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筋膜健身：系統科學的筋膜訓練方法全書（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787530488102
出版社：北京科學技術出版社
作者：(德)羅伯特‧施萊普; 約翰娜‧拜爾
出版日：2017/08/01
裝訂／頁數：平裝／206頁
規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
許多讀者對於拉伸對健康的重要性已經有所瞭解，但他們或許不知道，拉伸鍛煉的其實是人體中的筋膜。筋膜是遍佈人體的網路，過去10年的研究發現，困擾大眾的慢性疼痛、身體的僵硬老化、運動造成的損傷，這些問題的根源不在於肌肉、神經或骨骼，而在於筋膜。
本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作，自出版以來暢銷德國，再版多次。全書深入剖析了筋膜科學的基礎理論，並在此基礎上為讀者提供了一套科學完整的筋膜訓練方法，能夠重塑筋膜、保證筋膜健康，幫助人們徹底解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運動表現、保持年輕的體態。這套訓練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋回生命本初的動力和生命力。
本書適合長久以來受疼痛困擾的上班族、尋求運動能力提升的健身愛好者、追求緊致優雅體態的女性以及關注健康的年長者閱讀。
本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作，自出版以來暢銷德國，再版多次。全書深入剖析了筋膜科學的基礎理論，並在此基礎上為讀者提供了一套科學完整的筋膜訓練方法，能夠重塑筋膜、保證筋膜健康，幫助人們徹底解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運動表現、保持年輕的體態。這套訓練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋回生命本初的動力和生命力。
本書適合長久以來受疼痛困擾的上班族、尋求運動能力提升的健身愛好者、追求緊致優雅體態的女性以及關注健康的年長者閱讀。
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