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$200~$399 (1)

出版日期


2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


藤井英雄 (1)

出版社/品牌


世潮 (1)

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生氣得剛剛好:與憤怒共處的正念練習
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1.生氣得剛剛好:與憤怒共處的正念練習

作者:藤井英雄  出版社:世潮  出版日:2021/05/05 裝訂:平裝
忍一時,風平浪靜只會讓你愈想愈氣!但是,亂生氣又傷了和氣,於是各種情緒,沮喪、懊悔、委曲、羞愧……就像鬧鐘一樣在心裡愈叫愈大聲,不停騷擾自己。▌你快氣炸了嗎?!家人愛碎念、慣老闆處處刁難、孩子鬧不停、伴侶犯錯耍蠢……日本正念冥想資歷25年專家、資深精神科醫師教我們,只要運用「正念」,就可以不生氣。一天十秒、進行簡單三步驟,就能實際感受到效果!激動、煩躁、委屈、不平、不滿、不愉快、憎恨等,都是能控制
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:2

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