妳的輕熟時代：即使青春退場，也要繼續從容美麗

輕熟女人，像夏天的清茶、冬天的紅日，
又像剛完稿的小說，含淚送走青春的風風雨雨……

【在男人世界裡奔跑的輕熟時代】
女人初入職場的幾年，少不了許多辛酸：
被質疑能力、因為性別難以升遷、被男性同事嫉妒......
作為輕熟粉領，如何才能優雅幹練的對付不友善的男人職場？
　
◆如何在職場擁有好人緣？
1.如果不熟悉業務，虛心向別人請教；如果犯錯，就要坦白承認。
2.如果有空，把拜託妳的工作當成學習的機會，彼此就會有良好的印象。
3.謹記職場的最高守則：先公後私，才能不落人口舌。

◆建立「收穫心理」，事半功倍
1. 思考自己要什麼、目標是什麼，然後再努力付出
2. 成功不僅僅與目標有關，還要講究做事方法，才不會做白工


【輕熟的愛情，不是專注凝視對方，而是望向一樣的遠方】
年輕的時候，妳牽起了一段花團錦簇的戀愛；但走出青春後，這種轟轟烈烈卻往往成為感情的不定時炸彈…….
妳害怕對方厭倦，如何讓他無法離開自己？

◆成為他的好搭檔
除了為他打理生活，如果能成為他事業上的好夥伴，他就更加離不開妳。
縱使日月星辰都冷卻，群山草木都失色，熱戀的光就依然能在角落溫暖燃燒。


【輕熟的妳，缺少的不是功名，而是一雙適合的鞋子】
前公司的老闆是個笨蛋，而跳槽後的新老闆總是刁難自己......
工作後感情進入平淡期，男友好像對不再年輕的自己有些厭倦……
從學生身分畢業後，要如何排解工作、愛情的壓力？

◆點到為止的工作
無論如何，盡量不要將工作帶回家裡，
即使進度落後，不得不回家加班，也要為自己設定一個期限，
時間一到，請關掉妳的筆電吧！

◆嘗試一個人散步或旅行
買一雙休閒鞋走出去，不要覺得自己無法抽身看浮雲。
這個世界是妳的，妳可以悠閒散步，也可以歡快奔跑，
生活哪怕是一個悲劇，也要表現出最大的勇氣。

【妳的輕熟時代，不是青春的終點，而是新生活的起點】
本書探索輕熟女人的心理和幸福，
就像紅酒的醇香，隨著歲月陳釀，慢慢綻放高貴永恆的光彩。

女人的美麗與年齡無關，
只要妳願意，妳就能是蒙娜麗莎，用微笑傳遞最溫柔的夢想。

陶尚芸，勵志作家、文學翻譯、影視編劇。人文社會作品如《一本書暢遊世界頂級景點》（英漢對照）、《聰明女人會辦事的學問》、《心靈雞湯智慧全集》、《日常生活金點子》等；小說作品如《剩女她相公的那點事兒》、《錯在在乎》；參與編劇作品如《往事咖啡》、《無限天梯》、《紅蝴蝶》、《海峽驚夢》等，英語文筆流暢，中文筆墨溫暖。

女人一定要幸福

什麼讓輕熟女人幸福？有人說是財富，有人說是愛情，還有人說是美貌，所有這些都與女人的幸福有關，但又都不是決定性的因素，真正能決定女人幸福的應該是心理。只要心理健康，就會過得愉快，就會認為自己幸福。

