Jenny的漂亮衣橱（簡體書）

一位臨床一線護士長生活、工作的所思所悟所得，文字質樸而又積極，彰顯新時代醫護工作者的精神面貌，震撼心靈……

沈月紅，筆名Jenny寶貝，大學本科學歷，復旦大學附屬中山醫院護理人，外科護士長，副主任護師、國家高級心理護理師，國家芳香療法師。 相關護理英文論文在國際舞臺交流發言，獲2016年澳大利亞Joanna Briggs Institute循證衛生保健中心Clinical Fellow獎，相關項目獲上海市發明選拔賽職工科技創新成果銀獎等。 擔任上海市護理學會循證護理專業委員會委員，以作者在外期刊發表學術論文18篇，以主要負責人承擔及完成上海市衛計委、復旦及中山醫院等課題項目6項，參與其他課題2項，已獲國家2項，先正申請2項。

1. 此書彰顯新一代護理人的精神面貌！ 2. 不斷向內生長，才能在精神上有更多自主自給，才能遇見更好的自己！ 3.生活需要寬恕，在非原則性的問題上，寬恕別人等于寬恕自己。

《Jenny的漂亮衣櫥》： 2012年的春天，我對著鏡子發愁，為啥近我穿什麼衣服都找不到自己想要的感覺？于是我對自己的衣櫥進行了一遍又一遍地挑選和刪除，整理了兩大包送了人。那年6月我成了醫院獻血成員中的一員，同事們一個個都嚇唬我，“每個人獻血后胖5—10斤都是非常正常的”，“等兩個星期后看看你會胖成啥樣？”但我卻在她們面前非常自信地告訴她們：“我不會胖的。”為了證明自己獻血后不會胖的言論，我在獻血后休假期間非常注意飲食和運動，之前有些微胖的我在兩個星期回到崗位上工作時，比之前瘦了8斤，臉顯得長了，我明顯感覺穿上之前的衣服更好看了。發現這個事實后我繼續努力又減了4斤，整個人感覺更精神了，原來不是衣櫥里的衣服不好，而是我的體形在不知不覺中影響了我穿衣的效果。也是在休假運動鍛煉期間我開始考慮自己的未來，希望自己成為什麼樣的人，是不是以后也毫無目的地生活？是隨意而安、被動地生活，還是預定設想未來自己的樣子，按著自己的目標而主動地生活？于是我定了一個5年計劃，5年后我40歲，我首先希望自己能是高級職稱了，雖然這非常困難。全院有1600多名護士，每年能晉升高級職稱（包括副高升正高）的護士可能只有4—5個，醫院每年的晉升都是千軍萬馬過獨木橋，但仔細看了看晉升的標準，覺得自己也是有可能的，但前提是這5年自己必須非常努力。其次，5年后孩子就要中考了，我希望他能考上理想的高中，據說現在上高中的機率只有50%左右。但這也是有可能實現的，只要孩子認真學習，家長及時鼓勵，而且現在孩子的路也非常多。再次，我希望自己能夠在40歲那年出《Jenny的漂亮衣櫥》送給自己做禮物。曾經有一段時間我非常喜歡品，但今天在我寫下這些文字時，我忽然發現曾經能迷醉自己的各式包包、漂亮耳飾、手表，似乎都黯然無色了，因為就算買再多，但真心喜歡的也就是那么幾件，而且這些身外之物只有在自己內心安好的情況下才能讓自己感覺更好。于是發覺每天能維護好自己的內心變得非常重要，不管遇上什麼事碰到多大的困難，也能讓自己內心安寧、愉悅，這似乎是金錢都難以買到的。我並不反對品，適合自己的東西，能讓自己賞心悅目，讓自己的外在世界更有質感，但前提是內心的富足與愉悅。為了能在四十歲時出《Jenny的漂亮衣櫥》，我努力記下生活的點滴與感悟，為出書而努力，我希望自己的書架上不單有我的專業學術論文，有我閱讀過的每一《Jenny的漂亮衣櫥》，還能有自己寫的書，一本兩本無數本，甚至哪天還能寫出一本暢銷書。有了計劃和目標后我似乎有了努力的方向，衣櫥里的衣服沒有怎么變，但很多衣服穿在身上感覺都非常漂亮，再后來我發現之前穿衣服不好看並不是因為衣櫥的衣服不對，這其中不僅有我體形變化的因素，還有我生活的態度不對，我對人生迷茫，找不到努力的方向，看不到未來自己的模樣。