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耐力：無傷、燃脂、輕鬆的MAF訓練法（簡體書）
商品資訊
系列名：奔跑的未來書系
ISBN13：9787213080135
出版社：浙江人民出版社
作者：(美)菲力浦‧馬費通
譯者：譚傑;張禕同
出版日：2017/06/06
裝訂／頁數：平裝／339頁
規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
版次：一版
人民幣定價：69.9 元
定價
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商品簡介
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商品簡介
你聽過跑圈中盛傳的“MAF180”嗎？
你試過在不累、不傷的情況下，讓脂肪“嗞啦嗞啦”地燃燒嗎？
跑得越快減肥效果越好，減肥過程中要避免攝入脂肪，運動後需要高強度的拉伸放鬆……
你是不是一直遵循這樣的方式運動、減肥？
NO！NO！NO！別再跟著以訛傳訛的理論瞎折騰了！減肥哪有那麼難！
擁有20多年運動醫學理論及實踐經驗，多位鐵三冠軍、娛樂圈明星的運動教練菲力浦·馬費通博士用《耐力》一書給你帶來一種無傷、輕鬆、燃脂的運動方法。
菲力浦·馬費通博士提出的MAF訓練法，圈內人稱“最好的跑步減肥法”，它重新定義了有氧運動和無氧運動的區別和效用，幫助你建立強大的有氧系統，提高燃脂效率，輕鬆達到運動減肥的目標。
你試過在不累、不傷的情況下，讓脂肪“嗞啦嗞啦”地燃燒嗎？
跑得越快減肥效果越好，減肥過程中要避免攝入脂肪，運動後需要高強度的拉伸放鬆……
你是不是一直遵循這樣的方式運動、減肥？
NO！NO！NO！別再跟著以訛傳訛的理論瞎折騰了！減肥哪有那麼難！
擁有20多年運動醫學理論及實踐經驗，多位鐵三冠軍、娛樂圈明星的運動教練菲力浦·馬費通博士用《耐力》一書給你帶來一種無傷、輕鬆、燃脂的運動方法。
菲力浦·馬費通博士提出的MAF訓練法，圈內人稱“最好的跑步減肥法”，它重新定義了有氧運動和無氧運動的區別和效用，幫助你建立強大的有氧系統，提高燃脂效率，輕鬆達到運動減肥的目標。
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