中國青少年羽毛球訓練教學大綱（簡體書）

《中國青少年體育運動項目訓練教學系列大綱：中國青少年羽毛球訓練教學大綱》根據羽毛球競技運動整個訓練教學過程中的階段性特點，對每個階段訓練教學的目標、任務、內容、要求、時間安排，以及考核的內容與標準等，都作了具體的安排與規定，以期在《中國青少年體育運動項目訓練教學系列大綱：中國青少年羽毛球訓練教學大綱》的指導下，進一步完善我國羽毛球競技運動系統化訓練教學的科學體系。

《中國青少年體育運動項目訓練教學系列大綱:中國青少年羽毛球訓練教學大綱》由北京體育大學出版社出版。

第一部分《大綱》編制說明第二部分總則一、羽毛球運動的發展趨勢及特點（一）發展趨勢（二）羽毛球運動的制勝規律（三）現代羽毛球運動競技特徵（四）21分制對羽毛球競賽規律的影響二、青少年訓練的總體指導思想三、各訓練階段的總體目標及注意事項（一）啟蒙階段（二）基礎階段（三）提高階段四、青少年訓練的基本原則（一）趣味性原則（二）直觀性原則（三）動機激勵原則（四）因材施教、區別對待原則（五）循序漸進、系統化訓練原則第三部分基礎篇一、青少年羽毛球運動員生長發育特徵與訓練原則（一）青少年生長發育的基本規律（二）青少年各器官、系統的生理特點與羽毛球運動訓練（三）兒童少年身體素質的發展二、青少年羽毛球運動員的專項運動心理特徵及訓練原則（一）羽毛球運動員的專項運動心理特徵（二）青少年運動員的心理特徵（三）羽毛球運動員專項心理特徵訓練的原則三、羽毛球運動損傷預防（一）運動損傷分類（二）羽毛球運動損傷的發生規律與特點（三）羽毛球運動損傷的基本原因與預防四、青少年羽毛球運動員的培養規律（一）成才的“金字塔”規律（二）青少年運動員競技能力形成的階段性規律（三）先兼項後專項化訓練的發展規律（四）在全面的基礎上突出個人特長發展的成才規律（五）非智力因素與運動技能發展的統一性規律第四部分應用篇附件

四、青少年訓練的基本原則
兒童和青少年正處于身體發育的高峰期，其生理機能、心理特征、認知能力等各方面都在發生深刻的變化。因此，在兒童、青少年的訓練階段中，必須遵循他們的生理和心理特點，結合羽毛球專項訓練的基本規律，對運動訓練過程實施最有效的控制，從而達到最佳的訓練效果。
（一）趣味性原則
興趣是少年兒童自覺學習和訓練的最大的動力。將日常訓練任務通過多樣化和富有興趣的游戲有機地結合，可以有效地提高少年兒童對羽毛球專項學習和訓練的興趣和自覺性，使他們在訓練中能始終保持集中的注意力和高漲的訓練積極性，切實有效地提高訓練的效果。
（二）直觀性原則
少年兒童神經系統靈活性高，大腦皮質的興奮性高于抑制，接受與模仿能力強，但對抽象思維和邏輯分析能力相對較弱。直觀性原則對少年兒童運動員的早期訓練尤為重要。直觀教學法就是以形象思維為基礎確立的訓練教學方法，通過直觀教學，有利于培養運動員的觀察能力和思維能力。在日常的訓練過程中，教練員除了應特別注重示范的正確性，還應充分利用現代科技快速發展所提供的有利條件，善于科學地運用多媒體教學手段，加強直觀教學法對少年兒童技能學習過程中所具有的突出作用。各訓練主管部門也應為此積極創造相應的物質條件，并建立相應的管理、培訓和督促機制。
（三）動機激勵原則
動機激勵原則是指在運動訓練過程中通過各種方法和途徑激勵運動員主動從事艱苦訓練的動機和行為。其目的是為了啟發運動員的積極性和主觀能動性，培養他們的獨立思考能力、創造能力和自我調控的能力，促使他們以最大的動力去高質量、高效率地完成訓練任務。
（四）因材施教、區別對待原則
兒童、青少年階段是個體存在差異和變化最為活躍和不穩定的時期。因此，因材施教、區別對待原則是一個必須遵循的訓練原則。在具體的訓練實施過程中，應針對每一個運動員的生長發育的階段，運動員的形態、技能、身體素質、智力、心理和思想作風等各方面的特點，以及可能確立適合其個體發展特點的訓練模式，實施個體化訓練，從而達到最佳化訓練效果。