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36筆商品,1/2頁
塑身+健身,這本就夠!史上最強核心肌群鍛鍊術
滿額折

1.塑身+健身,這本就夠!史上最強核心肌群鍛鍊術

作者:吉田輝幸  出版社:臺灣東販  出版日:2014/02/02 裝訂:平裝
適用所有程度,初學者也能輕易實踐!輕鬆打造優美體態、擁有靈活動作&緊實肌肉、有效預防受傷、終結痠痛! 核心肌群是身體的軸心部位,包括軀幹和臗關節、肩胛骨等處。站立、行走、彎腰、蹲下,人類所有的活動都與核心肌群有關,核心肌群若柔軟有彈性,身體就能維持良好平衡,姿勢也會優美。一流的運動員和舞蹈家之所以擁有令人稱羨的身材和動靜皆美的體態,主要亦是因為其擁有穩定且靈活的核心肌群。 本書由專業體能
定價:260 元, 優惠價:9 234
庫存:1
史上最強關節放鬆操:1天 5分鐘,有效伸展骨盆、肩胛骨、腳踝,終結痠痛、輕鬆抗老、美體窈窕!
滿額折

2.史上最強關節放鬆操:1天 5分鐘,有效伸展骨盆、肩胛骨、腳踝,終結痠痛、輕鬆抗老、美體窈窕!

作者:池田佐和子  出版社:臺灣東販  出版日:2013/12/26 裝訂:平裝
想維持體態優美且健康的身體,放鬆關節是基本!1天5分鐘,簡單放鬆3個部位,常保健美窈窕!許多人花費大把金錢與時間保養臉部及肌膚,卻忽略了位於身體裡的關節。關節和肌膚一樣,從二十歲中期就會開始老化,如果沒有適當地放鬆保養,時日一久將導致肌肉僵硬,引發肩頸腰部痠痛、身體歪斜、代謝不佳、浮腫與便秘,甚至變成易胖體質。本書介紹的關節放鬆操非常簡單,每天只要花5分鐘伸展「骨盆」、「肩胛骨」、「腳踝」這3個部
定價:260 元, 優惠價:9 234
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女性健康一本通(簡體書)
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3.女性健康一本通(簡體書)

作者:趙國東  出版社:陝西科學技術出版社  出版日:2013/06/01 裝訂:平裝
每個女性朋友都希望擁有健康的身體、優美的曲線、嬌嫩的肌膚、美滿的愛情。在這樣一個崇尚健康的時代,健康和美麗是第位的,但是內在的涵養也是不可或缺的資本。沒有健康的美麗無法持久,沒有內涵的美麗更加空洞。只有內在美與外在美相結合,才會擁有一生的美麗。 《科學養生.健康寶典:女性健康一本通》作為一本綜合性的女性健康寶典,內容涵蓋了女性各個階段的生理特徵、完美婚姻的經營、兩性知識的解析、懷孕分娩的健康要點及
定價:179 元, 優惠價:87 156
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
家庭健康一本通:生活中來·健康顧問(簡體書)
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4.家庭健康一本通:生活中來·健康顧問(簡體書)

作者:肖冉  出版社:北京科學技術出版社  出版日:2008/11/01 裝訂:平裝
有關健康的常識是日常生活中人人都想知道的:怎樣保持自己的健康?定期體檢有用嗎?怎樣保護家人的健康?日常健身有哪些方式?旅途生病如何處理?家庭小藥箱怎么準備?哪些藥膳可靠科學?出現不適可能是什么原因?應該掛什么科?常見傳染病怎么預防?哪些意外可以進行家庭急救?等等,大家都希望有一個健康顧問在身邊隨時提供科學可靠的指導。 本書就像一位健康顧問,隨時回答你有關健康的疑問,提醒你注意健康隱患,告訴你健康常
定價:168 元, 優惠價:87 146
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
老年人運動健康一本通(簡體書)
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5.老年人運動健康一本通(簡體書)

作者:北京老年醫院  出版社:人民衛生出版社  出版日:2023/11/09 裝訂:平裝
定價:330 元, 優惠價:87 287
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
孕產婦養生保健寶典-孕前、孕期、產后健康一本通(簡體書)

