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內家拳之“內”，“內”在哪里，本書揭秘為內功。內功本來簡單明了。幾乎沒有復雜動作，比外功(套路)易練易學，但卻鮮為人知，幾成不傳之秘。武術傳承上的這種“舍近求遠”，必有其深刻原因。作者左致強是習武之有心人，也是武術教學的改革者，所錄三種主要功法都是作者常年練習、行之有效的內功修煉方法，對于武術愛好者和想通過內功增強體質的讀者是很好的人門指南。本書可作為內功修煉的初步教材，廣大讀者會開卷有益。
內家拳是內功拳嗎？內家拳有秘傳心法嗎？練拳不練功行嗎？本書作者自幼習武，先后師從四位名師，兼通形意、八卦、太極等內家拳法，本書上篇以漫談和問答的方式對內家拳及相關問題進行了解讀，中篇闡述了內功修煉方法，下篇登載了武術同仁和若干弟子的習拳心得及若干照片。本書可作為內功修煉的初步教材，對于武術愛好者和想通過內功增強體質的讀者是很好的人門指南。
內家拳是內功拳嗎？內家拳有秘傳心法嗎？練拳不練功行嗎？本書作者自幼習武，先后師從四位名師，兼通形意、八卦、太極等內家拳法，本書上篇以漫談和問答的方式對內家拳及相關問題進行了解讀，中篇闡述了內功修煉方法，下篇登載了武術同仁和若干弟子的習拳心得及若干照片。本書可作為內功修煉的初步教材，對于武術愛好者和想通過內功增強體質的讀者是很好的人門指南。
作者簡介
左致強，回族，中共黨員，武術七段。1941年生於唐山古冶，礦工家庭，其父曾是民族英雄節振國抗日敢殘隊的隊員。在強悍古樸之民風鄉情的影響下，本人于9歲習武，師承有“賽活猴”之稱的回民表大爺丁連堂習心意六合拳（形意拳）。當過鐵路工人，后來參軍入伍。轉業后再到鐵路工作，并于1968年拜八卦掌第三代傳人王巨章先生學習仙衣八卦、鏈子錘等。1980年調秦皇島市工作并在武術賽事上奪魁，因而得到秦皇島市武協主席、賽事總裁判長李經梧先生厚愛而傳授太極拳、械，太極推手和太極內功。李師辭世后，再拜陳式太極拳師叔馮志強為師，繼續深造。
多年來為交流武技，弘揚太極，足跡踏遍渤海之濱、大江南北，所培養的學生弟子多次在市、省、國家級武術賽事上取得好成績。
多年來為交流武技，弘揚太極，足跡踏遍渤海之濱、大江南北，所培養的學生弟子多次在市、省、國家級武術賽事上取得好成績。
目次
上篇 內家拳法縱橫談
緣起：左致強有個志向
一、“武林何人不識君”——說不盡的李經梧
二、武結有緣人——從形意、八卦到太極
三、天下武林是一宗——和而不同成大道
四、練武不練功，到老一場空——練功就是攢本錢
五、是是非非纏絲勁——學術研討不能打棍子
六、弘揚國粹靠和諧——愿天下習武者均有所成
中篇 內家拳內功功法演示
一、八卦氣托功法（歸渾圓功法）
二、太極內功
三、三心歸一功法
四、內功歌訣及練功感悟
五、練功答疑
下篇 太極門人話太極
一、藝無止境太極情長
二、我和致強
三、太極悟道論
四、沖和無欲沉毅太極
五、武藝在手武德在心
六、左致強老師在昆山
七、學拳先明理練功先修德
八、師承重要有緣得寶
九、德藝雙馨堪為師表
十、學練陳式太極拳的體會
十一、感悟太極拳
十二、從形似到神似
十三、像老師那樣以拳為樂
十四、習拳四要
十五、十全于一身武藝謂純青
十六、一輩子的隨身寶藏
附錄 相關資料匯編
一、拳論集錦
二、圖片集萃
三、內家拳門人錄
緣起：左致強有個志向
一、“武林何人不識君”——說不盡的李經梧
二、武結有緣人——從形意、八卦到太極
三、天下武林是一宗——和而不同成大道
四、練武不練功，到老一場空——練功就是攢本錢
五、是是非非纏絲勁——學術研討不能打棍子
六、弘揚國粹靠和諧——愿天下習武者均有所成
中篇 內家拳內功功法演示
一、八卦氣托功法（歸渾圓功法）
二、太極內功
三、三心歸一功法
四、內功歌訣及練功感悟
五、練功答疑
下篇 太極門人話太極
一、藝無止境太極情長
二、我和致強
三、太極悟道論
四、沖和無欲沉毅太極
五、武藝在手武德在心
六、左致強老師在昆山
七、學拳先明理練功先修德
八、師承重要有緣得寶
九、德藝雙馨堪為師表
十、學練陳式太極拳的體會
十一、感悟太極拳
十二、從形似到神似
十三、像老師那樣以拳為樂
十四、習拳四要
十五、十全于一身武藝謂純青
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