你要清楚怎樣過好這一生：每天讀點阿德勒心理學（簡體書）

阿德勒，奧地利精神病學研究專家，個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。弗洛伊德的學生。《你要清楚怎樣過好這一生：每天讀點阿德勒心理學》從阿德勒的視角，結合當下人最關心的話題，從七個方面去解讀人生。有對人生價值的高見，有對肉體和靈魂的解讀，有對人生勇氣的認識等。通過解析阿德勒的名言警句，我們可以看到這位心理學家所推崇的人生哲學，在聆聽豐富而實用的哲學思想的同時，讓我們找到成功的力量，幫我們從殘酷的競爭叢林中脫穎而出，成為未來的頂尖社會精英。你要清楚怎樣過好這一生 目錄 前言 第一輯 阿德勒談人生：價值人生的真正意義 人生活于意義之中 角色伴隨著責任而存在 每個生命都是獨一無二的 自我完善比接受教育重要 告訴你，過去的你不是你 認識自己，挑戰自己 依賴是成功最大的敵人 認識充滿神秘感的“自我” 一定要積極認定自己 不要忽略了自己的潛能 第二輯 阿德勒談靈魂：讓心靈支配你的肉體 心靈和肉體是一種完美的合作 生存還是生活？這值得深思 殘缺中往往孕育著強大的靈魂 學會讓心靈和肉體更契合 不要讓自己的肉體缺乏意識 內心忠於自己所堅持的目標 肉體裡的意識才是人生的寶藏 克服嫉妒，你會變得更強大 肉體的美源于心靈之美 認真地傾聽內心的聲音 人的高貴在於他有靈魂生活 第三輯 阿德勒談勇敢：讓自卑的心充滿勇氣 人因為自卑，所以發展 身體缺陷不是自暴自棄的理由 自卑感將喚醒追求更高目標 懂得去自我認同才會被認同 敢於向自己的弱點宣戰 充滿自信，你能面對任何挑戰 信心是一個人成功的動力 誰都可以擁有意義非凡的人生 找一找我們的優勢在哪裡 確立屬￿自己的優越感目標 第四輯 阿德勒談個性：用完美性格面對世界 阿德勒眼裡人的性格 活著一定要注重個人魅力 自己的個性是成功的階梯 認清楚塑造自己個性的目的 積極的性格成就你的一生 人的性格都是可以改造得更完美 好性格是錘煉出來的 自己的性格自己來決定 換掉性格系統中的那塊短板 第五輯 阿德勒談困苦：敢於迎接人生的挑戰 困難是通向成功的必經關卡 不服輸的人就會有希望 不幸的始能讓人幸運地成功 生命的真諦需要不滿足的精神 生活中沒有註定的失敗者 執著是打破人生堡壘的力量 挫折是社會賦予的獨特禮物 營造一個創造型人生 有勇氣的人永遠不失自尊 第六輯 阿德勒談交際：不為人際關係而煩惱 締結友誼是人類最古老的願望 可以用一生去呵護你的友誼 充分理解朋友是社會關係的基礎 只有沒有教養者才希望與人保持距離 極力營造歡樂的生活氣氛 快樂是彌合人與人之間距離的情感 自私的人很難獲得他人認可 忽視身邊人即將其推向冷漠的世界 合作是啟人格之門的鑰匙 以謙卑的心獲得更多的人讚揚 第七輯 阿德勒談情愛：讓愛情成就幸福一生 阿德勒說，愛是一種依附關係 家庭和事業相輔相成 愛情和婚姻有合作的一面 生活中不能將伴侶理想化 婚姻也需要準備和學習 愛，一定要學會主動表達 讓做家務成為一種藝術 家庭生活中，不需要權威 讓婚姻中獲得的滿足 前言 你要清楚怎樣過好這一生 你在為你的人生煩惱嗎？你總是在思索活著的意義嗎？你的夢想被現實摧毀了嗎？你的財富人生始了嗎？激烈的競爭社會，快一秒與慢一秒的距離就是生存與死亡。成就卓越的法則就是，你要麼成為成功者，創立自己的人生帝國；要麼成為一個平庸的人，碌碌無為地度過自己的一生。那麼，你會成為什麼樣的人呢？你的出路又在哪裡？ 有智者說：“思想宛如一塊磁鐵，它只吸引它類似的東西，與你思想相左的東西是不大可能產生的，你的成就首先是在你的思想上取得的。”人生有很多困惑和迷茫，當你失去人生方向的時候，是因為你的思想不夠完善，因為思維決定一個人的人生，頭腦清晰和理智的人、乃至成功的人應該懂一點哲學，這樣會讓一個人活得更理性更智慧。那麼，我們該如何面對我們的人生，我們該如何去活著呢？就讓我們走進心理學家阿德勒，去聽一聽他是怎麼說的。 阿爾弗雷德·阿德勒，奧地利精神病學家。