輕熟女人，真誠待人就是幸福。和人打交道，首先是用一顆真心去待人，不管別人怎麼樣，自己心安，問心無愧，心安的人就擁有幸福。

輕熟女人，寵愛自己就是幸福。人人都渴望得到愛，女人要多寵愛自己，多關心自己，好好呵護自己。知道愛自己的女人，才是最懂得快樂的女人。

女人的幸福其實就是女人的心態，只要心態陽光，就會活得愉快，就會感到自己幸福。

輕熟女人，寧靜以致淡泊、閒適如溪水緩流，散發著清盈潔靜的光輝，能從積極的角度吸取昔日的教訓，收穫人生的豐碩果實。

輕熟女人，儀態雍容華貴，歲月熔鑄為經驗，知識積聚為智慧，心態轉化為氣質，帶給周圍人溫馨、安寧與美麗。

女人的幸福其實就是女人的心情，只要心情雀躍，就會感到歡快，就會覺得自己幸福。

輕熟女人，用心感知生活的平淡，感知溫暖寫就浪漫，用自己的眼睛發現身邊的美，不要讓無聊的事情來破壞心靈的寧靜。

輕熟女人，需要保持樂觀自信的生活態度，讓生活每一天都嶄新，都充實而快樂。

只要輕熟女人能駕馭自己的心靈，做自己命運的舵手，幸福的畫卷將從此打開，人生將充滿快樂的色彩。

輕熟女人，一定要找到幸福。幸福在哪裡？幸福就在本書。

本書專為廣大輕熟女性量身訂製，告訴她們：

美麗心理學——芬芳女人的精彩之燈；
氣質心理學——知性女人永遠的信仰；
品味心理學——包裝妳的自信和美麗；
健康心理學——打造熟女的魅力存摺；
性格心理學——走進她的心靈百草園；
情感心理學——滋養妳的生命和幸福；
事業心理學——輕熟女人不做弱女子；
交際心理學——輕熟女人成就好人氣；
智慧心理學——讓妳的魅力不再空洞；
幸福心理學——平淡中感悟愛的真諦。

