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62筆商品,1/4頁

1.28天得舒飲食健康輕體計畫:結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理,全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法

作者:安荻•德•桑蒂斯;茱莉•安德魯斯  出版社:常常生活文創  出版日:2020/10/19 裝訂:平裝

本書以得舒飲食為主軸,貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向,全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單,讓你輕鬆打造長效健康體質,終生不必再為減重煩惱。★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法★連續八年獲得《美國新聞與世界報導

定價:450元   優惠價: 79356

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冬季主題書展

2.傳家健康菜:潘懷宗博士的三代養生食譜+長壽要訣,讓你健康多活40年

作者:潘懷宗;游謦榕  出版社:常常生活文創  出版日:2020/02/18 裝訂:平裝

潘懷宗教授全面公開從潘爺爺、潘奶奶到潘師母的養生料理食譜!26招A到Z長壽要訣+18道傳家健康甜點、配菜、主食、調味+3套9帖養生便利貼=讓你多活40年的藥理學教授養生秘訣台灣話常說:「呷百二(活到120歲)」;早在三千年前,《尚書》就揭示:「一曰壽,百二十歲也」;金氏世界紀錄最長壽者,享壽122歲半。目前台灣人平均壽命已達80.7歲,然而以現代醫療科技的發達,與人類該有的壽命仍有一段差距,這40

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:9
冬季主題書展-單79三75

3.100%天然低醣‧生酮甜點:無糖、無粉、無添加、無甜味劑的健康美味好醬、蛋糕、餅乾、塔派、鬆餅、飲品、冰淇淋、布丁101道

作者:水晶Crystal  出版社:常常生活文創  出版日:2019/12/30 裝訂:平裝

有多年廚藝授課經驗、對食材極為挑剔的水晶,除了不使用糖和麵粉之外,她更拋開所有的代糖和代粉,同時善加運用各種原形食材本身的特性,例如堅果、巧克力、莓果等原本蘊含的自然甜味,以及雞蛋優異的膨脹性和支撐性,不但顛覆你對甜點的想像,更成功挑戰出一道道100%天然的蛋糕、餅乾、鬆餅等簡單、健康,又具療癒力的美味甜點。★執行低醣生酮飲食必備!讓你不必再擔心吃到任何含糖和粉的甜點。★教你善用食材的特性,連代糖

定價:420元   優惠價: 79332

庫存:2

4.減醣‧好油‧綠拿鐵:四階段減醣步驟,3個月瘦14公斤,三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫

作者:曾心怡(花花老師);廖書嫻  出版社:常常生活文創  出版日:2019/11/04 裝訂:平裝

減醣天后花花老師以親身經驗,告訴你脂肪並不可怕,最重要的是減少醣類攝取,以四階段減醣規劃,3個月輕鬆瘦身14公斤,並以設計了數十款能量滿滿又美味的減醣好油綠拿鐵和火箭飲料,不但滿足你三餐的營養需求,也讓你輕鬆體驗無負擔的減醣好油生活。★四階段減醣規劃,讓你輕鬆瘦身★教你如何分辨、選購及使用好油,運用不同食材,組合出各種美味的減醣配方★36種兼具飽足感和奇效的減醣好油綠拿鐵★15杯能量滿滿的火箭飲料

定價:399元   優惠價: 79315

庫存:4
冬季主題書展-單79三75

5.袪痰濕瘦身法:吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理╳經絡按摩消脂書

作者:吳明珠  出版社:常常生活文創  出版日:2019/10/04 裝訂:平裝

★中醫教你認識體質,如何排濕按摩,吃得對,按得好,打通經絡輕鬆瘦,跟痰濕肥胖說掰掰!★根據中醫基礎理論與經絡學說,先認識自己的體質,選擇正確的經絡保健法、穴位按摩、搭配飲食調養,內外兼修,結合各種肥胖的症狀與特點,治本求源,排痰濕效果快★100種祛濕好食材,100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理,5型體質、5日袪濕藥膳,10個按摩穴位你常吃生冷、甜膩、辛辣、油炸食品?長期生活在濕熱或濕寒的環境?額頭、鼻

