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魅麗。花火原創小說66折起

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258筆商品,1/13頁
長壽與40歲之惑
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1.長壽與40歲之惑

作者:橫山博美 原著; 傳勝股份有限公司出版部 編譯  出版社:傳勝  出版日:2015/01/01 裝訂:平裝
第一篇:長壽與40歲之惑 第二篇:快樂健康小品 第三篇:附錄
定價:480 元, 優惠價:1 480
庫存:1
人體器官小圖鑑:跟著可愛角色學習,一起探索身體的奧妙
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2.人體器官小圖鑑:跟著可愛角色學習,一起探索身體的奧妙

作者:坂井建雄-作; いとうみつる-繪  出版社:瑞昇文化  出版日:2019/10/05 裝訂:平裝
小朋友最愛的知識圖鑑系列!跟著可愛角色學習,認識體內的各種器官探索生命無窮無盡的奧妙日本大受好評的「科學」繪本登場囉!從不論晝夜不停運作的心臟、讓身體活動自如的肌肉與骨頭、發號施令的大腦、缺一不可的五官眼耳鼻口、一直到消化食物的腸胃、與排泄有關的腎臟及大腸小腸……每天都在辛勤工作以打造快樂健康人生的57種擬人化器官。不小心受傷、骨折時該怎麼辦,人體有自癒功能嗎?眼睛是怎麼看到東西的?近視又是怎麼一
定價:300 元, 優惠價:79 237
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寶寶也是哲學家:幼兒學習與思考的驚奇發現
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3.寶寶也是哲學家:幼兒學習與思考的驚奇發現

作者:艾利森‧高普尼克  出版社:商周文化  出版日:2022/05/05 裝訂:平裝
美國頂尖兒童認知科學家Alison Gopnik帶你一起探索嬰幼兒美麗的心智世界! 三歲孩子的想像力超乎成人,你不為他的玩偶準備餐具,他就不吃飯;兩歲小孩早已具備同理心,看見飢餓的陌生人,她會請他們吃棒棒糖;才剛滿月,寶寶已能從媽媽眼裡感受母愛,並回應一個燦爛的笑容…… 孩子的想像力和道德感,遠超乎你的想像!過去,許多科學家和哲學家認為嬰幼兒的思考與行為不合邏輯、存在許多限制,因此稱他們是「會哭的胡蘿蔔」──少數具有反射動作的植物。近年則有了革命性的發現:嬰幼兒不只比成年人學得更多、體驗更深,還更會想像,也更關心他人! 比如:小嬰兒深情望著媽媽的臉,可能奠定了人類「愛」與「道德」的基礎;孩子努力探索遊樂環境,可能是人類成就「科學」的關鍵;他們全心投入在裝扮遊戲之中,可能解釋了人類如何想像未來…… 讓孩子適性發展、快樂健康地成長最重要!本書作者艾利森.高普尼克是加州大學柏克萊分校心理學與哲學教授,同時也是三個兒子的母親。她根據心理學、神經科學、哲學等研究和實驗,以及同樣重要的,身為母親的經驗,用深入淺出的文字告訴讀者孩子看見的、感受到的究竟是什麼樣的世界。 本書雖然無法幫爸媽讓孩子乖乖上床睡覺,或保證他們擁有美好的成年生活,但卻能幫父母了解如何與孩子真誠地互動,讓孩子發揮所長,並釐清父母扮演的角色為何;不管是否為人父母的讀者,皆能從本書提供的全新角度正視童年的重要性,且藉由了解孩童的心智,進一步探索古老又深刻的哲學議題──想像、真理、愛,還有人生的意義。 各界推薦「我相信,認真讀過《寶寶也是哲學家》一書的人,一定會學到更優質的陪伴藝術,從孩子身上重新學到飛的本事。」 ──楊茂秀,財團法人毛毛蟲兒童哲學基金會創辦人台東大學兒童文學研究所兼任副教授 「幼兒發展過程中,漸漸形成學習、推論和想像的地圖,當我們了解這個地圖,更能體會三歲幼兒無所事事、好奇、樂觀以及樂於互動(有社會本性)的必要,也就明白為什麼健康和快樂是孩子成長不可或缺的因子。」 ──柯華葳,中央大學學習與教學研究所教授 「身為嬰兒感受如何?在這本異常有趣的書裡,艾利森.高普尼克提醒了我們不曾遺忘的事情。過程中,她教導我們十分多關於人類處境以及心智如何運作的問題。」 ──Jonah Lehrer,《科學人》專欄作家How We Dec
定價:400 元, 優惠價:9 360
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穴道拉伸舒展操:10秒立見效!解救身心的痠僵痛!
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4.穴道拉伸舒展操:10秒立見效!解救身心的痠僵痛!