本書力求探索輕熟女人的心理和幸福，全面呵護她們的輕熟美，那是紅酒的醇香，是隨著歲月的累積而慢慢散發出高貴與永不流失的美麗。

輕熟女人，是一個風情萬種的年齡，當自己的愛情、親情、友情都能滿足的時候，就會迸發出超越常人的毅力，促使她們飛躍生命，超越自我的束縛，創造屬於自己的神奇和幸福。

輕熟女人，歲月奪不走妳眼中的睿智善良，擋不住心中的寬厚從容，這些都會因歲月的淘洗而綻放出耀眼的光華，會因歲月的深藏而散發出醉人的醇香。

輕熟女人，為了幸福，妳一定要關注自己的心靈。只有心靈平和豐滿，才能感受到幸福的滋味。

前言
女人一定要幸福
第一章――美麗心理學　芬芳女人的精彩之燈
第一節　美麗與年齡無關
輕熟有約
心理課堂
美麗小叮嚀
第二節　表情是女人最美的妝容
輕熟有約
心理課堂
美麗小叮嚀
第三節　讓秀髮再次飄逸
輕熟有約
心理課堂
美麗小叮嚀
第四節　讓首飾與穿搭相得益彰
輕熟有約
心理課堂
美麗小叮嚀
第五節　打扮出十足女人味
輕熟有約
心理課堂
美麗小叮嚀
第六節　開啟妳的優雅生活
輕熟有約
心理課堂
美麗小叮嚀
第七節　好姿態勝過好妝容
輕熟有約
心理課堂
美麗小叮嚀
第八節　儀態萬方的美麗學堂
輕熟有約
心理課堂
美麗小叮嚀
第九節　輕熟女人也可成為美麗焦點
輕熟有約
心理課堂
美麗小叮嚀
第二章――氣質心理學　知性女人永遠的信仰
第一節　微笑，輕熟女人的動人樂章
輕熟有約
心理課堂
氣質小提示
第二節　成為氣質脫俗的女人
輕熟有約
心理課堂
氣質小提示
第三節　打點自己，讓氣質脫穎而出
輕熟有約
心理課堂
氣質小提示
第四節　自信是女人穿不破的衣裳
輕熟有約
心理課堂
氣質小提示
第五節　幽默的女人很迷人
輕熟有約
心理課堂
氣質小提示
第六節　風情獨具的萬般才情
輕熟有約
心理課堂
氣質小提示
第七節　發自內心的良好涵養
輕熟有約
心理課堂
氣質小提示
第八節　做內外兼修的極品女人
輕熟有約
心理課堂
氣質小提示
第九節　用快樂裝點妳的幸福氣質
輕熟有約
心理課堂
氣質小提示
第三章 品味心理學――包裝妳的自信和美麗
第一節　女人要書香悅己
輕熟有約
心理課堂
品味小錦囊
第二節　美女請學習，才女請打扮
輕熟有約
心理課堂
品味小錦囊
第三節　關注自己的情調和格調
輕熟有約
心理課堂
品味小錦囊
第四節　自信女人為品味加分
輕熟有約
心理課堂
品味小錦囊
第五節　品味女人要懂得寬容
輕熟有約
心理課堂
品味小錦囊
第六節　戴上妳的人格面具
輕熟有約
心理課堂
品味小錦囊
第七節　做個一笑泯恩仇的大氣女子
輕熟有約
心理課堂
品味小錦囊
第八節　韻味、品味和女人味
輕熟有約
心理課堂
品味小錦囊
第九節　讓品味成為每天的習慣
輕熟有約
心理課堂
品味小錦囊
第四章 健康心理學――打造熟女的魅力存摺
第一節　面對人生的「多事之秋」
輕熟有約
心理課堂
健康小法寶
第二節　做個優質睡美人
輕熟有約
心理課堂
健康小法寶
第三節　尋找美食裡的「不老仙丹」
輕熟有約
心理課堂
健康小法寶
第四節　善用護膚大「膜」咒
輕熟有約
心理課堂
健康小法寶
第五節　喝水有學問，做個「水美人」
輕熟有約
心理課堂
健康小法寶
第六節　補血，讓衰老來得慢一些吧
輕熟有約
心理課堂
健康小法寶
第七節　科學運動讓妳更健康
輕熟有約
心理課堂
健康小法寶
第八節　呵護妳的身體器官
輕熟有約
心理課堂
健康小法寶
第九節　排毒養顏，美體其實很簡單
輕熟有約
心理課堂
健康小法寶
第五章 性格心理學――走進她的心靈百草園
第一節　好女人的性格魅力
輕熟有約
心理課堂
性格小試點
第二節　溫柔是女人的魅力武器
輕熟有約
心理課堂
性格小試點
第三節　堅強讓美麗的妳更有魅力
輕熟有約
心理課堂
性格小試點
第四節　豁達，輕熟女人的必備品
輕熟有約
心理課堂
性格小試點
第五節　為性格潤色，做「多情」女人
輕熟有約
心理課堂
性格小試點
第六節　告別「被憤青」的年代
