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五千年悠久的中國文化非常重視養生長壽之道。中國的養生哲學，具有獨特的理論和豐富的實踐經驗，對于人們世世代代頤養天年、健康長壽有著巨大的感召力和影響力。該書以詩詞諺語格言等為形式，講述養生之內容，別具一格，具有科學性，知識性，實用性。我們從中華民族古往今來浩如煙海的文化典籍中和民間廣泛傳誦的語言形式中篩選出來的與健康、養生乃至疾病治療有關的知識，就是想讓廣大朋友與我們共同分享這些中華文明的精神營養，讓它為我們豐富而美好的生活服務。本書共分七個部分，其內容較豐富，可供人們閱讀參考。讓我們通過對它的閱讀、理解，更加充實健康長壽的理念。
作者簡介
張清華，現為中央辦公廳警衛局解放軍305醫院院長，全軍老年病中心主任，著名養生保健專家，博士生導師。 張院長長期從事心血管病，老年病，抗衰老方面的研究。曾先后發表論文近百篇，主編和參與編寫過50余部著作，獲全軍科技進步獎30余項。總參謀部中青年專家，享受政府特殊津貼。
目次
第一章 長壽養生三字經
1．長壽三字經
2．長生不老歌三字經
3．健身三字經
4．科學養生三字經
5．情緒養生三字經
6．老年保健三字經
7．預防心梗三字經
8．益壽三字經
9．禁字三字經
10．養生三字經
11．老年人秋季養生歌
12．健康三字經
13．保長壽三字經
14．生活保健三字經
15．防老三字經
16．新編長壽三字經
第二章 長壽養生四字經
1．飲食養生四字經
2．情緒與養生四字經
3．老年養生四字經
4．健身防衰四字經
5．延年益壽四字經
6．早衰四字經
7．古人養生四字經
8．健康四字經
第三章 長壽養生五字經
1．飲食養生五字經
2．健康養生五字經
3．健身五字經
4．情緒養生五字經
5．保健養生五字經
第四章 長壽養生六字經
1．防癌秘訣六字經
2．保健養生六字經
第五章 長壽養生七字經
第六章 養生詩詞歌訣
第七章 養生格言諺語
1．長壽三字經
2．長生不老歌三字經
3．健身三字經
4．科學養生三字經
5．情緒養生三字經
6．老年保健三字經
7．預防心梗三字經
8．益壽三字經
9．禁字三字經
10．養生三字經
11．老年人秋季養生歌
12．健康三字經
13．保長壽三字經
14．生活保健三字經
15．防老三字經
16．新編長壽三字經
第二章 長壽養生四字經
1．飲食養生四字經
2．情緒與養生四字經
3．老年養生四字經
4．健身防衰四字經
5．延年益壽四字經
6．早衰四字經
7．古人養生四字經
8．健康四字經
第三章 長壽養生五字經
1．飲食養生五字經
2．健康養生五字經
3．健身五字經
4．情緒養生五字經
5．保健養生五字經
第四章 長壽養生六字經
1．防癌秘訣六字經
2．保健養生六字經
第五章 長壽養生七字經
第六章 養生詩詞歌訣
第七章 養生格言諺語
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