 腦 霧 } 是「大腦三原力」產生失調、退化的症狀表現。也是大腦如同處在混沌的濃霧之中,沒有辦法清楚的思考, 就算我們試圖集中精神,使盡全力,但由於身處濃霧當中,感覺心有餘而力不足,搞不清接下來該往哪裡去。 只要三分鐘,即刻自我檢測腦霧指數,腦神經專家將教你大腦自救,擊退各種擾人狀況: 思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃...... 以下狀況超過3個就要小心有「腦霧現象」: □ 出門常常忘記帶鑰匙、手機、錢包? □ 無法集中精神做該做的事? □ 有時會忘記到底刷牙了沒? □ 日常生活變得提不起勁,興致缺缺? □ 打開電腦卻忘記要查甚麼? □ 很難清楚的溝通及表達? □ 剛剛才講完的話,轉頭就忘? 【腦霧 QA】 腦霧一定會永久腦損傷嗎? 不!腦霧當然有可逆機會,本書分享許多具體「改善腦霧」的方法和策略,透過關注自身疾病、睡眠、生活、飲食等調理,腦霧很有可能痊癒!透過本書將讓更多人正確理解「腦霧」,避免錯誤資訊、網路消息造成 的誤解和恐慌! 腦霧會造成失智嗎? 腦霧不是致病原因,是症狀表現和身體警訊,我們更要關注「為什麼會 腦霧?」這意味大腦正受到某種威脅,或是發炎感染、疼痛,或是情緒 疾患、睡眠紊亂等,讓腦神經系統暴露在退化風險中!書中清楚釐清腦霧和失智的差異和關聯。教你關鍵自救法,降低失智和失能風險! 腦霧是疾病嗎? 「腦霧」是描述一群綜合症狀的表現,長期失眠、發炎疼痛、憂鬱焦慮、更年期、腸胃疾病⋯⋯都可能導致健忘失神、倦怠渙散的「症狀」。書中分享易導致腦霧的疾病,清楚說明疾病和症狀的關係。 新冠腦霧是什麼? 是罹患新冠肺炎後,可能產生「新冠長期症狀」(Long COVID)的表現之一,一起了解病毒可能如何傷腦?什麼又是神經性發炎? 本書特色 1. 增訂關於「新冠腦霧」所引發的種種狀況,幫助讀者釐清病毒可能如何傷腦,如何面對與預防。 2 .以簡單易懂的文字幫助讀者建立正確觀念並破除大腦相關迷思。 3. 清晰的解說示意圖一看就懂。 4. 附有腦霧指數、有效睡眠、寂寞指數檢測表,協助檢視自己的狀況。 5. 提供正確飲食、睡
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陰道聖經
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15.陰道聖經

作者:珍‧岡特  出版社:三采文化  出版日:2021/07/19 裝訂:軟精
「針對傳統醫界避而不談的女性性功能障礙問題, 以及感染、疼痛、搔癢、異味等大部分女性民眾的「日常」,本書用親民的語言講述,鉅細靡遺,深入淺出。 本書不只應該人手一本,更應該列入婦產科專科醫師考試的必選教材之一。」 ――新光醫院婦產科主治醫師 李毅評醫師(威廉氏後人)審訂、推薦 「陰道,『她』是女性的性徵器官,可以讓人充滿遐想,也可以代表貞潔;可以是新生命的產道,但也會生病或罹癌。 這本書可以讓妳完
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Dr. 史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學X圖解破除迷思,打造完美體態!【暢銷增修版】
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作者:史考特醫師(王思恒)  出版社:三采文化  出版日:2021/06/07 裝訂:平裝
千萬人次瀏覽!暢銷再版不斷! 科學健瘦身指標Dr.史考特,與時俱進增訂版! 不斷前進的科學研究,不斷為讀者update新知的書籍! ★與時俱進!增訂版特別收錄【新知】! 挑戰一直以來你誤會的胰島素! ──胰島素失衡讓你胖? 小心!這個想法才真的讓你瘦不了! Dr.史考特睽違五年自我精進! 用最新科學研究告訴你真相! ★健身教練不告訴你、 史上最有效的科學實證健身減肥法, 強過你在健身房練到死! ★
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腦科學博士的高效入眠法:結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒,讓你心安好睡
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17.腦科學博士的高效入眠法:結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒,讓你心安好睡

作者:鄭淳予  出版社:三采文化  出版日:2020/02/27 裝訂:平裝
睡好! 才能提升免疫功能,對抗流感、肺炎病毒和各種感染。 睡眠障礙,將讓你更接近心臟病和中風,失智症或死亡的風險也會增加! 腦科學博士首本結合睡眠知識與ASMR的好眠書! 「聽一聽,就好睡」企劃:ASMR療癒故事音頻200分鐘+生活環境音20分鐘 QR Code • 是否經常身體疲憊不堪卻無法入睡? • 你有睡眠拖延症嗎?小心可能會出現憂鬱和焦慮的情況! • 你知道有哪些食物是富含舒眠因子? •
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醫學瑜伽解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症、打造36式神奇醫學瑜伽療法,無解的常年痠疼痛都能自癒
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18.醫學瑜伽解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症、打造36式神奇醫學瑜伽療法,無解的常年痠疼痛都能自癒

作者:謝明儒  出版社:三采文化  出版日:2019/08/05 裝訂:平裝
明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約!治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者!長達20~30年的疼痛重症者,不必打針吃藥都有機會痊癒! 「這本《醫學瑜伽 解痛聖經》裡埋了許多寶藏,極有可能就埋了解決你多年疼痛的那把鑰匙。」──名模、演員 蔡淑臻 【內容簡介】 吃過多藥物總會有副作用……「醫學瑜伽」與「乾針治療」是以不用打針吃藥的預防醫學為主軸,天然健康、療效
定價:400 元, 優惠價:9 360
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整腸聖經
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19.整腸聖經

作者:米凱拉.艾科絲特嘉德曼  出版社:三采文化  出版日:2019/08/05 裝訂:平裝
德國腸道權威X醫學博士 專業鉅獻 德國保健醫療界 暢銷不敗經典療法 讓你瘦得自然又健康! 你是否總覺得腸道「卡卡」? (據報導,台灣將近七成女性都有便祕困擾!!!) 你是否總在關鍵時刻「肚子痛」? (據報導,台灣腸躁症人口比例高達22%!!!) 該怎麼改善「腸道卡卡」、「腸躁症」? 該怎麼培養出一身的腸道好菌? 一週內見證暢快奇蹟, 就靠這一本! 【內容簡介】 專業知識+一整腸食譜 一次全網羅!
定價:320 元, 優惠價:9 288
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9成痠、痛、病,都是走錯路:1 天5 分鐘300 步,腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消
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20.9成痠、痛、病,都是走錯路:1 天5 分鐘300 步,腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消

作者:新保泰秀  出版社:三采文化  出版日:2018/05/11 裝訂:平裝
人一年平均的行走步數多達2,600,000步,每走一步雙腳就要承受1.25倍重量!別讓錯誤的走路成為一種慢性自殺!【內容簡介】人體208塊骨骼中,雙腿的骨骼多達56塊,走路是我們唯一不用學就會的運動。但是「會走」和「走的正確」完全不一樣!身體不適和老態從「足踝」開始,足踝→骨盆→背骨→頭蓋骨的全面調整,找回健康與好體態。「走路」不用學,但要「走對路」。足部專家教你找出最佳「平衡點」,輕鬆學會不用力
定價:320 元, 優惠價:9 288
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