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李婉萍 (9)
陳彥甫 (7)
康鑑文化編輯部著 (1)
李婉萍 作;陳世峰 審定 (1)
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21筆商品,1/2頁
營養師李婉萍瘦身輕飲食:我就是這樣吃出輕瘦美

1.營養師李婉萍瘦身輕飲食:我就是這樣吃出輕瘦美

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2016/12/02 裝訂:平裝
水煮+清蒸+電鍋湯 原味健康飲食新煮張 低卡飽足纖料理‧吃對食物自然瘦營養均衡‧養瘦變美 打造不復胖易瘦體質下廚零油煙‧自己做菜食在最安心人人都會做:超簡單懶人必學&新手變料理達人內容簡介150道精選低卡高纖美味食譜營養師大推速效瘦身飲食法 清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味減肥不怕餓到,還能享受美食!高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮,烹調簡易美味可口,遠離高油、高鹽、高熱量,吃到食物真原味
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家常菜烹飪訣竅全公開

2.家常菜烹飪訣竅全公開

作者:康鑑文化編輯部著  出版社:南極熊  出版日:2016/03/10 裝訂:平裝
80道超人氣家常菜大收錄!簡單易學輕鬆煮! 100種做菜祕訣大廚私房話,完美上菜不NG! 名廚親授料理5堂課,新手也能輕鬆上手大成功! 營養師細說食材功效&烹調祕訣,健康力大升級! ●名廚嚴選80道超人氣必學家常菜 針對雞、豬、牛、海鮮水產、蔬菜、蛋&豆腐、飯麵主食、湯品8大類食材,各別羅列出大眾最愛吃、最想吃的10大美味料理。無論宴客餐敘還是家常小酌,想點滿漢全席或3菜1湯,80
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早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯排毒養瘦

3.早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯排毒養瘦

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2015/01/20 裝訂:平裝
本書特色 10種特效窈窕蔬果汁量身設計燃脂快瘦、排毒淨化、高纖清腸、消水腫、瘦小腹、活力代謝、低GI、高酵素、美容養顏、高鈣養骨10種特效蔬果汁,營養美味簡單做。 5種元氣纖活蔬菜湯營養師嚴選強力燃脂、清腸排毒、高鉀消腫、低卡飽足、素食好湯,5種電鍋湯替代晚餐,一指按下,美味好湯輕鬆上桌,營養全吸收! 減重效果加乘,健康享瘦早餐蔬果汁、晚餐蔬菜湯,瘦身效果加乘,燃脂、美容、補鈣、排毒、順
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排毒蔬果超強功效排名

4.排毒蔬果超強功效排名

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/03/27 裝訂:平裝
本書特色 無毒生活 食在安心不生病! 營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜營養‧美味‧健康‧速效做好體內環保,排毒一身輕! ˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備˙美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康˙小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒˙無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美˙自然健康飲食法,強化免疫不生病! 內容簡介 20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養
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168道對症養生豆漿

5.168道對症養生豆漿

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/10/13 裝訂:平裝
本書簡介※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答 如何挑選非基因改造的天然黃豆? 豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食,營養更加值? 用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅,完全利用不浪費? ※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力愛美族 養顏美容+高纖瘦身小朋友 發育長高+益智健腦上班族 紓壓安眠+增加體力病症族 養生健體+活力元氣銀髮族 預防骨鬆+抗老降三高 ※用蔬果穀物打豆漿+變化美味
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涼拌瘦身美食:營養師教你吃出輕瘦美的健康身材

6.涼拌瘦身美食:營養師教你吃出輕瘦美的健康身材

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2016/12/02 裝訂:平裝
低卡美味樂活輕食,打造迷人S曲線涼拌‧冰鎮‧汆燙+天然蔬食‧風味沙拉‧涼麵拌麵5色高纖蔬果料理+可口百搭好醬怎麼拌都好吃,享受美味無負擔,原味健康不怕胖!內容簡介跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理 營養師嚴選排毒瘦身好食物,原味增健康蔬果富含膳食纖維及酵素,能代謝體內脂肪廢物,是減肥好幫手;汆燙、冰鎮、涼拌料理,保留食材鮮甜原味與營養,由裡到外都美麗。 150道大受
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蔬果這樣吃排毒又享瘦:無毒生活,食在安心不生病

