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序
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風靡全球的岩盤浴（即遠紅外線溫熱療法、負離子電位療法）乃配合天然礦石使用的溫浴，起源於日本秋田縣的玉川溫泉。早於在江戶時代，當地人已開始效法受傷動物以躺坐溫暖岩盤，利用身體溫熱引致大量排汗的效果來治癒傷口。後來經專家證實，天然礦石受火山產生的地熱及加熱後，會釋放遠紅外線及負離子，確能提供自然治癒能力和生命力、消除疲勞、加速新陳代謝及排毒等功效。到了近10年，北海道人開始利用「神黑石」這種天然礦石，經特殊加工及加熱後形製成「岩盤浴」，此熱潮隨即席捲日本全國。
岩盤礦製作絕不簡單，非常複雜及工序繁多先把岩盤礦石加熱至攝氏 45 度左右，岩盤礦石床便慢慢會把熱力均勻地散透至躺坐者的身體及內臟器官，直接幫助內臟運動，有效鬆弛身體及消除痠痛疲勞。其次於過程中釋放出來的遠紅外線及大量負離子，會使人體不斷發汗，令體內毒素透過汗水排出，同步燃燒及排出多餘的脂肪。此外，遠紅外線會使大量汗液通過皮脂腺排出，這種汗水被稱為「天然美容液」，對皮膚有保濕作用；負氧離子則直接作用於皮膚，供應離子能量來淨化人體，因此整個岩盤浴過程能達到「美容 + 瘦身 + 減壓」的三重目標。根據東京女子醫大前教授前田華朗先生提供的資料顯示，高溫的環境能把癌細胞的生長及再生能力減弱，直至在體內消失，這正正與岩盤浴的熱能功效有不謀而合之處。
岩盤礦製作絕不簡單，非常複雜及工序繁多先把岩盤礦石加熱至攝氏 45 度左右，岩盤礦石床便慢慢會把熱力均勻地散透至躺坐者的身體及內臟器官，直接幫助內臟運動，有效鬆弛身體及消除痠痛疲勞。其次於過程中釋放出來的遠紅外線及大量負離子，會使人體不斷發汗，令體內毒素透過汗水排出，同步燃燒及排出多餘的脂肪。此外，遠紅外線會使大量汗液通過皮脂腺排出，這種汗水被稱為「天然美容液」，對皮膚有保濕作用；負氧離子則直接作用於皮膚，供應離子能量來淨化人體，因此整個岩盤浴過程能達到「美容 + 瘦身 + 減壓」的三重目標。根據東京女子醫大前教授前田華朗先生提供的資料顯示，高溫的環境能把癌細胞的生長及再生能力減弱，直至在體內消失，這正正與岩盤浴的熱能功效有不謀而合之處。
作者簡介
蘇盈熹，台灣模特兒。
在台已開設瑜珈館，認識遠紅外線負離子療法，來港後發覺香港人生活忙碌，於是開設會館教人養生。
在台已開設瑜珈館，認識遠紅外線負離子療法，來港後發覺香港人生活忙碌，於是開設會館教人養生。
序
Debbie是一個早產兒，自幼身體虛弱及患有哮喘病，因此多年來需服用不同的中藥和西藥，從中吸收的類固醇把她的內臟全部打傷。為了健康，她慢慢開始接觸營養食品，又嘗試利用能量醫學的量子儀去測試身體的細胞狀況，漸漸她便開始研究能量醫學及遠紅外線、負離子電位療法。其後她在台灣開辦了一所遠紅外線的熱瑜珈館，這館子讓她更深信遠紅外線對人體的健康有著極大幫助，光是靠一些基本的瑜珈動作再配合遠紅外線療法。後來，Debbie當上了模特兒，便更加留意各種各樣的瘦身美容方法。她曾走訪了多個國家的岩盤浴，才發現岩盤浴在酵素和負離子水的輔助下，效果非常快速顯著，可達到燃燒脂肪、逆齡和細胞活化等美容功效。同時她發現一般岩盤浴只彩用神黑石和火山石，如要達到最佳效果，個人認為需要配合更高能量的璞石作為輔助。於是Debbie根據西方科學驗證及中醫流傳下來的記錄，設計了一套自家岩盤養身療程，特別適用於生活異常忙碌和缺乏運動的香港人。只要能在岩盤裡好好的休息40 分鐘不需辛苦運動便可達到跑步約10公里的運動效果，有助排毒和燒脂，還可舒緩整天的身體緊張和痠痛，難怪岩盤浴已被日韓認定為「懶人美容養生術」!
目次
介紹岩盤浴的4大神奇功效︰保健、美容、瘦身、減壓。躺在岩盤石上不消半小時便能達到流汗慢跑一小時的效果；
認識天然礦石如神黑石、火山石、木魚石、紅綠瑪瑙玉石、喜馬拉雅山水晶鹽、黃土球礦石及708電氣石等的多種能量；
如何利用天然礦石的有益元素和礦物質能量來優雅地燃燒脂肪、預防痛症；
解構高純度氧氣的無添加美容養生方案，以及708負離子水(氧化電解還原水)的天然抗氧功效
提供由Debbie親自準備的簡易養生食療餐單。岩盤浴過後，身體具備接近百份之百的吸收營養能力，因此要吃有機的食物，把營養吸收到細胞裡
由Debbie親自示範近年在名模貴婦圈中興起、較普通瑜珈課有效三倍的岩盤瑜珈，以遠紅外線及負離子來提升身體筋絡的柔軟度
分享Debbie的養生概念，要健康長壽不僅要懂得保健之道，還要懂得把養生概念貫徹應用到日常生活之中，以及把前人流傳下來的醫學記載經科學論證後再反覆研究和實踐
瞭解何謂以心治病。不把意念集中於自己的病患處，反而要去除雜念，依靠無私和慈悲之心把自己變成一個良好的導體，便能暢通無阻地傳遞宇宙能量來調整病患的磁場。
認識天然礦石如神黑石、火山石、木魚石、紅綠瑪瑙玉石、喜馬拉雅山水晶鹽、黃土球礦石及708電氣石等的多種能量；
如何利用天然礦石的有益元素和礦物質能量來優雅地燃燒脂肪、預防痛症；
解構高純度氧氣的無添加美容養生方案，以及708負離子水(氧化電解還原水)的天然抗氧功效
提供由Debbie親自準備的簡易養生食療餐單。岩盤浴過後，身體具備接近百份之百的吸收營養能力，因此要吃有機的食物，把營養吸收到細胞裡
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分享Debbie的養生概念，要健康長壽不僅要懂得保健之道，還要懂得把養生概念貫徹應用到日常生活之中，以及把前人流傳下來的醫學記載經科學論證後再反覆研究和實踐
瞭解何謂以心治病。不把意念集中於自己的病患處，反而要去除雜念，依靠無私和慈悲之心把自己變成一個良好的導體，便能暢通無阻地傳遞宇宙能量來調整病患的磁場。
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