跟著太陽養生(附光碟)（簡體書）

你是否知道一天12個時辰與人體12條經絡聯系在一起，而這些經絡又和人體的五臟六腑相配？掌紋專家王晨霞為你詳細解說人體12條經絡的運行規律；如何通過掌紋看五臟六腑的健康狀況；每個時辰常見疾病及飲食調理；在每條經絡最旺的時辰，如何通過飲食調理，使身體達到整體平衡；如何通過穴位按摩疏通經絡，順暢氣血，改善五臟六腑的功能等。
本書既是一本掌紋醫書，又是一本養生寶典。全書配有200多幅彩色真人手圖、人體穴位圖和養生藥膳圖譜，清晰直觀，易于讀者對照學習。

王晨霞， 被譽為“掌紋診療第一人”，中國人口文化促進會專家組專家，中國女醫師協會理事，國際互聯網中國保健科學技術學會會員。自1986年起，她開始致力于掌紋醫學研究。1993年著有《現代掌紋診病》一書，博得眾家好評。同時從所收集手圖中，精選出上千幅拍攝錄制了40課時通俗易懂的目前國內外唯一的“實用掌紋診斷技術教學錄像帶”；北京科教電影制片廠專門攝制科教片《掌紋診病》，向世界宣傳、推廣這一新型診斷技術；1995年《現代掌紋診病》一書被譯成英文、西班牙文出版，在國外發行，引起強烈反響。2000年又集500余幅真實的彩色掌紋手圖及實例使醫學界首本《現代掌紋診病圖譜》問世，轟動各界。發表關于掌紋診病及藏醫藥學研究的論文數篇。作為中國衛生部主要代表，王晨霞先后參加了于1995年在德國漢堡舉行的“中國月”活動及2000年衛生部出訪歐洲的考察學習交流團。王晨霞于2000年被評為國內有突出貢獻的專家。

代序：尊敬晨霞和她的科學破譯/17

上 篇 十二時辰經絡運行與養生

【平旦】3時—5時，經絡開始運行的時間/2
經絡為什麼從手太陰肺經開始運行/2
說說肺/4
肺的發育/4
肺的結構/4
肺的功能/6
看看掌紋“養”肺/6
手掌上肺的位置/6
1線上出現羽毛狀紋的飲食指導/7
【平旦】易醒，無法入睡預示著什麼/8
為什麼許多心臟病人易在此時死亡/9
【平旦】常見疾病與掌紋特徵/10
心絞痛/10
心絞痛的掌紋特徵與飲食指導/10
支氣管哮喘/11
支氣管哮喘的掌紋特徵與飲食指導/12
便秘/13
便秘的掌紋特徵與飲食指導/13
手太陰肺經的運行特點/14
手太陰肺經的穴位與疾病的對應關係/16
尺澤穴與肺炎/16
尺澤穴對肺炎的調理指導/16
孔最穴與便秘、痔瘡/17
孔最穴對便秘、痔瘡的調理指導/17
列缺穴與風寒感冒/18
列缺穴對風寒感冒的調理指導/18

【日出】5時—7時，推陳出新的時間/19
5時至7時排便有什麼好處 /19
說說大腸/21
大腸的結構/21
大腸的功能/22
大腸的長度/23
看看掌紋“養”腸/23
手掌有靜脈怒張的飲食指導/24
【日出】要如何養生/25
洗手的學問 /25
如何洗臉/26
刷牙的重要性/26
梳頭與升提陽氣 /26
喝水與養生 /26
手陽明大腸經的運行特點/27
手陽明大腸經的穴位與疾病的對應關係/28
商陽穴與便秘/29
商陽穴對便秘的調理指導/29
合谷穴與牙痛/30
合谷穴對牙痛的調理指導/30
曲池穴與發熱/31
曲池穴對發熱的調理指導/31
迎香穴與鼻炎 /32
迎香穴對鼻炎的調理指導/32

【食時】7時—9時，養胃氣的時間/33
為什麼在7時至9時要補充食物/33
說說胃/35
胃的結構/35
胃的功能/36
看看掌紋“養”胃/37
胃區“米”字狀紋的飲食指導/38
胃區“井”字狀紋的飲食指導/38
掌上大量6線的飲食指導/39
【食時】所進的食物與“養生”的關係/39
為什麼【食時】進食要以“胚芽類物質”為主/40
足陽明胃經的運行特點/42
足陽明胃經的穴位與疾病的對應關係/44
天樞穴與急、慢性腸胃炎/44
天樞穴對慢性腸胃炎的調理指導/45
天樞穴對急性腸胃炎的調理指導/45
水道穴與浮腫和腹水/46
水道穴對浮腫和腹水的調理指導/46
足三里穴與“長壽”/47
內庭穴與“祛火、祛痘痘”/47

