GO GO黃金伸展操！（共3冊）

史上最強S曲線塑身毛巾操：最權威的醫師教妳凹凸有致、比瘦更迷人！(附贈：燃脂+雕塑40分鐘動作示範DVD)

◎妳曾遭遇以下問題嗎？
◆明明吃得很少，卻總是很難瘦下來！
◆減肥停滯期，怎麼就是無法突破？
◆好不容易瘦了，卻又連本帶利復胖，怎麼辦？
◆體重雖在正常範圍，但曲線卻不好看！
◆為什麼四肢細瘦，但小腹卻那麼大？……

◎現在開始，不用擔心了！

本書具有4大特色、5大特點，教妳利用最方便的道具、最簡單的動作，輕鬆達到完美體態！

◎本書4大特色：
1.輔助操式動作到位，強化全身脂肪燃脂！
2.分段帶動肌肉伸展，促進深層脂肪代謝！
3.發揮懸吊系統作用，協助矯正變型體態！
4.兼具「無氧、有氧」功效，緊實「胸腰臀腿」曲線！

◎本書5大特點：
1.【無敵毛巾操再進化，打造超完美黃金比例！】—─揪出破壞S曲線的兇手
掌握「脂肪?肌肉?曲線」三大美型關鍵！──可別以為「完全杜絕脂肪」就是美！體脂肪過低的女人，看起來、摸起來就是絲毫沒有潤澤感的「乾扁」，不但不迷人，還可能會影響生理周期、導致賀爾蒙失調，所以就算再瘦，也稱不上漂亮有魅力！現在，用一條毛巾，除了適度減重，還能Hold住肌肉，讓妳重現「瘦不見骨」的銷魂性感！

2.【精準24個動作，進階雕塑「青春肉體」！】──掌握構成S曲線的4大部位
務必牢記：「胸」、「腰」、「臀」、「腿」決定妳的吸睛指數！本書針對4大性感部位，教妳進行「分段雕塑」！想要夠「辣」？必須懂得「塑身」除了應用「減法」減去脂肪，還得運用「加法」增加肌力──一條毛巾，帶妳進行正確有氧運動，幫妳重新組合脂肪和肌肉量、把脂肪歸到對的位置，所以，不但可以幫助肌肉塑型、讓妳的身材回復到「該凹的地方凹，該凸的地方凸」，而且還能增加肌膚彈性，讓妳看起來更加年輕動人！

3.【獨家公開11種「走山身形」，徹底剖析身材差在哪裡？】──檢測維持S曲線的10大區塊
妳以為自己體重正常，身材就算好嗎？──錯！本書獨家歸納11種常見的「走山」身形，只要準備一面全身鏡，對照身體10大部位區塊，就能看出妳的身材究竟出了什麼問題！進而「對症下藥」，針對問題點實施「塑身毛巾操」，讓妳在最短的時間內「擺脫恐怖的贅肉、拉緊鬆弛的線條」！

4.【分析10大恐怖不良習慣，嚴禁自我摧毀體態美】──避開破壞S曲線的10大惡習
最權威的醫師告訴妳，在我們最常見的「10大錯誤生活習慣」當中，排名第一的就是「缺乏運動」！除此之外，女生最易犯的翹二郎腿、揹很重的包包、整天盯著電腦不放……，都是我們不以為意，卻嚴重威脅身材與健康的「兇手」！所以，想要擁有美麗的身段，除了用一條毛巾開始運動，還要趕緊和這些「惡習」說拜拜！

5.【實境40分鐘教學光碟，教妳「分段塑身」精髓！】──維持黃金S曲線的18式操法
每書皆附「S曲線塑身毛巾操 特製教學DVD」，當中的18式毛巾操，乃由呂紹達院長針對「分段塑身」而設計，並由專業人員進行完整步驟示範，只要跟著做，就能輕鬆做出「對」的伸展，進而達到「S曲線」的塑身功效，打造出動人的黃金比例曲線，長效維持美麗身段！