衣櫥對每個人都很重要，但是想要把漂亮衣服穿出自己的特色與個性，還需要的體形，樂觀積極的生活態度，內心的豐盈與富足，只有這樣，漂亮衣服穿在身上才能靈動，才能體現一個人的靈魂。如果一個人精神面貌非常好，那她穿任何衣服都應該是漂亮的；如果一個人整天愁眉苦臉，垂頭喪氣，那她穿著再漂亮的衣服也不會好看。當然在我們保持良好精神面貌的同時，對自己的衣櫥進行分類管理，提升衣櫥里衣服的質量，這樣它定能為你的生活加分，因為在某種程度上，衣櫥里的衣服也體現著一個人向善向美的生活態度，衣櫥里的衣服也藏著一個人的信念、追求與目標，我們每個人都應該有求好的精神，悅己也悅人。我們既需要在很多場合穿著漂亮的衣服優雅示人，但很多時候我們可能更喜歡衣櫥里的棉布粗衣給自己帶來的舒適隨意感，因為只有我們自己才能明白，在這世界上討好自己比討好別人更重要。我們時時刻刻都需要照顧好自己的精神與肉體，也只有這樣才能讓自己創造出無數可能，讓我們看似平淡無奇甚至有時感覺很辛苦的日子充滿希望和詩意。我也想象著在未來的日子里，自己能有更多屬于自己的時間，看很多的書，走很多的路，寫很多的字，還能為自己做各式漂亮的衣服，在增長年歲的同時也能增長智能，不斷向內生長，讓自己內心更安寧富足。因為只有當我們自己變得越來越好、越來越強的時候，我們才能在精神上有更多的自主自給，而不需要依賴他人，不需要別人給予自己的肯定，因為我們有自己的定心力。我們來世上走一圈，上蒼賦予我們每個生命以不同的意義，我們只管盡力活好。 論壞人之壞 心里像壓了塊石頭，以致于今天早上感覺自己的笑容都有點僵硬。昨天看了一個帖子，滿滿的負能量，沒把它發到朋友圈，是因為不喜歡看到自己的微信里有這些亂糟糟的東西。可是總感覺這是不對的，還是要說出來告訴大家讓大家都警覺，因為不管你自己怎樣去回避，這個世界總還是有負能量讓你看到、聽到，甚至遇到，否則就永遠不知道這世界上的好人有多好，壞人有多壞。這個世界總還有那么一小撮人在做著道德淪喪、天理不容的罪惡之事。 這個帖子的大概意思是這樣的：這是一個上海的小孩子在空間發的貼，他說他那天早上去上學，在換乘地鐵時遇見一個看起來很可憐的老奶奶問他要一元錢，他口袋里正好有買早飯剩下的零花錢，就都給了她。然后老奶奶就從包里掏出一個用破布包起來的東西，說這是她翻垃圾桶翻來的東西，不知道能不能吃，然后說年紀大了，鼻子不靈了，讓他幫她聞聞有沒有異味。當時孩子就覺得有點怪怪的，然后推辭說不想聞，這時候從旁邊出來幾個人把他圍起來，接著老奶奶就拉著他的衣角開始哭，當時他整個人都被嚇傻了，快要哭出來的時候才反應過來這是子，但被老奶奶和那一伙人圍著，根本逃不出去，他就哭著向旁邊指揮地鐵的聲喊“救命”，還好那個人馬上反應了過來，就跟圍著小孩的那群人說，讓他們馬上離開，否則就報警，他這才得救。那個指揮地鐵的人跟他說，還好沒有聞老奶奶給的東西，他說多半是，聞了之后估計就被拐走了。 超級恐怖的故事幾乎每天都能在微博微信里看到，但看到這個貼子感覺壓抑是因為這孩子說的那條地鐵自己之前也經常乘坐，這些超級恐怖的事離我們是如此之近。這些罪惡之人想盡一切辦法去那些善良單純的孩子，拐走之后的結果可能是我們想都不敢想的。我和哥哥從小生長在一個溫暖的家庭里，我們被父母教育多的可能是不要去河邊，不要在馬路上亂跑，那里都非常危險，對于人心險惡的教育是非常少的，但現在這樣還能行嗎星云大師曾說：“要珍惜、尊重周遭的一切，不論善惡美丑，都有其存在的價值。