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《《黃帝內經》和《本草綱目》中的中老年養生秘方》以《黃帝內經》和《本草綱目》為依據，針對當前熱門的中醫美容養顏進行講解。在揭示中醫天然養顏理論的同時，根據女性朋友最關心的各種養生養顏問題給予科學的、有效的指導和示范。總之，愛美的女性都能在本書中找到自己想要的抗衰老、祛斑、除痘、瘦身、塑形、養生保健等各種問題的答案。可以說，只要有本書在手，延緩衰老、恢復細致青春的肌膚、擁有"S"型曲線就不再是遙不可及的美夢！
作者簡介
張大寧
女，中醫內科副主任醫師。著名中醫養生、中醫婦科和免疫治癌專家，北京時珍堂中醫藥研究院副院長，中國抗癌協會康復會常委，世界中醫藥聯合會腫瘤專業委員會負責人。中國近代四大名醫之一施今墨的再傳弟子，治癌神醫張仁濟的長女和衣缽傳人。與先父張仁濟合作編著《中醫治癌新路》一書。先后在中醫藥學術刊物上發表各種學術論文12篇。1995年作為中國中醫藥代表團成員訪美；1996年赴美國參加第三屆世界傳統醫學大會，獲傳統醫學優秀成果國際金獎。對其父張仁濟傳授的300多個驗方和祖傳秘方有著深刻的造詣，對其中大量的特效藥方有獨特的心得。其父張仁濟首創的“中醫免疫療法”經張氏父女共同實踐、豐富、提高后，被張大寧概括為“中醫抗癌免疫康復療法”。
女，中醫內科副主任醫師。著名中醫養生、中醫婦科和免疫治癌專家，北京時珍堂中醫藥研究院副院長，中國抗癌協會康復會常委，世界中醫藥聯合會腫瘤專業委員會負責人。中國近代四大名醫之一施今墨的再傳弟子，治癌神醫張仁濟的長女和衣缽傳人。與先父張仁濟合作編著《中醫治癌新路》一書。先后在中醫藥學術刊物上發表各種學術論文12篇。1995年作為中國中醫藥代表團成員訪美；1996年赴美國參加第三屆世界傳統醫學大會，獲傳統醫學優秀成果國際金獎。對其父張仁濟傳授的300多個驗方和祖傳秘方有著深刻的造詣，對其中大量的特效藥方有獨特的心得。其父張仁濟首創的“中醫免疫療法”經張氏父女共同實踐、豐富、提高后，被張大寧概括為“中醫抗癌免疫康復療法”。
名人/編輯推薦
《《黃帝內經》和《本草綱目》中的中老年養生秘方》以《黃帝內經》和《本草綱目》兩本醫學典籍為依據， 針對中老年人最關心的養生話題分為上下兩篇進行講解。在揭示中醫天然養生理論的同時，還為讀者推薦了最實用有效的養生秘方，讓讀者都能在本書中找到適合自己的、最行之有效且簡便易行的養生方法。本書還將配以精美的手繪插圖、經絡穴位圖，不僅增強了可讀性，還能讓讀者更準確地理解本書的養生理論，并達到科學的實際操作的目的。
目次
上篇《黃帝內經》中的中老年養生秘方
第一章中老年養生為什么要讀《黃帝內經》
《黃帝內經》乃養生之根基
《黃帝內經》講述人為什么會生病
《黃帝內經》告訴你中老年人養生很重要
《黃帝內經》告訴你中醫養生的智慧
第二章《黃帝內經》中的基本養生法則
五行相生相克，自成一體
飲食有節，起居有常
精神內守，淡定寡欲
法于四時，治之五臟
"女七男八"陰陽論
第三章《黃帝內經》中的十二時辰養生法
順天時以養生
子時：陽氣初生，一天的養生開始計時
丑時：養血護肝好時刻，調暢氣機很重要
寅時：日夜交替之時,深度睡眠讓氣血重新調配
卯時:太陽升起之時，天門地門一起開
辰時:天地陽氣最旺時，吃了早飯保胃氣
巳時：脾經正當值，減少思念保長壽
午時：短暫休息降心火，神清氣爽
未時：小腸經泌別清濁，吸收營養
申時：多做運動 保持青春好活力
酉時:飲水散歩，讓腎從容地貯藏臟腑的精華
......
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