輕熟有約
心理課堂
性格小試點
第七節　性格調味罐：自戀總比自卑好
輕熟有約
心理課堂
性格小試點
第八節　細緻入微的性格戀曲
輕熟有約
心理課堂
性格小試點
第九節　女人好性格，生活好幸福
輕熟有約
心理課堂
性格小試點
第十節　樂觀的女人，燦爛的人生
輕熟有約
心理課堂
性格小試點
第六章 情感心理學――滋養妳的生命和幸福
第一節　做個懂愛的「小女人」
輕熟有約
心理課堂
情感小金庫
第二節　愛情需要玲瓏之心
輕熟有約
心理課堂
情感小金庫
第三節　為妳的婚姻把脈
輕熟有約
心理課堂
情感小金庫
第四節　保鮮自己，保養愛情，保衛婚姻
輕熟有約
心理課堂
情感小金庫
第五節　夫妻之道，別以愛的名義黏著他
輕熟有約
心理課堂
情感小金庫
第六節　為他點亮愛的明燈
輕熟有約
心理課堂
情感小金庫
第七節　事業好搭檔，生活好伴侶
輕熟有約
心理課堂
情感小金庫
第八節　讓妳的老公「提升」妳
輕熟有約
心理課堂
情感小金庫
第九節　丟什麼都不能丟浪漫
輕熟有約
心理課堂
情感小金庫
第七章 事業心理學――輕熟女人不做弱女子
第一節看準方向再開船
輕熟有約
心理課堂
事業小清單
第二節　成為完美的女主管
輕熟有約
心理課堂
事業小清單
第三節　激情是工作的靈魂
輕熟有約
心理課堂
事業小清單
第四節　收穫心理：事業女人的心靈雞湯
輕熟有約
心理課堂
事業小清單
第五節　輕熟女人的成功關鍵字
輕熟有約
心理課堂
事業小清單
第六節　別出心裁的女人價值千萬
輕熟有約
心理課堂
事業小清單
第七節　女人天生會策劃
輕熟有約
心理課堂
事業小清單
第八節　好人緣成就妳的升遷
輕熟有約
心理課堂
事業小清單
第九節　擁抱妳的競爭對手
輕熟有約
心理課堂
事業小清單
第八章 交際心理學――輕熟女人成就好人氣
第一節　交際需要良好的禮儀
輕熟有約
心理課堂
交際小金律
第二節　為他人智慧圓場
輕熟有約
心理課堂
交際小金律
第三節　不要拿別人的隱私開玩笑
輕熟有約
心理課堂
交際小金律
第四節　拒絕要委婉，否定要婉轉
輕熟有約
心理課堂
交際小金律
第五節　用「吸引力法則」改善人際關係
輕熟有約
心理課堂
交際小金律
第六節　做職場達人，展交際魅力
輕熟有約
心理課堂
交際小金律
第七節　在男人的世界裡奔跑
輕熟有約
心理課堂
交際小金律
第八節　學會彎腰，收穫尊貴
輕熟有約
心理課堂
交際小金律
第九節　多放人情債，建立好人脈
輕熟有約
心理課堂
交際小金律
第九章 智慧心理學――讓妳的魅力不再空洞
第一節　低調一點也無妨
輕熟有約
心理課堂
智慧小助手
第二節　獨立的女人最光彩
輕熟有約
心理課堂
智慧小助手
第三節　生活智慧：越簡單越快樂
輕熟有約
心理課堂
智慧小助手
第四節　聰明女人以理服人，以情感人
輕熟有約
心理課堂
智慧小助手
第五節　真誠不是實話實說
輕熟有約
心理課堂
智慧小助手
第六節　減壓智慧：與自己散步
輕熟有約
心理課堂
智慧小助手
第七節　知性美女魅力無極限
輕熟有約
心理課堂
智慧小助手
第八節　敞開心扉，學會分享學會愛
輕熟有約
心理課堂
智慧小助手
第九節　美麗讓男人停下，智慧讓男人留下
輕熟有約
心理課堂
智慧小助手
第十章 幸福心理學――平淡中感悟愛的真諦
第一節　快樂是女人的資本
輕熟有約
心理課堂
幸福小精靈
第二節　常懷感恩的心
輕熟有約
心理課堂
幸福小精靈
第三節　輕熟女人，需要陽光心情
輕熟有約
心理課堂
幸福小精靈
第四節　接受生活，妳才不覺得累
輕熟有約
心理課堂
幸福小精靈
第五節　對人寬一寸，見利退一步
輕熟有約
心理課堂
幸福小精靈
第六節　會放手的女人最幸運
輕熟有約
心理課堂
幸福小精靈
第七節　貪念少一點，灑脫多一點
輕熟有約
心理課堂
幸福小精靈
第八節　吃虧是福，心態平和
輕熟有約
心理課堂
幸福小精靈
第九節　喜歡自己，寵愛自己，徜徉幸福
輕熟有約
心理課堂
幸福小精靈

