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從交通警察人群的健康現狀、職業特點出發，科學、系統地講解了身心健康各個方面的知識，教會讀者如何正確掌握科學養生之道與飲食的選擇，領會健康與運動的關係，如何正確鍛煉，如何預防常見疾病和突發疾病等，是一套生活、工作、健康的小百科。
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