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誰都可以成為滑雪專家（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787530493557
出版社：北京科學技術出版社
作者：(奧)哈拉爾德‧R.哈布
出版日：2018/12/25
裝訂／頁數：平裝／210頁
規格：23cm*21cm (高/寬)
版次：一版
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作者簡介
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商品簡介
本書旨在幫助讀者成為專業滑雪手，Harald Harb的基本動作教學系統（PMT），是一本適合初學者和專業滑雪手的完整教學體系。幫助滑手突破瓶頸，更好地提高滑雪水平。
作者簡介
哈拉爾德·R.哈布，自幼開始滑雪，具有豐富的滑雪和參賽經驗，曾為加拿大國家滑雪隊隊員，後從事教練工作，培養了湯米﹒莫、克裡斯﹒達文波特等一批國際著名運動員，獨創了滑雪基本動作教學方法，數以千計的人從中受益。
目次
目錄第一章 介紹 1第二章 腳和雪板的扭動 112-1 在水平地上練習傾斜腳 142-2 在坡面上練習傾斜腳 162-3 練習傾斜自由腳 182-4 S 形行走 202-5 帶著雪板抬起和傾斜自由腳 222-6 環形路線的行走技巧 242-7A 側向移動 262-7B 雪板前端轉彎 262-8 花環移動 28第三章 消除犁式動作 313-1 自由腳動作 323-2 從靜止犁式到自由腳靠攏 343-3 從滑動犁式到放鬆靠攏 363-4 從犁式動作到幻影移動 383-5 從犁式動作到幻影靠攏，自由腳抬起 423-6 雪地上的幻影移動 44第四章 釋放 474-1 從釋放到側滑 504-2 在簡單初級坡道上釋放 524-3 在整個初級坡道上完全釋放 564-4 在簡單中級坡道上完全釋放 584-5 在整個中級道上完全釋放 604-6 犁式花環 62第五章 平行幻影移動 655-1 從側滑到幻影移動 665-2 從小角度穿行到幻影移動 695-3 大幅度幻影移動 725-4 從陡坡穿行過渡到幻影移動 745-5 從滾落線到幻影移動 765-6 抬起自由腳的平行花環 785-7 雪地上的平行花環和自由腳 80第六章 從釋放到完全轉向 836-1 轉換動作 846-2 雙腳釋放到完全轉彎 866-3A 雙腳釋放到完全轉彎――開始 886-3B 雙腳釋放到完全轉彎――中段 906-3C 雙腳釋放到完全轉彎――結束 926-4 單腳平衡 966-5 全部轉向 986-6 雙腳快速釋放 1006-7 位置較高腳釋放進入幻影移動 104第七章 連接轉彎 1077-1 連接中彎滑行 1097-2 在連接中彎滑行進行平衡轉移 1127-3 連接中彎滑行（連續）115第八章 連接小彎滑行 1218-1 平穩短半徑轉彎 1248-2 急轉彎 126第九章 雪杖的使用 1319-1 自由腳一側使用雪杖的方法 1339-2 支撐腳一側點杖的方法 1369-3 雪杖與手臂的正確位置 140第十章 高級滑雪 14310-1 緩和雪包的幻影移動 14510-2 連續雪包的幻影移動 14810-3 高級雪包滑雪技巧 15410-4 粉雪滑雪 156第十一章 兒童的技術 163第十二章 調整173術語 209
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