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作者


健康養生堂編委會 (2)
高海波、陳飛松 (2)
于雅婷、孫平 主編;健康養生堂編委會  編 (1)
于雅婷、尚雲青 (1)
健康養生堂 編著;于雅婷、曹軍 主編 (1)
健康養生堂編委會 編著;于雅婷、成澤東 主編 (1)
健康養生堂編委會 編著;吳劍坤、于雅婷 主編 (1)
健康養生堂編委會 編著;孫樹俠、于雅婷 主編 (1)
健康養生堂編委會 編著;尚云青、于雅婷 主編 (1)
健康養生堂編委會 編著;楊玲、于雅婷 主編 (1)
健康養生堂編委會 編著;高海波、于雅婷 主編 (1)
健康養生堂編委會、孫平、于雅婷 主編 (1)
劉鐵軍 (1)
孫樹俠、于雅婷 主編;健康養生堂編委會 編 (1)
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溫玉波、陳飛松 (1)
陳飛松 (1)

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鳳凰含章圖書(人類智庫) (20)

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20筆商品,1/1頁
瘦身食物保健事典
66折

1.瘦身食物保健事典

作者:健康養生堂 編著; 于雅婷; 曹軍 主編  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2015/04/09 裝訂:軟精
本書特色愛吃美食者必備手冊!快瘦蔬菜TOP25 + 快瘦水果TOP25 + 快瘦五穀畜肉TOP25 + 快瘦茶點TOP25,又享口福又養身材,吃到自然健康瘦!最具燃脂功效的瘦身餐,讓您吃出健康,吃出苗條,讓您放心地吃,在享受到美味的同時,也能攝入足夠的營養;不吃減肥藥,不花冤枉錢,顛覆減肥法則,60天,瘦身7公斤,讓您自然地瘦,瘦身的同時也不會「瘦」掉健康!內容簡介 &nbs
人類全書系
定價:380 元, 優惠價:66 250
庫存:1
五臟養生飲食祕方

2.五臟養生飲食祕方

作者:健康養生堂編委會 編著; 楊玲; 于雅婷 主編  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2015/08/26 裝訂:軟精
◎五臟即心、肝、脾、肺、腎,是人體生命的核心,其中心主血脈、肺主氣、肝主生發、脾主運化、腎主藏精,各顯其能,缺一不可。所以,日常對身體五臟的補養尤為重要。◎詳細介紹了五臟與六腑,五臟與五行、五色、五味之間的養生關系,以期讀者全方位掌握五臟養生知識,做好最健康、最科學的五臟養護。同時,介紹了在選擇食療藥膳時,能夠清楚的原料之間的搭配宜忌、藥膳的烹飪方法等必要的藥膳常識。◎本書獨到之處在於根據心、肝、
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四季養生飲食祕方

3.四季養生飲食祕方

作者:健康養生堂編委會 編著; 吳劍坤; 于雅婷 主編  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2015/08/26 裝訂:軟精
四季養生的方法包括起居養生、休閑養生、運動養生、藥膳養生、身心養生等,而在眾多養生方法當中,藥膳養生最受人們歡迎。藥膳最大的特點是「寓醫於食」,兼具藥物的治療保健作用和食物的美味營養價值,人們可以在享受美食的同時,達到保健強身的目的。 本書特色 1、 營養專家+專業醫師權威著作北京中醫醫院副主任藥師、高級藥膳食療師與專業醫師聯袂巨獻。2 、48種應季養生食材+148道對症食療藥膳本書結合《黃帝內經
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健康長壽飲食祕方

4.健康長壽飲食祕方

作者:健康養生堂編委會 編著; 于雅婷; 成澤東 主編  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2015/09/01 裝訂:軟精
隨著年齡的增長,老年人的消化功能也逐漸發生變化,心血管系統和其他器官的生理功能都開始退化,這使得老年人的日常飲食呈現出較明顯的不同,更加需要關懷與照料。現在子女要注意老年人的飲食習慣,老人可不是什麼都能吃,要適當節制才能換來身體安康!讓營養專家告訴您老年人最養生、樂活的生活吃法,健健康康活到100歲不是夢! 本書特色 《健康長壽飲食祕方》是一本養老、長壽必備的老年人食物宜忌速查寶典
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女性保健飲食祕方

