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1.莊雅惠家庭常用中醫藥小百科-HAPPY BODY 048

作者:莊雅惠  出版社:如何  出版日:2004/12/01

常用中藥材彩色圖文詳細介紹 中醫藥專用術語白話解說【補氣補血】【溫陽滋陰】【安神醒腦】【除濕利水】【行氣消食】【活血止血】【辛溫散寒】【辛涼解熱】【化痰止咳】【清熱收斂】近年來,因長期服用不合體質的中藥或用法錯誤而導致藥物中毒的事件時有所聞,事實上,這多半是因為大眾不了解中藥材的基本藥性及使用方法,以至於誤用或擁有不正確的中醫藥知識所造成的。因此,莊醫師特別撰寫本書,列出家庭常用的各式中藥材,詳細

定價:250元   優惠價: 9225

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2.好心救好肝:肝病權威許金川教授在談笑之中教你正確保肝知識

作者:許金川  出版社:如何  出版日:2019/08/01 裝訂:平裝

【內容簡介】★本書所得全數捐贈肝病防治學術基金會★財團法人肝病防治基金會25週年紀念獻禮──巡台經典保肝講座&專欄集結。 ★一生懸命消滅國病的保肝戰士許金川教授,用歡笑傳授終結肝苦人生的對策!★社會賢達好心肝推薦!宋文彬、吳伯雄、吳豐山、何壽川、孫震、張小燕、陳文茜、蘇一仲等保肝要及時,遠離肝苦很簡單!台灣阿肝許教授秉持「病人朋友化,朋友親人化」的精神,創立醫病一家親的「好心肝基金會及門診中心」,

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:8
新書特價

3.帶你爽吃美食又能瘦,才是營養師!:鹹酥雞?手搖飲?下午茶?2.5秒選對吃!

作者:Emma周佑庭  出版社:如何  出版日:2019/08/01 裝訂:平裝

【內容簡介】營養師本人每天實行的爽吃原則保證不說「不行、不能、不可以」!只要掌握界線,邪惡美食也能放心大口吃!不論是正餐的「便當、火鍋、義大利麵」,甜蜜的「小蛋糕、手搖飲、刨冰」,還是宵夜霸主「鹹酥雞、泡麵」等,都有簡單有感的聰明吃法!

定價:360元   優惠價: 79284

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新書特價

4.代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧

作者:娜塔  出版社:如何  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝

【本書特色】★引領台灣減醣飲食風潮第一人!30萬粉絲追隨!「減醣好好」臉書社團版主娜塔,推出升級版的飲食瘦身法!★提供最方便實用的減醣飲食與料理技巧,幫助你更快突破停滯期、更有信心執行減醣,讓你的減醣速度突飛猛進!★提供搭配運動容易堅持的方式,陪伴你強化減醣信心【內容簡介】這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦!這輩子從沒瘦身成功過的娜塔,直到兩年前接觸減醣飲食,不但一舉瘦身成功(體重減了

定價:360元   優惠價: 79284

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2019大專院校開學書展

5.看過38萬人屁股的名醫教你在家治好痔瘡

作者:平田雅彥  出版社:如何  出版日:2019/06/01 裝訂:平裝

成年後幾乎人人都有的隱疾――痔瘡,事實上成年人幾乎人人都有。根據成大醫院公布的報告,在台灣,有高達86%的痔瘡罹患率;在日本則是每三人就有一名痔瘡患者,說是國民病也不為過。然而,因為不會痛、沒有流血等較明顯症狀,所以很多人都不知道自己有痔瘡。也有患者其實有自覺症狀,卻因為發病的部位讓人害羞,所以覺得尷尬、不想看醫生;或是有「痔瘡就是必須動手術」的觀念,而遲遲不願就醫。平田醫生要告訴大家,事實上,「