本書特色：
妳想擁有小S般的妖嬈身段嗎？

且讓最權威的醫師告訴妳：
凹凸有致的秘密，就在於「減掉脂肪、HOLD住肌肉」！

只要一條毛巾，
就能成功打造「胸大?腰瘦?臀翹?腿細」超性感曲線！

超過50萬人實證，「史上最有效瘦身毛巾操」再進化！
每天15分鐘，24個動作，
針對「胸腰臀腿」4大吸睛部位分段雕塑，
精準燃脂、增加肌力、延展線條，
讓妳該胖的地方胖、該瘦的地方瘦，辣得有型！

打造魔鬼身材，就從一條毛巾開始！

媒體推薦紀錄：
蘋果日報?自由時報?聯合報?TVBS新聞?TVBS《健康兩點靈》?中天新聞?非凡新聞?年代新聞?東森新聞、57健康同學會?人間衛視……。
 
 
 
你沒有理由瘦不下來：女中醫才知道的瘦身秘方(隨書附贈40分鐘「瘦身穴位按摩法」DVD)

你沒有理由瘦不下來！
這本書打破你對減重的所有迷思！
只要找出自己的肥胖體質，量身訂做減重策略，你沒有理由瘦不下來！

三位曾經比你胖的女中醫，親身實踐中醫的體質減重法

廖婉絨醫師從70公斤的大熊，變身47公斤辣媽。
羅珮琳醫師擺脫水梨型身材的泡芙族，打造玲瓏有緻的身材
張文馨醫師擊退下半身水腫，而且留住豐潤的事業線。

◎三位女中醫傳授瘦身祕訣

廖婉絨醫師懷孕時，利用健脾袪溼的中藥及食療來預防妊娠水腫；坐月子時，不喝加麻油、排骨、豬腳的油膩藥膳湯及甜湯，只服用單純中藥材熬煮的藥湯，及無糖豆漿、脫脂牛奶，加上自製「通乳消腫茶」，並且勤做她結合西醫復健運動＋中醫穴位按摩，自創的「動態穴位按摩法」，讓她產後不到三個月，就瘦回生產前的體重，而且愈生愈瘦，維持47公斤一直到現在沒有復胖。

羅珮琳醫師曾經是「泡芙族」，雖然體重正常，但是體脂肪高達三○％，膽固醇也飆破二○○，後來戒掉熬夜、吃宵夜的習慣，經由中藥調理，規律做有氧運動，以及勤拍大腿外側的膽經，自製消脂茶解外食油膩，讓體脂肪終於降到標準值。

張文馨醫師曾經因為食量大、喜歡麵食，而且飲食重口味，導致下半身水腫，後來服用中藥調理脾胃，自製利水消腫的茯苓薏仁水、生薑紅茶，取代含糖冰飲，並且拍打按摩能改善下半身循環三陰經絡，終於擺脫水腫困擾，也順利甩掉八公斤。

◎中醫減重三步驟，徹底改善肥胖體質
很多人抱怨：「喝水都會胖！」「明明吃很少卻瘦不下來！」「拚命運動也沒有變瘦！」
原因是身體這台機器的零件(五臟六腑)已經被不正常的飲食作息破壞，運轉失靈(身體機能不正常)，
所以不管怎麼節食、運動，都很難變瘦，且容易復胖。

因此，中醫減重必須完成三個步驟：
一先剷除令人發胖的病理產物──水濕、痰濁、血瘀
再來，調理已經失調的五臟六腑功能，徹底改善肥胖體質，才能避免復胖
最後，利用適合自己體質的運動方法、穴位埋線、中藥浴、中藥薰臍等，提高新陳代謝，加速瘦身效果。

◎終結女性青春期、生產後、更年期肥胖

女性一生受荷爾蒙影響，容易有肥胖困擾，尤其在三大關鍵時期－青春期、懷孕坐月子、更年期，中醫利用藥膳、食療、促進新陳代謝的穴位按摩、運動，為女性調裡氣血、正確坐月子，打造不易發胖、容易變瘦的體質。