5.女性保健飲食祕方

作者:健康養生堂編委會 編著; 尚云青; 于雅婷 主編  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2015/09/01 裝訂:軟精
◎本書的編寫參考了《黃帝內經》、《本草綱目》這兩本醫學著作,全書對《黃帝內經》里所講的女性養生觀點進行了擴充、講解,再結合《本草綱目》里的藥材和食材功效,將對女性有益的養生藥膳推薦給讀者。 ◎分別從女性常見的亞健康症狀、女性孕產期的特有症狀、以及常見婦科雜病這三個角度出發,針對86種保健食材、39種常見的女性病症進行了總結和分析,列舉了對症藥膳供廣大女性患者選擇。 ◎謹以此書獻給所有熱愛生活、
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降三高這樣吃最有效

6.降三高這樣吃最有效

作者:健康養生堂編委會  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2014/08/21 裝訂:軟精
所謂三高,就是指高血脂症、高血壓、糖尿病這三種疾病。罹患其中任何一種疾病者,罹患其他二高的可能性也較大。資料顯示,台灣糖尿病患者高達 230 萬,另外,罹患高血壓的人數更是飆升至 438 萬!「三高」已成為人類健康的頭號殺手。 要預防與治療三高,必須由修正不良飲食習慣、配合適當運動等。其中飲食控制包括(1)減少脂肪與脂肪酸的攝取,並採取少油烹調法。(2)降低食物中的膽固醇(3)適當攝取醣類(4)限
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100種水果營養圖典

7.100種水果營養圖典

作者:健康養生堂編委會 編著; 孫樹俠; 于雅婷 主編  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2015/02/26 裝訂:軟精
本書特色 讓水果成為全家人的藥房水果小檔案:對水果各部位進行深度剖析,詳解其功效,讓你更懂水果。DIY蔬果汁:換一種方法吃水果,讓營養吸收更充分。滋補美食:把水果做成營養美食,健康美味一起吃進去。保存方法:分步介紹保存小妙招,讓水果保鮮更持久。美容妙方:用水果制作DIY面膜,美容養顏一步到位。 內容簡介 一天一水果,醫生遠離我《全家人的健康水果速查全書》是30位中國名醫為你推薦
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健康蔬菜營養食譜

8.健康蔬菜營養食譜

作者:健康養生堂編委會  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2014/11/25 裝訂:軟精
112 種健康蔬菜,245 道營養師推薦食譜,讓吃蔬菜成為一種生活習慣!全家人的藥房不需外求集補益、養生、保健、食療、美食於一體的百科全書,讓你徹底感受蔬果的魅力。淨化體內環境,吃出免疫力,台灣人就該這樣吃蔬菜!蔬菜是營養的重要來源從蔬菜簡介到營養分析、再到食用功效,講解每種蔬菜選購與保存方法,普及你在食物上的科學知識、內容廣泛全面!最專業的食物養生方案幫你搭配健康吃法,讓你隨時可以品嘗養生佳肴;
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男性保健飲食祕方

9.男性保健飲食祕方

作者:高海波; 陳飛松  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2015/10/29 裝訂:平裝
內容簡介 男人需要提高自身保健意識、掌握科學養生之道。男人如車,需及時保養,待身體某個零件鬆了,某個部位出故障了,再去求醫,則為時已晚。男性應要將養生融入於生活之中,透過日常生活調理逐漸完善、加強我身體素質。本書第一章就介紹男人藥膳養生的基礎知識,引導男人在不同時間、不同體質下因病施膳。針對廣大男性族群,提倡男性的保健意識、以及掌握養生之道的方法,對於男性的身體健康有著十分重要的意義。 本書特
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豆漿雜糧粥養生事典