【隅中】 9時—11時，養脾氣的時間/49
為什麼把9時至11時定為【隅中】/49
說說脾臟/51
脾臟的發育/51
脾臟的結構/52
脾臟的功能/53
看看掌紋“養”脾臟/53
脾區“米”字狀紋的飲食指導/54
脾區出現青暗色的飲食指導/55
【隅中】一日之計在于晨 /55
人在“碌”上 /56
脾在“運”上 /56
【隅中】要保持心情愉快/57
【隅中】常見疾病與掌紋特徵/57
低血壓（脾氣下陷）/57
低血壓的掌紋特徵與飲食指導/58
貧血、虛癆（脾血不足）/58
貧血的掌紋特徵與飲食指導/59
腹脹、便秘、兒童營養不良（脾失運化）/59
營養不良的掌紋特徵與飲食指導/59
足太陰脾經的運行特點 /60
足太陰脾經的穴位與疾病的對應關係/61
太白穴與腹脹、腹痛、腹瀉/62
太白穴對腹脹、腹痛、腹瀉的調理指導/62
公孫穴與胃潰瘍/63
公孫穴對胃潰瘍的調理指導/63
三陰交穴與陰虛火旺/64
三陽交穴對養陰的調理指導/64

【日中】11時—13時，開市的時間/65
古人為何要在【日中】開市/65
現代人要重視在【日中】午睡/67
說說心臟/69
心臟的發育/69
心臟的結構/71
心肌的能源/72
看看掌紋“養”心臟/73
“三星高照”掌紋的飲食指導/74
3線尾端出現“米”字狀紋的飲食指導/74
【日中】午睡前用玉板刮穴位和心經能起到什麼作用/75
手少陰心經的運行特點/77
手少陰心經的穴位與疾病的對應關係/78
通里穴與心律不齊/78
通里穴對心律不齊的調理指導/78
神門穴與精神情志疾病/79
神門穴對精神情志疾病的調理指導/80

【日昳】13時—15時，繁忙交易的時間/81
古人為什麼在【日昳】進行工作/81
說說小腸/83
小腸的結構/83
小腸的功能/84
小腸的長度/84
腸液的作用/85
腸液的組成/85
看看掌紋“養”小腸/85
小腸區出現“□”方格形樣紋的飲食指導/86
【日昳】所進的食物與“養生”的關係/87
手太陽小腸經的運行特點/87
手太陽小腸經的穴位與疾病的對應關係/89
后溪穴與頸椎骨質增生、落枕/89
后溪穴對頸椎骨質增生、落枕的調理指導/91
支正穴與心肌缺血/91
支正穴對心肌缺血的調理指導/92
聽宮穴與耳鳴/92
聽宮穴對耳鳴的調理指導/93

【日晡】15時—17時，古人第二次進餐的時間/94
古人為什麼將15時至17時定為進餐的時間/94
說說膀胱/96
膀胱的形態和位置/96
膀胱壁的結構/97
膀胱的血液供應/97
膀胱三角的大小/98
膀胱的生理功能/99
膀胱的容量/99
看看掌紋“養”膀胱/99
膀胱區出現紅斑塊時的飲食指導/100
【日晡】喝午茶的關鍵作用/101
【日晡】之時需注意的疾病/105
高血壓/105
觀察掌紋、預防高血壓之一/105
觀察掌紋、預防高血壓之二/106
小兒發熱/106
觀察掌紋、分辨小兒發熱的病因之一/107
觀察掌紋、分辨小兒發熱的病因之二/108
觀察掌紋、分辨小兒發熱的病因之三/108
足太陽膀胱經的運行特點/109
足太陽膀胱經的穴位與疾病的對應關係/110
睛明穴與目疾/110
晴明穴對目疾的調理指導/110
攢竹穴與頭痛/111
攢竹穴對頭痛的調理指導/111
厥陰俞穴與冠心病/112
厥陰俞穴對冠心病的調理指導/113
委中穴與腰痛/113
委中穴對腰痛的調理指導/114
秩邊穴與前列腺炎/114
秩邊穴對前列腺炎的調理指導/115
膀胱俞穴與急性膀胱炎/115
膀胱俞穴對急性膀胱炎的調理指導/116

【日入】17時—19時，養先天之本“腎”的時間/117
為什麼把【日入】定為腎經運行時/117
說說腎/119
腎的發育/119
腎的結構/120
腎單位的組成/120
腎是可以活動的/122
腎參與血液循環/122
看看掌紋“養”腎/122
腎區出現“米”字狀紋的飲食指導/124
腎區出現大量6線（干擾線）的飲食指導/124
【日入】為什麼要以“流汁”類食物為主/125
【日入】常見疾病與掌紋特徵/126
腎陽虛/126
腎陽虛的掌紋特徵與飲食指導/127
腎陰虛/127
腎陰虛的掌紋特徵與飲食指導/128
更年期綜合征/128
女性更年期/128
女性更年期的飲食指導/129
男性更年期/129
男性更年期肝腎陰虛型的飲食指導/130
男性更年期脾腎陽虛型的飲食指導/131
足少陰腎經的運行特點/131
足少陰腎經的穴位與疾病的對應關係/133
涌泉穴與交通心腎/133
涌泉穴對交通心腎的調理指導/133
然谷穴與糖尿病/134
然谷穴對糖尿病的調理指導/134
大赫穴與子宮肌瘤/135
大赫穴對子宮肌瘤的調理指導/135

