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體質是指人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態等方面綜合的、相對穩定的固有特質。根據體格、體能和適應能力這三個方面可以將體質分為平和體質、陽虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、陰虛體質、血瘀體質、氣郁體質、特稟體質這九種類型。在體質形成過程中，先天因素起著決定性的作用。但是人的體質并非一成不變，良好的生活環境，合理的飲食、起居，穩定的心理情緒，可以增強體質、促進身心健康。反之則會使體質衰弱，甚至導致疾病。
馬洪蓮編著的《九種體質養生》對每種體質的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都進行了清晰明了的講解，以便讀者判斷自己的體質屬性，了解不同的體質易患哪些病癥，平時飲食起居應該如何保養，以減少發病的概率。同時，本書對于同樣的病癥，針對不同的體質又給出了不同的調養和施治辦法，具有較高的實用價值。
馬洪蓮編著的《九種體質養生》對每種體質的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都進行了清晰明了的講解，以便讀者判斷自己的體質屬性，了解不同的體質易患哪些病癥，平時飲食起居應該如何保養，以減少發病的概率。同時，本書對于同樣的病癥，針對不同的體質又給出了不同的調養和施治辦法，具有較高的實用價值。
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馬洪蓮著的《九種體質養生》告訴我們體質類型決定健康狀況，中醫向來注重個體差異：辨體識病，因人養生。并提出了體質養生這一概念：通過對個人體質的辨別，來確定其體質屬性，對不同體質的人通過辨證調理來達到健康養生的目的，實現對健康的維護和促進。
目次
第一章 探古尋今，解密中國人的九種體質
第二章 陽虛體質一一不傷不損養陽氣
第三章 陰虛體質一一滋陰潤津降虛火
第四章 痰濕體質一一祛痰除濕消脂
第五章 濕熱體質一一祛濕清“濁”利身
第六章 氣郁體質一一疏肝理氣養神
第七章 氣虛體質一一健脾避風，養正氣
第八章 血瘀體質一一疏肝活血散郁
第九章 特稟體質一一益氣固表遠離過敏
第十章 平和體質一一養生博采“中庸之道”
第二章 陽虛體質一一不傷不損養陽氣
第三章 陰虛體質一一滋陰潤津降虛火
第四章 痰濕體質一一祛痰除濕消脂
第五章 濕熱體質一一祛濕清“濁”利身
第六章 氣郁體質一一疏肝理氣養神
第七章 氣虛體質一一健脾避風，養正氣
第八章 血瘀體質一一疏肝活血散郁
第九章 特稟體質一一益氣固表遠離過敏
第十章 平和體質一一養生博采“中庸之道”
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