就像一座生態完整的森林里……”可這些人存在的價值在哪里呢我們確實不能一葉障目，但滿滿的負能量確實存在，建議在給孩子滿滿正能量教育的同時，也要加上負能量教育，以起到提醒、警示和防范作用，不論是家庭還是學校，尤其是家長，必須要多加注意。 論極度精致 工作了那么多年，我確實還是次遇見這樣的病人。一個75歲的老人看起來只有60歲的樣子，她入院的那天化著精致的妝容，穿著黑絲襪、時髦的皮鞋還有得體的服飾，陪她來的有她的女兒和外孫女。老人說，她家四代同堂，她已經是曾祖母了了。然而讓我有觸動的並不是這些，而是我接下來所看到的和所聽到的。老人住進了特需房間后，就把房間布置成自己想要的樣子，兩張桌子上鋪上了漂亮的蕾絲桌布，房間里放滿了各式各樣的鮮花和綠色植物，其中一個古樸的歐式大花瓶是她特意從家里帶來的，里面插滿了粉色的康乃馨。她信天主教，于是把兩個精致的圣母瑪利亞相框放在了桌上，當中放了燭臺，燭臺里放了支白色的大蠟燭。在手術之前她還是每天化著精致的妝容，也不太愿意穿醫院的病號服，說它不好看。于是她就在自己漂亮的衣服外面披著病號服去各科室進行各項術前準備的檢查。她是名出色而且又有愛心的中學數學老師，她每年為學生補習數學卻分文不收。她是名義工，會定期去敬老院為那些孤單的老人們跳舞，和他們一起娛樂互動。她擅長書法，寫得一手好字，能畫出漂亮的風景畫，她還特意送了我一本她個人書法展的作品集。在平日的溝通交流中，她說此次患病打亂了她的所有計劃，如開第二次個人書法展，80歲寫個人的回憶錄。“我現在生病了，沒有發言權了。”術后她躺在病床上感嘆說。“沒事，一切都會慢慢好起來的，都會回到您手術以前的樣子，您還是可以做自己喜歡做的事，您身上有好多東西值得我們去學習。”我安慰道。雖然這種追求極度精致追求的態度可能會讓人感覺很累，但從她身上確實看到了一個75歲的老人依然把自己的生活過得熱氣蒸騰，多姿多彩，富有意義。即使在她患病住院的日子里，她也把她的生活過得一絲不茍，沒有絲毫懈怠，按著自己的意愿活在她的精彩世界里。一個75歲的老人尚且如此，何況年輕的我們呢？ 行走在未知的路上 2015年6月的上海進入了黃梅雨季，整個城市都是潮濕的味道，滲透到骨子里。每個人似乎都容易變得煩躁，一觸即發。前幾天的一個清晨開車上班，雨大到連雨刷都毫無用處，在一條馬路的拐彎處，被人指責到底會不會開車，真是莫名奇妙，明明是他的不對，還說我，但透著玻璃看到騎著自行車穿著雨衣也全身濕透的大叔，我只能默不作聲，難道要和他吵架嗎？不能，這樣不僅會影響自己的心情，也有失風度。到醫院乘電梯，還未到自己的樓層，電梯門開了，進來一個想往下乘的患者家屬，當被站在門口的阿姨告知是往上去的時候，患者家屬立即翻臉說了一大堆難聽的話。才早上七點，美好的一天才剛剛開始，有些人卻想要破壞它的節奏，是什麼讓你們變得如此浮躁？哦，是那大雨。 生活中，我們確實不知道未來會發生什麼，就像南京坐在馬自達車里的那兩個人，怎么可能知道自己會被寶馬車撞飛？我們也不知道我們老了以后會怎樣，會不會變得很脆弱。今天在醫院的護士站，我確實也不知道現在還是風平浪靜的病房待會兒是不是需要你變成一個實足的女漢子來處理急救或者一些稀奇古怪的事情。未來是未知的，但也有我們已知的，比如每年的六月上海總會進入黃梅雨季，所以我們會早早地把家里的被服曬好放好，雖然我們不知道以后自己會怎樣，但會學習知識、合理飲食、加強鍛煉，不單是為了自己漂亮為了好身材，更是為了健康。雖然也不知道在的過程中會遇見什麼，但我時刻準備著。我們行走在未知的道路上，唯獨能做的是認真過好自己的每一天。很多時候我們活在別人的世界里，在乎他們對自己的看法，他們對自己的評價，但后會發現如果你自己都不是在乎自己的人，別人又怎么可能會在乎你。