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本書共分為七章，主要內容包括：你常忽視的健康四友——吃、喝、玩、樂；“食話食說”對與錯，吃出健康好生活等。
作者簡介
楊璞 出生于醫學世家，楊氏手診第三代傳人，畢業于南京中醫藥大學第二臨床醫學院，專業研究方向為中西醫結合養生康復。原《老年周報》“健康指南”版、“長壽經”版編輯，現任南京自然醫學會養生康復專業委員會常務副秘書長、江蘇省中西醫結合學會外治法研究中心秘書、南京中西醫結合學會辦公室秘書、南京中醫藥大學第二臨床醫學院特聘秘書，《中國中醫藥報》、人民日報社《健康時報》特約記者、通訊員。在全國十佘家媒體及學術期刊發表論文及科普文章一干多篇。
名人/編輯推薦
我們身邊也有一部分人，他們也是在吃喝玩樂中生活、工作和學習的，然而他們卻能越活越年輕，越活越健康，進而越活越長壽。他們有靈丹妙藥嗎？是的！他們有。正是他們深諳“吃喝玩樂”中蘊藏著健康長壽秘訣，也就是一般人所不知道的“吃喝玩樂養生經”。楊璞所著的《吃喝玩樂皆養生》就為你一一解開，甚至更全面、更具體、更實用！本書把中國古代的養生智慧與西方的保健理念相結合，讓你在吃喝玩樂中輕松養生，讓你在吃喝玩樂中得享高壽！
目次
第一章 你常忽視的健康四友——吃、喝、玩、樂
第二章 “食話食說”對與錯，吃出健康好生活
第三章 酒茶湯水莫亂飲，長壽佳釀這樣喝
第四章 玩兒出長壽別玩兒命，游戲人生得高齡
第五章 七種快樂最養生，細細說來與君聽
第六章 亞健康人群的吃喝玩樂養生康復法
第七章 常見疾患的吃喝玩樂養生康復法
第二章 “食話食說”對與錯，吃出健康好生活
第三章 酒茶湯水莫亂飲，長壽佳釀這樣喝
第四章 玩兒出長壽別玩兒命，游戲人生得高齡
第五章 七種快樂最養生，細細說來與君聽
第六章 亞健康人群的吃喝玩樂養生康復法
第七章 常見疾患的吃喝玩樂養生康復法
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