【黃昏】19時—21時，休閑交往的時間/136
為什麼古人把19時至21時定為【黃昏】/136
月上柳梢頭，人約黃昏后/136
說說心包/138
看看掌紋“養”心包/139
心內膜炎的掌紋特徵與飲食指導/140
【黃昏】常見疾病與掌紋特徵/141
年輕人/141
青春期女性與月經不調/141
月經不調的掌紋特徵與飲食指導/142
青春期男性與遺精、早泄/142
頻繁遺精的掌紋特徵與飲食指導/143
中年人/143
中年男人要珍惜自己的“性”福/143
男性不育癥的掌紋特徵與飲食指導/145
中年女性要找到自己的“性”福/145
女性不孕癥的掌紋特徵與飲食指導/146
老年人/147
老年人要養心安神/147
手厥陰心包經的運行特點/151
手厥陰心包經的穴位與疾病的對應關係/154
內關穴與心包炎/154
內關穴對心包炎引發胸痛的調理指導/154
勞宮穴與疲勞/155
勞宮穴對解除疲勞的調理指導/155

【人定】21時—23時，養怡之道/156
21時至23時為什麼定為【人定】/156
說說三焦/157
三焦與糖尿病/159
【人定】如何讓自己有個好睡眠/162
泡腳促進睡眠/162
牛奶對睡眠的幫助/162
手少陽三焦經的運行特點/163
手少陽三焦經的穴位與疾病的對應關係/165
中渚穴與頭昏、目眩/165
中渚穴對頭昏、目眩的調理指導/165
陽池穴與糖尿病/166
陽池穴對糖尿病的調理指導/166

【夜半】23時—1時，養膽氣的時間/167
【夜半】之時養什麼/167
說說膽/169
膽囊的結構/169
膽囊的功能/170
膽囊的大小與形態/171
膽汁的作用/171
膽汁中的成分/171
肝與膽的關係——“肝膽相照”/172
看看掌紋“養”膽/172
巽位“井”字狀紋的飲食指導/173
巽位“米”字狀紋的飲食指導/174
古人為什麼注重子午覺？子午覺與人體健康的關係是什麼/175
【夜半】之時不能入眠的常見疾病/176
神經衰弱/176
神經衰弱的掌紋特徵與飲食指導/178
急性膽囊炎/178
急性膽囊炎的掌紋特徵與飲食指導/179
足少陽膽經的運行特點/180
足少陽膽經的穴位與疾病的對應關係/182
肩井穴與牙痛/182
肩井穴對牙痛的調理指導/183
環跳穴與膽結石癥/183
環跳穴對膽結石癥的調理指導/184
風市穴與風濕痹痛/184
風市穴對風濕痹痛的調理指導/185
陽陵泉穴與膽心綜合征/185
陽陵泉穴對膽心綜合征的調理指導/186

【雞鳴】1時—3時，養肝血的時間/187
【雞鳴】之時肝在發揮著什麼作用 /187
說說肝/189
肝臟的發育/189
肝臟的結構/190
肝臟的形態/191
肝臟的功能/191
肝臟的血液供應/192
看著掌紋“養”肝血/193
出現肝病掌紋的飲食指導/194
出現12線的飲食指導/195
肝區內和各主線上出現暗褐色斑點的飲食指導/195
脂肪肝的掌紋特徵/196
睡眠不足導致的掌紋/198
足厥陰肝經的運行特點/200
足厥陰肝經的穴位與疾病的對應關係/200
太沖穴與高血壓/201
太沖穴對高血壓的調理指導/201
蠡溝穴與功能性子宮出血/202
蠡溝穴對功能性子宮出血的調理指導/202
章門穴與肝炎/203
章門穴對肝炎的調理指導/204

下 篇 掌紋診病基礎知識
十四條掌紋線的疾病信號/206
1線：提示消化系統、呼吸系統功能強弱/207
2線：提示心、腦、神經系統功能強弱/209
3線：提示生命力強弱/211
4線：提示免疫功能強弱/213
5線：提示中老年心腦血管疾病/214
6線：提示近期身體健康狀況/215
7線：提示血壓變化/216
8線：提示日常生活不規律/217
9線：提示過敏體質/218
10線：提示情緒變化/219
11線：提示生殖、泌尿系統功能強弱/220
12線：提示肝臟免疫功能強弱/221
13線：提示免疫性疾病與腫瘤遺傳傾向/222
14線：提示遺傳傾向/223

八種異常病理紋/224
“十”字狀紋：提示疾病早期狀態/226
“井”字狀紋：提示臟器實質性病變/227
“米”字狀紋：提示臟器有氣滯血淤現象/228
五角星形樣紋：提示腦血管意外/230
三角形樣紋：提示疾病由早期狀態向實質性轉變/231
方格形樣紋：提示病情穩定/232
島形樣紋：提示腫瘤或增生/233
環形樣紋：提示受過軟物撞擊/234

附錄：人體24小時器官工作表/235