10.豆漿雜糧粥養生事典

作者:健康養生堂編委會 編著; 高海波; 于雅婷 主編  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2015/03/28 裝訂:軟精
本書特色 老人、孩子、病人、孕產婦…全家人都被細心照顧。 《豆漿雜糧粥養生事典》內容提要:本書綜合中華傳統養生理論與現代醫學保健知識,引入最先進的健康理念,並結合中國人日常的飲食習慣,系統介紹了五穀雜糧與健康的關系,以及各種穀物制作養生米糊、豆漿、雜糧粥、果蔬汁的制作步驟和營養價值,還提供了科學實用的食物養生指導。內容簡介 354道營養配方,10分鐘馬上完成! 《豆漿雜糧
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降血壓食物最新排行榜

11.降血壓食物最新排行榜

作者:于雅婷; 尚雲青  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2015/02/26 裝訂:軟精
本書特色 吃掉高血壓!純食材偏方,4 周顯著改善! 快速降壓的25種主食肉類 + 33種蔬菜 + 19種果品 + 14種中藥, 吃對食物不吃藥,輕鬆降壓有療效! 專業醫師「診脈」,營養師「配食」,徹底打破高血壓患者飲食的禁忌! 《降血壓食物排行榜》詳細介紹了高血壓的症狀、危害、日常保健,提出了高血壓患者的飲食
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養肝補腎就要這樣吃

12.養肝補腎就要這樣吃

作者:劉鐵軍  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2014/12/15 裝訂:軟精
養生必先養肝腎、養腎保命 養肝補血!○ 專業講解,養生祕訣:國家級中醫劉鐵軍教授 親自傳授肝腎養生祕訣! ○ 40種最佳健康食物,79道營養餐,吃對肝腎好 ○ 肝腎同補,一步到位 ,一輩子都年輕推薦最全的中醫 + 藥材 + 藥膳 + 運動 + 四季保肝護腎法!
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養好脾胃永保健康

13.養好脾胃永保健康

作者:陳飛松  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2014/12/15 裝訂:軟精
本書特色 ★脾胃大醫生陳飛松的首部脾胃養護專著,值得您擁有 CCTV 「健康之路」重磅嘉賓陳飛松,是京城最具知名度的脾胃養生專家,是高官、富商、名流的座上賓,普通老百姓要找他看病,可謂難上加難,因此陳飛松教授特意撰寫了《養好脾胃永保健康》一書,希望自己的成就也能造福普通讀者。★脾好命常青,脾虛人易老 人人需要養脾,個個需要健胃,女人脾胃虛弱了,黃臉婆,水桶腰接踵而至;男人脾胃虛弱了,
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健康食物排行榜

14.健康食物排行榜

作者:于雅婷; 孫平 主編; 健康養生堂編委會 編  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2015/02/11 裝訂:軟精
本書特色 補血養顏TOP20 + 強身健體TOP20 + 排毒養顏TOP20 + 補腦益智TOP20 + 防病治病TOP20,這些食物,徹底改變你! 高級藥膳師與名中醫推薦的最優營養搭配家庭膳食,補充每日必須營養素。 本書從營養學、現代醫學和中醫的觀點出發,對健康飲食做了詳細的闡述。書中沒有很高深的理論,淺顯易懂地向讀者闡釋了健康飲
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瘦身養顏蔬果汁

15.瘦身養顏蔬果汁

作者:孫樹俠; 于雅婷 主編; 健康養生堂編委會 編  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2015/06/09 裝訂:軟精
本書特色 1、 專業權威本書由專業營養師和美食料理師精選推薦,包括220款蔬果汁和12款花果醋,簡單易學,操作方便。2、 內容豐富每種蔬果汁都有清楚明瞭的食材準備、詳細做法、營養成分、食療作用,以及色彩鮮艷的蔬果汁彩圖,抓住你的味蕾!3、 喝出健康一段舌尖上的美味之旅,也可以是養顏美容的神奇祕訣,這是一本好看、好喝、好做的蔬果汁全書,帶著它就能立刻擁有纖體美
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豆類食物營養功效

