速效按摩金典（簡體書）

穴位按摩是以中醫理論為根據的穴位療法，已經擁有幾千年的歷史，一直被作為治療疾病、養生保健的手段，尤其在“治未病”方面效果顯著。亞健康就是一種“未病”的狀態，它是從工作疲勞、精神緊張、生活無規律等各種非正常狀態發展而來的，而穴位療法正是治療這些未發治病的有效手段。 我們有幸請到國內外知名的醫藥大學的幾位專家，他們在針灸按摩方面造詣頗深，并且常年親自坐診，解決了很多患者的痛楚。在他們的指導下，本書中列舉了常見的亞健康癥狀，以簡單易懂的圖解方式詳細給您講解穴化療法，讓身體的損傷和疼痛在有效的按摩治療后緩解和消失，同時也是人體系統自我修復的捷徑。 需要強調的是，您在照本書按摩的時候，一定要參考模特的姿勢，因為我們在拍攝的時候，幾位專家親臨現場指導，模特所指的穴位，都是在現場驗證有效的情況下拍攝的。希望我們的努力，能帶給所有讀者健康和幸福！

PART 1 一學就會的按摩專家教室
　按摩為什么會有如此神效
　按摩并非越痛越有效
　經絡和穴位
　常見的按摩手法
　身邊的日常按摩小工具
　增加效果的按摩潤滑劑
PART 2 3個一按見效的按摩部位
　手部
合谷穴
內關穴
曲池穴
　足部
涌泉穴
太溪穴
太沖穴
　耳部
耳門穴
聽宮穴
PART 3 1分鐘對癥按摩改善不良癥狀
　頭面部
頭痛
太陽穴
養老穴
大椎穴
脫發
生發反應點
風池穴
眩暈
百會穴
角孫穴
發燒
魚際穴
厲兌穴
健忘
前頂穴
后頂穴
　眼部
眼疲勞
承泣穴
光明穴
眼周皺紋
絲竹穴穴
瞳子髎穴
四白穴
　耳部
耳鳴
耳門穴
關沖穴
足竅陰
　口部
口臭
地倉穴
天突穴
中脘穴
牙痛
翳風穴
大杼穴
　鼻部
流鼻血
迎香穴
內庭穴
鼻炎
少商穴
通天穴
　咽部
咳嗽
尺澤穴
太淵穴
云門穴
呼吸不暢
列缺穴
膻中穴
咽痛
廉泉穴
扶突穴
　肩頸部
頸椎病
天柱穴
腕骨穴
肩周炎
肩井穴
條口穴
天髎穴
　胸背部
胸悶
心俞穴
膈俞穴
背痛
后溪穴
委陽穴
膏盲穴
　腰腹部
腰酸
腎俞穴
委中穴
外關穴
脅痛
陽陵泉
期門穴
胃痛
頭維穴
梁丘穴
中脘穴
　手足部
手腳冰涼
勞宮穴
涌泉穴
手腕酸麻
陽池穴
陽溪穴
大陵穴
下肢酸痿
委中穴
環跳穴
　全身
肩膀酸痛或僵硬
秉風穴
曲垣穴
頸部酸痛或僵硬
肩中俞穴
天柱穴
肩井穴
腹瀉
天樞穴
大腸俞穴
便秘
支溝穴
照海穴
PART 4 動動手指，趕走壞情緒
激動易怒
太沖穴
合谷穴
焦躁不安
印堂穴
三陰交
失眠心煩
神門穴
太溪穴
PART 5 拍拍按按，為形象加分
黑眼圈
四白穴
瞳子髎
睛明穴
魚腰穴
打造秀臉
下關穴
頰車穴
小腹贅肉
豐隆穴
中脘穴
甩掉蝴蝶袖
臂膈穴
尺澤穴
痛經
地機穴
關元穴
豐胸塑形
乳根穴
天池穴