7.蔬果這樣吃排毒又享瘦:無毒生活,食在安心不生病

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/12/02 裝訂:平裝
無毒生活 食在安心不生病! 營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜營養‧美味‧健康‧速效做好體內環保,排毒一身輕! ˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備˙美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康˙小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒˙無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美˙自然健康飲食法,強化免疫不生病!內容簡介20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜吃對天然好食物,排毒力U
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簡單電鍋燉補養生湯

8.簡單電鍋燉補養生湯

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2018/01/05 裝訂:平裝
TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯9大類全食物,150道養生原味湯品精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分燉補湯,滿足你的味蕾、溫暖你的心,安心料理自己做,原汁原味喝出強健體質。電鍋燉湯方便、美味、營養大家庭、小家庭、單身貴族、主婦、新手都好用,電鍋一指搞定,美味好湯輕鬆上桌;免
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蔬果排毒完全指南:20種排毒功效特強的蔬果

9.蔬果排毒完全指南:20種排毒功效特強的蔬果

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/12/25 裝訂:平裝
內容簡介 20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜吃對天然好食物,排毒力UP!食療排毒效果佳,吃出健康100分! 20種高纖低卡蔬果,天然最健康生活中毒素無所不在,當體內毒素累積過多,人就容易生病。別擔心!營養師精選20種天然排毒蔬果,協助人體清除廢物,重拾健康元氣生活。 150道排毒享瘦食譜,身體無負擔食安問題大家怕,自己做菜最安心!150道排毒特效食譜輕鬆做,通便、
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電鍋燉補養生湯(新版)

10.電鍋燉補養生湯(新版)

作者:李婉萍 作; 陳世峰 審定  出版社:康鑑文化  出版日:2015/12/25 裝訂:平裝
內容簡介TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯 9大類全食物,150道養生原味湯品精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分燉補湯,滿足你的味蕾、溫暖你的心,安心料理自己做,原汁原味喝出強健體質。 電鍋燉湯方便、美味、營養大家庭、小家庭、單身貴族、主婦、新手都好用,電鍋一指搞定,美味好湯
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營養師親身體驗:瘦身輕飲食

11.營養師親身體驗:瘦身輕飲食

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2015/07/28 裝訂:平裝
150道精選低卡高纖美味食譜營養師大推速效瘦身飲食法 清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味減肥不怕餓到,還能享受美食!高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮,烹調簡易美味可口,遠離高油、高鹽、高熱量,吃到食物真原味! 少油清蒸料理 一指按下佳餚上桌精選懶人必學食譜,再忙都能做菜,電鍋一指按下快速容易,美味排骨、蒸蛋、海鮮料理輕鬆煮,新鮮食材簡單調味,百變好味吃不膩,蒸正健康好滋味! 電鍋瘦身靚湯 低卡飽足窈窕健
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電鍋燉補養生湯

12.電鍋燉補養生湯

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2014/12/24 裝訂:平裝
本書特色 營養師+中醫師嚴選靚湯◎營養美味、省時快速,自己做省錢又安心◎電鍋煮湯快又香,簡單按下就OK◎容易做,隨時做,天天喝好湯,增強免疫力內容簡介 TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯 9大類全食物,150道養生原味湯品精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分
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嬰幼兒這樣吃健康100分

13.嬰幼兒這樣吃健康100分

作者:鄭碧君  出版社:康鑑文化  出版日:2014/12/05 裝訂:平裝
精心設計幫助孩子成長發育的70道營養料理健腦益智+護眼明目+補鈣增高+促進食慾+幫助消化+增強免疫力6大功效一次滿足!活用料理小祕訣,讓您成為聰明媽媽!色香味俱全的美味食譜,專治孩子挑食大毛病!營養師提供三餐營養搭配訣竅,讓孩子健康聰明不生病! 本書特色:1. 專治孩子挑食〜好吃又好看的營養食譜從各種料理中聰明變化菜色,讓整道食譜呈現色香味俱全外,還能點綴出童趣,讓小朋友第一眼就喜歡
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對症豆漿營養好喝

14.對症豆漿營養好喝

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2018/05/04 裝訂:平裝
【本書特色】每天喝一杯好豆漿‧補充營養強壯身體168道&42種對症營養豆漿+30道豆香美味料理健康靠自己!最佳保健飲料‧喝出不生病好體質超簡單‧便宜平價‧營養價值高防癌排毒‧提升防病免疫力【內容簡介】※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答如何挑選非基因改造的天然黃豆?豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食,營養更加值?用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅,完全利用不浪費?※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力愛美族
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爽口涼拌菜低卡瘦身