6.孕產婦養生保健寶典-孕前、孕期、產后健康一本通(簡體書)

作者:潘竹立  出版社:人民軍醫出版社  出版日:2008/07/01 裝訂:平裝
作者根據懷孕、分娩的歷程,按照時間順序分為孕前、孕期和產后三大階段,針對整個孕程中每一個階段可能面臨的問題,每部分分別提出了諸多必要的注意事項,為每一位期待做父母的人提供了全面、切實、科學的釋疑、建議和指導。在整個孕育過程中,如果你有什么疑問,都可以在本書中找到答案。
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護眼有一套!圖解專業眼科醫師的正確護眼術

7.護眼有一套!圖解專業眼科醫師的正確護眼術

作者:戶張幾生  出版社:臺灣東販  出版日:2013/02/22 裝訂:平裝
由日本專業眼科醫師撰寫全書內容!你的眼睛是否因電腦、手機、遊戲機等科技產品而使用過度呢?要是眼睛出現異常,就由本書來解決您的困擾吧! 在這個科技日新月異的資訊化社會,人們的眼睛因為過度使用而產生了許許多多的文明病,諸如飛蚊症、乾眼症、原發性青光眼、VDT症候群……等,本書作者有鑑於此,便在書中教導讀者如何藉由眼睛異常的訊息,找到成為原因的眼睛疾病,並在進行解說的同時,介紹預防與保養的方法,讓讀者
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牙齒保健全書:0歲到100歲適用

8.牙齒保健全書:0歲到100歲適用

作者:青木博之  出版社:臺灣東販  出版日:2011/10/26 裝訂:平裝
完整收錄所有年齡層會發生的症狀、治療方式、保健方法! 各位是否認為,不過是長了顆蛀牙,與全身的健康無關呢?實則不然。牙齒若是出了問題,就會連帶影響到全身。而忽視口腔健康所引起的問題,遠遠超過我們的想像。 研究指出,光是失去一顆臼齒,咀嚼效率就會降低約莫百分之四十。倘若對有問題的牙齒置之不理,長期下來,甚至可能導致罹患高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖等疾病。此外,許多原因不明的身體疼痛,有時也和牙
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小心!藥物+食品=混合毒害?

9.小心!藥物+食品=混合毒害?

作者:山本弘人  出版社:臺灣東販  出版日:2013/01/26 裝訂:平裝
藥物+食品=副作用!?錯誤的用藥方式,不僅危害健康,嚴重時甚至影響生命!你,吃對了嗎?近年來,用藥安全已漸為大眾所關注,不只醫院開立的處方會列出藥品明細及副作用,藥師也會在交付藥物時說明正確的使用方式,然而,這樣是不夠的。以一般人最常服用的感冒藥來說,有些人為了增強身體免疫力,會在吃藥後補充維他命C,或是喝含咖啡因的飲料提神,殊不知有些感冒藥中的解熱鎮痛成分阿斯匹靈(鋁)會抑制血液凝固,可能導致消
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防癌‧抗老‧有活力!超級食物實用手冊

10.防癌‧抗老‧有活力!超級食物實用手冊

作者:ITOH YUKI  出版社:臺灣東販  出版日:2014/04/26 裝訂:平裝
詳盡介紹綠花椰菜苗、可可豆、椰子、蜜蜂花粉、亞麻仁油、枸杞……等44種來自大自然,當今最熱門的超級食物,解說其營養成分,並附上36道應用食譜。內容清楚易懂、可輕鬆實踐。「超級食物」究竟是什麼?所謂「超級食物」是指比一般食物含有更多營養價值,對健康有益的食品。其特色為具高抗氧化作用,能延緩老化並預防生活習慣慢性病,以及幫助人們遠離癌症風險。超級食物的定義並非清楚特指某項食品,它的大前提是「比一般食物
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NHK電視台名醫Q&A:中老年眼疾