作者:斎藤充博  出版社:邦聯文化  出版日:2020/07/06 裝訂:平裝
「穴道」+「伸展操」想像穴道的位置、邊用伸展操拉伸身體。>>重點1 可以照顧到自己摸不到的背部穴道>>重點2 只要「大概」知道穴道位置即可>>重點3 明明不痛,卻感覺很有效! 伸展操,顧名思義就是拉伸肌肉的運動。大家以前上體育課時,都做過各種健康操來暖身吧!我們在體育課做的健康操確實也算是伸展操,但那只不過是伸展操世界裡的一小部分而已喔! 其實,還有其他更多
定價:360 元, 優惠價:9 324
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養肝=養命:這樣吃,賦活肝臟自癒力
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5.養肝=養命:這樣吃,賦活肝臟自癒力

作者:野村喜重郎  出版社:邦聯文化  出版日:2019/12/16 裝訂:平裝
你常常覺得倦怠、容易累、想睡嗎?透過小小警訊來確認肝臟的健康藉由飲食設計來強化肝臟的智慧調整飲酒方式來減輕肝臟的負擔經由生活祕訣來養護肝臟的功能 肝臟向來被認為是人體體內的綜合化學工廠,負責代謝、解毒、產生膽汁等多種功能,都是維持生命不可或缺的機制,由此可知,養肝就等於養命,保護好肝臟的健康狀態,就是人體正常運作的最佳力量。 國人十大死因中,慢性肝病及肝硬化年年上榜,這其中絕大多數都是
定價:360 元, 優惠價:9 324
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對應身體需求的早安健康湯╳晚安蔬菜湯
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6.對應身體需求的早安健康湯╳晚安蔬菜湯

作者:浜內千波  出版社:邦聯文化  出版日:2019/10/30 裝訂:平裝
早上喝>>只要用熱水沖泡的即席快速湯晚上喝>>調理今天身體狀態的健康湯天天喝>>持續不斷就能一步步改善體質湯是一種不易造成身體負擔、容易消化吸收的料理,喝湯,能完整吃下全部的營養,不僅是五大營養素,連膳食纖維、植化素都能確實補足。只要配合身體狀態,早晚針對需求功效持續地喝健康的湯品,必定能夠有效改善體質。本書收錄配合現代人生活作息,短時間就能完成的營養功效湯。早
定價:330 元, 優惠價:9 297
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這樣過日子剛剛好:醫師建議的長壽時代隨心所欲生活指南
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7.這樣過日子剛剛好:醫師建議的長壽時代隨心所欲生活指南

作者:大塚宣夫  出版社:高寶國際  出版日:2020/11/11 裝訂:平裝
老了有很可怕嗎?你的擔心都是多餘的。已經活了這麼久,凡事真的不用太認真!人人必備的退休後自在生活指南「人如果得一直活下去,那將會是一件很辛苦的事。」擔心自己老了什麼事都做不了?沒力氣?沒目標?不要怕!老了還能快樂的秘訣,就是——不想做的事,從今天開始一件也不要做!告別人生上半場,你可以過得更快樂健康,「生活隨便過過就好」!日本老年醫學專家、照護醫院創辦人大塚宣夫親身實踐,30個隨心所欲的無壓力生活
定價:320 元, 優惠價:9 288
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六穴治百病,一本就上手:王氏臟腑全息針法的理論與應用
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8.六穴治百病,一本就上手:王氏臟腑全息針法的理論與應用

