便便先生

一本繪本，為孩子解決便秘的困擾

大出好便便，健康有活力！
關心孩子的健康，就從觀察便便開始！

便便大不出來，怎麼辦？
明明平常都大得出來的！

我問在夢中出現的便便先生：
「為什麼你不讓我大出來呢？」
聽到我這麼問，便便先生不好意思的回答：
「我很害羞的，因為你太緊張了，所以我出不來。」

便便先生教我許多大出好便便的祕訣，
我馬上照著做。
咦？便便先生好像……好像……
要大出來了喔！

本書特色

從排出的大便就能觀察到身體中發生了什麼事，也是傳遞健康狀態的信息，因此檢查大便的狀態很重要。父母如果能從大便的狀況和子女對話，例如「今天是硬梆梆大便，所以要多吃點蔬菜」的話就好了。

便秘，是許多小朋友都會遇到的問題，也讓家長傷透腦筋。
現在，就讓《便便先生》幫助孩子大出好便便，解決討人厭的便秘問題吧！

加藤篤

出生於日本愛知縣，芝浦工業大學畢業。曾任城市建設智囊團，現任NPO法人日本廁所研究所代表理事，專心致力於改善小學廁所、災害時廁所應變對策等計畫。同時也以「便便王子」的身分，告訴孩子們關於廁所與便便的重要性。
曾為「便便之歌」單曲作詞，著作有《精神飽滿的標誌：早晨的便便》等。

繪者簡介
土井麻希　

出生於日本神奈川縣。橫濱美術短期大學畢業。在繪本、雜誌、拼圖、旅行、健康等各種領域蒐集創作靈感，美術創作表現十分傑出。
作品有「討厭整理的王子」系列：《生日的冒險》、《撲克牌的冒險》（以上由日本福祿貝爾社出版）；《第一次的英文會話》、《大家來玩轉呀轉的回文遊戲》（以上由日本汐文社出版）等。

譯者簡介
鄧吉兒

求學時期念了日文，在某次上學遲到途中，跟在白兔先生的尾巴後一頭栽進童書的世界。目前住在兔子洞裡，偶爾推著車出來販賣文字。翻譯過許多好玩的書（有的會讓你笑到肚子痛，有的會讓你用掉一包面紙），作品數量超過自己的年齡，希望有機會能超過體重。

以「便便」為書名看起來好像有點低級，但內容可是相當實用的。故事情節簡單但十分有趣，繪畫也給人開朗明亮的感覺，很輕鬆就能以愉快的心情學習關於便便的常識。我這才發現，原來女兒也是聽到「便便」或「尿尿」這類詞彙就會大笑的孩子呢！
——4歲女兒的媽媽

「便便」這回事可不能開玩笑的。曾經飽受腸胃炎之苦的兒子，就深切地體認到「便便先生」的重要性了。由於兒子親身經歷過不斷拉肚子的不安與便秘時的痛苦，對於「如何大出好便便」非常感興趣，並牢牢記住書中提到的「早晨起床後保持輕鬆愉快的心情、先喝一杯水」等重點，也很認真地實踐呢！
——4歲／2歲兒子的媽媽

我的孫子如果自己順利大了出便便，就會「萬歲、萬歲」在家裡大聲歡呼。
剛出生的時候，每天早晚都要灌腸兩次的孫子，非常了解順利解出便便的重要性。雖然為了促進腸蠕動還是偶爾需要灌腸，但他從書中學到如何輕鬆快速排便的訣竅，有信心在不久之後就能完全靠自己的力量「大出好便便」了。
——60歲的爺爺

我家的孩子常常便秘，光是看到這本書有趣的書名就讓我想起了孩子，帶著孩子一起看書時，發現便便先生還戴著王冠，忍不住和孩子一起大笑了起來。這是一本以孩子的角度詳細說明便便重要性的繪本，也教了孩子簡單但重要的常識。
——3歲兒子的媽媽

現在回憶起來，女兒上廁所的經歷真是辛苦。無論是對我或女兒，都如坐針氈般煎熬。
那個時候，我也只能在勉強她坐在馬桶上苦戰……
也正如書中所說的，我們都太過緊張，越著急就越大不出來。讀到書中描寫這部分時，我忍不住邊看邊點頭。
教導順利排便的書很多，但「放輕鬆」是大家一致認為最重要的，以我自己的親身經歷來說，果然是這樣沒錯啊！
——5歲女兒的媽媽

是一開始是被封面上在馬桶裡載浮載沉的可愛便便先生給吸引，看完之後，現在已經成為我孩子很喜歡的便便繪本了。如果孩子認為「大便很丟臉」，一定要給他看看這本書。書中也提到了「放輕鬆」、「早晨醒來後先喝水」等輕鬆排便重點。
自從看了這本書後，我家的孩子每天出了廁所都會大叫「媽媽，你看，今天的便便很棒唷！」我也會好好地讚美他一番。
——7歲兒子的媽媽

便便是來自身體的訊息

便便是種不可思議的存在。對小孩來說，光是說「便便！」這個詞，就會覺得很高興，也很喜歡講跟便便有關的各種事情。

不過很可惜，無論是大人或小孩，幾乎都沒有正確學習便便相關常識的機會。就算有，也多半只是在談「孩子的如廁訓練」等議題時順便提到。

即使是家人之間，也很少以愉快認真的心情談與便便有關的事，因此在直覺感受上，便便就漸漸變成討厭的東西了。

便便會告知我們身體狀況的重要訊息。代表身體健康的理想「好便便」有幾項特徵：顏色偏黃、呈現類似香蕉的條狀、味淡、軟硬適中。我認為，睡眠、飲食，與運動習慣都要正常，才會好的便便。還有，精神狀態也會對便便產生影響喔！

大出「好便便」的方法

那麼，大家知道要用什麼方法才能「大出好便便」嗎？我在跟孩子們講解時，都會提到以下五個生活重點：

早點上床睡覺、早上起床後先喝一杯水、吃早餐時要細嚼慢嚥，以及活力滿點的玩耍。還有，想大便時絕對不要忍耐。

大便的時段與次數會因人而異，也會視心理與身體狀態而改變。

孩子大出好便便時，好好誇獎一番吧！

讓孩子規律、順暢的排便是很重要的。為了達成這個目標，要先讓孩子覺得上廁所是件快樂的事。如果孩子排出了「好便便」，請大人們不要吝惜讚美，盡量誇獎他吧！

催促孩子趕快排便、當孩子排便不順時責備孩子都會造成反效果。關於排便這回事，即使當下講得再有道理也沒有實際幫助。如果孩子排出的不是「好便便」，不妨一起和孩子思考「為什麼會這樣呢？」

「我大出來了唷!」當孩子這麼說的時候，心情大多是高興且欣慰的。請試著和孩子一起與便便對話吧。