自我治療高血壓（簡體書）

與疾病作斗爭不只是醫生、護士的事，每一個病人、病人家屬都應該參與，在醫護人員的指導下，大家共同努力，才能有效地防病治病。盡管非醫護人員的參與非常有限，但是這種參與非常重要。為了更好地使人們參與疾病的預防、治療，編者密切結合臨床，查閱大量資料，編寫了《自我治療高血壓》，將傳統醫學中的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、手療、足療、耳療、藥物、貼敷、食療以及現代醫學中的運動、音樂、心理調護的治病方法介紹給讀者，為患者提供更多自我治療的途徑，突出其自然性、實用性，使讀者易讀、易懂、易掌握，在家中就可進行自我治療，充分發揮患者主觀能動性，為患者開辟自我康復的新天地，希望能對患者有所裨益。

第一章認識高血壓
隱藏的殺手——高血壓
高血壓的病因病理
高血壓的分類與診斷
高血壓的西醫治療
中醫學對高血壓的認識
第二章認識經絡和腧穴
什么是經絡和腧穴
治療高血壓的常用穴位
第三章高血壓的中藥療法
什么是中藥
降壓常用中藥
降壓常用方
第四章高血壓的拔罐療法
什么是拔罐療法
拔罐降壓法
第五章高血壓的刮痧療法
什么是刮痧療法
刮痧降壓法
第六章高血壓的貼敷療法
什么是貼敷療法
貼敷降壓法
第七章高血壓的軀體按摩法
高血壓常用按摩手法
軀體按摩降壓法
第八章高血壓的足底按摩法
什么是足底按摩
足底按摩手法
足底按摩降壓法
第九章高血壓的手部按摩法
第十章高血壓耳穴按摩法
什么是耳穴
耳穴降壓法
第十一章高血壓的艾灸療法
什么是艾灸療法
艾灸降壓法
第十二章高血壓的熏洗療法
什么是熏洗療法
熏洗降壓法
第十三章高血壓的飲食療法
什么是食療
高血壓的飲食宜忌
常用降壓藥膳
第十四章高血壓的運動療法
什么是運動療法
常用降壓運動法
第十五章高血壓的音樂療法
什么是音樂療法
音樂降壓法
第十六章高血壓的心理調護
什么是心理療法
高血壓患者的心理調護
第十七章高血壓的預防

小故事
詩的妙用
一個寒冷的冬天，在紐約一條繁華的大街上，有一個雙目失明的乞丐。那乞丐的脖子上掛著一塊牌子，上面寫著：“自幼失明”。有一天，一個詩人走近他身旁，他便向詩人乞討。詩人說：“我也很窮，不過我給你點別的吧。”說完，他便隨手在乞丐的牌子上寫了一句話。那一天，乞丐得到很多人的同情和施舍。后來，他又碰到那詩人，很奇怪地問：“你給我寫了什么呢？”那詩人笑笑，念那牌子上他所寫的句子道：“春天就要來了，可我什么也看不見。”
4.緩慢、適度降壓 除非發生高血壓危象、高血壓腦病等高血壓急癥，一般情況下血壓宜經數日或1～2周內逐漸下降為好，避免短期內血壓急劇下降，以免發生心、腦、腎缺血癥狀，尤其是老年病人。
5.有脂質代謝紊亂，要調理血脂 高血壓病人，常常會伴有高脂血癥，這樣就會使高血壓的危險性增加，所以對伴有脂質代謝紊亂病人，應加以重視并積極治療。通常可以首選非藥物療法，在飲食上要減少肉食、鹽、酒精的攝人，同時要減輕體重，加強身體鍛煉。
6.堅持非藥物治療 輕度高血壓經治療血壓正常達半年以上可以停藥觀察，但應堅持非藥物治療；中、重度高血壓經治療后舒張壓維持在90mmHg左右達半年之久，可停用一種藥物，或減少一種藥物的劑量，對停藥或減量的患者，應定期隨訪，堅持非藥物治療，如發現血壓再度升高，應重新開始治療，根據血壓情況和治療反應及時調整藥物和劑量，以獲最佳療效。
小知識
長頸鹿就是一位天生的高血壓病人，它不但血壓是正常人的兩到三倍，就連心臟也重達11kg以上，只有這樣呢，才能把它的血液升到3米高的頭腦里。請大家仔細觀察一下長頸鹿奔跑的動作，它奔跑時呈“鐘擺”狀，就是我們大家俗稱的順拐子，看起來別扭，但速度一點也不慢。
二、高血壓的西藥治療
對于繼發性高血壓，只要解除導致高血壓產生的原因和疾病，血壓自然會降下來。對于主動脈縮窄或腎動脈狹窄的病人，可以通過手術解除縮窄及修復狹窄的腎動脈，之后血壓可自動降至正常；大動脈炎可以外科手術解除血管腔狹窄，活動期患者可以用激素治療以改善癥狀，緩解病情，應用抗凝以及擴張血管藥物；腎上腺皮質或腎實質腫瘤、嗜鉻細胞瘤引起醛固酮增高的腫瘤手術切除后，控制高血壓常常可獲成功。經外科治療無效時或外科方法治療為禁忌或因技術條件及其他原因不能采用外科手術治療時，可制定抗高血壓藥物治療方案。對某些繼發性高血壓患者，高血壓的病因未被消除時，也可應用藥物治療。