定價:290元   優惠價: 79229

庫存:4
新書特惠

6.癌症全方位建議:讓我告訴你,從預防治療到飲食營養的照護指南

作者:賴易成  出版社:如何  出版日:2019/03/01 裝訂:平裝

【本書特色】★中西醫聯手抗癌,提高生活品質,增加康復機率。★別想與「癌症共存」,癌細胞除惡務盡!★讓讀者票選腫瘤科第一名醫,給你最正確、有效的觀念與療法!你知道,五味子、三黃瀉心湯、沙參麥冬湯等中藥,對癌症輔助治療有幫助嗎?你知道,番茄茄紅素讓輻射增敏,能使放射線治療更有效嗎?你知道,癌症治療過程中超過40%患者發生營養不良嗎?你聽過植化素嗎?你每天都吃,知道它有助於癌症預防與治療嗎?你聽過癌症「

定價:350元   優惠價: 79277

庫存:5

7.美女的習慣VS.歐巴桑的習慣:日本超模名校校長教妳瞬間年輕10歲

作者:豊川月乃  出版社:如何  出版日:2018/12/01 裝訂:平裝

【本書特色】★年紀、體型明明差不多,為何只是一個小動作,看起來就差了10歲?★讓2萬名女性變美變年輕的「美麗傳教師」現身說法:逆齡靠習慣x42個美女小心機,瞬間回春變美!★圖解對照,讓妳「變美女」vs.「變歐巴桑」,一看就懂!隨時警惕!【內容簡介】這樣做,當個「逆齡美女」全身360度、24小時美麗不打烊◎體態輕盈的美女vs.顯老的歐巴桑,生活習慣大不同!生活習慣決定妳的外貌年齡!不論是在人前(動作

定價:290元   優惠價: 79229

庫存:4

8.40歲起,保持最佳狀態:打造不疲累的身體和不屈服的心

作者:葛西紀明  出版社:如何  出版日:2018/09/01 裝訂:平裝

連續10個月蟬聯日本亞馬遜暢銷榜!40歲起,你需要適齡適體的微鍛鍊,維持青春的肉體與年輕的心!【書摘】前言四十歲起,身心更強大◆為何我超過四十歲還能創造巔峰?大家好,我是跳台滑雪選手,人稱「傳奇」的葛西紀明。自稱「傳奇」有點不好意思,卻是很光榮的事,聽起來也挺不錯的。我會被冠上「傳奇」的稱號,最重要的原因,當然不只是因為過了四十歲還在繼續比賽,而是因為我三十五歲之後再度創造了「個人新佳績」,到了四

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:5

9.正解!脊椎側彎的真相:寫給60萬人的自我檢測與矯正法

作者:李容霆  出版社:如何  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝

台灣脊椎側彎潛在患者,高達60萬人!久站、坐穩、走遠、好體態、有自信,從正脊開始!看診前,建立正確知識自我檢測,不需人云亦云,自己嚇自己!確診後,藉由調整呼吸、改變生活習慣與姿勢,穩定控制並緩解側彎困擾。源自德國,針對台灣人改良設計的系統整脊及構思運動,不用開刀,就能有效改善側彎角度、姿勢、外觀及痠麻痛等問題,三個月完整矯正療程,在家也能DIY,從此「行得正,坐得直」!◎本書功能:◆破解迷思,辨識

定價:310元   優惠價: 9279

庫存:3

10.改變人生的最強呼吸法!:連氣喘都能改善,還能順帶瘦身!

作者:派屈克.麥基翁-著  出版社:如何  出版日:2018/07/01 裝訂:平裝

★世界最大的天然保健網站Mercola.com創始人約瑟夫‧默寇拉醫師推薦!★作者親身實證後改善哮喘問題,更幫助了有相同困擾的各國病患及運動員。個案豐富,說服力十足!【內容簡介】深呼吸有礙健康!二氧化碳不只是廢氣!光是減少呼吸量,兩週就瘦了3公斤,連頂尖運動員都在用!歐美日熱銷!名醫、實踐者激賞強推!已有數千人因而獲得各種健康好處:○改善哮喘、鼻塞 ○有效預防腦中風 ○自然減重不復胖 ○睡的好○運