在這紛繁復雜的世界里，唯有自己才能讓自己快樂，別人的看法和評價和你有什麼關系，除去那些功名利祿，回到自己平淡的世界里，你依舊能樂此不疲地做自己愛的事情，這才是人生的贏家。快樂從來和功名無關，竭盡全力去努力，可能到頭來只是白白浪費了那些無數個挑燈夜戰地工作卻讓你變成熊貓眼的夜晚，但那些努力的過程會讓你知道別人比你還努力，你在追求自己想要的東西的過程中，付出的努力還不如別人，雖然有那么多不可測的因素。每天都把自己調整到好狀態，行走在未知的路上，唯有自己能幫到自己。這道理適用于每一個人。 靜待一株花開的美好 家里那盆養了六年的蘆薈開花了，發現它開始抽出花苞的那個清晨，實足讓我興奮了很久，因為我從來都不知道它還會開花。想起六年前買它的一幕，它買來時還是小小的一株，自己買它的目的也非常明確：因為自己非常愛美，而蘆薈的葉子可以用作美容。想著可以用它肥嘟嘟的葉子做面膜，也可以用它來涂抹寶寶被蚊蟲叮咬過的地方。蘆薈是一種非常容易成活的植物，它似乎每天都在生長，當小小的花盆不能滿足它時，毛先生給它換了個大盆。我喜歡它茂盛的樣子，喜歡看它粗壯的葉片，喜歡用手捏捏它，喜歡這世界上所有有活力的事物。但從抽出花苞的月初，到花開的月末，足足花了一個月的時間。我每天清晨都會去陽臺看看它，沒開，第二天再去看看，沒開，第三天還是老樣子，它總是讓我靜靜地等待，等待一株花開的美好。 生活中我們也很急躁，為什麼孩子沒能像你想象的那樣棒？為什麼其他孩子考試都能考好而自己的孩子卻不能？如果以前碰到這種情況我十有八九會冒火，但現在都不會，因為沒有可比性。他家孩子在那方面有優勢，自家孩子在這方面很強，你看到自己孩子有好多缺點，但在別人眼里卻是優點。你自己到底在和別人比什麼呢？為什麼要去比呢？因為我們不滿足，因為我們好了還想更好，相互比較確實會讓孩子有所壓力，也會有所進步，但這會屏蔽了你發現孩子優點的機會。很多時候他是多么在乎你對他的看法，更確切的說是他在乎你愛不愛他，因為他希望當他情緒低落受挫折時，你仍能鼓勵他、表揚他、肯定他，而不單是當別人肯定他時你也肯定他。他和你一樣，希望得到自己在乎的人的永遠的肯定與鼓勵，而父母的愛可能是他戰勝一切困難的力量和源泉。當你焦頭爛額做不出你想要的幻燈片效果時，他只要花一兩分鐘就幫你解決；當你無意中嘴里嘟囔，這地方到底在哪里，他會立馬跑到你跟前和你滔滔不絕地說上一刻鐘這地方的所有的風土人情時，你會不得不佩服他對地理知識的喜愛；當你說到汽車，你可能在他面前半小時都插不上話。這就是日益成長中寶寶，我們都希望自己的孩子能茁壯成長，努力開花，可能需要你精心養護，靜靜等待，就像有人所說，也可能他永遠都不會開花，因為他是一棵樹苗，他以后會是一棵參天大樹。 囧事與困境 你有沒有遇見過一些非常尷尬的情形，然后心情會一下子受影響，之后還會把糟糕的情緒再傳染給別人？你和我一樣，會有，但這次我想談談我的全新的感受。 上海六月的天氣難以琢磨，時而陽光，時而大雨，但我對高跟鞋又十分偏愛，因為覺得穿著它整個人會自然而然地挺拔，會顯得更漂亮。但開車穿高跟鞋是不可以的，它會讓開車變得危險，所以我的車里備有開車專用的皮鞋。那天早上，陽光明媚，我穿著漂亮的高跟鞋出門，但在下班回家的路上卻下起了大雨，我舍不得高跟鞋淋雨就穿著開車用的鞋回了 家。第二天清晨依然陽光明媚，我依然穿著高跟鞋出門，卻忘記把那雙開車用的鞋帶到車上，自己坐到車里才想起來，沒鞋開車了。我想回去拿，可時間已經不允許，要遲到了，我處于一種非常尷尬的境地，我猶豫了一下，想著沒鞋怎么開車，要不試試光著腳丫開車？我真的這樣做了，雖然覺得有點窘，感覺怪怪的，但后來反而覺得光著腳丫開車更靈敏，反應更快，安全系數更高，于是那天上班和下班路上我都是光著腳丫開車的，之后將此事告訴同事和家人，引得他們哄堂大笑。