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四季好食物，調養好身心
普拉特醫師以一個簡單但深奧的前提為基礎：某些食物比其他食物更有益健康，更能延年益壽。不論年齡多大多小，現在都是開始採行超級食物飲食方式的大好時機。事實上，把這些食物納入日常飲食習慣，可以改變身體的生物化學機轉，減低罹患第二型糖尿病、高血壓、某些癌症、肥胖和阿茲海默氏症等疾病的機率。而本書的目標為延伸真正的生活品質，讓您到了70歲仍保有35歲的活動力，協助預防骨質疏鬆、高血壓及阿茲海默症，釐清人們應該如何運動及多常運動的疑慮，簡單卻成效非凡的改變讓您今後得以享受生命的最佳真締。
假如您至今一直憑著好運、好遺傳及幾種保健方法達到這些目的，《超級好食物》這本權威十足、引人入勝的好書將引領您進入更棒的全新生活。《超級好食物》如同兩位作者另一本合著的暢銷書《超級食物：14種改變一生的食物》，納入最近期且最先進的研究結果，証實何種生活方式真正能預防疾病、增進日常功能（兼顧生理及心理層面），並且將這些資訊轉化為容易遵行的建議，可用來增進您目前及未來的身心健康。
眾多証據顯示，達到身心整體健康須結合多方努力，您或許猜到飲食和運動的重要性，但您是否知道，一些睡眠及抗壓處理等其他因素對健康及身體機能運作亦是影響重大呢？美國著名主持天后歐普拉（Oprah Winfrey）也尊崇作者史提芬．普拉特醫師為「食物達人」（the Food Dude），本書增列許多超級食物，並廣泛介紹各個有益健康的相關主題。
一起來享受超級食物所帶來的樂活生活吧！
普拉特醫師以一個簡單但深奧的前提為基礎：某些食物比其他食物更有益健康，更能延年益壽。不論年齡多大多小，現在都是開始採行超級食物飲食方式的大好時機。事實上，把這些食物納入日常飲食習慣，可以改變身體的生物化學機轉，減低罹患第二型糖尿病、高血壓、某些癌症、肥胖和阿茲海默氏症等疾病的機率。而本書的目標為延伸真正的生活品質，讓您到了70歲仍保有35歲的活動力，協助預防骨質疏鬆、高血壓及阿茲海默症，釐清人們應該如何運動及多常運動的疑慮，簡單卻成效非凡的改變讓您今後得以享受生命的最佳真締。
假如您至今一直憑著好運、好遺傳及幾種保健方法達到這些目的，《超級好食物》這本權威十足、引人入勝的好書將引領您進入更棒的全新生活。《超級好食物》如同兩位作者另一本合著的暢銷書《超級食物：14種改變一生的食物》，納入最近期且最先進的研究結果，証實何種生活方式真正能預防疾病、增進日常功能（兼顧生理及心理層面），並且將這些資訊轉化為容易遵行的建議，可用來增進您目前及未來的身心健康。
眾多証據顯示，達到身心整體健康須結合多方努力，您或許猜到飲食和運動的重要性，但您是否知道，一些睡眠及抗壓處理等其他因素對健康及身體機能運作亦是影響重大呢？美國著名主持天后歐普拉（Oprah Winfrey）也尊崇作者史提芬．普拉特醫師為「食物達人」（the Food Dude），本書增列許多超級食物，並廣泛介紹各個有益健康的相關主題。
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