作者:王信宜  出版社:樂果文化  出版日:2022/12/30 裝訂:平裝
「王氏臟腑全息針法」,是紐西蘭王信宜中醫師所發明的新針法理論系統。其最大的特色是穴位固定,學會本書所教授的六個穴位,可通治痛症及臟腑病。此法易學、易懂、易操作、效果好,無須強記傳統穴位書中,各種穴位的主治功能及繁瑣複雜的配穴。「王氏臟腑全息針法」是以「合穴倒馬針」做為治療主軸,達到「信息全息平衡」,並藉由輕拍患處或動氣針法,引氣至患處,站在平衡調氣的高度,透過經脈的平衡,可同時治療痛症與臟腑病。王醫師在本書中也公開他所體悟的「王氏通氣破結針法」祕法,對於各種痛症的治療,只要能將氣結通破,治療效果立竿見影。
定價:320 元, 優惠價:9 288
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張步桃教你健康到老
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9.張步桃教你健康到老

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2010/05/01 裝訂:平裝
為什麼有人「年未四十而視茫茫而髮蒼蒼」,有人「六十歲依然是一尾活龍」?如果現代人平均要活到八、九十歲,我們如何擁有生活優質、快樂健康的下半輩子? 國醫張步桃說有三大影響因素:先天的體質、後天的調養,以及病痛的處理。既然天生的我們難以改變,如何調養後天和怎麼處理病痛,就成了「好好活一場」的關鍵。依人生階段的不同,張醫師指出我們必須有不同的相應對策:在青壯年時,重點是「防老」;將老未老時,重點是「抗
定價:250 元, 優惠價:9 225
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不讓癌症找上你:癌症知多少?
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10.不讓癌症找上你:癌症知多少?

作者:紀小龍  出版社:樂果文化  出版日:2013/01/30 裝訂:平裝
不瞭解癌症,才會害怕;害怕癌症,才會把它當作絕症。傾聽腫瘤專家「與癌對話」的種種方法,或許你能活得更久、更快樂。 認識癌症、瞭解癌症、預防癌症、戰勝癌症的第一本書。永遠記住,一旦癌細胞被最早發現、最早治療,它就能恢復為健康、正常的細胞。 【聽專家講癌症】——癌症成因深刻剖析,治療原理透徹解讀,徵兆症狀細緻描述。 【給自己當醫生】——熟知癌症常識,掌握預防要領,堅持防癌行動。 如果身體健康是
定價:250 元, 優惠價:9 225
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告別慢性發炎:逆襲老、胖、累,對抗健康的祕密殺手
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11.告別慢性發炎:逆襲老、胖、累,對抗健康的祕密殺手

作者:王偉岸; 李婷  出版社:睿其書房  出版日:2023/06/14 裝訂:平裝
你正在發炎嗎?身體內許多慢性疾病的形成,都是由小的炎症不知不覺發展起來的。 ◆腦部發炎→記不住事、情緒失控 ◆身體發炎→贅肉變多、皮膚老化 ◆腸道發炎→食慾不振、血壓升高 ◆血管發炎→心肌梗塞、腦中風 ◆皮膚發炎→乾燥發癢、紅腫龜裂 ◆生殖器發炎→婦科炎症、不孕 ◆原本以為「肥胖」是吃太多造成。 事實上→這是慢性發炎的指標 ◆「吃太多糖」會提高得糖尿病風險。 事實上→還會引起易發炎的體質 ◆奇癢無比的「異位性皮膚炎」,認為是過敏。 事實上→是一種慢性發炎 ◆高居80%成人得到的「牙周病」。 事實上→是慢性炎症傷害身體的經典實例 ◆罹患「憂鬱症」,並不是你的心不夠堅強。 事實上→是炎症刺激,引發憂鬱症發作 醫學專家指出,想要活得長壽、活得健康,關鍵在於控制好炎症。除了養成健康的生活方式、每日運動20分鐘外,最有效的方法就是「吃對食物」。本書特別專章介紹各大類原型食物中的身體好的抗炎成分、抗炎機理、代表食物,讓你全盤了解。為避免吃錯了,也提出9大NG的促炎成分和食物,讓你避開地雷。 此外,提供了99道食療,全部都是簡單好做、容易執行的對症蔬果飲品、湯粥、點心和熱飲,讓你輕鬆打造「不生病」‧「不易胖」‧「不顯老」的好體質,身體要有多好,由你自己來決定!
定價:360 元, 優惠價:9 324
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強化腦力:你需要知道的7件事
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12.強化腦力:你需要知道的7件事