定價:420元   優惠價: 79332

庫存:2

6.百變低醣‧生酮便當:100款美味健康便當組合+25道主菜+25種主食+18款醬料+74道配菜,週一到週五輕鬆自由配

作者:水晶Crystal-作;水晶Crystal-繪  出版社:常常生活文創  出版日:2019/06/17 裝訂:平裝

★執行低醣生酮飲食必備!第一次帶生酮低醣便當就上手!★便當的卡路里和營養素的比例都幫你算好了!★準備便當一點都不麻煩!可以讓生活變得更有趣!★無澱粉的麵、飯、披薩、麵包、餡餅,無糖、無添加的原味醬料…美味秘技大公開對於執行生酮或低醣飲食的上班族來說,每天的午餐必是一大困擾,外食處處是地雷,想自己帶便當,卻得苦惱碳水、脂肪、蛋白質、熱量的比例,以及每天菜色的變化,有多年廚藝授課經驗的水晶,適時為生酮

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:3

7.365日日食材&藥膳事典:中醫教你用200種日常食材/藥材+300道料理對症食療,節氣調養,改變體質

作者:陳潮宗;中華民國中醫師公會全聯會  出版社:常常生活文創  出版日:2019/03/15 裝訂:平裝

權威中醫師、中醫學博士陳潮宗最新力作!以中醫基礎理論為核心,搭配插圖與圖鑑,介紹365日日食材結合314種食譜的中醫簡易養生法,料理容易,吃得健康!★跟著權威中醫師陳潮宗吃出健康,365日日食療的現代中醫養生法:按體質、食材屬性、節氣,未病先防,既病防變!          ★中醫日日食療,改善體

定價:499元   優惠價: 79394

庫存:2

8.養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了,孕自然就來了

作者:陳曉萱  出版社:常常生活文創  出版日:2018/08/15 裝訂:平裝

★ 整合中西調養觀念,教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機,養出好孕身心! ★ 每個女人都該擁有的食養書!食療自己就能在家輕鬆做! 本書四大特色 ◎ 融合中西醫觀點:針對現代人常見難孕症狀、婦科問題和產前產後的身體調養,提供詳盡的分析和飲食建議。 ◎ 180道精選真食藥膳:藥膳原來這麼簡單,只要選對食物,在家自己就能輕鬆做藥膳。 ◎ 23個好孕食材 ╳ 24個好孕藥材圖解小百科:教

定價:499元   優惠價: 79394

庫存:2

9.蔬食料理技藝大全:英倫名廚布林教你運用32種家常蔬果,烹調出105道少肉多蔬的原味料理

作者:布林‧威廉斯  出版社:常常生活文創  出版日:2018/07/16 裝訂:平裝

蔬果食材的運用秘訣與創意烹飪技法,都在這本大全裡!透過這本書,你可以:重新認識蔬果的風味特性:從食材原味分析出最適切的用量學會更講究地挑整食材:選購、清洗、切割、分裝和儲存找出最適合的料理方式:蒸、炒、煮、烤、醃漬或生食蔬果與肉類最加分的搭配方式:調和出健康與美味最均衡的比例從前菜到甜點,從產地到餐桌,這本書彷彿一場蔬食上菜秀,英倫名廚布林把蔬菜、水果、香草等各種食材發揮到極致。這不是一本素食食譜

定價:499元   優惠價: 79394

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10.21天斷糖排毒法:3週252種全食物飲食規劃,減重、排毒,有效改善發炎、糖尿病、失眠、內分泌失調等病症

作者:黛安‧聖菲莉波  出版社:常常生活文創  出版日:2017/12/18 裝訂:平裝

★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名! ★3種不同強度的21天飲食計畫,清晰明瞭,書中均以全食物作為主要的選材基礎,徹底執行斷糖排毒計劃。 ★只需要短短三個星期,就能讓人對於糖和碳水化合物的渴望徹底毀滅、徹底戒除。 21天斷糖排毒是一種明確、有效、以全食物為基礎的營養飲食行動計劃,能夠重新啟動你的身體機能和淨化身體,而且有效改善疾病、改變飲食型態。數萬人使用這套飲食計劃,成功地擊敗了頑強的糖惡魔,現在,

定價:450元   優惠價: 79356

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11.30天全食療法:史上最強終極健康飲食計劃

作者:瑪莉薩‧哈維格;達拉斯‧哈維格  出版社:常常生活文創  出版日:2017/09/18 裝訂:平裝

★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名!★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名,超過2,000名讀者給予五星級推薦!★ 「Whole30」網路社群大熱門:臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲! 排除過敏食材與化學添加物,建立身體與食物間最正常健康的關係。符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法,幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。不僅能夠杜絕百病,任何人都能透過這套飲食法,

定價:699元   優惠價: 79552

庫存:3

12.腸壽食:醫學權威×飲食專家教你吃對食物、顧好腸子,就能預防癌症、遠離憂鬱、慢性病、免疫力低落等大小病痛!