第九節　擁抱妳的競爭對手

輕熟有約
女人行走職場，難免跌跌撞撞，碰到令自己不愉快的人，雖然可以發洩，但往往會因此得罪人，無意間為自己樹敵。
對手的力量會讓一個人激發出巨大的潛能，創造驚人的成績。尤其是當對手強大到足以威脅到妳生活的時候，一刻不努力，妳的生活就會有萬分驚險。
輕熟女人，要想做一個人脈高手，就應該欣賞妳的對手。
輕熟女人，請擁抱妳的對手，也許這是一件很難做到的事，因為絕大部分人看到對手都會咬牙切齒，都會有滅之而後快的衝動。即使環境不允許或沒有能力消滅對方，至少也是保持冷漠，甚至會說一些讓對方不舒服的嘲諷。正因為難，所以人的成就才有高低之分、大小之別。
輕熟女人，和別人相處時大度一些，容天下人、天下物，出入無礙，進退自如，而這恰恰是成就大事業的重要本錢。

心理課堂
欣賞對手能發揮極大效果，它會給妳帶來幸福、友誼，乃至成功。
輕熟女人，當妳確立一個對手的時候，妳所得到的將不只是一個對手，妳在精神上所受到的威脅將十倍、百倍於實際給妳的威脅。
排斥對手對事情沒有幫助，弄不好還會兩敗俱傷；相反，如果抱著欣賞對手的心態，則可能贏得人心。
請看下面的一個例子：
有一位動物學家研究非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群。他發現東岸羚羊的繁殖能力比西岸強，奔跑速度也比西岸快。而這些羚羊的生存環境和種類都相同，飼料來源也一樣，這是為什麼呢？
於是，他在東西兩岸各抓了十頭羚羊，分別送往對岸。結果，運到西岸的十頭羚羊一年後繁殖到十四頭，運到東岸的十頭羚羊只剩下三頭，其餘七頭都被捕食。
現在妳一定可以明白，東岸的羚羊之所以強健，是因為在牠們附近生活著許多肉食動物，西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少了天敵。 沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會繁衍壯大，這一現象在人類社會也同樣存在。
（1）「報仇」的代價
人與人之間用真心交流，就會增進了解，消除隔閡，使他人變成妳的朋友，把對手當成動力，不是更有利於妳的成功嗎？
當妳用高尚的人格感動了一個對手，使他成為朋友時，妳得到不只是一個朋友，妳感受到的歡樂和輕鬆也十倍百倍於自己。
請看看一個女人「報仇」所需要的投資：
首先，是精神的投資。每天計劃「報仇」，需要花費無數精力，想到切齒處，情緒心神的劇烈波動，很有可能影響身體的健康。
其次，是財力的投資。有人為了「報仇」而投入一輩子的事業，大有「玉石俱焚」的味道，就算不放下一輩子的事業，也得花費不少的財力部署。
最後，是時間的投資。有些「仇」不是說報就能報，三年、五年、八年、十年，甚至二十年、四十年都可能報不成，就算仇報了，自己也已經鬢髮斑白。
因此，一個成熟、有智慧的女人，要懂得權衡輕重，知道什麼事有意義，「報仇」這件事儘管可消心頭恨，但同時也迷失了自己，所以「仇」可以不報。

（2）「擁抱」的收益
許多女人都犯了一個致命的錯誤：詛咒我們的對手，或者因為自己遇到了對手而失魂落魄。妳應該為自己擁有對手而慶幸，為自己遇到的艱難慶幸，因為這正是妳脫穎而出的機會。
人生中一定會遇到各種對手，妳可以想像，但不必擔心。因為對手是一把雙刃劍，可能對妳造成威脅，但也可能成為妳進取的動力。
在現實生活中，妳沒有必要憎恨對手。若深入思考，妳也許會發現，真正促使妳成功的、激勵妳昂首闊步的，不是順境和優越，不是朋友和親人，而是那些常常可以置妳於死地的打擊。
競技場上比賽開始前，比賽雙方都要握手敬禮或者擁抱，比賽後也要再來一次，這是最常見當眾擁抱競爭對手的方式。
擁抱對手，妳就站到了主動的地位，採取主動制人而不受制於人。不僅僅迷惑了對方，使對方不明白妳對他的態度，更迷惑了第三者，不明白妳和對方到底是敵是友，甚至可能誤認為妳們已化敵為友。如果對方沒有擁抱妳，那麼他將會被別人定義為心胸狹窄，兩相比較，二人的分量不言自明。擁抱妳的對手，妳就是勝利者。

事業小清單
擁抱妳的對手，是輕熟女人人脈關係中的必修課，也是最難的一課。跟對手握手，才能壯大自己的力量。感謝妳的對手，因為正是他們使妳變得更加傑出。