作者:凱瑟琳‧藍芝  出版社:閱樂國際文化  出版日:2022/06/06 裝訂:平裝
大腦是人體最複雜的器官,消耗人體約20%的能量,和我們的快樂健康息息相關。最新的研究顯示只要在生活型態上做出小小的改變,就可以強化大腦,讓生活更健康、更有活力,並且遠離失智的威脅。研究大腦的文獻很龐雜,《強化腦力:你需要知道的7件事》的作者凱瑟琳把這些龐雜、難以理解、莫衷一是的研究一一整理和比對,對尚無定論的提出保留,對已經有定論的則以深入淺出的方式為讀者一一解說,並提出各種實際的執行技巧,讓讀者可以輕鬆享用作者費心研究的結果。讀完本書你將會知道: 何以大腦健康需要一套全方位的大腦保健計畫? 何以讓小孩不輸在起跑點上,不只要多讀書、也要多運動、更要睡得好? 為何不好好刷牙等不經意的小事也可能造成失智等大影響? 哪些生活上的小改變可以造成好的影響? 如何為小孩、自己和父母打造更健康,更聰明和遠離失智的生活?本書特色?人生百歲時代來臨,你可能比自己想像的活得更久,除了儲備老本、骨本、肌耐力、更要鍛鍊和儲存腦力,才能夠在年輕時揮灑自如,家庭事業兩得意;老來耳聰目明,怡然自得、不拖累子女的享受不失智、不喪志的快樂生活。要如何做得到呢? 《強化腦力:你需要知道的7件事》給你全方位的解答,讓大腦一輩子與你快樂同行。
定價:360 元, 優惠價:9 324
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以病為師:自律神經重生日記
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13.以病為師:自律神經重生日記

作者:吳沛恩  出版社:樂果文化  出版日:2014/04/10 裝訂:平裝
史上第一本自律神經失調完整攻略書!最精彩的抗病歷程,最實用的康復心法,最關鍵的醫病對話,最鼓舞的案例分享。身為患者的你,透過本書,將成功邁向康復之路!身為患者親友,透過本書,將了解如何實際幫助患者走出陰霾!身為一般大眾,這本書更值得一看,因為它將為你的身心健康同時加分!
定價:350 元, 優惠價:9 315
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不藥自癒:人人為醫,天下無藥
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14.不藥自癒:人人為醫,天下無藥

作者:郭慶堂  出版社:樂果文化  出版日:2011/11/14 裝訂:平裝
奠定人類健康的葵花寶典一本整合生命科學、中西醫學、氣功,以電子為主、物理為導;潛能為根、醫學為用的著作。深入淺出,踏出非侵入性醫學紀元的第一步。 不藥自癒口訣電子為道,物理作料;七復養陶,人中救竅;井穴註標,鬆甜為鑰;禪功療保,涅槃新貌;潛能展妙,天下無藥。 本書透過科學理論的驗證精神,從電子學與物理的觀點學來剖析疾痛、氣功、醫學與生命,尤其提出了人體潛能發揮的方法,讀者閱後當會耳目一新,了解
定價:240 元, 優惠價:9 216
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健身運動訓練理論圖解全書:更有效率地運動、增加負荷、徵召肌肉!從生理理論、營養分析到運動技巧、伸展應用全指南,聰明提升運動表現!
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15.健身運動訓練理論圖解全書:更有效率地運動、增加負荷、徵召肌肉!從生理理論、營養分析到運動技巧、伸展應用全指南,聰明提升運動表現!