◎六大肥胖體質，減肥有對策

針對現代人的六大類肥胖體質－過勞肥、壓力肥、熬夜肥、應酬肥、吃冰肥、內分泌失調肥，找出致胖原因，並針對不同體質，量身打造瘦身計劃，包括中藥調理、享瘦食譜、穴位按摩，以及幫助紓壓、促進代謝的中藥浴等。
本書提供「肥胖體質測驗表」，可根據自己的體型外觀、飲食情況、頭面部症狀、口舌狀況、生理期狀況、胃腸狀況、精神狀況等，找出所屬的肥胖體質。

◎完全解答關於中醫減重的二十大疑問

只靠針灸或穴位埋線就能瘦身嗎？中醫減重會不會復胖？純中藥的減重配方有沒有副作用？吃中藥減重還需要飲食控制和運動嗎？正在服西藥的人能不能同時吃中藥減重……，所有關於中醫減重的問題，提供全面、完整的解答。

◎隨附贈廖婉絨醫師自創且親自示範40分鐘「瘦身穴位按摩法」DVD

【熱情推薦】
陳旺全(行政院衛生署中醫藥委員會委員、日本大學醫學部醫學博士)
陳園淳(年代新聞台主播)
鄭凱云(TVBS「健康兩點靈」節目主持人)
梵暐(彩妝造型師)
小蠻(Yahoo！奇摩影音頻道「姊妹愛漂亮」節目主持人)

「這三位女中醫師突破了你瘦不下來的理由！她們實踐了瘦下來的理由！
以親身經歷把瘦下來的理由闡釋得淋漓盡致！」
－－陳旺全(行政院衛生署中醫藥委員會委員、日本大學醫學部醫學博士))

「看過這本書，了解女中醫師的保養方式，我們才恍然大悟
原來要當辣媽，從皮膚到身材，都得下工夫！」
－－陳園淳(年代新聞台主播)

「實踐三位女中醫師的瘦身方法，不但減輕了體重，同時也調養身體，瘦得更健康！」
－－梵暐(彩妝造型師)

「經由本書分享的中醫診斷體質，對症減重，讓我瘦下來之外，身體也變好了！」
－－小蠻(Yahoo！奇摩影音頻道「姊妹愛漂亮」節目主持人)

本書特色：
這本書打破你對減重的所有迷思！
只要找出自己的肥胖體質，量身訂做減重策略，你沒有理由瘦不下來！

三位曾經比你胖的女中醫，親身實踐中醫的體質減重法

廖婉絨醫師從70公斤的大熊，變身47公斤辣媽。
羅珮琳醫師擺脫水梨型身材的泡芙族，打造玲瓏有緻的身材
張文馨醫師擊退下半身水腫，而且留住豐潤的事業線。

本書要和你分享中醫的減重方法，女中醫才知道的瘦身秘方！

實踐三大步驟：
中醫減重第一步，先剷除令人發胖的病理產物，再來，調理臟腑功能，讓身體機能恢後正常，
最後提高新陳代謝，使瘦身事半功倍，而且不容易復胖。

區分六大體質：
中醫減重依照現代人的六大肥胖體質－過勞肥、壓力肥、熬夜肥、應酬肥、吃冰肥、內分泌失調肥，
找出致胖原因，量身訂做瘦身計劃。

突破三個關鍵期：
各個突破青春期、生產後、更年期，三大女性瘦身關鍵期。利用中藥調理、享瘦食譜、穴位按摩，
以及幫助舒壓、促進代謝的中藥浴，打造不易胖體質、易瘦體質。

解答二十個疑問：
針對肥胖、中醫減重，提供全面、完整的解答。
看過這本書，你會改變想法：「這次，我一定瘦得下來！」

隨附贈廖婉絨醫師自創且親自示範40分鐘「瘦身穴位按摩法」DVD

推薦人：
陳旺全(行政院衛生署中醫藥委員會委員、日本大學醫學部醫學博士)
陳園淳(年代新聞台主播)
鄭凱云(TVBS「健康兩點靈」節目主持人)
梵暐(彩妝造型師)
小蠻(Yahoo！奇摩影音頻道「姊妹愛漂亮」節目主持人)