15.爽口涼拌菜低卡瘦身

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2015/07/24 裝訂:平裝
跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理營養師嚴選排毒瘦身好食物,原味增健康蔬果富含膳食纖維及酵素,能代謝體內脂肪廢物,是減肥好幫手;汆燙、冰鎮、涼拌料理,保留食材鮮甜原味與營養,由裡到外都美麗。150道大受歡迎清爽料理,飽足好享瘦炎炎夏日、食慾不振怎麼辦?涼拌菜搭配少量澱粉,美味營養輕鬆上桌;150道人氣料理,輕鬆做好菜,天天換著吃,快速方便、爽口開胃、低卡少油,吃出窈
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瘦身蔬果汁輕斷食:每週2天蔬果汁輕斷食,美容養瘦提升免疫力

16.瘦身蔬果汁輕斷食:每週2天蔬果汁輕斷食,美容養瘦提升免疫力

作者:林郁茹  出版社:康鑑文化  出版日:2016/08/01 裝訂:平裝
每週2天蔬果汁輕斷食,美容養瘦提升免疫力20大強效燃脂蔬果+10種排毒高纖五穀雜糧=營養師特調120道高酵低卡蔬果汁每週2天輕斷食大流行,天然蔬果汁喝出健康好身材自己打果汁,新鮮美味無添加,吃進蔬果全營養◎每週挑2天輕斷食、其餘5天正常吃,營養師揭密瘦身關鍵什麼是斷食?如何利用輕斷食健康享瘦?細說最熱門的瘦身斷食法,選擇適合自己的方法,加強代謝,提升自癒力!◎蔬果富含植化素&酵素,美顏瘦身一次到位
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輕斷食排毒瘦身餐

17.輕斷食排毒瘦身餐

作者:歐陽鍾美  出版社:康鑑文化  出版日:2016/07/01 裝訂:平裝
高纖低卡輕斷食餐,淨化排毒輕瘦美 蔬果汁+蔬菜湯+享瘦輕食=健康甩肉無負擔 改善體質‧啟動自癒力‧吃出完美曲線 早餐蔬果汁、晚餐蔬菜湯,零壓力速效減肥法! 每週2天輕斷食,打造易瘦體質,重拾青春活力 早餐空腹喝蔬果汁,強化代謝順暢排毒 五彩繽紛的蔬果富含酵素,有助消化代謝,打成蔬果汁飲用,排出體內積存的廢物毒素,讓您由裡到外都煥然一新! 高纖蔬菜湯替代晚餐,低卡飽足不怕胖 精選10種燃脂快瘦
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腸道健康食物排行榜

18.腸道健康食物排行榜

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/09/16 裝訂:平裝
打擊頑固宿便,體內環保大掃毒腸道暢通,排毒‧瘦身‧美容‧防癌力UP!8大類健腸好食物,淨化腸道排宿便膳食纖維、寡醣、維生素C、鹼性食物、黏滑性食物、益菌、辛香料、橄欖油,幫助腸道代謝毒素,健康無毒一身輕! 20個腸道保健Q&A,「腸」保安康便祕是大腸癌的直通車?腸道老化,健康也會拉警報?專家精選保健「腸」識,腸道保持最佳狀態,輕鬆告別便祕困擾,腸道健康遠離疾病! 5招樂活腸道保健法,還原健
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蔬果排毒功效祕訣

19.蔬果排毒功效祕訣

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2018/05/11 裝訂:平裝
【本書特色】無毒生活 食在安心不生病!營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜營養‧美味‧健康‧速效做好體內環保,排毒一身輕!˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備˙美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康˙小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒˙無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美˙自然健康飲食法,強化免疫不生病!【內容簡介】20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜吃對天然好食
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150道四季電鍋燉補

20.150道四季電鍋燉補

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2019/03/08 裝訂:平裝
【本書特色】營養師+中醫師嚴選靚湯◎營養美味、省時快速,自己做省錢又安心◎電鍋煮湯快又香,簡單按下就OK◎容易做,隨時做,天天喝好湯,增強免疫力【內容簡介】TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯9大類全食物,150道養生原味湯品精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分燉補湯,滿足你的味
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