作者:佐久間和彦; 監製  出版社:邦聯文化  出版日:2020/12/22 裝訂:平裝
一本指南入門全應用,全民運動訓練時代要有的微專業知識。保護身體、突破紀錄、靈活運動!才能不受傷、跑更快、舉更重!解明身體活動機制的運動指南 重量訓練、LSD 訓練、SAQ 訓練、增強式訓練……等等的運動愛好者、業餘或是職業選手,甚或是各領域的指導人員,這本書是寫給所有與運動有關的人們。對所有運動相關人士來說,是不可或缺的參考指南。想要進一步提升表現、得到更高的成就感,就會需要具備正確的運動訓練基
定價:499 元, 優惠價:9 449
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【超完整】減醣控醣大百科
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16.【超完整】減醣控醣大百科

作者:水野雅登  出版社:邦聯文化  出版日:2020/08/05 裝訂:平裝
減醣控醣的7大重點+弱‧中‧強不同等級的健康減醣提案+提升減醣效果的吃法+118道減醣版料理+308種食品含醣量指南=全力支援你的醣質OFF生活\只要減醣就能/✓恢復年輕:改善髮質、改善肌膚問題、預防老化✓變窈窕:健康瘦下來、變得不容易發胖✓變健康:預防糖尿病、預防動脈硬化、獲得優質睡眠✓提升工作表現:變得不易疲勞、飯後不容易想睡、不容易感到煩躁、提高抗壓性近年來減醣飲食成為眾人的矚目焦點,開始實
定價:420 元, 優惠價:9 378
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圖解《本草綱目》飲食禁忌vs.黃金搭配:食物X體質X對症速查
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17.圖解《本草綱目》飲食禁忌vs.黃金搭配:食物X體質X對症速查

作者:石晶明  出版社:邦聯文化  出版日:2020/03/05 裝訂:軟精
沒有不好的食物,只有錯誤的配對!超過1000種的智慧搭配,涵蓋食物性味、個人體質、常見營養素、常見病症、不同族群的攝取宜忌。食材宜忌100+種 & 養生食譜400+道 & 食用組合1000+項提供營養加分的科學建議,杜絕健康扣分的錯誤警示!千年流傳的飲食智慧歸納結晶,讓你找對搭配、吃出健康! 本書以《本草綱目》為指引,綜合作者的行醫經驗,以及養生學、醫學和營養學的理論,歸納整理出一
定價:399 元, 優惠價:9 359
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訓練大腦,讓自己更強大:5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
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18.訓練大腦,讓自己更強大:5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱

作者:蕭娜.夏比洛博士  出版社:天下雜誌  出版日:2023/02/01 裝訂:平裝
★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力,練習什麼,就增強什麼整合東西方最有效正念練習,強化與改寫大腦迴路建立內在韌性,更快樂健康! ◎你渴望更快樂和平靜,但是…⮚記憶力和創造力節節衰退。嘗試過靜坐或瑜珈,可是太難了。⮚飲食控制破功,乾脆吃完一大桶冰淇淋;深知自己缺點,卻一再犯同樣錯誤。⮚想放空或轉移注意力,卻無法掌控自己的想法,越來越心煩意亂。⮚焦慮、疼痛、發怒、恐慌、憂鬱,總覺得自己「不夠好」。◎大腦遠比我們想像的更具可塑性,建立內在韌性,永遠不嫌太遲正念在全世界已融入每一天的生活中,美國超過700家醫院將正念納入照護且可申請保險給付。Google、P&G等企業提供員工正念訓練。哈佛、耶魯和史丹佛等大學開設正念課程。正念也進入學校和軍中,不只減輕壓力疾患,同時幫助軍人在壓力下制定更明智的決策。作者是將正念融入臨床科學研究的先驅之一,證實透過正念和自我關懷的練習,可以提升整合性和自我調節功能,擁有更平衡和健康的身心。她已在數千人身上見證練習正念產生的正面影響,從充滿企圖心的執行長到承受壓力的大學生,從手忙腳亂的新手媽媽到罹患乳癌的女性,從焦慮的幼童,到有創傷後壓力症候群的退伍軍人,再到接受安寧照護的病患。 ◎處理不斷累積的痛苦,先改變5%,就能讓自己更幸福本書清楚釐清各種情緒背後的科學根據,提供證實有效的心智訓練步驟,幫助我們重新形塑新的神經路徑,讓身體和大腦產生變化,包括降低壓力、提升免疫和心血管功能、培育創新能力和創造力、更健康和快樂,甚至減緩老化:☆幸福感可以訓練:我們無法預知樂透號碼,但可以改變內部變化和大腦結構。☆覺知壓力源:越抵抗痛苦,就越頑強存在,我們可以選擇如何回應它。☆自我關懷:擺脫批判、責備、後悔的慣性,讓壞事減少,增加成長契機。☆正念暫停時刻:從紛亂中後退一步,有餘裕的心智去選擇如何回應。☆重新設計意識結構:善意啟動大腦學習中樞;善待自己改變腦內化學環境。 當自己的盟友,別讓自己獨自受苦,在最煎熬的時候,要更愛自己,成為接住自己的人。 ★好評推薦石世明|資深正念帶領老師洪仲清|臨床心理師胡展誥|諮商心理師陳建鴻|基隆長庚精神科醫師,布朗大學認可正念減壓Leve
定價:360 元, 優惠價:9 324
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這樣吃,活化腸道力:黃金燕麥輕享餐
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19.這樣吃,活化腸道力:黃金燕麥輕享餐

作者:工藤章; 小夏  出版社:睿其書房  出版日:2023/12/12 裝訂:平裝
燕麥被稱為「植物黃金」,「腸道」則被稱為第二大腦,是人體最大的免疫和排毒器官,燕麥的營養成分可調整腸道環境,有助腸活。腸道除了是消化器官外,其神經細胞數量僅次於大腦,會將腸內狀況傳達給大腦,幫助大腦對身體發出對應指令,腸道就是以這種方式和身體其他器官緊密連結,因此,當腸道感到不適時,其他器官就會加以支援,藉此調整體內平衡。良好的腸道力,與身體健康息息相關,當發現自己有便祕、腹瀉、失眠、皮膚乾澀、肥胖等問題時,就要審視生活習慣,好好地調整飲食、運動、睡眠等,若能促進腸道蠕動活性化,就能自然而然地改善不適症狀。燕麥的豐富膳食纖維,對改善腸道環境特別有效,除了能維持飽足感,避免過食,還能協助人體排出中性脂肪和膽固醇,其大量的蛋白質以及鐵、鈣等礦物質,也能促進免疫細胞活性化並提高免疫力。請在日常生活中適量食用,有效活化腸道力。◎亞馬遜讀者好評推薦1.燕麥片的搭配食譜非常有創意且美味,書籍編排也很容易閱讀,我應該會很常使用它。2.食譜容易製作,目前試做的成品也很好吃。
定價:350 元, 優惠價:9 315
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我是誰?發揮自我無限的內在力量
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20.我是誰?發揮自我無限的內在力量

作者:魏鼎  出版社:樂果文化  出版日:2021/08/20 裝訂:平裝
不再被別人的想法牽著走,能完全地自我思考信任並利用自我無限的『內在力量』擺脫有害的信念?結束自我的無意識和自我奴役有意識地教自己隨順自然而活本書內容涵蓋了某些智慧卓絕的大師們曾經帶給人類的基本教導。不管這些大師只是傳說中的角色,還是真正的人物,在世人的口耳相傳之下,其中某些大師的名號與教法已在世間普傳,並備受景仰。有趣的是,大師們所講述的其實都是同樣的根本問題。換句話說,那些大師們教導的,都是可以
定價:280 元, 優惠價:9 252
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