如何掌控你的工作、如何掌控你的情緒、如何掌控你的生活(超值金版)（簡體書）

《如何掌控你的工作 如何掌控你的情緒 如何掌控你的生活(超值金版)》從當代人的生活狀況出發，剖析了人們工作、情緒、生活失衡的種種現象，揭示其背後隱藏的內在原因，同時提供了一系列掌控工作、情緒、生活的高效方案，為廣大讀者提高工作效率、調控思想情緒、優化生活秩序指明了便捷的通道。
全文事理結合，告訴大家如何改變現狀，釋放憂郁、焦慮，排解煩惱、苦悶，游刃有余于工作和生活之間，從工作中找到快樂，在生活中獲得幸福，徹底改變自己的人生命運！

《如何掌控你的工作 如何掌控你的情緒 如何掌控你的生活(超值金版)》是一本教你如何更加聰明地工作、生活的經典之作，掌控你的工作——做高效能人士掌控你的情緒——做情緒的主人，掌控你的生活——做生活的智者！人生的自由和快樂，從你拿起《如何掌控你的工作 如何掌控你的情緒 如何掌控你的生活(超值金版)》開始！
掌控你的工作——工作是人的需要，工作能創造財富。在工作中，除了要有切實可行的目標、計劃之外，還要有端正的態度、科學的方法、扎實的能力、有效的溝通與合作。世間沒有不好的工作，只有做不好工作的人。
掌控你的情緒——一切情緒都來自我們自身，我們是情緒的創造者，也是情緒的調劑師。我們在任何時候都可以創造自己想要的感受，去體驗期望中的情緒。當我們學會掌控自己的情緒，就能快樂地享受人生。
掌控你的生活——不管怎樣，你都應該學會掌控你的生活，實現生活的平衡、和諧與充實。只有你在各個方面都處于一種平衡、和諧的狀態，你的生活才是幸福的、輕松的、充滿色彩的；你的人生才有價值和意義，你才能真正享受生活。
謹以此書獻給——不能抽出時間陪伴家人的企事業領導者，朝九晚五、壓力“山”大的辦公室白領，整天來回奔波、拜訪客戶的一線推銷員……

上篇 如何掌控你的工作——做
高效能人士
第1章 工作究竟姓什么？想說“愛它不容易”
事情太雜讓人心累
人際關系讓人頭疼
得不到賞識讓人氣餒
壓力太大讓人喘不過氣來

第2章 態度決定一切，用全身心的愛擁抱工作
工作態度決定事業上的成就
滿懷熱情地投人工作
運氣偏愛努力工作的人
投入百分百，效率百分百
全力以赴，堅持到底

第3章 工作無目標如同盲人摸象，用目標為工作導航
工作沒有目標，努力等于折騰
目標能使你明白工作的使命
清楚目標讓你更穩妥地工作
設定一個切實可行的工作目標

第4章 工作缺計劃就是一盤散沙，用計劃為工作護航
凡事計劃，有備無患
沒有計劃，終將一事無成
有計劃做事，是一種好習慣
每日、每周、每年計劃都要做
制訂有效的工作計劃

第5章 驅趕時間的“盜賊”，讓每一分鐘都發揮最大值
偷走時間的盜賊
你是時間的主人
提高控制時間的能力
向時間管理高手學習
把握今天，把握分分秒秒
與時間拼搏，踏上成功之路

第6章 停止抱怨！抱怨只能讓工作變得更糟糕
都是抱怨惹的禍
抱怨沒有機會，不如主動爭取
與其抱怨不如做出驕人成績
抱怨事情做不好不如努力想辦法

第7章 分清輕重緩急，工作才能舉輕若重
做要事而不是做急事
工作分清主次，設定優先順序
先解決最重要的事
把重要的事放在第一位
第一流的人做第一流的事

第8章 責任、勤奮、恒心——掌控工作的三大法寶
工作的底線是盡職盡責
責任是成功的態度
任何時候都要有責任心
勤能補拙是真理
勤奮是一種境界
擁有恒心，永不放棄

第9章 拒絕浮躁腳踏實地，養成認真工作的風格
心浮氣躁會把成功趕跑
改掉浮躁的壞習慣
摒棄浮躁心態，不做無意義的抱怨
工作要一步一個腳印，欲速則不達
踏實工作，切勿急功近利

第10章 大處著眼小處著手，在細節中成就工作
注重細節的力量
養成注重細節的好習慣
從簡單的事情做起，從細微處入手
每一個細節都是100%
專注于細節，才能精益求精
……
中篇 如何掌控你的情緒一做情緒的主人
下篇 如何掌控你的生活——做生活的智者

面對社會，沒有一個人可以輕松地說，我沒有壓力。事實也是如此，競爭的日益激烈，讓我們的壓力無處不在。于是抑郁、亞健康、神經緊張、失眠等癥狀也越來越多地走進了人們的生活。我們被頭痛、消化不良、精神不佳、失眠等痛苦折磨著，然而當我們真正走進醫院時，卻發現我們又沒有得什么病。這時候或許心理醫生可以告訴你真正的原因：你該為你的心靈減肥了。
壓力，它能夠讓我們每一個人都感到緊張并不斷奮進。適當的壓力可以激勵我們不斷拼搏，爭取更加寬廣的發展空間。但是近幾年的研究報告卻告訴我們，壓力過多已經不是少數人承受的現象了，越來越多的人成為了過大壓力的受害者。
尤其是處于奮斗時期的年輕人往往缺乏承受力，常陷入焦慮。過高的焦慮指數不但不利于人的成長，反而會妨礙人的工作和生活。
壓力的來源有兩種，一種是工作壓力，一種是心理壓力，而往往是工作壓力的加重直接導致了心理壓力的升級。正常的壓力是對的，可怕的是重壓之下，個人的工作狀態受到負面影響，從而使心理問題也陸續出現。
李陸從某大學計算機系畢業後在一家金融軟件公司里做軟件工程師助理，很快上級便分配給他一個較大的項目，這個項目對他而言是至關重要的：做得好就可以轉正并且待遇升級，杏則便只有卷鋪走人。
接下這個項目以後，他沒日沒夜地查資料，讀程序，連續好幾周沒有放假，晚上即使睡覺也總是睡不踏實，幾乎到了廢寢忘食的地步。經過一個月的努力，他的工作終于迎來了尾聲，而他的健康同時也給他亮起了紅燈。在工作和心理的重壓之下，強壯的年輕人還是病倒了。
我想，像李陸這樣的年輕人，面臨如此困境的還為數不少。如果不學會給自己減壓，那么肯定也會走上相同的路徑。面對壓力，首先不要懼怕它，要學會把它看輕，看淡；壓力無非是一種心理反映，它就如同紙老虎一般，你越是懼怕它，它反而越是強大；另外，減輕心中的壓力，關鍵就是要把自己的心態調整平衡。在工作中遇到工作量大，難度高等困難的時候，要保持樂觀、積極的心態，不能悲觀、消極，這樣不但不利于工作的進行，反而會由于心理疲憊而延緩工作進程。所以要想輕松自如地掌控你的工作，就要適當減壓，化壓力為動力。