定價:330元   優惠價: 9297

庫存:5

11.一休陪你一起愛瘦身02:最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開

作者:李一休  出版社:如何  出版日:2018/04/01 裝訂:平裝

‧繼十萬暢銷書《一休陪你一起愛瘦身》後,一休瘦身技 & 廚藝再進化!‧精心拍攝45道料理圖片和22支示範影片,完美呈現,減脂料理可以精緻美味又簡單易做!連攝影師都驚呼連連:沒想到這麼好吃!‧吃對了就能瘦!絕對不用餓肚子! 【內容簡介】不挨餓,才是減肥成功的王道!不要懷疑,減肥也可以吃得很飽足、很澎湃! 2014年,瘦身有成的一休,想讓自己的肌肉線條更精實,便嘗試下廚,沒想到愈做愈有心得,陸

定價:430元   優惠價: 79340

庫存:7
2019大專院校開學書展

12.奇蹟!3天瘦小腹:4萬人肯定,不適都消失,身體更精實!

作者:森田愛子  出版社:如何  出版日:2018/01/01 裝訂:平裝

★解開凸出的小腹,人體游泳圈的真相!★摸過4萬人肚皮的呼吸整體師、身體減壓專家,帶你矯正「胖腹壞習慣」,只要3天就能看見小腹變平了。【內容簡介】腹部平坦練習是所有女性的好幫手。躺著、站著都能做的簡單練習,讓你一口氣就能擁有平坦的腹部與健康的身體!──森田愛子明明沒什麼贅肉,肚子就是凸凸的?恢復了懷孕前的體重,但肚子還是消不下去?為什麼我全身上下都是毛病?所有的答案都在你的腹部。「胖腹壞習慣」,才是

定價:270元   優惠價: 9243

庫存:5

13.顧好下肢筋膜,全身痠痛out!:鐵人醫師最想告訴你的復健眉角

作者:侯鐘堡  出版社:如何  出版日:2017/11/01 裝訂:平裝

◆專攻運動傷害:作者身兼鐵人三項選手&復健科醫師,對於運動傷害更能感同身受、精準診斷。◆從筋膜看全身:結合復健專科與運動醫學知識,以筋膜角度從足部找出全身痠痛根源。◆自己在家做復建:利用簡易檢測及彼拉提斯伸展筋膜,教你行得正坐得直,徹底擺脫痠麻痛。◆解答復健迷思:推翻傳統對復健的刻板印象,推廣正確的運動&保養觀念。◆補充復健新知:運動治療+復健治療雙管齊下,對症下藥。◆專業推薦:台北市中山

定價:360元   優惠價: 79284

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2019大專院校開學書展

14.街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身

作者:邱仁政(Leon)‧彭羿旻(Vic)  出版社:如何  出版日:2017/09/01 裝訂:平裝

【本書特色】◎第一本專為亞洲人設計!循序漸進安全有效,避免運動傷害 ◎精壯身材這樣練!運動、塑肌、鍛鍊三合一◎台灣極限街頭健身運動協會副理事長+街頭健身神人聯手出擊&示範 ◎健身也健心!翻轉人生,重建自信◎熱血推薦:台灣極限街頭健身運動協會◆楊浚泯 GYMEFIT CEO◆陳茻 「地表最強國文課沒有之一」粉絲頁版主◆黃怡學 「跳馬王子」/世大運體操金牌國手◆Daway Hsu 「健身計畫」社團版主

定價:340元   優惠價: 79269

庫存:1
2019大專院校開學書展

15.因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣

作者:Gina  出版社:如何  出版日:2017/08/01 裝訂:平裝

【本書特色】‧健身界正能量女神Gina在人生谷底時立志減重,重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣!‧專業推薦:筋肉媽媽、美樂蒂Melody、東森財經新聞台主播許晶晶、名模御用教練楊孟儒、職業拳擊協會副理事長葉俊昌等‧超值加贈:三道超人氣熱量調控餐料理作法影片大公開!超驚豔!39歲看起來卻像25歲!體脂只有15%!超勵志!從工作狂、控制狂,搖身一變為充滿正能量的曲線女神!她是怎麼辦到的?‧一場大病,讓她徹