作者:藤田紘一郎;魚柄仁之助  出版社:常常生活文創  出版日:2016/11/09 裝訂:平裝

★本書教你 從「腸」計議!就是要你不生病!達到養生樂活最高境界 「腸壽食」= 讓腸道充滿元氣,延年益壽的飲食方式。關鍵就在「腸道」!腸道若是顧得好,常保健康活得好。自然而然能夠到老都可以一直健康快樂,無病無痛。你是否思考過,每天每餐吃下肚中的食物或食品,對自己身體的影響有多大?電視媒體、報章雜誌、網路媒介,全都充斥著健康飲食新熱潮、新知識。「吃OO對身體好」「吃XX對身體不好」,在資訊情報爆炸的時

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:1

13.超完美地中海飲食指南:全球最健康的飲食文化,0到100+歲都適用的家庭料理書

作者:安傑羅‧奧古斯塔;羅莉‧安‧范德摩倫  出版社:常常生活文創  出版日:2016/08/05 裝訂:平裝

1. 作者本身就是在地中海飲食的環境下成長,加上其擁有的深厚醫療資歷,根據長年的臨床經驗與病理研究佐證地中海飲食對抗各種疾病的功效,公信力與權威感十足。2. 以家庭為單位,針對各種不同年齡(兒童、青少年、成年人、銀髮族)與健康狀態(慢性病患者),提出最適合的飲食習慣方針。全書收錄125道家常料理食譜,根據日常生活情境與食材分類,透過分享概念傳達對家人的關愛。125道用橄欖油、豆類、堅果、全穀、蔬果

定價:499元   優惠價: 79394

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14.Your Healthy Plate, Dairy

作者:Katie Marsico  出版社:Cherry Lake Pub  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝

Explains the nutrition content and benefits of dairy products.

定價:448元   優惠價: 9403

無庫存,下單後進貨(採購期約45-60個工作天)

15.Your Healthy Plate, Fruits

作者:Katie Marsico  出版社:Cherry Lake Pub  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝

Explains what fruits are and the health benefits of eating them.

定價:448元   優惠價: 9403

無庫存,下單後進貨(採購期約45-60個工作天)

16.Your Healthy Plate, Protein

作者:Katie Marsico  出版社:Cherry Lake Pub  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝

Explains what proteins are and the health benefits of eating them.

定價:448元   優惠價: 9403

無庫存,下單後進貨(採購期約45-60個工作天)

17.Your Healthy Plate, Oils and Fats

作者:Katie Marsico  出版社:Cherry Lake Pub  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝

Explains different types of fat and oils and how bodies use them.

定價:448元   優惠價: 9403

無庫存,下單後進貨(採購期約45-60個工作天)

18.Green Plate Special

作者:Christine Burns Rudalevige  出版社:Islandport Pr Inc  出版日:2017/04/25 裝訂:精裝

In Green Plate Special, Christine Burns Rudalevige shares her recipes for healthy, sustainable, and delicious meals, alongside tips and tricks for greening your kitchen and making the most of your pro

定價:873元   優惠價: 9786

海外有庫存,下單後進貨(等候期約30個工作天)

19.Using My Plate

作者:Rebecca Rissman  出版社:Capstone Pr Inc  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝

"MyPlate reminds readers to eat a healthy, balanced diet. This title discusses what the breakdown of food groups is and shows that individual needs vary from person to person. Readers will ge

定價:990元   優惠價: 79782

無庫存,下單後進貨(採購期約45-60個工作天)

20.The Clean Plate:Delicious, Healthy Recipes for Everyday Glow

作者:Gwyneth Paltrow  出版社:Little; Brown Book Group  出版日:2019/01/08 裝訂:精裝

定價:1375元   優惠價: 91238

無庫存,下單後進貨(採購期約45-60個工作天)