生活中人們總是說可以借鑒別人的經驗教訓來減少自己錯誤或者尷尬事件的發生，古人都用“鑒于往事有資于治道”來治理一個國家，可是不管你怎樣努力去借鑒怎樣努力去小心謹慎，你也不能把失誤或尷尬事件的發生率降低到“0”，總還會有尷尬事件的發生，問題的關鍵就是你怎樣來看待它、對待它。當尷尬事件發生時要保持冷靜，可能全新的體驗會給你帶來很多新的啟示，如此事發生之后我把車里的那雙鞋換成了薄底鞋，因為穿薄底鞋開車會更靈敏更安全。如果把此事引伸的更深一點，比如你覺得現在的你是處于非常尷尬和困難的處境，這時千萬別把自己的生活過得一團糟，因為在困境中能鍛煉人，問題的關鍵是不要沮喪泄氣，不要總想著你的不如意，保持積極與冷靜，人生不可能永遠是低谷，要把自己的每一天生活過好了。有句話說得好，“有人浮起來，有人沉下去。樓頂的風景與樓下的風景，永遠都不一樣，誰也別羨慕誰”。 美國行的點滴感受 自從有了微信之后，微信就受到各種褒貶，雖有很多被貶之處，但我覺得它真的是利大于弊。對于我2014年1-2月份的美國旅程，我的印象已經有些模糊，但打開微信看了當時的分享，感覺又去了一次美國。那年春節給家里的小朋友過12歲生日，我們全家決定去美國旅行，從美國東海岸到拉斯維加斯再到西海岸，共去了7個城市，每個城市都具有自己的特色。一路上領略旖旎風景，從名勝古跡到逛超市深入美國人的日常生活，超市里物品非常地齊全，當看到還有布料、小型縫紉機、有關DIY服飾的書籍、妝扮自己家花園的大花盆、鏟子、澆水用的大皮管等東西時，我感到驚訝不已，超市居然還賣這些東西。此次旅行不僅開闊了眼界，增長了知識，更重要的是去走一些我們從沒走過的路，減少了對它的好奇之心，積淀了我們更加從容的內心。這次旅行給我印象深的科羅拉多大峽谷之行。 那天清晨驅車前往距離拉斯維加斯200公里的聞名于世的科羅拉多大峽谷，在來回近7個小時的車程中有一半的車程都必須乘坐美洲土著印第安人的專用車才能出入，一路上的風景讓我想起兒時看的《丁丁歷險記》中的風景。那時的我和哥哥能看到的書籍非常匱乏，媽媽買的那幾《Jenny的漂亮衣櫥》足足看了3遍，這種沙漠特質的風貌真是奇特，長滿了一種叫約書亞樹的植物，遠看像扭曲的樹干，近看像帶刺的木樁 ，據說它是美洲沙漠地帶的標志性植物，在水份充足的時候長得非常快，雨季時能儲存大量的水分，以此來讓它度過干燥的旱季，在干燥的沙漠地帶可以存活200多年之久，還有沙漠灌木叢中時常有野生小動物的出沒，很是親近自然的感覺。 在峽谷游艇時，船夫對我們非常地熱情友好，為我們一船兩個家庭六人在峽谷及游艇的好位置各拍攝了十多張全家福，讓兩家的大小寶寶開游艇，寶寶在他的指導下把游艇開得飛了起來，全船人都在尖叫。這個船夫非常愛攝影，他還把他多年來在大峽谷拍攝的異常漂亮的照片當作小禮物送給我們。當然，先生在臨走時給了他十美金的小費。后來與其他隊友交流，他們的船夫只是開到一個地方把船停下，讓他們自己拍照，沒有更多的溝通與互動，隊友對我們的禮遇非常羨慕。于是我開始反思，為何人與人之間對待工作的態度有這么大的區別，也想到自己所從事的職業，或許我們的那位船夫是非常熱愛他的工作，也或許是為了小費 ，但他並沒有向我們主動索要，但不管是什麼服務性的行業，被服務的人的目的就是要得到好的服務，而作為工作中的人就應該盡心盡職地去滿足消費者的合理需求。我突然覺得小費這個問題非常有趣，這種服務后給予小費的方法可以大大地刺激服務行業，它也是檢驗和評價工作質量的一種好方法，去過很多國家都有給小費的慣例，但此次的感受卻是自己從未有過的。當然對于生活的熱愛與積極，永遠是生命里重要的東西。 ……