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瑜珈世界，健康人生。千百種的模式，不外讓我們的身心更活絡、美好。－－飛狼徐鴻煥
勤練瑜珈能隨時隨地讓人年輕美麗，因為瑜珈可以在潛移默化中幫助女性達到減輕體重的目的，並雕塑出更美好的曲線。首先，瑜珈某些招式體位能刺激到鬆弛的腺體並促進增加釋放賀爾蒙。由於甲狀腺與身體的新陳代謝有直接的關係，所以勤練瑜珈便能影響體重，同時脂肪的代謝也會因瑜珈而加速建行，進而轉換?肌肉與能量，因此，脂肪減少了，肌膚卻依然能夠維持緊實。其次，瑜珈的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量，包括了脂肪細胞，使得氧化作用增加亦幫助燃燒更多的脂肪細胞。
本書精選讓妳充滿活力、皮膚水水以及雕塑曲線、窈窕美麗的瑜珈姿式，為你量身打造出年輕美麗的青春傳奇。
作者簡介
戴馨汝
專業瑜珈老師
學習瑜珈已有17年歷史
曾任YMCA及救國團等團體之專
大愛電視台「現代新素派」之現場瑜珈教學老師暢銷書《第一次學瑜珈》、《陪寶貝玩瑜珈》、《年輕瑜珈》作者。
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