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簡體書 (6)

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商品定價


$200~$399 (3)
$400~$599 (3)

出版日期


2022~2023 (2)
2020~2021 (2)
2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (6)

作者


(澳)克莉絲汀‧布朗 (1)
(美)坎迪斯‧摩爾 (1)
(英)克里斯汀‧伯克 (1)
(英)喬‧費里斯 (1)
(英)安吉‧紐森 (1)
米雷婭帕蒂諾科爾 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (6)

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6筆商品,1/1頁
普拉提精準練習指南從初學到高手(簡體書)
滿額折

1.普拉提精準練習指南從初學到高手(簡體書)

作者:(英)喬‧費里斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2020/05/01 裝訂:平裝
本書是一本寫給普拉提練習者的案頭書,既適合初學者學習基本體式,也為想提高的練習者提供了有一定難度的體式與練習建議。開篇介紹了普拉提的歷史、普拉提中的關鍵概念以及練習普拉提的益處,而後介紹如何準備練習普拉提,並循序漸進提供了初級、中級和高級3個不同難度的訓練課程,最後講解了普拉提的放鬆方法。全書包括一百多種體式的詳細介紹,對於每種體式都介紹了如何開始、需要注意的關鍵點以及在該體式基礎上的變化體式,使
定價:474 元, 優惠價:87 412
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
瑜伽精練:身心壓力釋放指南(簡體書)
滿額折

2.瑜伽精練:身心壓力釋放指南(簡體書)

作者:(英)克里斯汀‧伯克  出版社:人民郵電出版社  出版日:2020/01/01 裝訂:平裝
隨著生活節奏的加快,我們面對的工作壓力和生活壓力也在不斷升級,身體時常會出現各種預警。本書作者為此精心挑選了一些可以緩解壓力、減輕疼痛的瑜伽體式,讀者可以有針對性地根據自己的需求進行選擇。如果你有腰酸、頭痛、脹氣等身體不舒服的情況,可以閱讀本書第1章;如果你有焦慮、易怒、抑鬱等困擾,可以閱讀本書第2章;第3章列出了一些可以提升幸福感和創造力的體式;第4章是一些完整的迷你序列,可以讓你在短時間內恢復精神、釋放壓力。瑜伽是一種很好的放鬆方式,感覺生活節奏快、壓力大的讀者可以嘗試練習,特別是久坐辦公室、整日裡對著計算機的讀者。
定價:354 元, 優惠價:87 308
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
瑜伽與普拉提綜合練習精要(簡體書)
滿額折

3.瑜伽與普拉提綜合練習精要(簡體書)

作者:(英)安吉‧紐森  出版社:人民郵電出版社  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝
瑜伽和普拉提是當前深受健身人士尤其是女性喜歡的兩種運動形式,本書巧妙地結合了二者的訓練優勢,能夠幫助讀者改善柔韌性、提高耐力、增強力量,同時實現內心的平衡。全書共3部分,第一部分簡單介紹了一些準備工作,如器材的準備、自我評估等;第二部分包含80個分步驟練習和140個個性化訓練序列,且每個動作都有清晰的圖示;最後一部分從生活方式、飲食和與其他運動相結合的方面,介紹了保持健康、提升整體幸福感的一些小技巧。本書適合廣大瑜伽和普拉提愛好者閱讀,尤其是想把二者結合起來提高健身水平的讀者使用。
定價:390 元, 優惠價:87 339
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
瑜伽訓練彩色圖譜(簡體書)
滿額折

4.瑜伽訓練彩色圖譜(簡體書)

作者:米雷婭帕蒂諾科爾  出版社:人民郵電出版社  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝
瑜伽是一種具有悠久歷史的健身方法,深受世界各地人們的喜愛。本書是一本簡明瑜伽訓練可視化指南,共包括30多個精選的瑜伽基礎練習體式。針對每一個體式用圖示的方式進行展示,並詳細介紹了重點鍛煉的身體部位、技術動作、調整方法以及與此相關的其他體式。本書還詳細介紹了與瑜伽訓練相關的人體解剖學和生理學知識、調息和放鬆方法。 本書可供瑜伽初學者參考。
定價:359 元, 優惠價:87 312
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
瑜伽經典體式完全圖解:自我練習提升指南(簡體書)
滿額折

5.瑜伽經典體式完全圖解:自我練習提升指南(簡體書)

作者:(美)坎迪斯‧摩爾  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
本書作者坎迪斯?摩爾是一名在國際上深受歡迎的認證瑜伽導師,她所創辦的博客“坎迪斯瑜伽”、視屏網站以及瑜伽應用(APP)深受世界各地瑜伽愛好者的歡迎。在本書中,作者結合自身練習和教授瑜伽的經驗,將各種不同風格的瑜伽流派融合在一起,為不同水平的讀者提供了一部詳細的瑜伽練習指南。本書首先介紹了對瑜伽練習來說zhi關重要的冥想和呼吸控制方法,然後分初級、中級和gao級三個階段分別介紹了數十種瑜伽體式及其變式,接著介紹了具有身心恢復作用的複元瑜伽,最後介紹了 5 個熱身序列、30 天減壓序列、30 天加強核心力量序列、30 天緩解背疼及開胸練習序列、辦公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前後瑜伽序列以及失眠療愈瑜伽序列等。在本書中,作者詳細介紹並親身演示了每個體式的練習方法,指出了練習要點以及注意事項。書中的數百幅彩色圖片便於讀者對照練習。本書適合從初學者到gao級瑜伽練習者和瑜伽導師等不同水平的讀者閱讀參考。
定價:594 元, 優惠價:87 517
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
瑜伽精準練習指南:從初學到高手(簡體書)
滿額折

6.瑜伽精準練習指南:從初學到高手(簡體書)

作者:(澳)克莉絲汀‧布朗  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/04/01 裝訂:平裝
本書是一本寫給瑜伽練習者的案頭書,既適合初學者學習基本體式,也為想提高的練習者提供了有一定難度的體式與練習建議。全書包括150種瑜伽體式的詳細介紹,對於每種體式都介紹了如何開始、需要注意的關鍵點以及在該體式基礎上的變化體式,使初學者可以避免因練習錯誤體式而對身體造成傷害。除此之外,本書還包括瑜伽練習筆記、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息術等內容。
定價:474 元, 優惠價:87 412
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

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