定價:380元   優惠價: 9342

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16.羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位

作者:丁小羽  出版社:如何  出版日:2017/07/01 裝訂:平裝

獨創6+1瘦身法,盤點瘦身迷思,圖文+影片示範教學,宛如私人教練到府親授。無痛打造完美曲線與肌力!無重力、無負擔的「輕健身」,毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。◎鄉民激推10大人氣健身教練,首度公開無負擔瘦身密技!◎YouTube健身影片熱搜,小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高!◎附書衣全彩海報【內容簡介】獨創最適合小資女的瘦身心法搭配輕肌力羽健身,每天吃飽快瘦,只讓你體態勻

定價:360元   優惠價: 9324

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17.失眠勿擾:用對方法,找對醫師,從此遠離安眠藥

作者:黃偉俐  出版社:如何  出版日:2017/03/01 裝訂:平裝

本書特色◆ 最實用!獨家收錄「安心就寝」睡眠日誌與「聆聽自我」壓力評估表◆ 最重要!台灣正面臨嚴重的失眠問題與藥物濫用,不容忽視!◆ 最完整!失眠不是單一疾病,相關的問題與疾病一定要全面了解!◆ 最精彩!犀利剖析醫療現況,真實故事直擊診斷現場,好看到放不下!書籍簡介台灣的失眠問題日趨嚴重,每十位成年人中,就有一位必須靠藥物幫助改善失眠症狀!導致台灣人一年吃掉近四億顆的安眠藥,創歷史新高!失眠與藥物

定價:310元   優惠價: 9279

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18.再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ~的劈腿,享受身心柔軟的神奇伸展法

作者:Eiko  出版社:如何  出版日:2017/01/06 裝訂:平裝

【本書特色】 ★ 點閱率超過450萬次的熱門影片實體化!讀者實作見證影片絡繹不絕! ★ 日本銷售量迅速突破100萬本且不斷再刷的暢銷書,千呼萬喚在台上市! ★ 作者親身走過痛苦的劈腿障礙,特別研發的原創劈腿法 四周絕對達成 最強劈腿計畫:一舉打擊肥胖、老化、便秘、鬆垮、體態與手腳冰冷! 【內容簡介】 你是否曾經有過這樣的煩惱:肩膀、背部、腰、髖關節等,一直都隱隱作痛或感到疲勞?身體越來越僵硬,以前

定價:300元   優惠價: 79237

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2019大專院校開學書展

19.就算明天將說再見,也要給今天的花澆水

作者:樋野興夫  出版社:如何  出版日:2017/01/01 裝訂:平裝

【本書特色】★全球首創「癌症哲學門診」,已推廣一百多個據點!★不動手術,也不用吃藥,更沒有無副作用!★僅僅開立直探病人心底的一句「話語處方箋」,就拯救了無數的家庭。 【內容簡介】不只要醫病,更要醫心!感動全日本,讓無數人樂觀面對未來的暢銷書!開立「心靈處方」,讓重症病患與家屬得到安慰的「癌症哲學門診」!帶你找到生命的意義,不再畏懼面對死亡! 獻給正在受苦的你,解脫病苦痛的最佳處方!在難過、厭煩、害

定價:260元   優惠價: 9234

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20.40歲起,飲食一定要改變:避免身體糖化的食物配對圖解

作者:濟陽高穗  出版社:如何  出版日:2016/12/01 裝訂:平裝

★人生是一餐一餐累積而成的,即刻改變飲食,就能改變未來!★癌症食療名醫教你,未病前先改變飲食防範未然!★30種食物搭配吃,看圖即知如何預防三高、美膚、存骨本、抗氧化!★每一種食物每週吃2~3次,均衡營養,可溫暖身體、潔淨腸道,維護最佳免疫力! 40歲以後的身體,啟動能量的機制大不同,飲食方法不改,各種病痛將接踵而至。◎濟陽式飲食習慣有效去除使你發胖、疲勞、健康崩壞五大禍害: 糖化、鹽害、冰冷、腸道

定價:260元   優惠價: 9234

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