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工作、約會、加薪一一只要有自信心，一切都可以手到擒來！
我們都可以信心百倍。任何人都可以通過培養和訓練獲得自信心，你只需要知道如何去做。
自信是一個綜合體，它包括了來自認知行為理論、運動心理學，神經語言程序以及積極心理學的最好方法。心理學家和培訓師鮑勃·楊博士告訴你如何挑戰你的恐懼感，讓你充滿自信，實現人生目標。
不管你的年齡大小、從事什么工作或處于什么狀況之中，準備好獲得強大而持久的自信心，用這種自信心去處理在生活中遇到的各種問題。準備成功吧！
我們都可以信心百倍。任何人都可以通過培養和訓練獲得自信心，你只需要知道如何去做。
自信是一個綜合體，它包括了來自認知行為理論、運動心理學，神經語言程序以及積極心理學的最好方法。心理學家和培訓師鮑勃·楊博士告訴你如何挑戰你的恐懼感，讓你充滿自信，實現人生目標。
不管你的年齡大小、從事什么工作或處于什么狀況之中，準備好獲得強大而持久的自信心，用這種自信心去處理在生活中遇到的各種問題。準備成功吧！
作者簡介
鮑勃·楊，心理學家和培訓師鮑勃·楊幫助人們實現自己的目標。他為會議作演講，為公司作顧問以及為個人作培訓。他以鼓舞啟發的風格聞名，幫助人們在生活中作出積極的改變，從而獲得成功。 鮑勃·楊是一位國際級演講家，他的聽眾既有商業領袖和企業家，也有銷售人員和大學生。作為一名作家，他的著作多達12本，在全世界已經被譯成多種語言出版。作為熒屏上受歡迎的專家，從美國有線電視新聞網(CNN)到“老大哥”節目(Big Brother)都會看到他的身影。他也擔任包括英國廣播公司(BBC)的“如何找到夢寐以求的工作”(How To Get Your Drearn．Job)任內的各種節日的主持人。
目次
自信是個好東西
第1部分 自信伴隨一生
1 自信與你
2 建立堅定的信念
3 設立自信的目標
4 自信地去做
5 用自信面對挫折
6 利用你的資源
7 打造自信的未來
第2部分 在需要自信的時候充滿
自信
8 自信地公共演講
9 自信地社交和約會
10 自信地迎接工作中的挑戰
11 自信地面試
12 自信地面對生命中的變故
第1部分 自信伴隨一生
1 自信與你
2 建立堅定的信念
3 設立自信的目標
4 自信地去做
5 用自信面對挫折
6 利用你的資源
7 打造自信的未來
第2部分 在需要自信的時候充滿
自信
8 自信地公共演講
9 自信地社交和約會
10 自信地迎接工作中的挑戰
11 自信地面試
12 自信地面對生命中的變故
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