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本書結構清晰合理，全書分為三個部分。第一部分作者提供了一些準確而詳盡的信息，幫助患者明確各自的問題及各種可能與恐怖癥相關的心理和身體上的問題及此類問題可能導致的并發癥。在第二部分中，威爾遜博士為治療驚恐癥提供了一些工具和方法，并提出缺乏自信心是此類問題的關鍵。本書第三部分中，作者為所有焦慮患者提供了詳盡的藥物指南，并提供了克服社交焦慮的辦法及概括了克服飛行恐懼的有效手段。 本書獨到之處在于第二部分,作者認為要在根本上克服焦慮，重要之處在于改變自己對焦慮的態度，要在看待問題的視角上學會8種巨大的改變。如果能留意到這一點定會受益匪淺。 本書為焦慮癥患者提供了一個可以經歷時間考驗的康復策略，是有關焦慮癥研究領域的領先之作。作為譯者，很高興能將這本凝聚作者心血的精華之作譯介出來，并希望能對哪些希望擺脫焦慮之苦的現代人有所幫助。
作者簡介
R·李德·威爾遜（R·Reid Wilson），國際知名的心理治療專家，尤其擅長治療焦慮癥，包括：驚恐發作、恐怖癥、社交恐懼，飛行恐懼等。 美國航空公司“飛行恐怖第一國家研究項目”首席心理學家及設計師。 美國焦慮癥學會執行委員。 曾任美國國家焦慮癥學會會議計劃主席。 “恐怖癥研究與治療雜志”與“埃里克松文集”編委會委員及發起人。 所著多本心理治療書籍被翻譯成多種語言，暢銷全球。
目次
第1部分 明確問題
1 引言：驚恐發作
2 引發驚恐癥狀的生理原因
3 由心理疾病引起的驚恐癥
4 恐曠癥和驚恐癥患者的個性特徵
5 四個復雜的問題
6 心肺疾病引起的驚恐
第2部分 控制焦慮的襲擊
7 剖析驚恐
8 誰在掌控一切？
9 為什麼身體做出反應
10 鎮定反應
11 生命的呼吸
12 釋放緊張
13 如何對驚恐免疫：恢復的8種態度
14 思維的“觀察者”
15 找出你的“觀察者”
16 採取一個新姿態：“積極觀察者”
17 行動中的自相矛盾
18 經歷：最偉大的老師
第3部分 特殊問題
19 藥物的使用
20 如何面對社交焦慮癥
21 輕鬆地飛行
1 引言：驚恐發作
2 引發驚恐癥狀的生理原因
3 由心理疾病引起的驚恐癥
4 恐曠癥和驚恐癥患者的個性特徵
5 四個復雜的問題
6 心肺疾病引起的驚恐
第2部分 控制焦慮的襲擊
7 剖析驚恐
8 誰在掌控一切？
9 為什麼身體做出反應
10 鎮定反應
11 生命的呼吸
12 釋放緊張
13 如何對驚恐免疫：恢復的8種態度
14 思維的“觀察者”
15 找出你的“觀察者”
16 採取一個新姿態：“積極觀察者”
17 行動中的自相矛盾
18 經歷：最偉大的老師
第3部分 特殊問題
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