個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。弗洛伊德的學生之一，但也是精神分析學派內部第一個反對弗洛伊德的心理學體系的心理學家。阿德勒有《神經病的形成》、《自卑感》等著作，他將精神分析由生物學定向的本我轉向社會文化定向的自我心理學，對後來西方心理學的發展具有重要意義。 阿德勒拋棄了弗格伊德的性本能和潛意識，把目光轉向社會文化環境和外在因素，他注重于兒童的社會責任感，通過社會興趣的研究來強調每個人那是社會的一員，對於社會的興衰和人類的進化都有自己應盡的責任，且認為人們都有一種追求向上的意志和願望。我們不再看到弗洛伊德那種對社會的悲觀失望，乃至喪失信心，而是讓人們感到耳目一新，看到未來生活的美好，從而對未來和自己充滿信心。 本文從阿德勒的視角，結合當下人最關心的話題，從七個方面去解讀人生。有對人生價值的高見，有對肉體和靈魂的解讀，有對人生勇氣的認識等。通過解析阿德勒的名言警句，我們可以看到這位心理學家所推崇的人生哲學，在聆聽豐富而實用的哲學思想的同時，讓我們找到成功的力量，幫我們從殘酷的競爭叢林中脫穎而出，成為未來的頂尖社會精英。 Part1 阿德勒談人生：價值人生的真正意義 阿德勒認為，人生應該是一個生命的起點到生命終點的過程。在這個過程中有沒有意義或產生的意義，是個人能感知的，這種感知是主觀性的，既然個人的人生的意義與所處的社會有著密切的關係，其人生的意義也應由社會對其客觀的評價。他意在告訴人們，只有認識到人生的真正意義，才能活出最大價值。 人生活于意義之中 人類生活于“意義”的領域之中。――阿德勒 我們生活在意義之中，在意義的領域裡我們所體會的並不是單純的環境，而是感受環境對人的重要性。這是阿德勒所創建的心理學的核心。 阿德勒說：“生命的意義不可勝數，並且如我們所說，每種意義都可能有其不實之處。既然無人知曉生命的絕對意義，任何能為人所用的意義就不是完全錯誤的。所有意義都介於這兩個極端之間，然而我們也知道：有些意義很有效，有些卻較糟糕；有些錯小些，有些卻錯得大。我們還能發現什麼為較好的闡釋所共同具備的，什麼為那些稍欠人意的闡釋所缺少的。我們可以從中找到真理的一個公共尺度，一個公共的意義。該意義能幫助我們解釋與人有關的現實社會。在此，我們必須牢牢記住：‘真’是針對人類而言的，針對人類的計劃和意圖而言。除此之外，別無真理。即使別有真理，也與我們無關。我們既無法知道這些真理，而這些真理也毫無意義。” 人類生活在“意義”的領域中，我們所經歷的事物，並不是抽象的，而是從人的角度來體驗的。即是最原始的經歷，也受限於我們人類的看法。“木頭”指的是“與人類相關的木頭”，而“石頭”指的是“作為人類生活中因素之一的石頭”。一個人如果試圖脫離意義考慮環境，那將十分不幸。他將因此與他們隔離來，而他的行動于人於己也毫無益處。無人能脫離意義。我們是通過我們賦予現實的意義來感受現實的。我們所能感受到的，不現現實本身，而是經過闡釋的現實。因此，我們可以順理成章地下結論：這一意義或多或少總是未竟的、不完整的，甚至不完全正確。所以，意義的領域就是充滿錯誤的領域。 然而，正如很多時候人們並不是被事物本身所惑，而是被我們自己對事物的看法所惑一樣。對於生活的意義，我們都習慣以我們自己賦予它的意義去感受它，也正因如此，我們所感受的並不是真正的意義，而是經過我們自己解釋加工過的意義。所以在意義的領域裡是充滿錯誤的、不完全的。可是，倘若有人因此就想脫離意義的範疇而使自己生活在單純的環境之中，這也是不現實的，不幸的。因為，他將從此自絕於他人，別人對他沒有任何意義，他的舉動也對別人起不了絲毫的作用。只是想像一下就覺得很可悲。 讓個性發展，讓社會精神在我們周圍傳播，是阿德勒在他的個體心理學中倡導的。生活中，我們會發現當我們提高了對社會的興趣，從而改變自己在生活中曾經存在過的錯誤的價值觀念時，也一就是我們始認真體會人生意義的時候。其實正如阿德勒所說，“生命所遭遇的最大的困難，以及會對他人造成最大的傷害的，就是那些對人類整體一沒有興趣的個體，就是這類個體，導致了我們人類所有的失敗”。