11.NHK電視台名醫Q&A:中老年眼疾

作者:NHK  出版社:臺灣東販  出版日:2009/08/26 裝訂:平裝
本書特色 一般大眾對疾病、醫療並不會深入瞭解,一旦自己或身邊的人罹患某個疾病,便開始心慌,為什麼會生病、如何治療等,疑問不斷出現,雖在醫院主治醫師會說明,但總還是有疑慮,還是很多地方不瞭解。針對這樣的情況,日本NHK電視台製作一個節目「名醫Q&A」,每週請專業醫師針對特定疾病做介紹,並解答民眾疑問。本書即擷取該節目「中老年眼疾」單元,集結重要內容成冊,用圖片介紹眼睛整體構造、眼睛內各部位的功能,以
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NHK電視台名醫Q&A:膝蓋痛

12.NHK電視台名醫Q&A:膝蓋痛

作者:NHK  出版社:臺灣東販  出版日:2009/08/26 裝訂:平裝
本書特色 一般大眾對疾病、醫療並不會深入瞭解,一旦自己或身邊的人罹患某個疾病,便開始心慌,為什麼會生病、如何治療等,疑問不斷出現,雖在醫院主治醫師會說明,但總還是有疑慮,還是很多地方不瞭解。針對這樣的情況,日本NHK電視台製作一個節目「名醫Q&A」,每週請專業醫師針對特定疾病做介紹,並解答民眾疑問。本書即擷取該節目「膝蓋痛」單元,集結重要內容成冊,用圖片介紹膝蓋整體構造、膝蓋內各部位的功能,以及發
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NHK電視台名醫Q&A:腰痛

13.NHK電視台名醫Q&A:腰痛

作者:NHK; 蔡嘉哲-審訂者  出版社:臺灣東販  出版日:2009/05/27 裝訂:平裝
內容介紹 肌肉過度負擔、衰退、失去平衡以及因脊椎病變所引起的腰痛,是許多人都有的煩惱。你不得不瞭解造成自己腰痛的原因,對症下藥採取最適切的治療方式。日本NHK電視台每週播放的健康類節目「名医にQ(名醫Q&A)」即精選了多數民眾關心的疾病,各編製成冊,其中「腰痛」單元由3位日本權威醫師解答大眾關心的腰痛問題。針對腰痛的原因與類型、治療、自我腰痛解除法和手術等,以簡單明瞭的
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NHK電視台名醫Q&A:大腸癌

14.NHK電視台名醫Q&A:大腸癌

作者:NHK; 許希賢-審訂者  出版社:臺灣東販  出版日:2009/05/26 裝訂:平裝
內容介紹 行政院衛生署國民健康局公布95年結直腸癌「首度」超越肝癌成為國人發生人數最多的癌症!你不得不瞭解此一最新的致命殺手,以及如何預防和治療它。日本NHK電視台每週播放的健康類節目「名医にQ(名醫Q&A)」即精選了多數民眾關心的疾病,各編製成冊,其中「大腸癌」單元由3位日本權威醫師解答大眾關心的大腸癌治療問題。包括大腸癌的種類、症狀、檢查,以及治療上的最新情報,如內
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腸道好,人不老!向內視鏡名醫學大腸保健法

15.腸道好,人不老!向內視鏡名醫學大腸保健法

作者:西野晴夫; 松生恆夫  出版社:臺灣東販  出版日:2012/10/27 裝訂:平裝
你知道嗎?腸道內聚集了人體60%以上的免疫細胞。你知道嗎?研究報告指出「腸道是人的第二個大腦」。想要「腸命百歲」,第一要務是顧好你的腸道!由日本內視鏡權威──松島診所院長與診視過4萬人腸相的松生診所院長共同研發的「大腸保健法」,教你輕輕鬆鬆Hold住腸道健康!「一星期只上過一次大號……」「如果不吃50顆瀉劑就沒辦法排便……」「幾乎每天都在拉肚子,搭車通勤時真是痛苦得受不了……」「肚子脹脹的好難受,
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腸道健康不變胖!81個打造易瘦體質的秘訣

