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跑者瑜伽：跑步姿勢改善及損傷預防必備訓練手冊（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787115461575
出版社：人民郵電出版社
作者：(英)萊克西.威廉森
出版日：2017/08/01
裝訂／頁數：平裝／221頁
規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
商品簡介
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商品簡介
在眾多的拉伸運動中，瑜伽是非常有效和重要的一項。本書將瑜伽和跑步完美結合，為跑者提供了提高身體柔韌性、靈活性和身體力量，控制自身的呼吸，糾正跑步姿勢以及避免運動損傷的跑者瑜伽訓練內容。全書用500多幅瑜伽動作實拍圖，為跑者講解了針對身體不同部位需要練習的瑜伽動作，幫助跑者全方位地熱身與放鬆，輕鬆迎接每一次跑步。本書適合跑步瘦身、越野跑、路跑、馬拉松跑者閱讀使用。
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