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腰腿痛簡便自療(第二版)（簡體書）
商品資訊
系列名：常見病家庭簡便自療叢書
ISBN13：9787509149447
出版社：人民軍醫出版社
作者：李春源
出版日：2011/10/01
裝訂／頁數：平裝／301頁
規格：20.8cm*14.6cm (高/寬)
版次：1
人民幣定價：23 元
定價
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商品簡介
作者簡介
目次
書摘/試閱
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商品簡介
李春源、謝英彪主編的《腰腿痛簡便自療（第2版）》以問答形式簡要介紹了腰腿痛的基本知識、類型、臨床癥狀、輔助檢查方法、診斷和鑒別診斷、中西醫治療及預防等，重點介紹適合讀者自我治療腰腿痛的簡便方法，并對腰腿痛防治中的一些誤區提出了作者的觀點。《腰腿痛簡便自療（第2版）》是一部全面反映腰腿痛自我調養和自我治療新成果的科普讀物。《腰腿痛簡便自療（第2版）》內容融匯中西而詳盡，文字簡潔而明了，具有科學性、實用性和可讀性強的特點。《腰腿痛簡便自療（第2版）》不僅適合腰腿痛患者的自我醫療，也可作為基層醫護人員的參考讀物。
作者簡介
李春源，澳大利亞墨爾本大學規劃博士，廣州中醫藥大學博士研究生，香港注冊中醫師。現為香港靈樞軒主任中醫師，并兼任香港藥膳食療學會秘書長，對自然療法有深入研究，擅長運用傳統針灸結合時間醫學、“靳三針”、腹針、推拿、食療等方法診治頸椎病、腰腿痛、弱智、自閉、多動癥、腦癱、中風後遺癥等奇難雜病。主編《頸椎病自然療法》等著作多部。
謝英彪，現為南京中醫藥大學三附院名醫館教授、主任中醫師、南京市繼承名老中醫學術思想導師，從醫45年。現任國際藥膳食療學會副會長兼江蘇分會會長、中華中醫藥學會科普分會常務理事、江蘇省科普作家協會常務理事、南京科普作協副理事長，獲“全國首屆百名中醫藥科普專家”、“全國突出貢獻科普作家”、“全國首屆百名中醫藥科普金話筒獎”。
謝英彪，現為南京中醫藥大學三附院名醫館教授、主任中醫師、南京市繼承名老中醫學術思想導師，從醫45年。現任國際藥膳食療學會副會長兼江蘇分會會長、中華中醫藥學會科普分會常務理事、江蘇省科普作家協會常務理事、南京科普作協副理事長，獲“全國首屆百名中醫藥科普專家”、“全國突出貢獻科普作家”、“全國首屆百名中醫藥科普金話筒獎”。
目次
1 患者須知
什么是腰腿痛／3
腰腿痛與人體骨骼有何關系／4
腰腿痛的致病因素有哪些／6
腰腿痛如何分類／10
友情鏈接：神經性腰腿痛為何圍困成功男士／11
急性腰腿痛是怎樣產生的／12
慢性腰腿痛是怎樣形成的／14
什么是急性腰扭傷／16
什么是腰肌勞損／17
什么是腰椎間盤突出癥／19
什么是腰椎管狹窄癥／21
什么是腰椎後關節紊亂癥／23
什么是脊柱隱裂／24
什么是移行腰?／26
什么是結核性腰腿痛／29
骨質疏松癥也會引起腰腿痛嗎／31
骨質增生可引起腰腿痛嗎／33
什么是女性特異性腰腿痛／35
哪些內臟疾病會引起牽涉性腰腿痛／37
什么是強直性脊柱炎／40
什么是退行性脊柱炎／42
什么是腰椎骨折／44
什么是風濕性腰腿痛／46
什么是類風濕性腰腿痛／48
骨髓炎會引起腰腿痛嗎／49
痛風會引起足痛嗎／51
什么是腫瘤性腰腿痛／53
腰腿痛為何成了時髦病／56
腰腿痛是長期低頭工作者的職業病嗎／57
中老年人為什么容易發生腰腿痛／59
白領為何會腰腿痛／60
高跟鞋是女性腰腿痛的元兇嗎／63
煩躁是腰腿痛的催化劑嗎／64
無故腰腿痛應提防腎病／66
2 導醫解讀
3 自我調養
4 自我治療
5 走出誤區
6 防患未然
什么是腰腿痛／3
腰腿痛與人體骨骼有何關系／4
腰腿痛的致病因素有哪些／6
腰腿痛如何分類／10
友情鏈接：神經性腰腿痛為何圍困成功男士／11
急性腰腿痛是怎樣產生的／12
慢性腰腿痛是怎樣形成的／14
什么是急性腰扭傷／16
什么是腰肌勞損／17
什么是腰椎間盤突出癥／19
什么是腰椎管狹窄癥／21
什么是腰椎後關節紊亂癥／23
什么是脊柱隱裂／24
什么是移行腰?／26
什么是結核性腰腿痛／29
骨質疏松癥也會引起腰腿痛嗎／31
骨質增生可引起腰腿痛嗎／33
什么是女性特異性腰腿痛／35
哪些內臟疾病會引起牽涉性腰腿痛／37
什么是強直性脊柱炎／40
什么是退行性脊柱炎／42
什么是腰椎骨折／44
什么是風濕性腰腿痛／46
什么是類風濕性腰腿痛／48
骨髓炎會引起腰腿痛嗎／49
痛風會引起足痛嗎／51
什么是腫瘤性腰腿痛／53
腰腿痛為何成了時髦病／56
腰腿痛是長期低頭工作者的職業病嗎／57
中老年人為什么容易發生腰腿痛／59
白領為何會腰腿痛／60
高跟鞋是女性腰腿痛的元兇嗎／63
煩躁是腰腿痛的催化劑嗎／64
無故腰腿痛應提防腎病／66
2 導醫解讀
3 自我調養
4 自我治療
5 走出誤區
6 防患未然
書摘/試閱
坐骨神經痛的患者常因為害怕疼痛而減少活動，這樣做并不利于疾病的治療。患者應遵循“力所能及，適量運動”的原則進行鍛煉，尤其是患側下肢的鍛煉更為必要。慢走、慢跑、球類運動都可以進行，特制的體操更為有益。
（1）臥位體操：患者仰臥位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時，患側下肢上抬角度可小于健側下肢，持續鍛煉後，患側下肢可逐步增加抬高的角度。
（2）坐位體操：患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好後逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達到小腿部，堅持鍛煉後能夠達到足背和足尖。
（3）站立體操：患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關節，使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸。
（1）臥位體操：患者仰臥位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時，患側下肢上抬角度可小于健側下肢，持續鍛煉後，患側下肢可逐步增加抬高的角度。
（2）坐位體操：患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好後逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達到小腿部，堅持鍛煉後能夠達到足背和足尖。
（3）站立體操：患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關節，使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸。
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