16.腸道健康不變胖!81個打造易瘦體質的秘訣

作者:藤田紘一郎  出版社:臺灣東販  出版日:2014/05/28 裝訂:平裝
決定肥胖的關鍵不是基因而是「腸道」!81個不需忍耐、也不需勉強的瘦身方法! 「我明明吃得不多,可是為什麼瘦不下來?」這不是胖子的藉口,而是事實! 根據近年來的研究發現,肥胖者與非肥胖者腸道內部的細菌種類有所不同。胖子即使限制食量也還是會胖。而瘦子就算稍微大吃大喝也不會影響到身材。本書作者以自己的肥胖為研究主題,在2個月內就減掉10公斤,頭髮與皮膚都恢復光澤,身體的中性脂肪與血糖值也回到正常值,
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1分鐘立即舒緩痠痛!穴道指壓健康伸展操

17.1分鐘立即舒緩痠痛!穴道指壓健康伸展操

作者:田坂安希子  出版社:臺灣東販  出版日:2010/10/27 裝訂:平裝
標榜只要1分鐘就有效的「穴道指壓健康伸展操」,是結合了「穴道指壓」與「伸展操」的最新健康法!只要透過一些簡單的伸展動作,就能活絡全身氣血,消除疲勞及身上的小肉肉!快來親身體驗這神奇的功效吧~ 人的身體存在著數百個穴道,每個穴道都有相對應的器官,只要透過適度地按壓刺激,就可促進全身的氣血循環,若再加上有效地伸展和放鬆肌肉,便能讓人從內而外逐漸變得健康。而「穴道指壓健康伸展操」的重點,就是在1分鐘左右
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NHK電視台名醫Q&A:心肌梗塞.狹心症

18.NHK電視台名醫Q&A:心肌梗塞.狹心症

作者:NHK  出版社:臺灣東販  出版日:2009/04/29 裝訂:平裝
本書特色 一般大眾對疾病、 醫療並不會深入瞭解,一旦自己或身邊的人罹患某個疾病,便開始心慌,為什麼會生病、如何治療等,疑問不斷出現,雖在醫院主治醫師會說明,但總還是有疑慮,還是很多地方不瞭解。針對這樣的情況,日本NHK電視台製作一個節目「請問名醫」,每週請專業醫師針對特定疾病做介紹,並解答民眾疑問。本書即擷取該節目「心肌梗塞‧狹心症」單元,集結重要內容成冊,用圖片及照片介紹心臟、血管的構造,以及發
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NHK電視台名醫Q&A:肺癌

19.NHK電視台名醫Q&A:肺癌

作者:NHK  出版社:臺灣東販  出版日:2009/04/29 裝訂:平裝
本書特色 一般大眾對疾病、 醫療並不會深入瞭解,一旦自己或身邊的人罹患某個疾病,便開始心慌,為什麼會生病、如何治療等,疑問不斷出現,雖在醫院主治醫師會說明,但總還是有疑慮,還是很多地方不瞭解。針對這樣的情況,日本NHK電視台製作一個節目「請問名醫」,每週請專業醫師針對特定疾病做介紹,並回答民眾疑問。本書即擷取該節目「肺癌」單元,集結重要內容成冊,用圖片及照片介紹肺部構造,以及發生肺癌的原因、治療方
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吃水餃比吃煎餃更不容易老?!日本醫學博士的抗糖化生活術
滿額折

20.吃水餃比吃煎餃更不容易老?!日本醫學博士的抗糖化生活術

作者:山岸昌一  出版社:臺灣東販  出版日:2014/03/26 裝訂:平裝
說明名為「AGE」的物質對老化的影響,並以飲食生活為主,詳細介紹在日常生活中實現不積存「AGE」的秘訣。想要健康生活、減緩老化、避免身體疾病、維持活力必讀書籍。明明年齡相同,為什麼自己看起來比較臭老? 為什麼年紀增長,皮膚就會鬆弛、出現斑點和皺紋? 你知道嗎?其實各種老化現象,都和名為「AGE」的老化物質有關! 血糖值上升,體內的蛋白質就會沾滿糖而使蛋白質變質、劣化。像這樣因糖而導致變質的蛋
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