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本書在第1版的基礎上修訂而成，以心理學基本理論為指導，緊密結合現代社會生活實際，從人的自身修養、人際交往、意志品質、求職應聘和事業成功、家庭和睦等方面人手，列舉各種案例，介紹了各種心理狀態、情緒情感及其調節方法和心理呵護技巧，指導讀者怎樣為人處世、怎樣勵志、怎樣認識和完善自我。閱讀本書，可為處在情緒低谷的朋友帶來曙光，為立志成才的朋友提供精神食糧，對人生的成熟和發展具有積極的指導作用。 本書內容涉獵面廣，闡述深入淺出，適于大中專學生及社會各界人士閱讀參考。
目次
自身修養篇
1.心理健康的標準
2.怎樣認識心理健康
3.怎樣創建良好心境
4.怎樣培養健康的競爭心理
5.面對挫折時
6.虛榮心理克服法
7.怎樣克服嫉妒
8.遭遇別人嫉妒怎么辦
9.培養積極心態
10.當受到背后議論時
11.苦悶的解除
12.憂慮的清除
13.當要發怒時
14.煩惱的擺脫
15.怎樣才能笑口常開
16.凡事不要記恨
17.學會擺脫內疚
18.保持良好的感覺
19.忍者無敵
20.戰勝抑郁
21.建一個情緒“垃圾桶”
22.學會“心靜”
23.克服急躁，持有耐心
24.如何緩解心理壓力
25.學會擺脫壓力
26.適應壓力
27.學會低頭
28.做人不要強出頭
29.積極暗示
30.別跟自己過不去
31.心理健康十要
32.活著快樂為先
33.做自己命運的主人
34.做自己情緒的主人
35.學會發泄
36.學會放松自己
37.順其自然，為所當為
38.健康性格培養
39.排除失落
40.積極生活
41.心態平了，路自平
人際交往篇
1.不善交際怎么辦
2.怎樣搞好人際關系
3.學會溝通
……
勵志篇
求職篇
成功篇
家庭篇
參考文獻
1.心理健康的標準
2.怎樣認識心理健康
3.怎樣創建良好心境
4.怎樣培養健康的競爭心理
5.面對挫折時
6.虛榮心理克服法
7.怎樣克服嫉妒
8.遭遇別人嫉妒怎么辦
9.培養積極心態
10.當受到背后議論時
11.苦悶的解除
12.憂慮的清除
13.當要發怒時
14.煩惱的擺脫
15.怎樣才能笑口常開
16.凡事不要記恨
17.學會擺脫內疚
18.保持良好的感覺
19.忍者無敵
20.戰勝抑郁
21.建一個情緒“垃圾桶”
22.學會“心靜”
23.克服急躁，持有耐心
24.如何緩解心理壓力
25.學會擺脫壓力
26.適應壓力
27.學會低頭
28.做人不要強出頭
29.積極暗示
30.別跟自己過不去
31.心理健康十要
32.活著快樂為先
33.做自己命運的主人
34.做自己情緒的主人
35.學會發泄
36.學會放松自己
37.順其自然，為所當為
38.健康性格培養
39.排除失落
40.積極生活
41.心態平了，路自平
人際交往篇
1.不善交際怎么辦
2.怎樣搞好人際關系
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成功篇
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