16.豆類食物營養功效

作者:健康養生堂編委會; 孫平; 于雅婷 主編  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2014/10/20 裝訂:軟精
最營養可口的豆類養生大寶典! 你知道嗎?豆類具有養生與食療的效果,是最天然健康的養生食品之一。本書介紹各種具有保健功效的豆漿、豆奶,從肺腑養護、體質調養開始,順應四季節氣養生,以7種常見豆類、搭配出500多種豆類飲品與菜餚! 在不失去營養的基礎上,告訴你如何用豆腐、豆皮、豆干搭配出各種豆香風味菜,以及各式養生菜的做法。以色、香、味俱全為標準,輕鬆做出一桌美味的豆類佳餚,為自己以及家人朋友的健康
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男性保健飲食祕方

17.男性保健飲食祕方

作者:高海波; 陳飛松  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2015/10/30 裝訂:軟精
內容簡介 男人需要提高自身保健意識、掌握科學養生之道。男人如車,需及時保養,待身體某個零件鬆了,某個部位出故障了,再去求醫,則為時已晚。男性應要將養生融入於生活之中,透過日常生活調理逐漸完善、加強我身體素質。本書第一章就介紹男人藥膳養生的基礎知識,引導男人在不同時間、不同體質下因病施膳。針對廣大男性族群,提倡男性的保健意識、以及掌握養生之道的方法,對於男性的身體健康有著十分重要的意義
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降血壓這樣吃有效

18.降血壓這樣吃有效

作者:溫玉波; 陳飛松  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2014/07/01 裝訂:軟精
本書從西醫、傳統中醫和營養學的角度出發,闡述現代人對高血壓理應具備的疾病知識、包括病因病理、預防措施、治療原則、飲食方案、運動方案等。書中秉持科學、客觀、正確的表述,但並不於談論高深的專業理論知識,充分傳達「降壓」是高血壓的首要治療理念。有鑑於目前高血壓患病的族群已有年輕化的趨勢,因此在治療時不應僅僅局限於降低血壓值,如何在降壓過程中,修復並調養已經或接近損傷的臟器,才是讀者更需要重視的。是一本讓
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降血糖這樣吃有效

19.降血糖這樣吃有效

作者:曹軍; 陳飛松  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2014/07/01 裝訂:軟精
降血糖六步驟降血糖第一步充分了解糖尿病的基礎知識,不再談「糖」色變降血糖第二步掌握17種併發症特效食療法,對症食療,有效降血糖降血糖第三步分清5大族群健康吃法,辨清體質,人人都能吃出平穩血糖降血糖第四步掌握降糖運動的黃金時刻,選對適合自己的降糖運動降血糖第五步熟練6種家庭降糖法,輕鬆在家自己調、自己治降血糖第六步百病從「心」治,掌握糖尿病心理調節法,帶病養生自在生活本書特色介紹何謂糖尿病,為讀者建
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養生豆漿美味又健康

20.養生豆漿美味又健康

作者:尚雲青; 于雅婷  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2014/07/01 裝訂:軟精
現代人飲食過分精緻,且運動量減少,造成許多人體內廢物堆積、容易生病。本書以臺灣人常喝的健康飲料「豆漿」當做基底,打入黃豆、綠豆、小米、燕麥、蕎麥等粗糧,或是添加新鮮蔬果。書中提供111道營養美味的豆漿食譜、17款新手媽媽必備的米糊食譜,以及豆漿與五穀雜糧的營養知識。無論是在家自己做豆漿,還是創業找靈感,本書提供最多的豆漿與五穀雜糧知識與食譜,為您不可或缺的豆漿聖經,讓您喝得美味、更喝得安心。 本書
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